Tibetan
༔ དྲག་རྩལ་ཆེ་བ་ཐོག་དང་འདྲ༔ ཁྱད་པར་དུ་གློ་གཅོང་ན་བ་གཅུར་ཏེ་འགྲོ་ལ༔ བད་མཁྲིས་ལ་སོགས་པས་མི་ཚུགས༔ གཅོང་ནད་ཐམས་ཅད་ཞི་བར་བྱེད་དོ༔ ༩ཡང་བཅུད་ལེན་རྣམ་པ་གཅིག་ལ༔ རྟག་ཏུ་ངུའི་ཕྱེ་མ་སུམ་གཉིས༔ ནས་ཀྱི་གྲུས་ཕྱེ་སུམ་ཆ་དང་བསྲེས་ལ་ནག་ཐུག་ཏུ་བྱ༔ མར་ཁུ་རྙིང་པ་གང་ཡོད་བཏབ་ལ་ཚོས་པར་བྱས༔ སྐ་སླ་ལུག་ཞོ་ཙམ་བྱས་ལ་གསུམ་ཡར་དུ་ཕུལ་རེ་ཙམ་འཐུང་ན༔ ཤེས་པ་གསལ་རིག་པ་དྭངས་སྙིགས་ཕྱེད་པས་བཅུད་ལེན་དེ་ཀས་ཆོག་གོ༔ ༡༠ ཤེས་རབ་སྐྱེད་ན༔ རྟག་ཏུ་ངུ༔ ཨ་ག་རུ་ནག་པོ༔ སྙིང་ཞོ་ཤ༔ ཛཱ་ཏི༔ ཤེས་རབ་ཡེ་ཤེས་རྩྭ་ཟིལ་པ་ཅན་བྱ་བ་ཡིན་ཏེ༔ ཡོད་ས་ནི་རི་ཐམས་ཅད་ལ་ཡོད༔ རྩ་དེའི་དབྱིབས་རྩ་བ་གཅིག་ཏུ་ཧྲིལ་གྱིས་དྲིལ་ན༔ 30-20-7b རྩེ་མོ་ལྔ་རུ་ཡོད་པ༔ མདོག་དཀར་པོ་རྩུབ་ཤོད་དེ་བ༔ ལྕེ་ལ་རེག་ན་རྨ་འོང་པ་སྙམ་བྱེད་པ༔ འདབ་མའི་ཞིང་ཚད་ཙམ་ཞིག་ཡོད་པ༔ སྐྱེ་ས་གཡའ་དང་གངས་ཀྱི་མཚམས་སུ་སྐྱེ་སྟེ༔ ལས་ཅན་མིན་པས་མི་རྙེད༔ དེ་རྣམས་ལ་ཐིག་ལེ་གཉིས་པོ་བཏང་༔ རིལ་བུ་ཨ་རུ་ར་རྒྱ་གར་མ་དང་མཉམ་པོར་བྱས་ནས་ཟོས་ན་ཤེས་རབ་ཕྱོགས་མེད་སྐྱེའོ༔ ༡༡ཡང་རྟག་ཏུ་ངུས་གཉིད་ཆུང་བ་དང་༔ མིག་རྣོ་བར་བྱ་བ་ནི༔ ཞུམ་བུ༔ འུག་པ༔ ཉའི་མཁྲིས་པ༔ ཕག་མོ་ལོ་ལོན་མའི་མཆིན་མཁྲིས་གཉིས༔ དོམ་གྱི་མཆིན་མཁྲིས་ཏེ་དྲུག༔ ཨ་རུ་ར་རྒྱ་གར་མས་གཙོ་བྱས་པའི་འབྲས་བུ་གསུམ་དང་༔ དེ་ཚོ་ཆ་མཉམ་པར་བྱས་ནས༔ ར་མར་ལ་སྦྱར་ནས་ཟོས་ན་མིག་རྣོ་ཞིང་གཉིད་ཆུང་བར་འགྱུར་རོ༔ ༡༢རྗེས་གནང་བྱེད་ན་མཁའ་འགྲོ་མའི་གཏོར་མ་བྱས་ལ་ཞུ་བའི་མགོ་ཐོག་ཏུ་བཞག་ནས་རང་ཡི་དམ་གྱི་ང་རྒྱལ་དུ་བྱས༔ བླ་མ་ལ་གསོལ་བ་དྲག་པོ་བཏབ་ལ༔ སྨན་ཚོ་དེའི་སྤྱི་གཙུག་ཏུ་ཐིམ་པར་བསམ༔ བླ་མའི་རྣལ་འབྱོར་ལ་ཞོག་ཅིག་བྱས༔ རང་གཏད་མེད་དུ་བཞག་གོ༔ ༡༣ཡང་གོང་གི་སྨན་ལ་མཆིལ་པའི་ཤ་མ་རུལ་མ་སུམས་པ་གཅིག་བཏང་༔ དེ་ལ་རཏྣ་ལྔ་བརྡར་ལ༔ ཐོད་པ་བཟང་པོའི་ནང་དུ་བཞག༔ ཉི་ཟླ་གཟས་ཟིན་དུས་སུ་པཱུ་ཛ་བཤམས་ལ༔ རྟ་མགྲིན་གྱི་སྔགས་སྟོང་ཚོ་གསུམ་བཟླ༔ ཟླ་བ་དྲུག་དྲུག་ཟོས་ན་ལུས་སྟོབས་ཆེ་ཞིང་དབང་པོ་འཁྲང་༔ མིག་གསལ༔ 30-20-8a སྟོབས་ཆེ༔ ལུས་ཡང་༔ པགས་པ་འཇམ་ཞིང་ཐམས་ཅད་དབང་དུ་འདུ༔ འདི་ལ་ཡོན་ཏན་དཔག་ཏུ་མེད་དོ༔ ༡༤ཡང་རྟག་ཏུ་ངུའི་བཅུད་ལེན་ལ༔ རྟག་ཏུ་ངུ་ནི་ཞིབ་བཏགས་ལ༔ ནས་དང་སོ་བ་གང་རུང་ཕྱེ་དང་ནི༔ ཉུང་གཞི་དང་ནི་ཨ་རུ་ར༔ མར་དང་སྦྲང་རྩི་ལེགས་སྦྱར་ཏེ༔ ཟླ་བ་དྲུག་ཏུ་དེ་ཟོས་ན༔ ལུས་སྟོབས་ཆེ་ཞིང་ཚེ་ཡང་རིང་༔ ཁྱད་པར་འོག་མ་ལ༔ བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས་སྐྱེ་བར་འགྱུར་རོ༔ ༡༥ཡང་རྣམ་པ་གཅིག་ནི༔ བླ་མའི་རྣམ་སྣང་སྐམ་པོ་དང་༔ རྟག་ཏུ་ངུ་དང་སྦྱར་ལ༔ རྫ་ཕོར་གསར་པའི་ནང་དུ་རང་གི་མི་བསྐྱོད་པས་བཀང་ལ་བཞག༔ བསྐམས་ན
Chinese
威力强大犹如霹雳，尤其能压制肺病，各种体液失衡无法侵扰，能平息一切慢性疾病。 9. 另一种炼制精华的方法：总是取两份半的『常寂』（藏文：རྟག་ཏུ་ངུ，字面意思：总是哭泣），一份炒熟的青稞面，混合后做成浓稠的粥。加入适量的陈年酥油，煮熟。做成稀薄如绵羊酸奶般的粥，每天早晨供养三次并饮用，能使头脑清晰、智慧敏锐、辨别精华，仅此精华足矣。 10. 增长智慧的方法：需要『常寂』（藏文：རྟག་ཏུ་ངུ，字面意思：总是哭泣）、黑沉香、乔夏树心、豆蔻、智慧甘露草——这种草生长在所有的山里，其根的形状是：一根主根盘绕成团，顶端分出五个叉，颜色是粗糙的白色，用舌头触碰会感觉像要溃烂一样，叶片大约有手掌大小，生长在悬崖和雪线附近，没有福报的人难以找到。将这些药材与两种『明点』（藏文：ཐིག་ལེ，梵文天城体：बिन्दु，梵文罗马拟音：bindu，汉语字面意思：点）混合，制成与印度笸箩果大小相同的药丸，服用后能生起无碍的智慧。 11. 另一种使睡眠减少、视力敏锐的方法：需要猫头鹰、鸱鸮、鱼胆、老母猪的肝胆、熊的肝胆，共六种。以印度笸箩果为主的三种果实，将这些药材等量混合，用羊奶酪调和后服用，能使视力敏锐，减少睡眠。 12. 如果要进行『随许』（藏文：རྗེས་གནང，字面意思：随后允许， initiation），制作空行母的『朵玛』（藏文：གཏོར་མ，字面意思：食子，torma），放在弟子的头顶，观想自己是本尊，向『上师』（藏文：བླ་མ，字面意思：上者，lama）猛烈祈请，观想药力融入弟子的头顶，进行上师瑜伽，然后放下一切执着。 13. 另一种方法：在之前的药材中加入一块未腐烂的旱獭肉，将五种『珍宝』（藏文：རཏྣ，梵文天城体：रत्न，梵文罗马拟音：ratna，汉语字面意思：珍宝）磨成粉，放入上好的头盖骨中。在日食或月食时摆设『普巴』（藏文：པཱུ་ཛ，梵文天城体：पूजा，梵文罗马拟音：pūjā，汉语字面意思：供养），念诵三万遍『马头明王』（藏文：རྟ་མགྲིན，字面意思：马颈，Hayagriva）的『真言』（藏文：སྔགས，梵文天城体：मन्त्र，梵文罗马拟音：mantra，汉语字面意思：咒语）。连续服用六个月，能使身体强壮、感官敏锐、视力清晰、精力充沛、身轻体健、皮肤光滑，并能掌控一切。此法的功德不可估量。 14. 另一种『常寂』（藏文：རྟག་ཏུ་ངུ，字面意思：总是哭泣）的精华炼制法：将『常寂』（藏文：རྟག་ཏུ་ངུ，字面意思：总是哭泣）研磨成粉，与青稞面或小麦面混合，加入少量的芝麻和笸箩果，用酥油和蜂蜜调和。连续服用六个月，能使身体强壮、延年益寿，尤其能生起『菩提心』（藏文：བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས，字面意思：觉悟之心，bodhicitta）。 15. 另一种方法：将干燥的『上师』（藏文：བླ་མ，字面意思：上者，lama）的遗物与『常寂』（藏文：རྟག་ཏུ་ངུ，字面意思：总是哭泣）混合，放入新的陶罐中，用自己的『不动明王』（字面意思：不可动摇者，不动尊，Achala）像填满，然后晒干。
English
Its power is great, like a thunderbolt, especially suppressing lung diseases. It cannot be affected by imbalances of phlegm, bile, etc. It pacifies all chronic diseases. 9. Another method for extracting essence: Always take two and a half portions of 'Tagtu Ngu' (Tibetan: རྟག་ཏུ་ངུ, literally: always crying), mix it with one portion of roasted barley flour, and make a thick porridge. Add as much old butter as available and cook it. Make it as thin as sheep's yogurt, offer three portions in the morning, and drink a little each time. It clarifies the mind, sharpens the intellect, and distinguishes the essence, so this essence is sufficient. 10. To increase wisdom: You need 'Tagtu Ngu' (Tibetan: རྟག་ཏུ་ངུ, literally: always crying), black agarwood, heartwood of the Zho Sha tree, nutmeg, and the 'Wisdom Dew Grass'—this grass grows in all mountains. The shape of its root is: one main root coiled into a ball, with five tips, the color is rough white, touching the tongue feels like it will ulcerate, the leaves are about the size of a palm, growing at the junction of cliffs and snow. Those without merit cannot find it. Mix these ingredients with the two 'Thigle' (Tibetan: ཐིག་ལེ, Sanskrit Devanagari: बिन्दु, Sanskrit Romanization: bindu, Chinese literal meaning: dot), make pills the size of Indian Arura fruit, and eating them will generate unobstructed wisdom. 11. Another method to reduce sleep and sharpen eyesight: You need owl, horned owl, fish bile, the liver and bile of an old sow, and bear liver and bile, six in total. With Indian Arura fruit as the main ingredient of the three fruits, mix these ingredients equally, mix with goat cheese, and eating it will sharpen eyesight and reduce sleep. 12. If you are giving 'Jes Nang' (Tibetan: རྗེས་གནང, literally: subsequent permission, initiation), make a 'Torma' (Tibetan: གཏོར་མ, literally: offering cake, torma) of the Dakinis, place it on the disciple's head, visualize yourself as the Yidam, and pray fiercely to the 'Lama' (Tibetan: བླ་མ, literally: the highest one, lama). Visualize the medicine dissolving into the disciple's crown, practice Lama Yoga, and then let go of all attachments. 13. Another method: Add a piece of unrotten marmot meat to the previous medicine, grind five 'Ratna' (Tibetan: རཏྣ, Sanskrit Devanagari: रत्न, Sanskrit Romanization: ratna, Chinese literal meaning: jewel), and place it in a good skull. During solar or lunar eclipses, arrange 'Puja' (Tibetan: པཱུ་ཛ, Sanskrit Devanagari: पूजा, Sanskrit Romanization: pūjā, Chinese literal meaning: offering), and recite the mantra of 'Hayagriva' (Tibetan: རྟ་མགྲིན, literally: horse neck) three hundred thousand times. Eating it for six months will make the body strong, the senses sharp, the eyes clear, the strength great, the body light, the skin smooth, and control everything. This has immeasurable benefits. 14. Another essence extraction method of 'Tagtu Ngu' (Tibetan: རྟག་ཏུ་ངུ, literally: always crying): Grind 'Tagtu Ngu' (Tibetan: རྟག་ཏུ་ངུ, literally: always crying) into powder, mix it with barley or wheat flour, add a little sesame and Arura fruit, mix with butter and honey. Eating it for six months will make the body strong, and prolong life, especially it will generate 'Bodhicitta' (Tibetan: བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས, literally: mind of enlightenment, bodhicitta). 15. Another method: Mix the dried relics of the 'Lama' (Tibetan: བླ་མ, literally: the highest one, lama) with 'Tagtu Ngu' (Tibetan: རྟག་ཏུ་ངུ, literally: always crying), put it in a new earthenware pot, fill it with your own image of 'Achala' (literally: the immovable one, Acala), and then dry it. --------------------------------------------------------------------------------
Tibetan
ས་བདུད་རྩི་དང་སྦྱར་ནས་ཟླ་བ་དྲུག་ཏུ་བསྟེན༔ ལུས་ཀྱི་བ་སྤུ་ཐམས་ཅད་ནས་འོད་འབྱུང་ནས༔ སེམས་ཅན་གྱི་དོན་བྱེད་པར་འགྱུར་རོ༔ ༡༦ཡང་ལུགས་གཅིག་ལ༔ སོ་བའི་ཁུ་བ་དང་༔ ཉུང་ནག་མར་ཁུ་དང་སྦྱར་ནས་ཟླ་བ་དྲུག་ཟ་ཞིང་བཀུ་མཉེ་བྱས་ན༔ རྐང་ལག་སེར་ག་མི་འགས༔ ལུས་བདེ༔ ཁ་དོག་གསལ༔ མིག་གི་དབང་པོ་གསལ་ཞིང་བཅུད་འཕེལ༔ ཏི་ལ་ཀ་ནི་བརྟན་པ་དང་༔ ལས་དང་འགྲོ་འདུག་དྲག་པོ་དང་༔ ཤ་རུལ་ཉ་རུལ་སྔོ་ངད་དང་༔ ཆང་སྐྱུར་ལ་སོགས་སྤང་བར་བྱ༔ གང་ཡང་རུང་བའི་ཤ་ཚོད་ལ༔ རྟག་ཏུ་ངུ་ཡི་ཕྱེ་མ་དེ༔ ཞིབ་བཏགས་རིལ་བུ་གླ་རིལ་ཙམ༔ དེས་ནི་མར་དུ་བཙོས་ལ་བཟའ༔ ཡང་ན་འབྲི་མར་བཟང་པོ་དང་༔ 30-20-8b སྦྱར་ནས་ཟླ་བ་བཞི་རུ་ནི༔ ནངས་རེ་བཞིན་དུ་ཟོས་གྱུར་ན༔ ཡོན་ཏན་གོང་དང་མཚུངས་པ་ཐོབ༔ ༡༧ཡང་ལུགས་གཅིག་ལ༔ ཡུང་བ་མར་ནག་འབྲས་བུ་གསུམ༔ རྟག་ཏུ་ངུ་དྲུག་པོ་དེ་ཟླ་བ་དྲུག་ཏུ་ནངས་རེ་བཞིན་ཟོས་ན༔ རྒས་ཁ་སྲ་ཞིང་ལུས་སྟོབས་ཆེ༔ དབང་པོ་འཁྲང་ཞིང་བཅུད་མི་འཛད༔ སྦྲུལ་ཤ་བཏང་ན་ཉམས་སྐྱེ་ཞིང་༔ ཤ་དཀར་འཚེར་བག་ཚེ་རིང་འགྱུར༔ ༡༨ཡང་ལུགས་གཅིག་ལ༔ ཨ་རུ་ཞོ་གང་༔ སྦྲུལ་ཤ་ཞོ་གང་༔ རྟག་ཏུ་ངུ་ཞོ་གང་༔ དེ་རྣམས་སྦྲང་དང་སྦྱར་ཏེ་འབྲི་མར་བཟང་པོ་རྟ་བྱས་ཏེ༔ ཟླ་བ་གཉིས་ལ་ཟད་པར་བཟའ༔ དེས་ནི་ལུས་སྟོབས་འཕེལ་ཞིང་དམིགས་པ་གསལ༔ ཤེས་པ་དྭངས༔ དབང་པོ་ལས་སུ་རུང་ཞིང་ཚེ་རིང་ཡོན་ཏན་དཔག་ཏུ་མེད་དོ༔ ༡༩ཡང་རྣམ་པ་གཅིག་ལ༔ ཅོང་ཞི་བཟང་པོ་ཕུལ་གང་༔ ཨ་རུ་ར༔ རྟག་ངུ་གང་རྙེད་དང་༔ ཀ་ར་སྦྱར་ལ་ལྟོ་སྟོང་ལ་གམ་ཕྱེ་ཐུར་མགོ་བཟང་བ་རེ་བཏང་སྟེ་ལོ་གཅིག་བསྟེན་ན་སྟོབས་སེང་གེ་དང་མཉམ༔ བོང་རྟ་དང་མཉམ༔ སོ་སྲ༔ སོ་བར་ཅི་ཟོས་འཇུ༔ མིག་རྣོ༔ རྣ་བ་གསང་༔ ལུས་ཡང་༔ ཚེ་ལོ་བརྒྱ་ཐུབ༔ ཌཱ་ཀི་འདུ་ཞིང་ཡོན་ཏན་བརྗོད་ཀྱིས་མི་ལངས་པར་འགྱུར་རོ༔ ༢༠དེ་ནས་ཡང་རྟག་ཏུ་ངུ་༔ ཨ་རུ་ར་རྒྱ་གར་མ༔ བུར་སྨུག་དང་སྦྱར་ནས་ལྟོ་སྟོང་ལ་ཟོས་ནའང་ཡོན་ཏན་གོང་དང་འདྲའོ༔ ༢༡སྨན་གྱི་ཁུ་བ་དང་༔ གླ་རྩི༔ མར་ཁུ༔ ཉུངས་དཀར་གྱི་ཁུ་བ་དང་༔ དེ་རྣམས་མི་འཆི་ཁ་ 30-20-9a མའི་སྣར་བླུག་ན་སླར་སོས་པར་འགྱུར་རོ༔ ༢༢ཡང་ཏིལ་མར་དང་སྦྱར་ནས་ཟླ་བ་དྲུག་ཏུ་ཟོས་ན༔ ལུས་རྒྱས་ཏེ་གཟི་མདངས་ཉི་མ་ཤར་བ་དང་འདྲའོ༔ ༢༣ཡང་རྟག་ཏུ་ངུའི་ཁུ་བ་སྣར་བླུག་ན་མགོ་ན་བ་དང་༔ རོ་སྟོད་བརྒྱངས་པ་དང་༔ ལྕེ་མི་བདེ་བ་ཐམས་ཅད་སོས་པར་འགྱུར་རོ༔ ༢༤སོ་བ་དང་ཏིལ་མར་གྱི་དུད་པ་སྦྱར་ན་ལོ་སྟོང་དུ་འགྱུར་རོ༔ ༢༥རྟག་ཏུ་ངུའི་ཁུ་བ་དང་༔ གླང་གི་ཤ་ཞིབ་ཏུ་བཏགས་ལ་འདག་པ་བྱས་ཏེ་རིལ་བུ་དྲིལ་ལ༔ མར་གྱི་ནང་དུ་བཙོས་ལ་བཟའ་འོ༔ མི་བཅུའི་སྟོབས་དང་མཉམ་པར་འགྱུར་རོ༔ ༢༦དེ་ཐམས་ཅད་ཟླ་བ་ཉ་དུས་སུ་སེམས་ཅན་གྱི་དོན་དུ་བྱའོ་སྙམ་དུ་བསམ
Chinese
又将地精（ས་བདུད，含义：地神或地精）与甘露混合，持续六个月食用，身体的每个毛孔都会发出光芒，能够利益众生。 另一种方法是，将大蒜汁与黑芝麻油混合，持续六个月食用并进行按摩，可以防止手脚皲裂，身体舒适，肤色光亮，视力清晰，精力充沛。在此期间，应避免食用能使身体不适的食物，如：坚硬的食物、辛辣的食物、剧烈运动和行走、腐烂的肉和鱼、气味难闻的蔬菜以及酸酒等。对于任何种类的肉食，总是加入余甘子（རྟག་ཏུ་ངུ，梵文：harītakī，梵文天城体：हरीतकी，梵文罗马音：haritaki，汉语字面意思：诃梨勒）的粉末，将其研磨成小丸，如小指头大小，用酥油煎炸后食用，或者与上好的奶油混合，连续四个月，每天早上食用，也能获得与上述相同的效果。 另一种方法是，将油、黑芝麻油和三种果实（推测为诃子、毗诃子、余甘子）与六种余甘子混合，连续六个月每天早上食用，可以延缓衰老，增强体魄，使感官敏锐，精力充沛。避免食用蛇肉可以改善身体状况，食用白肉可以使肤色白皙，延年益寿。 另一种方法是，将一杯量的余甘子、一杯量的蛇肉和一杯量的诃梨勒混合，加入蜂蜜，用上好的奶油调和，在两个月内食用完毕。这样可以增强体魄，视力清晰，头脑清醒，感官灵活，获得无量的长寿和功德。 另一种方法是，将一捧上好的钟喜（一种草药）与诃梨勒、随处可得的余甘子和糖混合，在空腹时加入一茶匙的甘粉（一种面粉），持续一年，可以获得像狮子一样的力量，像驴子和骡子一样的耐力，牙齿坚固，可以咀嚼任何食物，视力敏锐，听力灵敏，身体轻盈，寿命可达百岁，能吸引空行母（ཌཱ་ཀི་，梵文：ḍākinī，梵文罗马音：dakini，汉语字面意思：空行母），获得无尽的功德。 此外，将余甘子、印度诃梨勒和红糖混合，在空腹时食用，也能获得与上述相似的功德。 将药物的汁液、麝香、奶油和白芝麻的汁液混合，滴入临终者的鼻孔，可以使其复苏。 将其与芝麻油混合，持续六个月食用，可以使身体丰满，容光焕发，如旭日东升。 将余甘子的汁液滴入鼻孔，可以缓解头痛、胸闷和舌头不适等症状。 将大蒜和芝麻油的烟雾混合，可以活到一千岁。 将余甘子的汁液与磨碎的牛肉混合，制成药膏，搓成丸子，用奶油煎炸后食用，可以获得相当于十个人的力量。 所有这些都应在新月时为了利益众生而进行。
English
Also, mix earth spirits (ས་བདུད) with nectar and consume for six months. Light will emanate from every pore of the body, and one will be able to benefit sentient beings. Another method: mix garlic juice with black sesame oil, consume and massage for six months. This prevents chapped hands and feet, brings comfort to the body, brightens the complexion, sharpens eyesight, and increases vitality. During this time, avoid foods that cause discomfort, such as: hard foods, spicy foods, strenuous exercise and walking, rotten meat and fish, foul-smelling vegetables, and sour wine. For any kind of meat dish, always add the powder of haritaki (རྟག་ཏུ་ངུ，梵文：harītakī，梵文天城体：हरीतकी，梵文罗马音：haritaki，literal meaning: haritaki), grind it into small pills, about the size of a little finger, fry them in ghee and eat, or mix with good cream, and consume every morning for four months, and you will obtain the same benefits as above. Another method: mix oil, black sesame oil, and three fruits (presumably haritaki, vibhitaka, and amalaki) with six haritaki, consume every morning for six months. This delays aging, strengthens the body, sharpens the senses, and maintains vitality. Avoiding snake meat improves the body's condition, while eating white meat makes the complexion fair and prolongs life. Another method: mix one cup of amalaki, one cup of snake meat, and one cup of haritaki, add honey, and blend with good cream, consume within two months. This increases physical strength, sharpens vision, clears the mind, makes the senses agile, and brings immeasurable longevity and merit. Another method: mix a handful of good zhongxi (a herb) with haritaki, readily available amalaki, and sugar, add a teaspoon of gan powder (a type of flour) on an empty stomach, and continue for one year. This gives strength like a lion, endurance like a donkey and mule, strong teeth that can chew anything, sharp eyesight, keen hearing, a light body, and a lifespan of a hundred years. It attracts dakinis (ཌཱ་ཀི་，梵文：ḍākinī，梵文罗马音：dakini，literal meaning: dakini), and brings endless merit. Furthermore, mixing amalaki, Indian haritaki, and brown sugar, and consuming on an empty stomach, yields similar benefits as above. Mixing the juice of medicine, musk, cream, and white sesame juice, and dripping into the nostrils of a dying person, can revive them. Mixing it with sesame oil and consuming for six months makes the body full and radiant, like the rising sun. Dripping the juice of amalaki into the nostrils relieves headaches, chest tightness, and tongue discomfort. Mixing the smoke of garlic and sesame oil allows one to live for a thousand years. Mixing the juice of amalaki with ground beef, making a paste, rolling into balls, frying in cream, and eating, gives strength equivalent to ten people. All these should be done during the new moon with the intention of benefiting sentient beings. --------------------------------------------------------------------------------