Tibetan
་མ་དང་ཉི་ཟེར་བཞིན་འོད་ཕུང་འབར་ནས་བཞུགས་པར་གསལ། དེའི་ཐུགས་སྲོག་ཧྲཱིཿལས་འོད་ཟེར་འཕྲོས་ཕྱོགས་བཅུའི་ཞིང་རབ་འབྱམས་ནས་སངས་རྒྱས་བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ་རྩ་གསུམ་ཞི་ཁྲོ་རྒྱལ་བ་རྒྱ་མཚོའི་ལྷ་ཚོགས་རྣམས། རང་གི་མདུན་གྱི་ནམ་མཁར་བཞུགས་པར་བསམས་ 20-30-6a ལ་གསོལ་བ་བཏབ་པ་ནི། ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་བཛྲ་གུ་རུ་པདྨ་ཨཱ་ཡུཿཥེ་ཧཱུྃ་ཨཱཿ ཞེས་ལན་བདུན་བརྗོད་པས། ནམ་མཁར་བཞུགས་པའི་ཡེ་ཤེས་སེམས་དཔའ་རྣམས་སྤྱི་བོའི་ཚེ་དཔག་མེད་ལ་བསྟིམ། ཨཱ་ཡུཿཥེ། ས་ར་ཧ། ཀ་ར་རེ། ཤྭ་ར་རེ་ཧཱུྃ། ཞེས་ལན་བདུན་གྱིས་གསོལ་བ་བཏབ་པས་སངས་རྒྱས་ཐམས་ཅད་ཀྱི་སྐུ་གསུང་ཐུགས་ཡོན་ཏན་ཕྲིན་ལས་དབང་དང་དངོས་གྲུབ་མ་ལུས་པ་རྫོགས་ནས་བྱིན་རླབས་གཟི་བརྗིད་དཔལ་དུ་འབར་བར་བསམ། དེ་ནས་རང་གི་སྙིང་ག་ནས་རླུང་གི་སྦུ་གུ་ལྕགས་ཀྱུ་ལྟ་བུར་འཕྲོས་པས། སྣ་བུག་གཡོན་པར་བྱུང་ནས། སྤྱི་བོའི་ཚེ་དཔག་མེད་ཀྱི་ཕྱག་ན་བུམ་པ་ཡོད་པའི་ནང་དུ་ཞུགས་ཤིང་། བདུད་རྩི་ན་ར་ར་བྱུང་རང་གི་ཚངས་བུག་ནས་བབས་སྙིང་གར་ཐིམ། ལུས་ཐམས་ཅད་ཚེའི་བཅུད་དུ་གྱུར་ནས་བདུད་རྩིས་གང་བར་བསམ་མོ། །དཔེར་ན། དད་མོས་དམིགས་པའི་རླུང་ནི་བུང་བའི་མཆུ་ལྟ་བུ། བྱིན་རླབས་ཚེ་ཡི་བཅུད་ནི་མེ་ཏོག་གི་རྩི་ལྟ་བུར་བསམ་ནས་བཅུད་བླང་བའོ། །དེའི་ངང་ནས། ཨོཾ་ཨཱ་ཡུརྫྙཱ་ན་ཨ་མཱ་ར་ཎི་ཛཱི་ཝནྟི་བཛྲ་ཨཱ་ཡུ་ཥེ་སྭཱ་ཧཱ། བརྒྱ་སྟོང་གང་འགྲུབ་བཟླས་ནས་ཚེ་བཅུད་བསྡུ་བའི་གསོལ་འདེབས་བྱ། ཡང་སྤྱི་བོའི་ཚེ་དཔག་མེད་ཀྱི་སྐུ་གསུང་ཐུགས་ལས་འོད་ཟེར་ཕྱོགས་བཅུར་འཕྲོས་པས། ཕྱི་སྣོད་སྟོང་གསུམ་འཇིག་རྟེན་གྱི་བཅུད་ཐམས་ཅད་ 20-30-6b གསེར་བཏུལ་བའི་ཁུ་བ་ལྟ་བུར་བྱུང་ནས། ཚེ་དཔག་མེད་ཀྱི་ཕྱག་གི་བུམ་པ་ལྟེམ་ལྟེམ་གང་ཞིང་མེ་རེ་རེ་ལུད་པ། རང་གི་སྤྱི་བོ་ནས་བབ། རླུུང་ཚུར་ནང་དུ་རྔུབ་ཚེ། བདུད་རྩིས་ལུས་ལྟེམ་གྱིས་གང་བར་བསམ་ལ་མཆིལ་མ་མིད་པས། ལུས་ཆིལ་གྱིས་གང་བར་བསམ། གོང་ལྟར་བསྙེན་པ་དང་གསོལ་བ་བཏབ། ཡང་ཚེ་དཔག་མེད་ཀྱི་སྐུ་གསུང་ཐུགས་ལས་འོད་ཟེར་ཕྱོགས་བཅུར་འཕྲོས་པས། ནང་བཅུད་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཀྱི་ཚེ་བཀྲག་གཟི་མདངས་ནུས་པའི་བཅུད་རྣམས་མཚལ་བཏུལ་བའི་ཁུ་བ་ལྟ་བུར་བྱུང་ནས། ཚེ་དཔག་མེད་ཀྱི་བུམ་པ་ལྟེམ་ལྟེམ་གང་ཞིང་མེ་རེ་རེ་ལུད་པ། རང་གི་ལུས་ཆིལ་གྱིས་གང་བར་བསམ་ལ་སྔགས་བཟླ། གསོལ་བ་གདབ། ཡང་ཚེ་དཔག་མེད་ཀྱི་སྐུ་གསུང་ཐུགས་ལས་འོད་ཟེར་ཕྱོགས་བཅུར་འཕྲོས་པས། བླ་མ་ཡི་དམ་སངས་རྒྱས་བྱང་སེམས་དཔའ་བོ་མཁའ་འགྲོ་དམ་ཅན་ཐམས་ཅད་ཀྱི་ཐུགས་རྗེའི་བྱིན་རླབས་ནུས་པ་མ་ལུས་པ། འོད་ཟེར་བཻཌཱུཪྻའི་ཞུན་མ་ལྟ་བུར་བྱུང་ནས་ཚེ་དཔག་མེད་ཀྱི་བུམ་པ་ལྟེམ་ལྟེམ་གང་ཞིང་མེ་རེ་རེ་ལུད་པ། རང་གི་སྤྱི་བོ་ནས་བབས
Chinese
观想本尊如母亲和阳光般，以光蕴燃烧之姿安住。从其心间种子字舍 (藏文: ཧྲཱིཿ，梵文天城体: ह्रीः，梵文罗马拟音: hrīḥ，汉语字面意思: 舍)放出光芒，从十方无尽刹土中，迎请所有佛、菩萨、三根本、寂静与忿怒本尊、以及如海般浩瀚的圣众。观想他们安住在自己面前的虚空中。 然后祈请：念诵七遍 '嗡 ཨོཾ་ (藏文，梵文天城体: ॐ，梵文罗马拟音: oṃ，汉语字面意思: 嗡) 阿 ཨཱཿ (藏文，梵文天城体: आः，梵文罗马拟音: āḥ，汉语字面意思: 阿) 吽 ཧཱུྃ་ (藏文，梵文天城体: हूँ，梵文罗马拟音: hūṃ，汉语字面意思: 吽) 班杂 བཛྲ་ (藏文，梵文天城体: वज्र，梵文罗马拟音: vajra，汉语字面意思: 金刚) 古汝 གུ་རུ་ (藏文，梵文天城体: गुरु，梵文罗马拟音: guru，汉语字面意思: 上师) 贝玛 པདྨ་ (藏文，梵文天城体: पद्म，梵文罗马拟音: padma，汉语字面意思: 莲花) 阿 ཨཱཿ (藏文，梵文天城体: आः，梵文罗马拟音: āḥ，汉语字面意思: 阿) 约 ཥེ་ (藏文，梵文天城体: षे，梵文罗马拟音: ṣe，汉语字面意思: 舍) 吽 ཧཱུྃ་ (藏文，梵文天城体: हूँ，梵文罗马拟音: hūṃ，汉语字面意思: 吽) 阿 ཨཱཿ (藏文，梵文天城体: आः，梵文罗马拟音: āḥ，汉语字面意思: 阿)'。 观想安住在虚空中的智慧尊融入自己顶上的无量寿佛 (Tsepagme)。念诵七遍 '阿 ཨཱཿ (藏文，梵文天城体: आः，梵文罗马拟音: āḥ，汉语字面意思: 阿) 约 ཥེ། (藏文，梵文天城体: षे，梵文罗马拟音: ṣe，汉语字面意思: 舍) 萨ra哈 ས་ར་ཧ། (藏文，梵文天城体: सरह，梵文罗马拟音: saraha，汉语字面意思: 萨ra哈) 嘎ra热 ཀ་ར་རེ། (藏文，梵文天城体: कर रे，梵文罗马拟音: kara re，汉语字面意思: 嘎ra热) 效ra热 ཤྭ་ར་རེ། (藏文，梵文天城体: श्वर रे，梵文罗马拟音: śvara re，汉语字面意思: 效ra热) 吽 ཧཱུྃ། (藏文，梵文天城体: हूँ，梵文罗马拟音: hūṃ，汉语字面意思: 吽)'。 观想所有诸佛的身、语、意、功德、事业、权能和成就全部圆满，加持的光辉炽盛燃烧。 然后，观想从自己的心间发出如铁钩般的风管，从左鼻孔进入，进入顶上无量寿佛手中所持的宝瓶中。甘露那ra那 (Nārāyaṇa) 自然流出，从自己的梵穴降下，融入心间。观想整个身体转化为长寿的精华，充满甘露。例如，观想虔诚的专注如蜜蜂的口器，加持长寿的精华如花蜜，从而摄取精华。 在此状态中，念诵 '嗡 ཨོཾ་ (藏文，梵文天城体: ॐ，梵文罗马拟音: oṃ，汉语字面意思: 嗡) 阿约 ཨཱ་ཡུརྫྙཱ་ན་ (藏文，梵文天城体: आयुर्ज्ञान，梵文罗马拟音: āyurjñāna，汉语字面意思: 寿命智慧) 阿玛ra尼 ཨ་མཱ་ར་ཎི་ (藏文，梵文天城体: अमराणि，梵文罗马拟音: amarāṇi，汉语字面意思: 不死) 匝哇尼 ཛཱི་ཝནྟི་ (藏文，梵文天城体: जीवन्ति，梵文罗马拟音: jīvanti，汉语字面意思: 生命) 班杂 བཛྲ་ (藏文，梵文天城体: वज्र，梵文罗马拟音: vajra，汉语字面意思: 金刚) 阿约 ཥེ་ (藏文，梵文天城体: षे，梵文罗马拟音: ṣe，汉语字面意思: 舍) 梭哈 སྭཱ་ཧཱ། (藏文，梵文天城体: स्वाहा，梵文罗马拟音: svāhā，汉语字面意思: 梭哈)' 一百遍或一千遍，尽力而为，并祈祷收集长寿精华。再次，从顶上无量寿佛的身、语、意发出光芒，照耀十方，将外器世界三千大千世界的精华 转化为如黄金般精炼的汁液。无量寿佛手中的宝瓶盈满，溢出。从自己的头顶降下。当吸气时，观想甘露充满身体，吞下唾液，观想身体完全充满。如上所述，进行念诵和祈祷。再次，从无量寿佛的身、语、意发出光芒，照耀十方，将内情众生所有的寿命、光彩、能量的精华转化为如精炼朱砂般的汁液。无量寿佛的宝瓶盈满，溢出。观想自己的身体完全充满，念诵咒语，进行祈祷。再次，从无量寿佛的身、语、意发出光芒，照耀十方，将上师、本尊、佛、菩萨、勇士、空行母、护法的所有慈悲加持和力量，转化为如琉璃般的光芒，无量寿佛的宝瓶盈满，溢出。从自己的头顶降下。
English
Visualize the deity residing like a mother and sunlight, ablaze with a mass of light. From the seed syllable Hrih (藏文: ཧྲཱིཿ，梵文天城体: ह्रीः，梵文罗马拟音: hrīḥ，汉语字面意思: 舍) at its heart, rays of light emanate, inviting all Buddhas, Bodhisattvas, the Three Roots, peaceful and wrathful deities, and the ocean of holy beings from the infinite realms of the ten directions. Visualize them residing in the sky before you. Then pray: Recite seven times 'Om (藏文，梵文天城体: ॐ，梵文罗马拟音: oṃ，汉语字面意思: 嗡) Ah (藏文，梵文天城体: आः，梵文罗马拟音: āḥ，汉语字面意思: 阿) Hum (藏文，梵文天城体: हूँ，梵文罗马拟音: hūṃ，汉语字面意思: 吽) Vajra (藏文，梵文天城体: वज्र，梵文罗马拟音: vajra，汉语字面意思: 金刚) Guru (藏文，梵文天城体: गुरु，梵文罗马拟音: guru，汉语字面意思: 上师) Padma (藏文，梵文天城体: पद्म，梵文罗马拟音: padma，汉语字面意思: 莲花) Ayuh She (藏文，梵文天城体: षे，梵文罗马拟音: ṣe，汉语字面意思: 舍) Hum (藏文，梵文天城体: हूँ，梵文罗马拟音: hūṃ，汉语字面意思: 吽) Ah (藏文，梵文天城体: आः，梵文罗马拟音: āḥ，汉语字面意思: 阿)'. Visualize the wisdom beings residing in the sky dissolving into Amitayus (Tsepagme) on your crown. Recite seven times 'Ah (藏文，梵文天城体: आः，梵文罗马拟音: āḥ，汉语字面意思: 阿) Yuh She (藏文，梵文天城体: षे，梵文罗马拟音: ṣe，汉语字面意思: 舍) Saraha (藏文，梵文天城体: सरह，梵文罗马拟音: saraha，汉语字面意思: 萨ra哈) Kara Re (藏文，梵文天城体: कर रे，梵文罗马拟音: kara re，汉语字面意思: 嘎ra热) Shvara Re (藏文，梵文天城体: श्वर रे，梵文罗马拟音: śvara re，汉语字面意思: 效ra热) Hum (藏文，梵文天城体: हूँ，梵文罗马拟音: hūṃ，汉语字面意思: 吽)'. Visualize all the body, speech, mind, qualities, activities, power, and accomplishments of all the Buddhas being perfected, and the splendor of blessings blazing intensely. Then, visualize a wind tube like an iron hook emanating from your heart, entering your left nostril, and entering the vase held by Amitayus on your crown. Nārāyaṇa nectar naturally flows, descending from your Brahma aperture and dissolving into your heart. Visualize your entire body transforming into the essence of longevity, filled with nectar. For example, visualize devout focus as the proboscis of a bee, and the essence of longevity as the nectar of a flower, thereby extracting the essence. In this state, recite 'Om (藏文，梵文天城体: ॐ，梵文罗马拟音: oṃ，汉语字面意思: 嗡) Ayurjnana (藏文，梵文天城体: आयुर्ज्ञान，梵文罗马拟音: āyurjñāna，汉语字面意思: 寿命智慧) Amarani (藏文，梵文天城体: अमराणि，梵文罗马拟音: amarāṇi，汉语字面意思: 不死) Jivanti (藏文，梵文天城体: जीवन्ति，梵文罗马拟音: jīvanti，汉语字面意思: 生命) Vajra (藏文，梵文天城体: वज्र，梵文罗马拟音: vajra，汉语字面意思: 金刚) Ayuh She (藏文，梵文天城体: षे，梵文罗马拟音: ṣe，汉语字面意思: 舍) Svaha (藏文，梵文天城体: स्वाहा，梵文罗马拟音: svāhā，汉语字面意思: 梭哈)' a hundred or a thousand times, as much as possible, and pray to gather the essence of longevity. Again, from the body, speech, and mind of Amitayus on your crown, rays of light emanate in the ten directions, transforming all the essence of the outer vessel world, the three thousand great thousand worlds, into a liquid like refined gold. The vase in Amitayus's hands fills to the brim and overflows. It descends from your crown. As you inhale, visualize the nectar filling your body, and swallow your saliva, visualizing your body completely filled. As above, perform the recitation and prayer. Again, from the body, speech, and mind of Amitayus, rays of light emanate in the ten directions, transforming the essence of all inner sentient beings' life, radiance, and energy into a liquid like refined cinnabar. Amitayus's vase fills to the brim and overflows. Visualize your body completely filled, recite the mantra, and pray. Again, from the body, speech, and mind of Amitayus, rays of light emanate in the ten directions, transforming all the compassion, blessings, and power of the gurus, yidams, Buddhas, Bodhisattvas, heroes, dakinis, and oath-bound protectors into a liquid like molten lapis lazuli. Amitayus's vase fills to the brim and overflows. It descends from your crown. --------------------------------------------------------------------------------