Tibetan
་ཁ་སྦྱོར་ གྱིས་སེལ། རིམ་གྱི་ཚ་བའི་ཁྱད་པར་འགའ་ཞིག་ལ་མུན་ཁང་དུ་མཉམ་པའི་སྟབས་ཀྱིས་ འདུག སྐེད་པ་སོགས་ལུས་དྲང་པོར་བསྲངས། མཐེབ་མཛུབ་ཀྱིས་སྣའི་རྩ་བ་བསྡམས། ཁ་ སྦྱོར་གོང་བཞིན་བཟུང་བས་ས་ལ་འགྱེལ་བར་མ་གྱུར་གྱི་བར་དུ་བསྒོམ་པས་སེལ། དམུ་ཆུ་ དང་སྐྲན་དང་གཞང་འབྲུམ་དང་གློ་ནད་དང་སྐྱིགས་བུ་དང་དུག་དང་མགོ་ནད་དང་མིག་ནད་ རྣམས་ཀྱང་བུམ་པ་ཅན་གྱི་སྦྱོར་བ་ཟླ་གཅིག་བསྒོམས་པས་སེལ་བར་བཤད་ཅིང་། མ་ཞུ་བ་ 4-667 ལ་གན་ཀྱལ་དུ་འདུག་ལྟེ་བའི་བུམ་ཅན་བཟུང་ལག་པ་གཡོན་པས་ལྟེ་བའི་པགས་པ་བསྡུས་ ཏེ་མགོ་དང་རྐང་པ་གྱེན་དུ་འདེགས་པས་ལྡང་བ་ལྟ་བུའི་ཚུལ་ཡང་ཡང་བྱེད་པས་སེལ་ལོ། ། གཞན་ཡང་རླུང་མཁྲིས་བད་ཀན་འདུས་པའི་ནད་ཀུན་ལ་སོ་སོའི་ནད་བསྐྱེད་པའི་རྩ་འཁོར་ རྣམས་སུ་བུམ་ཅན་བསྒོམ་ཞིང་ནད་གཞི་དང་བསྟུན་པའི་ཁ་ཟས་དང་སྤྱོད་ལམ་མ་འཁྲུགས་ པར་བྱས་པས་སེལ་ཏེ། དེ་ཡང་འདུས་པའི་ནད་ནི་གསང་གནས་ཀྱི་བར་སྐོར་འདབ་མ་ བཅུ་དང་ནང་སྐོར་འདབ་མ་དྲུག་ལ་བརྟེན་པ་ཡིན་པས། གསང་བའི་བུམ་ཅན་བསྒོམ་པས་ སེལ་ཞིང་། གསང་བའི་བུམ་ཅན་སྤྱི་འགྲོ་དེས་མ་སེལ་ན་དམིགས་པ་རྩ་འཁོར་དེ་གཉིས་ ལ་གཏད། གསང་བའི་བུམ་ཅན་གྱི་ངང་ནས་མཐའ་ནས་བསྐོར་ཞིང་དབུས་སུ་སྡིགས་པ་ མང་དུ་བྱས་ལ། མཐར་ཁ་སྣ་གཉིས་ནས་རླུང་རོ་དྲག་ཏུ་འདོན་པས་སེལ་དེ་བཞིན་དུ་གཞན་ རྣམས་ལའང་རིགས་འགྲེ་སྟེ། རྩ་བཟང་བའི་རིགས་དང་། ནད་སྟོབས་ཆུང་བ་རྣམས་སོ་སོའི་ བུམ་ཅན་དཀྱུས་མ་དེ་ཁས་སེལ་ཅིང་། རྩ་ངན་པ་དང་ནད་སྟོབས་ཆེན་གྱི་རིགས་ལ་དེས་མ་ སེལ་ན་རྣོ་ཁྱད་རེ་གདགས་པས་སེལ་བ་ཡིན་ཏེ། བད་ཀན་སྐྱ་པོར་གྲགས་པ་ནི་སྲོག་རླུང་ གི་སྐྱོན་ཡིན་པས་སྟེང་རླུང་དྲག་ཏུ་རྔུབས་ནས་ལྟེ་འོག་ཏུ་ཡང་ཡང་མནན། དཔྲལ་པའི་བུམ་ ཅན་བསྒོམ་པས་སེལ་བར་འགྱུར། རླུང་དང་གྲང་བ་ནི་ཐུར་སེལ་གྱི་སྐྱོན་ཡིན་པས་ཐུར་སེལ་ དྲག་ཏུ་བསྐུམས་ཏེ་བདེ་བ་སྐྱེས་སྐྱེས་སུ་བཟུང་བ་ལན་མང་དུ་བྱ། བཤང་སྒོ་རྟིང་པས་བཀག་ སྟེ་གནས་པ་དང་། ལུས་ཀྱི་སྨད་དུ་དྲོད་བསྐྱེད་པའི་སྤྱོད་ལམ་བྱས་པས་སེལ། ཚ་བ་ཐམས་ ཅད་གྱེན་རྒྱུ་དང་མཉམ་གནས་ཀྱི་སྐྱོན་ཡིན་པས་སྟོབས་ཆུང་ན་སྟེང་འོག་གི་རླུང་ཅུང་ཟད་རེ་ བཟུང་ཞིང་ཕྱི་ལ་དྲག་ཏུ་འབུད་ཅིང་། འབུད་དུས་རླུང་ཞབས་བར་རླུང་ཅུང་ཟད་རེ་མ་བཟུང་ ན་གྲང་བར་ཐལ་ཉེན་ཡོད། སྟོབས་ཆེ་ན་ཤིད་སྒྲ་དང་བཅས་ཏེ་ཁ་ནས་རླུང་གྲང་མོར་རྔུབས་ ཏེ་བཟུང་། གཏོང་བའི་སྐབ
Chinese
通过交合来消除。对于一些次第生起的发热，在黑暗的房间里一起进行。 腰部等身体要挺直。用拇指和食指捏住鼻根。像之前一样保持交合的姿势，直到不会倒在地上为止，通过禅修来消除。水肿、 肿瘤、肛门脓肿、肺病、打嗝、毒、头痛和眼病 等，据说通过修持宝瓶气一个月也能消除。对于消化不良， 4-667 仰卧，保持脐部的宝瓶气，用左手捏住脐部的皮肤， 然后抬起头和脚，像要站起来一样反复做，这样可以消除。 另外，对于风、胆、涎混合的各种疾病，在各自引起疾病的脉轮 中修持宝瓶气，并配合与疾病相符的饮食和行为，不要违背，这样可以消除。因为混合的疾病依赖于密处的内外环绕的十个花瓣和六个花瓣。 因此，修持秘密的宝瓶气可以消除。如果普通的秘密宝瓶气不能消除，那么就专注于那两个脉轮。 在秘密宝瓶气的状态下，从边缘开始环绕，并在中心多次恐吓。 最后，从口鼻中猛烈地呼出气息，这样可以消除，同样地，其他 的疾病也可以类推。对于脉象好的人和病情轻微的人，用各自 普通的宝瓶气就可以消除。对于脉象不好和病情严重的人，如果用普通宝瓶气不能消除，那么就增加一些锐利的方法来消除。所谓的白痰，是命气 的过失，因此要猛烈地吸入上行气，并反复按压脐下。修持额头的宝瓶气可以消除。风和寒是下泄气的过失，因此要猛烈地收缩下泄气，并多次保持舒适的感觉。用肛门和臀部堵住 排泄口并保持，以及做一些在身体下部产生热量的行为，这样可以消除。所有的发热都是上行和共住的过失，因此如果身体虚弱，就稍微保持上下的气息， 然后猛烈地向外呼出。呼气的时候，如果在气息的底部和中间不稍微保持气息， 就有可能变得寒冷。如果身体强壮，就带着嘘的声音从口中吸入冷气 并保持。释放的时候
English
Eliminate through union. For some of the differences in sequential fever, it is together in a dark room. Keep the waist and other parts of the body straight. Pinch the root of the nose with your thumb and forefinger. Maintain the posture of union as before, and meditate until you do not fall to the ground. Edema, tumors, anal fistulas, lung diseases, hiccups, poisons, headaches, and eye diseases are also said to be eliminated by meditating on the vase breathing exercise for a month. For indigestion, 4-667 lie on your back, hold the vase breathing at the navel, pinch the skin of the navel with your left hand, then lift your head and feet upwards, repeatedly doing the posture as if standing up, which will eliminate it. Furthermore, for all diseases involving wind, bile, and phlegm, practice vase breathing in the respective chakras that cause the diseases, and ensure that the diet and behavior are in accordance with the disease and not contradictory, which will eliminate them. The combined diseases rely on the ten petals of the outer circle and the six petals of the inner circle of the secret place. Therefore, practicing secret vase breathing will eliminate them. If the general secret vase breathing does not eliminate them, then focus on those two chakras. In the state of secret vase breathing, circle from the edge and make many threats in the center. Finally, forcefully exhale air from both the mouth and nose to eliminate it. Similarly, other diseases can also be inferred. For those with good pulses and minor illnesses, the ordinary vase breathing will eliminate them. For those with bad pulses and severe illnesses, if the ordinary vase breathing does not eliminate them, then adding some sharp methods will eliminate them. The so-called white phlegm is a defect of the life force, so forcefully inhale the upward-moving air and repeatedly press below the navel. Meditating on the vase breathing of the forehead will eliminate it. Wind and cold are defects of the downward-clearing air, so forcefully contract the downward-clearing air and repeatedly hold the feeling of comfort. Block the excretory opening with the anus and buttocks and stay in that position, and engage in behaviors that generate heat in the lower part of the body, which will eliminate it. All fevers are defects of upward movement and co-dwelling, so if the body is weak, hold a little of the upper and lower air, and then forcefully exhale outwards. When exhaling, if you do not hold a little air at the base and middle of the breath, there is a risk of becoming cold. If the body is strong, inhale cold air from the mouth with a hissing sound and hold it. When releasing