Tibetan
་ན་སོག་ཚིགས་བསྐོལ་ལ་བཏུང་། ཙམ་ པ་མ་ཞུ་ན་བུལ་ཏོག་བསྐོལ་ལ་བཏུང་། ཆུ་དང་སྨན་མ་ཞུ་ན་རྒྱམ་ཚྭ་བསྐོལ་ལ་བཏུང་། མ་ཞུ་ བ་སྙིང་པ་གྲིལ་བ་དང་། སྐྲན་ལ་ཕོ་བར་རླུང་བཅུག་སྟེ་ལག་པའི་སོར་མོས་ཡུན་རིང་དུ་མཉེས་ ལ། རྗེས་སུ་ཨ་རུ་ར་དང་རྒྱམ་ཚྭའི་ཐང་རེ་མོས་ཀྱིས་བཏང་། དེས་བདེ་བར་འགྱུར་རོ། ། ལྔ་པ་ཁྱབ་བྱེད་ལ་གེགས་གསུམ་སྟེ། རེངས་པ་དང་འཁྲུགས་པ་དང་སྟོངས་པའོ། །དང་ པོ་ནི་དྲག་ཤུལ་དང་ལུང་གིས་སྐྱེན་གྱིས་རྐང་ལག་རྣམས་བློ་བུར་དུ་རེངས་ཤིང་འཁུམ་པར་ འགྱུར་ཏེ། དེ་ལ་མར་སྙིང་པའམ་ཞུན་གྱིས་ལེགས་པར་བྱུགས་ལ། རླུང་གིས་ལུས་ཐམས་ ཅད་དལ་བུས་བཀང་ལ། ཕུར་ཞིང་ཁ་སྣ་གཉིས་ནས་ཧཱུཾ་དང་ཧེ་ཡིས་དབྱུང་། དྲོད་སྨན་ཅི་ རིགས་བཏང་། དེས་འཚོའོ། ། གཉིས་པ་འཁྲུགས་པ་ནི། ལུས་ཀྱི་ཡན་ལག་གི་རྩ་རྒྱུས་རྣམས་ན་ཞིང་། ཁབ་ཀྱིས་ གཙགས་པ་འདྲ་བ་འབྱུང་སྟེ། དེ་བསྐུ་བྱུག་བྱ་ཞིང་། ཟས་བཅུད་ཅན་བསྟེན། མི་བསྐྱོད་པས་ 4-683 བཀྲུ་རླུང་ཁ་སྦྱོར་རན་པར་བཟུང་ངོ་། འཁྲུལ་འཁོར་མི་ཆེན་ལུགས་བྱ། ཡང་འཁྲུགས་པ་ རིགས་ཤིག་པགས་པ་ཐམས་ཅད་རྩེ་ཞིང་ཆུ་བུར་ཐུག་ཐུག་པ་འབྱུང་། དེ་ལ་མི་བསྐྱོད་པའམ། མཁན་པའི་ཆུས་བཀྲུ། ཆུ་གྲང་མོའམ་མི་སྐྱོད་པ་ལ་སྤངས་པའི་རས་ཀྱིས་དཀྲིས་ལ། རླུང་ཁ་ སྦྱོར་ནུས་ཚད་དུ་སྡོམ་དེས་བདེ་བར་འགྱུར་རོ། ། གསུམ་པ་སྟོངས་པ་ནི་ཡན་ལག་གི་ཤེད་ཤོར་ནས་སྒུལ་སྐྱོད་དཀའ་བ་དང་། ཚིག་རྣམས་ ལྷོད་ཅིང་མི་ཐེག་པ་ཡིན། དེ་ལ་རླུང་བཟུང་ནས་ཕུར་སུབ་ལེགས་པར་བྱ་ཤིང་། ཁོང་དུ་དབང་ པོ་ལག་པ་ལ་སོགས་པའི་རྩ་བ་ལྔ། སྦྲང་རྩིའམ་མར་དཀར་དང་སྦྱར་ལ་ཟ། རླུང་བཟུང་ནས་ རྩེ་མོ་དང་མཆོངས་རྒྱུག་བྱ། དེས་སྐྱོན་ལས་གྲོལ་ལོ། ། ད་ནི་གཉིས་པ་ཡན་ལག་གི་རླུང་རྣམ་པ་ལྔ་ལས། མིག་དུ་རྒྱུ་བ་རེངས་ན། ཚ་གྲང་གཉིས་ ལས། གྲང་བ་ལ་རླུང་དང་བད་ཀན་གཉིས་ཏེ། དང་པོ་ནི་རླུང་བསྒོམས་པས་མིག་འབུར་ བ་དང་མི་གསལ་བར་གྱུར་ན། རས་ལ་མི་བསྐྱོད་པ་གྲང་མོ་བཏབ་ལ་མིག་དཀྲིས་ཏེ་ལྟག་ ཁུང་དུ་འདུད་ལ་ཕྱི་གན་དུ་ཉལ་ལ། རྐང་ལག་དྲག་ཏུ་བརྐྱངས་ལ་བཅུད་ཅིང་བརྐྱང་བསྐུམ་ བྱ། རྐང་པའི་རྟིང་པ་དང་ལྟག་ཁུང་དུ་བསྐུ་བྱུག་བྱ་ཞིང་། དམིགས་པ་ནི་ལྟག་ཁུང་དུ་ཐིག་ལེ་ དཀར་པོའམ། སེར་པོ་ལ་དམིགས་པ་གཏད། མིག་ཏུ་རླུང་རེངས་ནས་ཧ་རེ་ལོང་བ་ལྟ་བུར་ གྱུར་ན། སྲིན་ལག་གིས་ལག་པའི་མཐིལ་དུ་དྲུད་ལ་མིག་ཏུ་བླན། ལག་པའི་མཐིལ་གྱིས་ དལ་བུས་ཕུར་ཞིང་
Chinese
喝煮沸的苏格草药。如果食物不消化，喝煮沸的碱花。如果水和药物不消化，喝煮沸的岩盐。对于不消化，要揉搓心脏，对于肿瘤，要向胃里充气，用手指长时间揉捏，之后交替服用余甘子和岩盐的汤剂，这样就会好转。 第五，遍行风有三种障碍：僵硬、紊乱和虚空。第一种是由于剧烈运动和隆起，四肢突然僵硬和收缩。对于这种情况，要用酥油或黄油好好涂抹，用风充满整个身体，从口鼻呼出吽（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）和嘿。服用各种热性药物，这样就能恢复。 第二种是紊乱：身体四肢的脉络疼痛，像针扎一样。要进行按摩涂抹，食用营养丰富的食物，保持不动，进行适当的沐浴风口诀。按照大手印的姿势进行。还有一种紊乱，所有皮肤都发痒，出现水泡。对于这种情况，用不动佛或圣水的冲洗。用冷水或浸泡过不动佛的布包裹，尽可能地控制风口诀，这样就会好转。 第三种是虚空：四肢失去力量，难以活动，话语松弛，无法支撑。对于这种情况，要控制风，好好地进行摩擦。将五种感官，手等器官的根部，与蜂蜜或白黄油混合食用。控制风，进行攀爬和跳跃，这样就能从疾病中解脱。 现在是第二部分，肢体之风的五种形态。如果眼睛里的风僵硬，有两种情况：冷和热。冷的情况有两种：风和黏液。第一种是，如果通过修风，眼睛突出且变得模糊，用浸泡过冷的不动佛的布包裹眼睛，弯腰抵住后颈，仰卧，用力伸展四肢，进行收缩伸展运动。按摩脚后跟和后颈。观想后颈中的白色或黄色明点。如果眼睛里的风僵硬，变得像完全失明一样，用食指摩擦手掌，然后放在眼睛上。用手掌轻轻地摩擦
English
Drink boiled Sog Tsig herbs. If food is not digested, drink boiled alkali flowers. If water and medicine are not digested, drink boiled rock salt. For indigestion, massage the heart, and for tumors, inflate the stomach with air, kneading with fingers for a long time. Afterwards, alternately administer decoctions of arura and rock salt, which will bring relief. Fifth, the pervasive wind has three obstacles: stiffness, disturbance, and emptiness. The first is that due to violent exertion and swelling, the limbs suddenly become stiff and contract. For this, apply ghee or butter well. Fill the entire body slowly with wind, exhaling Hūṃ (藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽) and He from both mouth and nose. Administer appropriate warm medicines, which will restore health. The second is disturbance: the veins of the body's limbs ache, feeling like being pricked by needles. Massage and anoint, and maintain a nutritious diet. Maintain stillness, and properly perform the bathing wind mantra. Practice the posture of the Mahamudra. Another type of disturbance is when all the skin itches and watery blisters appear. For this, wash with Akshobhya or holy water. Wrap with a cloth soaked in cold water or Akshobhya, and control the wind mantra to the extent possible, which will bring relief. The third is emptiness: the limbs lose strength, making movement difficult, and words become loose and unsustainable. For this, hold the wind and rub well. Mix the roots of the five senses, such as the hands, with honey or white butter and eat. Hold the wind and climb and jump, which will liberate from the ailment. Now, the second part, the five aspects of the wind in the limbs. If the wind moving in the eyes becomes stiff, there are two conditions: hot and cold. The cold condition has two aspects: wind and phlegm. The first is, if by meditating on the wind, the eyes bulge and become unclear, wrap the eyes with a cloth soaked in cold Akshobhya, bend down to the nape of the neck, lie supine, stretch the limbs vigorously, and perform contraction and extension exercises. Massage the heels and the nape of the neck. Focus on a white or yellow bindu in the nape of the neck. If the wind in the eyes becomes stiff, becoming like complete blindness, rub the palm of the hand with the index finger and place it on the eyes. Gently rub with the palm of the hand