Tibetan
གོན་པར་ལམ་གྱིས་དུབ་པ་བུའི་ཤ་ཟ་བ་ལྟར་ཞུམ་པས་བཟའ་བར་བྱའི། དྲེགས་ཤིང་རྒྱགས་པས་བཟའ་བར་མི་བྱའོ། །ཇི་ལྟར་སྲང་མདའི་ལྗིད་ལྟར་ཟས་ལྕི་ཡང་དང་ཆེ་ཆུང་སྙོམས་པས་བཟའ་བར་བྱའི། །མ་སྙོམས་པས་བཟའ་བར་མི་བྱའོ། །ཇི་ལྟར་ཁང་པ་རྙིང་པའི་ཀ་བ་བརྟན་པར་བྱ་བའམ། ཤིང་རྟའི་དམིགས་བསྐུ་བ་ལྟར་བཟའ་བར་བྱའི་ངན་པས་བསྐྱོད་པའི་བློས་བཟའ་བར་མི་བྱའོ། །ཇི་ལྟར་ལུས་ཆུ་ཤིང་ལྟར་ཤེས་པར་བྱ་སྟེ་བཟའ་བར་བྱའི་སེམས་ཀྱི་ཕྱིར་བཟའ་བར་མི་བྱའོ། །དེ་ལྟར་སྣོད་དང་། རྔོ་གཞི་དང་། དུས་དང་། བསམ་པ་དང་ལྡན་པའི་ཚེའང་ཡང་དང་ཡང་བཟའ་བར་མི་བྱའོ། །ཧ་ཅང་ཆེས་པ་དང་ཆུང་བར་བཟའ་བར་མི་བྱའོ། །ཧ་ཅང་མི་བཟའ་བར་ཡང་མི་བྱའོ། །གོས་གཙང་བ་ནི། རྒྱུ་དང་། ཁ་དོག་དང་། འབག་པ་དང་། གོས་པ་སྟེ། དེ་ལ་རྒྱུ་ནི། གསོ་མའི་རས་ཟར་མའི་རས་དང་། ཤིན་ཤུན་ལ་སོགས་པ་རྒྱུ་གཙང་བ་ལས་གྲུབ་པའོ། ཁ་དོག་ནི། སྔགས་པ་ཁྱིམ་པ་ལྷའི་བརྟུལ་ཞུགས་མི་འཛིན་པས་དཀར་པོ་འབའ་ཞིག་བགོ་བར་བྱའོ། །བརྟུལ་ཞུགས་ཀྱི་ཚེ་ནི་ལྷ་དང་ལས་དང་སྦྱར་རོ། །བྱ་བ་ལ་སྦྱོར་བའི་གོས་ཀྱི་གྲས་ཀྱང་། ཉལ་བ་དང་ཁྲུས་བྱེད་པ་མ་གཏོགས་པའི་ཚེ་མཐང་གོས་མི་སྤང་ངོ་། །སྤྱིར་གོས་གཅིག་པར་མི་བྱ། བཟླས་པ་དང་སྦྱིན་སྲེག་གི་བྱ་བ་ལ་ཞུགས་པའི་ཚེ་བླ་གོས་མི་སྤང་ངོ་། །གཞན་གྱིས་བརླམས་ཤིང་འབགས་པའི་གོས་དང་། བདག་ཉིད་ཀྱིས་ཀྱང་རྙིང་པར་གྱུར་པ་དང་། དྲི་མས་གོས་པ་སྤང་བར་བྱ་སྟེ། ཉིན་ཞག་གཅིག་ལ་གོས་གཙང་མ་ལན་གསུམ་བརྗེ་བར་གསུངས་པ་ལ། ལན་རེ་ནི་ཆུ་དང་འདག་ཆལ་གྱིས་དག་པར་བཀྲུ་བ་ཡིན་ལ། ལྷག་མ་གཉིས་ནི་གསང་གཏོར་དང་བདུག་པས་བཀྲུ་བ་ཡིན་ནོ། །རྒྱུད་ལས། འབྱུང་ཁུངས་ཚོན་གྱིས་གོས་ཀྱི་ཁ་དོག་བསྒྱུར། །ཞེས་གསུང་པ་དང་། གོས་ནི་ཁྲ་བོའམ་ཡང་ན་དཀར་པོ་གཅིག །ཅེས་བྱ་བ་ལ་སོགས་པ་གསུངས་པ་ནི། བརྟུལ་ཞུགས་འཛིན་པའི་དབང་དུ་གསུངས་པ་ཡིན་པར་དགོངས་སོ། །གྲོགས་གཙང་བ་ནི། ཕྱི་རོལ་གྱི་བྲམ་ཟེ་དང་མུ་སྟེགས་ཅན་དང་། དེ་དག་ལ་དགའ་བའི་སྐྱེ་བོ་དང་། ཐེག་པ་ཆུང་ངུ་པ་དག་དང་ཕྱོགས་གཅིག་ཏུ་གནས་ཤིང་བསྟེན་པ་སྤང་བར་བྱ་བ་དང་། མི་དང་དུད་འགྲོ་རྣམས་ཀྱི་གཤེད་མར་གྱུར་པ་སྡིག་ཅན་མ་རབས་རྣམས་དང་ལྷན་ཅིག་གནས་ཤིང་སྨྲ་བ་ཙམ་ཡང་སྤང་བར་བྱ་བ་དང་། གང་དག་བག་མེད་པ་འདོད་པས་ལོག་པར་གཡེམ་པ་ལ་སོགས་པ་སྨེ་བའི་ལས་ཀྱིས་ཆེས་བགོས་པར་གྱུར་པ་རྣམས་དང་གཞི་གཅིག་ལ་མི་ཉལ་བ་དང་། དམ་ཚིག་ཉམས་པ་རྣམ
Chinese
穿衣应当像长途跋涉疲惫之人食用子肉一般，以谦逊之心穿着；不应以傲慢和饱胀之心穿着。应当像天平的秤杆一样，食物的轻重、大小均衡地食用；不均衡则不应食用。应当像稳固老房子的柱子，或者像擦拭车辆的污垢一样食用，不应以恶念驱动的思维食用。应当像了解身体如水上的木头一样，为了维持而食用，不应为了满足口腹之欲而食用。如此，在具备容器、适宜的地点、时间和正确心态的情况下，也不应过度或频繁食用。不应吃得过多或过少，也不应完全不吃。清净的衣物在于材质、颜色、污垢和穿着方式。其中，材质是指由亚麻布、苎麻布、树皮等清净材料制成的。颜色方面，密咒师、居家者以及不持守天神戒律者，应只穿白色。持戒律时，应与天神和事业相结合。即使是用于行动的衣物，除了睡觉和洗澡之外，也不应舍弃下裙。通常不应只有一件衣服。在进行念诵和火供等活动时，不应舍弃上衣。应当避免被他人玷污或污染的衣物，以及自己已经变旧或被污垢沾染的衣物。据说一天之内要更换三次干净的衣物，其中一次是用清水和碱水清洗干净，剩余两次是用秘密供品和焚香来清洁。经续中说：“来源的颜色改变了衣服的颜色。”以及“衣服是彩色的或白色的。”等等，这些都是针对持戒律者而言的。清净的友伴是指，应当避免与外道的婆罗门和外道徒，以及喜欢他们的人，还有小乘行者住在一起或交往。应当避免与残害人类和动物的罪恶之徒、恶劣之人同住甚至交谈。不应与那些因贪图享乐而邪淫等行为极其堕落的人同床共枕，以及与
English
One should wear clothes with humility, like a weary traveler on a long journey eating the flesh of their child; one should not wear them with arrogance and gluttony. One should eat like the balance of a scale, consuming food of varying weights and sizes in a balanced manner; one should not eat if it is unbalanced. One should eat like strengthening the pillars of an old house, or like wiping away the dirt from a cart, and not with a mind driven by evil thoughts. One should understand the body to be like a raft on water, eating to sustain it, not for the sake of desire. Thus, even when possessing the proper vessel, place, time, and intention, one should not eat excessively or frequently. One should not eat too much or too little, nor should one abstain completely. Cleanliness in clothing lies in its material, color, stain, and manner of wearing. The material should be made of pure substances such as linen, ramie, or bark. As for color, mantra practitioners, householders, and those who do not observe divine vows should wear only white. When observing vows, one should combine them with deities and activities. Even among clothes used for activities, one should not discard the lower garment except when sleeping or bathing. Generally, one should not have only one set of clothes. When engaging in recitations and fire offerings, one should not discard the upper garment. One should avoid clothes that have been defiled or contaminated by others, as well as those that have become old or stained. It is said that one should change into clean clothes three times a day, once by washing them with water and alkali, and the remaining two times by cleansing them with secret offerings and incense. The tantras say, "The color of the source changes the color of the clothes," and "Clothes are either colorful or white." These statements are intended for those who uphold vows. Clean companionship means avoiding residing with or associating with Brahmins and heretics of other traditions, those who delight in them, and followers of the Lesser Vehicle. One should avoid living or even speaking with wicked and vile individuals who are the executioners of humans and animals. One should not share a bed with those who are excessively depraved due to indulging in desire and engaging in perverse acts such as adultery, and with those who have broken their vows.