Tibetan
་ན༔ སང་ཉིན་དེ་ཚོད་མ་ཕྱིན་བར་དུ་དུས་མ་ཡིན་པའི་འཆི་བས་མི་ཚུགས་ལ༔ རླུང་ཁུག་སྟོང་ཕྲག་རེས་དུས་མིན་འཆི་བ་འཇོམས༔ འབུམ་ཕྲག་གཅིག་གིས་ཚེ་ཟད་པ་ཡང་ལོ་ལྔ་རུ་བཤོལ་བ་ཐེ་ཚོམ་མེད༔ རྒྱུན་དུ་མ་ཆག་ན་ཚེའི་བར་ཆད་ཐམས་ཅད་སེལ་ཏེ་འཆི་མེད་རྡོ་རྗེའི་ལུས་སུ་གྲུབ༔ བདེ་གསལ་མི་རྟོག་པའི་ཉམས་བསམ་དུ་མེད་པར་སྐྱེ༔ གང་སྐྱེས་ཐམས་ཅད་ཆགས་ཞེན་མེད་པ་གནས་ལུགས་ཀྱི་ངང་ནས་སྐྱོང་བས༔ བཅོས་མིན་སེམས་ཀྱི་ངོ་བོ་རྗེན་པར་མཐོང༔ འབྱུང་ལྔའི་རླུང་ལ་རང་དབང་ཐོབ་པས་གཞན་སྣང་ཟིལ་གྱིས་གནོན༔ སེམས་ལ་རང་དབང་བསྒྱུར་བས་མངོན་ཤེས་རྫུ་འཕྲུལ་འབྱུང༔ ནང་དུ་དྭངས་མ་བརྟན་པས་ཟས་སྐོམ་སྲེད་པ་ཆུང༔ རྣམ་རྟོག་རང་དབང་དུ་འདུ་བས་ལྷ་འདྲེ་བྲན་དུ་ཁོལ༔ བཀྲག་མདངས་ཡང་རྩལ་རྒྱས་པས་མཐོང་ཚད་དང་བ་སྤྲོ༔ གདོས་བཅས་རང་སར་དག་པས་འཇའ་ལུས་འོད་སྐུར་གྲོལ༔ དྲོད་ལ་བོགས་ཆུང་ན་དམིགས་པ་དང་རྫས་སྦྱོར་ལ་བརྟེན༔ གཏུམ་མོའི་འཕྲུལ་འཁོར་རྣམས་ཐུན་བཞིར་འབད་པས༔ བདེ་དྲོད་དཔག་ཏུ་མེད་པ་སྐྱེས༔ བར་དུ་བརྟན༔ མཐར་རང་དབང་ཐོབ་པར་ འགྱུར་རོ༔ འདི་འདྲའི་གདམས་པ་ཁྱད་པར་རྨད་དུ་བྱུང༔ གུ་རུའི་གསུང་བཞིན་མཚོ་རྒྱལ་བདག་གིས་བཀོད༔ ལོ་ཙཱ་ཁྱོད་ཀྱིས་ཟབ་མོའི་གཏེར་དུ་ཞོག༔ རྡོ་རྗེ་རྣལ་འབྱོར་བྱ་ར་ལྷང་ལྷང་མཛོད༔ ས་མ་ཡ༔ རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔ བདག་འདྲ་འཇའ་ཚོན་སྙིང་པོས་རྡོ་རྗེ་ཡོངས་རྫོང་རྡོ་རྗེ་ཕག་མོའི་བྷ་ག་ནས་དངོས་གྲུབ་ཏུ་རྙེད་པའོ།། །།རྩ་རླུང་མཁའ་འགྲོའི་གསང་མཛོད་ལས༔ ཐུན་མོང་གཏུམ་མོའི་འཕྲུལ་འཁོར་བཞུགས་སོ༔ བདེ་ཆེན་རྡོ་རྗེ་ཕག་མོ་ལ༔ རླུང་གི་སྦྱོར་བས་ཕྱག་འཚལ་ལོ༔ གཏུམ་མོའི་རླུང་ལ་གོམས་ཤིང་བརྟན༔ དབང་ལ་འབྱོར་ཕྱིར་འཕྲུལ་འཁོར་བྱ༔ དང་པོ་རྩ་ནང་རླུང་རོ་སྦྱང༔ བདེ་རླུང་ཕོ་བ་གང་བ་སྐྱིལ༔ དེ་ནས་མགོ་སོགས་ལུས་རྣམས་ཀུན༔ ཤེད་ཀྱིས་འཕུར་སུབ་གསུམ་གསུམ་བྱ༔ གཉིས་པ་སྐྱིལ་ཀྲུང་ས་གནོན་ཕྱག༔ རླུང་གཟུང་ལུས་ཀུན་གསུམ་གསུམ་སྤྲུག༔ གསུམ་པ་ལག་གཉིས་རེས་མོས་ཀྱིས༔ ཁུ་ཚུར་བཅངས་ལ་བརྐྱང་བསྐུམ་བྱ༔ བཞི་པ་གཡས་གཡོན་མདའ་འཕེན་ཚུལ༔ དལ་བུས་ལན་གསུམ་རེས་མོར་བྱ༔ ལྔ་པ་སེང་གེ་རྣམ་རོལ་ཕྱག༔ ངོ་བཀབ་ཕོ་བ་ལན་གསུམ་བསྐོར༔ དྲུག་པ་སྐྱིལ་ཀྲུང་པུས་གཡས་འཁྱུད༔ ཕོ་སྐོར་ལན་གསུམ་གཡོན་དེ་བཞིན༔ བདུན་པ་མཉམ་གཞག་ ས་གནོན་དང༔ ཕོ་བ་གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་བསྐོར༔ བརྒྱད་པ་ལག་བསྣོལ་གྲུ་མོ་འཁྱུད༔ ཇེ་དྲག་ཇེ་དྲག་ཕོ་ཁར་བརྡེག༔ དགུ་པ
Chinese
啊！明天在那时辰未到之前，不会被非时之死所阻碍，一千个风囊能摧毁非时之死，十万个能将寿命已尽者延缓五年，毫无疑问。如果持续不断，就能消除所有寿命的障碍，成就永恒金刚之身。无思地生起乐明无分别的体验，所有生起的都无执着地在实相的境界中守护，从而赤裸裸地见到本初的心性。由于获得了对五大之风的自在，就能压倒其他显现。由于对心获得了自在，就能生起神通和神变。由于内在精华的稳固，对饮食的贪欲减少。由于能将分别念转为自在，就能役使神鬼。由于光彩焕发，无论看到什么都会感到愉悦。由于有质之身在自身清净，就能解脱为虹身光身。如果暖乐微弱，就要依赖观想和药物的配合。如果精勤于四座的猛厉火瑜伽之轮，就能生起无法估量的乐暖，中间稳固，最终获得自在。 这样的诀窍特别稀有殊胜！我措嘉依照莲师的教言记录下来。译师你将它作为甚深宝藏封存！金刚瑜伽母行者要清醒地守护！萨玛雅！嘉嘉嘉！我彩虹精华般的人，从金刚空行母的金刚源中获得了成就。这是从脉气空行母的秘密宝藏中，共同猛厉火瑜伽之轮的内容。顶礼大乐金刚亥母！以风的结合来顶礼！熟练并稳固猛厉火之风，为了获得自在而进行轮。首先净化脉内的浊气，充满喜乐之风于腹部。然后，头部等所有身体部位，用力地进行三次向上和向下的动作。第二，结跏趺坐，手结触地印，屏住呼吸，全身抖动三次。第三，双手交替，握拳进行伸展和收缩的动作。第四，左右做射箭的姿势，缓慢地交替三次。第五，狮子戏耍的姿势，遮住脸，腹部旋转三次。第六，结跏趺坐，膝盖向右倾斜，腹部旋转三次，向左也是如此。第七，等持 触地印，腹部左右各旋转三次。第八，双手交叉，手肘环绕，越来越用力地撞击腹部。
English
Ah! Before that time tomorrow, one will not be obstructed by untimely death. A thousand wind bags can destroy untimely death. One hundred thousand can postpone the life of one whose life is exhausted by five years, without a doubt. If it is continuous, it will eliminate all obstacles to life and accomplish the immortal vajra body. The experience of bliss-clarity-non-thought arises without thinking. All that arises is guarded in the realm of reality without attachment, thereby nakedly seeing the original nature of mind. Because of gaining freedom over the winds of the five elements, one can overwhelm other appearances. Because of transforming the mind into freedom, clairvoyance and miracles arise. Because of the stability of the inner essence, the craving for food and drink decreases. Because of being able to transform thoughts into freedom, one can enslave gods and demons. Because radiance and energy increase, whatever is seen brings joy. Because the substantial body is purified in its own place, one is liberated into a rainbow body of light. If the warmth is weak, one must rely on visualization and the combination of substances. If one diligently engages in the wheels of fierce fire yoga in four sessions, immeasurable bliss and warmth will arise, be stable in the middle, and ultimately attain freedom. Such instructions are especially rare and wonderful! I, Tsogyal, recorded them according to Guru Rinpoche's instructions. Translator, you should seal it as a profound treasure! Vajra yogis should guard it vigilantly! Samaya! Gya gya gya! I, a rainbow essence-like person, obtained accomplishment from the vajra source of Vajravarahi. This is the content of the common fierce fire yoga wheel from the secret treasury of the nadi-wind dakinis. Homage to the Great Bliss Vajravarahi! Homage with the union of winds! Become familiar with and stabilize the winds of fierce fire, and perform the wheel in order to gain freedom. First, purify the impure air within the nadis, and fill the abdomen with the joyful wind. Then, all parts of the body, including the head, vigorously perform the upward and downward movements three times. Second, sit in vajra posture, make the earth-touching mudra, hold the breath, and shake the whole body three times. Third, alternately use both hands, clench fists, and perform stretching and contracting movements. Fourth, make the posture of shooting an arrow to the left and right, slowly alternating three times. Fifth, make the posture of a lion playing, cover the face, and rotate the abdomen three times. Sixth, sit in vajra posture, tilt the knees to the right, rotate the abdomen three times, and do the same to the left. Seventh, equipoise earth-touching mudra, rotate the abdomen three times to the left and right. Eighth, cross the hands, encircle the elbows, and strike the abdomen with increasing force. Ninth
Tibetan
་ལག་གཉིས་པུས་མོ་བཀབ༔ རོ་སྟོད་ཤེད་ཕྱུང་གཡས་གཡོན་གཅུ༔ བཅུ་པ་ལག་གཉིས་སོར་མོ་བསྣོལ༔ མདུན་ཕྱོགས་གང་སླེབ་རྣམས་སུ་འཕུར༔ བཅུ་གཅིག་ལག་གཉིས་ཁུ་ཚུར་བཅང༔ རྒྱབ་གཞུང་གར་སླེབ་བརྡུང་ཞིང་བྱུག༔ བཅུ་གཉིས་རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་བཅང༔ གྲུ་མོ་གཉིས་ཀྱིས་རྩིབ་ལོགས་བརྡུང༔ བཅུ་གསུམ་ལག་གཉིས་ཐལ་མོ་སྦྱར༔ འཛུབ་མོས་སྣ་ལ་འཕུར་ཞིང་བསུབ༔ བཅུ་བཞི་མིག་དང་སྤྱི་བོའི་གཙུག༔ དྲོད་དང་ལྡན་པར་མཉེ་སུབ་བྱ༔ བཅོ་ལྔ་ཙོག་འདུག་ལོང་བུ་གཤིབ༔ སྒྱིད་ཁུག་ལྡེམ་ལྡེམ་འཕང་རྡེག་བྱ༔ བཅུ་དྲུག་པ་ཡང་དེ་ཡི་ངང༔ ཁུ་ཚུར་གཡས་གཡོན་བཞི་མདོར་བརྡེག༔ བཅུ་བདུན་རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་ལ༔ ལག་གཉིས་དཔྱི་ཆད་སར་བཙུགས་རྡེབ༔ བཅོ་བརྒྱད་རྐང་གཉིས་བརྐྱང་སྟེ་གཤིབ༔ ལག་གཉིས་རེས་མོས་ཤད་ཀྱིས་འཕུར༔ བཅུ་དགུ་གསང་བ་མཉེ་ཞིང་འཕུར༔ དེ་དུས་སྲིན་ཞལ་དྲག་ཏུ་བསྡམ༔ ཉི་ཤུ་རྐང་པ་མདའ་འགེང་ཚུལ༔ ལག་གཉིས་སོར་བསྣོལ་ལྟག་པར་འཁྱུད༔ ཉེར་གཅིག་ལངས་ཏེ་ལག་པ་གཉིས༔ ཁུ་ཚུར་དྲག་བཅངས་གྱེན་དུ་བསྒྲེང༔ ཉེར་གཉིས་སྔ་མ་དེ་ཡི་ངང༔ དྲག་ཏུ་ལངས་ཤིང་དྲག་ཏུ་འདུག༔ ཉེར་གསུམ་གྱད་ཀྱི་བགྲད་སྟངས་ལ༔ ལག་པ་སར་བཙུགས་ལུས་པོ་བཀྱག༔ ཉེར་བཞི་འབོལ་སྟེང་སེམས་སྐྱིལ་འདུག༔ བར་འབེབ་གསུམ་གསུམ་རྒྱབ་པར་བྱ༔ ཉེར་ལྔ་ལངས་ཏེ་ལག་གཉིས་ཀྱི༔ མཁར་ཕྱར་འཕར་ཏེ་ཐོག་འབེབ་གསུམ༔ དེ་ལྟར་འཕྲུལ་འཁོར་ཉེར་ལྔ་པོ༔ ཚར་གཅིག་མ་རྫོགས་བར་དག་ཏུ༔ འཛིན་རླུང་གསར་རྙིང་བརྗེ་བྱ་ཞིང༔ ངལ་མི་བསོ་བར་མྱུར་དྲག་ཏུ༔ ཚར་གཅིག་རྫོགས་ནས་རླུང་རོ་ཕྱུང༔ དམིགས་མེད་ཀ་དག་ངང་དུ་ཀློད༔ དེ་ལྟའི་ཚུལ་གྱིས་སྦྱོང་ནུས་ན༔ དྲོད་འབར་བདེ་སྟོང་ཉམས་མྱོང་འཆར༔ ས་མ་ཡ༔ རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔ རིགས་སྔགས་འཆང་བ་འཇའ་ཚོན་སྙིང་པོས་རྡོ་རྗེ་ཡོངས་རྫོང་ནས་དངོས་གྲུབ་ཏུ་རྙེད་པ་དགེ །བཀྲ་ཤིས་སོ།། །།རྩ་རླུང་མཁའ་འགྲོའི་གསང་མཛོད་ལས༔ རྨི་ལམ་འོད་གསལ་འཁོར་ཡུག་ཡོད༔ རྡོ་རྗེ་ཕག་མོ་འཁྲུལ་པ་རང་དག་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ༔ རྨི་ལམ་གྱི་གདམས་པ་ལ་གསུམ༔ ངོས་གཟུང་བ༔ རྩལ་སྦྱོང་བ༔ ཆེར་སྤེལ་བའོ༔ དང་པོ་རྨི་ལམ་བཙན་ཐབས་སུ་གཟུང་བ་ནི༔ འགྲོ་འཆག་ཉལ་འདུག་སྤྱོད་ལམ་ཐམས་ཅད་དུ༔ ང་གཉིད་ དུ་སོང་འདུག༔ རྨི་ལམ་ཡིན་སྙམ་པའི་འདུན་པ་དྲགས་པོ་བཏང་ནས༔ ངག་ཏུ་ཡང་འདི་རྨི་ལམ་ཡིན༔ སྒྱུ་མ་ཡིན༔ ཞེས་བཟླ་ལ༔ ཉལ་དུས་རང་གི་མགྲིན་པའི་རྩ་འཁོར་གྱི་དབུས་སུ༔ སྣང་མཐའ་རིག་པའི་ཡེ་ཤེས་ཡབ་ཡུམ༔ སྐུ་མདོག་དམར་པོ་ཚོན་གང་
Chinese
双手捂住膝盖，躯干用力左右扭动。第十，双手手指交叉，向前方尽力伸展。第十一，双手握拳，捶打按摩后背。第十二，手握金刚拳，用两个肘部捶打肋部。第十三，双手合掌，用手指摩擦鼻子。第十四，温暖地揉搓眼睛和头顶。第十五，蹲下，脚踝并拢，臀部摇摆拍打。第十六，也是同样的姿势，左右拳头捶打四处。第十七，金刚跏趺坐，双手放在髋部拍打。第十八，双腿伸直并拢，双手交替拂拭。第十九，按摩并拂拭秘密处，此时紧闭嘴巴。第二十，双腿如拉弓般，双手手指交叉抱住后脑勺。第二十一，站立，双手紧握拳头向上举起。第二十二，保持之前的姿势，用力站起又用力坐下。第二十三，像巨人般叉开腿，双手撑地弯曲身体。第二十四，坐在垫子上，心中平静，背后拍打三下。第二十五，站立，双手举起，跳跃三次。如此这般的二十五种幻轮，在未完成一次之前，都要清晰地交换新旧气息，不要休息，快速地进行。完成一次后，呼出浊气，放松于无所缘的原始清净状态中。如果能如此修习，就能生起暖乐俱生的觉受。萨玛雅（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：誓言）。嘉嘉嘉（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：去，去，去）。持明虹身精藏者从金刚瑜伽母处获得成就。吉祥圆满！ ！脉气空行母的秘密宝藏中，有梦光明之轮。顶礼金刚亥母自生清净之幻化。梦瑜伽的窍诀有三：认识梦境，修习梦境，增长梦境。首先，强制抓住梦境的方法是：在行住坐卧一切行为中，都要强烈地想着“我正在睡觉，这是梦境”，口中也要念诵“这是梦境，是幻化”，睡觉时，在自己喉轮的中央，观想无边光智识父母，身色红色充满光彩。
English
Hands cover the knees, torso forcefully twists left and right. Tenth, interlock the fingers of both hands, stretching forward as far as possible. Eleventh, clench both hands into fists, striking and massaging the back. Twelfth, clench diamond fists, striking the ribcage with both elbows. Thirteenth, join both hands in prayer, using the fingers to rub the nose. Fourteenth, warmly massage the eyes and the crown of the head. Fifteenth, squat down, ankles together, swaying and striking the buttocks. Sixteenth, also in the same posture, strike the four directions with left and right fists. Seventeenth, in the vajra posture, place both hands on the hips and strike. Eighteenth, stretch both legs straight and together, alternately wiping with both hands. Nineteenth, massage and wipe the secret place, at this time tightly close the mouth. Twentieth, legs like drawing a bow, interlock the fingers of both hands behind the head. Twenty-first, stand up, both hands clenched into tight fists, raising them upwards. Twenty-second, maintaining the previous posture, forcefully stand up and forcefully sit down. Twenty-third, like a giant spreading his legs, place the hands on the ground and bend the body. Twenty-fourth, sit on a cushion, with a peaceful mind, strike the back three times. Twenty-fifth, stand up, raise both hands, and jump three times. These twenty-five trul khor exercises, before completing one cycle, should clearly exchange old and new breaths, without resting, perform them quickly. After completing one cycle, exhale stale air, relax in the state of aimless primordial purity. If one can practice in this way, the experience of heat and bliss will arise. Samaya (藏文, Sanskrit Devanagari, Sanskrit Romanization, Chinese literal meaning: Vow). Gya Gya Gya (藏文, Sanskrit Devanagari, Sanskrit Romanization, Chinese literal meaning: Go, Go, Go). The Rainbow Essence Vidyadhara obtained accomplishment from Vajravarahi. Auspiciousness! ! From the Secret Treasury of Channels, Winds, and Dakinis, there is the Dream Clear Light Wheel. Homage to Vajravarahi, the self-purified illusion. The key instructions for Dream Yoga are three: Recognizing dreams, practicing dreams, and increasing dreams. First, the method of forcibly seizing dreams is: In all activities of walking, standing, sitting, and lying down, strongly think, "I am sleeping, this is a dream," and also recite, "This is a dream, it is an illusion." When sleeping, in the center of the throat chakra, visualize the Father and Mother of Boundless Light Wisdom, their bodies red and full of radiance.