Tibetan
་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་བདུད་རྩིའི་ཆུ་རྒྱུན་བདག་གི་ཚངས་བུག་ཏུ་བབས་ཏེ༔ ལུས་ནང་དུ་སོང་ནས་སྡིག་སྒྲིབ་ཐམས་ཅད་དུད་ཁུ་དང་སོལ་ཁུ༔ ནད་ཐམས་ཅད་རྣག་ཁྲག༔ གདོན་ཐམས་ཅད་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་རྣམ་པར་འོག་སྒོ་ནས་ཐོན༔ རྩ་རྒྱུས་ཐམས་ཅད་ཁེངས༔ བ་སྤུའི་བུ་ག་ཁ་ཕྱེ་སྟེ༔ ཕྱི་ནང་ཐམས་ཅད་དག་ནས་ཤེལ་གོང་ལྟ་བུར་བསམ་ལ་བླ་མ་མཁའ་འགྲོའི་ཡིག་བརྒྱ་འདི་བཟླའོ༔ ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་གྷུ་རུ་ཌཱ་ཀི་ནཱི་ཛྙཱ་ན་བཛྲ་སཏྭ་ས་མ་ཡ། མ་ནུ་པཱ་ལཱ་ཡ༔ གྷུ་རུ་ཌཱ་ཀི་ནཱི་ཛྙཱ་ན་བཛྲ་སཏྭ་ཏཱེ་ནོ་པ༔ ཏིཥྛ་དྲྀ་ཌྷོ་མེ་བྷ་ཝ༔ སུ་ཏོ་ཥྱོ་མེ་བྷ་ཝ༔ ཨ་ནུ་རཀྟོ་མེ་བྷ་ཝ༔ སུ་པོ་ཥྱོ་མེ་བྷ་ཝ༔ སརྦ་སིདྡྷི་མྨེ་པྲ་ཡཙྪ༔ སརྦ་ཀརྨཱ་སུ་ཙ་མེ༔ ཙིཏྟཾ་ཤྲེ་ཡཿཀུ་རུ་ཧཱུྃ༔ ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧོ་བྷ་ག་ཝཱན༔ སརྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ༔ གྷུ་རུ་ཌཱ་ཀི་ནཱི་ཛྙཱ་ན༔ བཛྲ་མཱ་མེ་མུཉྩ༔ གྷུ་རུ་ཌཱ་ཀཱི་ནཱི་ཛྙཱ་ན་བཛྲི་བྷ་ཝ༔ མ་ཧཱ་ས་མ་ཡ༔ གྷུ་རུ་ཌཱ་ཀི་ནཱི་ཛྙཱ་ན་བཛྲ་སཏྭ་ཨཱ༔ ཞེས་ཐུན་རེ་བརྒྱ་རྩ་རེར་ལས་མི་ཉུང་བར་བཟླས་པས༔ འོག་མ་རིགས་དྲུག༔ ལས་གདོན་ལུས་གདོན་གཉིས་ཀྱིས་གཙོས་པའི་སེམས་ཅན་གྱི་སྤྱི་བོར་གྷུ་རུའི་སྤྲུལ་པ་རེ་རེ་བཞིན་བྱོན་ནས་རང་ལྟར་གྱུར་པར་བསམ་མོ༔ ཁྱད་པར་གང་གནོད་ཀྱི་གདོན་ལ་སྙིང་རྗེ་དྲག་པོས་སྦྱང་ངོ༔ ཨྠྀི༔ གཉིས་པ་ཐུན་མིན་དུ་ཨ་མ་ལ་སེམས་གཟུང་བ་ལ་གཉིས༔ ཨ་མ་ལ་སེམས་འཛིན་ཅིང་ཞི་གནས་གཏན་ལ་ཕབ་པ༔ ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་རྩལ་སྦྱངས་ནས་ལྷག་མཐོང་ཡེ་ཤེས་སུ་བསྒྲུབ་པའོ༔ དང་པོ་ནི༔ གོང་གི་གྷུ་རུ་ཡབ་ཡུམ་གཉིས་ལ་མོས་གུས་དུང་གིས་བསྐྱེད་ལ༔ གྷུ་རུ་པདྨ་འོད་དུ་ཞུ་བ་ལས་ཡི་གེ་ཨ་ དཀར་པོ་ཚོན་གང་ཙམ་གཅིག་ཏུ་གྱུར༔ མཚོ་རྒྱལ་འོད་དུ་ཞུ་བ་ལས༔ མ་དམར་པོ་ཚོན་གང་ཙམ་གཅིག་ཏུ་གྱུར་པར་བསམ་ལ༔ རླུང་རོ་ལན་གསུམ་ཕུལ༔ དེ་ནས་རླུང་འཇམ་རླུང་སྦྱོར་བ་བཞི་ལྡན་དུ་ཚུར་རྔུབས་པ༔ མ་ཡིག་ཚངས་བུག་ནས་མར་ཞུགས་མགྲིན་པར་གནས༔ ཨ་ཡིག་སྣ་རྩེ་སོར་བཅུ་དྲུག་གི་སར་ལམ་མེར་ཡོད་པ་ལ་སེམས་གཏད་ལ༔ རླུང་ཕར་འཕྲོ་དུས་ཨ་ཡིག་དེ་འོད་ཙེ་རེ་བསྒོམ༔ ཚུར་རྔུབས་དུས་ཨ་ཡིག་ཧྲི་ལི་ལི་བྱུང་ནས་སྣ་སྒོ་ལ་རེག་པ་ཙམ་དུ་བསམས་ནས༔ ཨ་ཡིག་གི་འོད་ཟེར་དཀར་པོ་དངུལ་ཆུ་ལྟ་བུ་དང་ལས་རླུང་བསྡོངས་ནས་ཚུར་བྱུང་བས་མ་ཡིག་དམར་པོ་ལ་བདེ་ཕྲི་ལི་ལི་སིམ་ནས་མ་ཡིག་བདེ་བའི་ངར་གྱིས་དྲོད་འུ་རུ་རུ་ཡོད་པ་ལ་སེམས་གཏད༔ ཡང་རླུང་ཕར་འགྲོ་དུས་མ་ཡིག་གི་འོད་ཚ་བའི་ངར་དང་ལྡན་པ་དམར་སི་རི་རི་ཨ་ལ་ཐིམ་པས
Chinese
智慧甘露之水流降临于我的梵穴，进入身体后，所有罪障化为烟尘和煤灰，所有疾病化为脓血，所有魔障化为众生之形从下门排出，所有脉络充满。 毛孔张开，内外全部清净，观想如水晶球一般，念诵上师空行的百字明：嗡（藏文：ཨོཾ，梵文天城体：ओṃ，梵文罗马拟音：oṃ，汉语字面意思：嗡），啊（藏文：ཨཱཿ，梵文天城体：आः，梵文罗马拟音：āḥ，汉语字面意思：啊），吽（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हुṃ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽），咕噜（藏文：གྷུ་རུ，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，汉语字面意思：上师），达吉尼（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，汉语字面意思：空行母），嘉纳（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，汉语字面意思：智慧），班杂（藏文：བཛྲ，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，汉语字面意思：金刚），萨埵（藏文：སཏྭ་，梵文天城体：sattva，梵文罗马拟音：sattva，汉语字面意思：有情），萨玛雅（藏文：ས་མ་ཡ།，梵文天城体：samaya，梵文罗马拟音：samaya，汉语字面意思：誓言），玛努巴拉雅（藏文：མ་ནུ་པཱ་ལཱ་ཡ，梵文天城体：manupālaya，梵文罗马拟音：manupālaya，汉语字面意思：请守护我），咕噜（藏文：གྷུ་རུ，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，汉语字面意思：上师），达吉尼（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，汉语字面意思：空行母），嘉纳（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，汉语字面意思：智慧），班杂（藏文：བཛྲ，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，汉语字面意思：金刚），萨埵（藏文：སཏྭ་，梵文天城体：sattva，梵文罗马拟音：sattva，汉语字面意思：有情），爹诺巴（藏文：ཏཱེ་ནོ་པ，梵文天城体：tenopa，梵文罗马拟音：tenopa，汉语字面意思：请勿舍弃我），底叉（藏文：ཏིཥྛ，梵文天城体：tiṣṭha，梵文罗马拟音：tiṣṭha，汉语字面意思：请安住），哲卓（藏文：དྲྀ་ཌྷོ་，梵文天城体：dṛḍho，梵文罗马拟音：dṛḍho，汉语字面意思：坚固），美巴瓦（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，汉语字面意思：于我），苏多效（藏文：སུ་ཏོ་ཥྱོ་，梵文天城体：sutoṣyo，梵文罗马拟音：sutoṣyo，汉语字面意思：令我满足），美巴瓦（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，汉语字面意思：于我），阿努惹多（藏文：ཨ་ནུ་རཀྟོ་，梵文天城体：anurakto，梵文罗马拟音：anurakto，汉语字面意思：令我欢喜），美巴瓦（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，汉语字面意思：于我），苏波效（藏文：སུ་པོ་ཥྱོ་，梵文天城体：supoṣyo，梵文罗马拟音：supoṣyo，汉语字面意思：令我增长），美巴瓦（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，汉语字面意思：于我），萨瓦（藏文：སརྦ་，梵文天城体：sarva，梵文罗马拟音：sarva，汉语字面意思：一切），悉地（藏文：སིདྡྷི་མྨེ་，梵文天城体：siddhi，梵文罗马拟音：siddhi，汉语字面意思：成就），美扎雅擦（藏文：པྲ་ཡཙྪ，梵文天城体：prayaccha，梵文罗马拟音：prayaccha，汉语字面意思：请赐予），萨瓦（藏文：སརྦ་，梵文天城体：sarva，梵文罗马拟音：sarva，汉语字面意思：一切），嘎玛苏匝美（藏文：ཀརྨཱ་སུ་ཙ་མེ，梵文天城体：karmā sūcame，梵文罗马拟音：karmā sūcame，汉语字面意思：事业令我），则当（藏文：ཙིཏྟཾ་，梵文天城体：cittaṃ，梵文罗马拟音：cittaṃ，汉语字面意思：心），西日亚（藏文：ཤྲེ་ཡཿ，梵文天城体：śreyaḥ，梵文罗马拟音：śreyaḥ，汉语字面意思：吉祥），咕噜吽（藏文：ཀུ་རུ་ཧཱུྃ，梵文天城体：kuru hūṃ，梵文罗马拟音：kuru hūṃ，汉语字面意思：做 吽），哈哈哈哈（藏文：ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་，梵文天城体：ha ha ha ha，梵文罗马拟音：ha ha ha ha，汉语字面意思：哈 哈 哈 哈），霍巴嘎万（藏文：ཧོ་བྷ་ག་ཝཱན，梵文天城体：ho bhagavan，梵文罗马拟音：ho bhagavan，汉语字面意思：啊 世尊），萨瓦（藏文：སརྦ་，梵文天城体：sarva，梵文罗马拟音：sarva，汉语字面意思：一切），达塔嘎达（藏文：ཏ་ཐཱ་ག་ཏ，梵文天城体：tathāgata，梵文罗马拟音：tathāgata，汉语字面意思：如来），咕噜（藏文：གྷུ་རུ་，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，汉语字面意思：上师），达吉尼（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，汉语字面意思：空行母），嘉纳（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，汉语字面意思：智慧），班杂（藏文：བཛྲ་，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，汉语字面意思：金刚），玛美姆扎（藏文：མཱ་མེ་མུཉྩ，梵文天城体：mā me muñca，梵文罗马拟音：mā me muñca，汉语字面意思：勿舍弃我），咕噜（藏文：གྷུ་རུ་，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，汉语字面意思：上师），达吉尼（藏文：ཌཱ་ཀཱི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，汉语字面意思：空行母），嘉纳（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，汉语字面意思：智慧），班杂（藏文：བཛྲི་，梵文天城体：vajrī，梵文罗马拟音：vajrī，汉语字面意思：金刚），巴瓦（藏文：བྷ་ཝ，梵文天城体：bhava，梵文罗马拟音：bhava，汉语字面意思：成为），玛哈萨玛雅（藏文：མ་ཧཱ་ས་མ་ཡ，梵文天城体：mahā samaya，梵文罗马拟音：mahā samaya，汉语字面意思：大誓言），咕噜（藏文：གྷུ་རུ་，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，汉语字面意思：上师），达吉尼（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，汉语字面意思：空行母），嘉纳（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，汉语字面意思：智慧），班杂（藏文：བཛྲ་，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，汉语字面意思：金刚），萨埵阿（藏文：སཏྭ་ཨཱ，梵文天城体：sattva ā，梵文罗马拟音：sattva ā，汉语字面意思：有情 阿）！”，念诵至少一百零八遍，观想下方六道，特别是业障和身障二者为主的众生头顶，各自显现咕噜的化身，并转变为自己。 特别是对于任何有害的魔障，都要以强烈的慈悲心来净化。 ཨྠྀི།（藏文：ཨྠྀི，梵文天城体：अथी，梵文罗马拟音：athi，汉语字面意思：祈愿吉祥） 第二，非定时修持中，关于在阿玛拉专注心念，分为两部分：在阿玛拉专注心念并稳固止观；练习禅定技巧，从而成就胜观智慧。 第一部分是：对上述的咕噜父母二尊生起虔诚的信仰和敬爱，观想咕噜莲师化为光芒，显现为白色“阿”字（藏文：ཨ་，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿），约一寸大小；措嘉化为光芒，显现为红色“玛”字，约一寸大小。然后呼出浊气三次。之后，以四种方式吸入柔和之气：观想“玛”字从梵穴进入，停留在喉咙；“阿”字在鼻尖下方十六指处清晰可见，专注心念；呼气时，观想“阿”字发出光芒；吸气时，观想“阿”字发出“舍哩哩”的声音，并触碰到鼻孔；观想“阿”字发出银色的白光，如水银一般，与业气结合，进入体内，红色“玛”字感受到快乐，发出“哩哩哩”的声音，融入其中，“玛”字因快乐而充满热量，专注心念。再次呼气时，观想“玛”字的光芒充满热量，发出“色哩哩”的声音，融入“阿”字之中。
English
The stream of wisdom nectar descends into my Brahma hole, enters the body, and all sins and obscurations transform into smoke and soot; all diseases transform into pus and blood; all demonic obstacles transform into the forms of beings and exit from the lower gate; all veins are filled. The pores of the hair open, inside and outside are completely purified, contemplate like a crystal ball, and recite the hundred-syllable mantra of the Lama Dakini: Om（藏文：ཨོཾ，梵文天城体：ओṃ，梵文罗马拟音：oṃ，English literal meaning：Om）, Ah（藏文：ཨཱཿ，梵文天城体：आः，梵文罗马拟音：āḥ，English literal meaning：Ah）, Hum（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हुṃ，梵文罗马拟音：hūṃ，English literal meaning：Hum）, Guru（藏文：གྷུ་རུ，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，English literal meaning：Guru）, Dakini（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，English literal meaning：Dakini）, Jnana（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，English literal meaning：Wisdom）, Vajra（藏文：བཛྲ，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，English literal meaning：Vajra）, Sattva（藏文：སཏྭ་，梵文天城体：sattva，梵文罗马拟音：sattva，English literal meaning：Being）, Samaya（藏文：ས་མ་ཡ།，梵文天城体：samaya，梵文罗马拟音：samaya，English literal meaning：Pledge）, Manupalaya（藏文：མ་ནུ་པཱ་ལཱ་ཡ，梵文天城体：manupālaya，梵文罗马拟音：manupālaya，English literal meaning：Protect me）, Guru（藏文：གྷུ་རུ，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，English literal meaning：Guru）, Dakini（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，English literal meaning：Dakini）, Jnana（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，English literal meaning：Wisdom）, Vajra（藏文：བཛྲ，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，English literal meaning：Vajra）, Sattva（藏文：སཏྭ་，梵文天城体：sattva，梵文罗马拟音：sattva，English literal meaning：Being）, Tenopa（藏文：ཏཱེ་ནོ་པ，梵文天城体：tenopa，梵文罗马拟音：tenopa，English literal meaning：Do not abandon me）, Tishtha（藏文：ཏིཥྛ，梵文天城体：tiṣṭha，梵文罗马拟音：tiṣṭha，English literal meaning：Abide）, Dridho（藏文：དྲྀ་ཌྷོ་，梵文天城体：dṛḍho，梵文罗马拟音：dṛḍho，English literal meaning：Firmly）, Me Bhava（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，English literal meaning：In me）, Sutoshyo（藏文：སུ་ཏོ་ཥྱོ་，梵文天城体：sutoṣyo，梵文罗马拟音：sutoṣyo，English literal meaning：Satisfy me）, Me Bhava（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，English literal meaning：In me）, Anurakto（藏文：ཨ་ནུ་རཀྟོ་，梵文天城体：anurakto，梵文罗马拟音：anurakto，English literal meaning：Delight me）, Me Bhava（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，English literal meaning：In me）, Suposhyo（藏文：སུ་པོ་ཥྱོ་，梵文天城体：supoṣyo，梵文罗马拟音：supoṣyo，English literal meaning：Nourish me）, Me Bhava（藏文：མེ་བྷ་ཝ，梵文天城体：me bhava，梵文罗马拟音：me bhava，English literal meaning：In me）, Sarva（藏文：སརྦ་，梵文天城体：sarva，梵文罗马拟音：sarva，English literal meaning：All）, Siddhi（藏文：སིདྡྷི་མྨེ་，梵文天城体：siddhi，梵文罗马拟音：siddhi，English literal meaning：Accomplishments）, Me Prayaccha（藏文：པྲ་ཡཙྪ，梵文天城体：prayaccha，梵文罗马拟音：prayaccha，English literal meaning：Grant me）, Sarva（藏文：སརྦ་，梵文天城体：sarva，梵文罗马拟音：sarva，English literal meaning：All）, Karma Sucame（藏文：ཀརྨཱ་སུ་ཙ་མེ，梵文天城体：karmā sūcame，梵文罗马拟音：karmā sūcame，English literal meaning：Actions for me）, Cittam（藏文：ཙིཏྟཾ་，梵文天城体：cittaṃ，梵文罗马拟音：cittaṃ，English literal meaning：Mind）, Shreyaḥ（藏文：ཤྲེ་ཡཿ，梵文天城体：śreyaḥ，梵文罗马拟音：śreyaḥ，English literal meaning：Goodness）, Kuru Hum（藏文：ཀུ་རུ་ཧཱུྃ，梵文天城体：kuru hūṃ，梵文罗马拟音：kuru hūṃ，English literal meaning：Do Hum）, Ha Ha Ha Ha（藏文：ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་，梵文天城体：ha ha ha ha，梵文罗马拟音：ha ha ha ha，English literal meaning：Ha Ha Ha Ha）, Ho Bhagavan（藏文：ཧོ་བྷ་ག་ཝཱན，梵文天城体：ho bhagavan，梵文罗马拟音：ho bhagavan，English literal meaning：O Blessed One）, Sarva（藏文：སརྦ་，梵文天城体：sarva，梵文罗马拟音：sarva，English literal meaning：All）, Tathagata（藏文：ཏ་ཐཱ་ག་ཏ，梵文天城体：tathāgata，梵文罗马拟音：tathāgata，English literal meaning：Tathagatas）, Guru（藏文：གྷུ་རུ，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，English literal meaning：Guru）, Dakini（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，English literal meaning：Dakini）, Jnana（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，English literal meaning：Wisdom）, Vajra（藏文：བཛྲ་，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，English literal meaning：Vajra）, Ma Me Munca（藏文：མཱ་མེ་མུཉྩ，梵文天城体：mā me muñca，梵文罗马拟音：mā me muñca，English literal meaning：Do not abandon me）, Guru（藏文：གྷུ་རུ，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，English literal meaning：Guru）, Dakini（藏文：ཌཱ་ཀཱི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，English literal meaning：Dakini）, Jnana（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，English literal meaning：Wisdom）, Vajri Bhava（藏文：བཛྲི་བྷ་ཝ，梵文天城体：vajrī bhava，梵文罗马拟音：vajrī bhava，English literal meaning：Vajri Become）, Maha Samaya（藏文：མ་ཧཱ་ས་མ་ཡ，梵文天城体：mahā samaya，梵文罗马拟音：mahā samaya，English literal meaning：Great Samaya）, Guru（藏文：གྷུ་རུ，梵文天城体：guru，梵文罗马拟音：guru，English literal meaning：Guru）, Dakini（藏文：ཌཱ་ཀི་ནཱི་，梵文天城体：ḍākinī，梵文罗马拟音：ḍākinī，English literal meaning：Dakini）, Jnana（藏文：ཛྙཱ་ན，梵文天城体：jñāna，梵文罗马拟音：jñāna，English literal meaning：Wisdom）, Vajra（藏文：བཛྲ་，梵文天城体：vajra，梵文罗马拟音：vajra，English literal meaning：Vajra）, Sattva Ah（藏文：སཏྭ་ཨཱ，梵文天城体：sattva ā，梵文罗马拟音：sattva ā，English literal meaning：Sattva Ah）!", recite at least one hundred and eight times, and contemplate that in the heads of the beings below the six realms, especially those with karmic obstacles and physical obstacles, each appears as an emanation of Guru, and transforms into oneself. Especially for any harmful demonic obstacles, purify them with strong compassion. ཨྠྀི།（藏文：ཨྠྀི，梵文天城体：अथी，梵文罗马拟音：athi，English literal meaning：May there be auspiciousness） Second, in non-fixed time practice, there are two parts to focusing the mind on Amala: focusing the mind on Amala and stabilizing calm abiding; practicing meditation skills to achieve insight wisdom. The first part is: generate devout faith and love for the above Guru and consort, contemplate Guru Padmasambhava dissolving into light, manifesting as a white "Ah" syllable（藏文：ཨ་，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，English literal meaning：Ah）, about one inch in size; Tsogyal dissolves into light, manifesting as a red "Ma" syllable, about one inch in size. Then exhale impure air three times. After that, inhale gently with fourfold air combination: contemplate the "Ma" syllable entering from the Brahma hole and staying in the throat; focus the mind on the "Ah" syllable, which is clearly visible sixteen fingers below the tip of the nose; when exhaling, contemplate the "Ah" syllable emitting light; when inhaling, contemplate the "Ah" syllable making a "shrill-lee-lee" sound and just touching the nostrils; contemplate the white rays of light from the "Ah" syllable, like mercury, combining with the karma wind and entering, causing the red "Ma" syllable to feel pleasure, emitting a "lee-lee-lee" sound, and merging into it, the "Ma" syllable is filled with heat due to the intensity of pleasure, focus the mind. When exhaling again, contemplate the light of the "Ma" syllable, filled with the intensity of heat, emitting a "see-ree-ree" sound, and dissolving into the "Ah" syllable.