Tibetan
་མ་ཐམས་ཅད་ཀྱི་བྱིན་རླབས། བརྟན་གཡོའི་བཅུད་རྣམས་འོད་ཟེར་གྱི་རྣམ་པར་བྱོན། དབུ་མའི་ནང་ཐམས་ཅད་གང། དབུ་མ་རང་ཡང་འོད་ཀྱི་རྣམ་པར་བསམ་ཞིང་། དམིགས་པ་དང་སྦྱར་ཏེ་གཡས་གཡོན་དུ་བསྐོར་བ་སྔར་བཞིན་ནོ། །དེ་ལྟར་སྐབས་སྐབས་སུ་བོགས་འདོན་ལ་རྩལ་སྦྱང་ཞིང་། དུས་ཀུན་ཏུ་རྒྱུན་ཁྱེར་གྱི་ཉམས་ལེན་ལ་འབད་པར་བྱའོ། །གསུམ་པ་རྗེས་གེགས་སེལ་དང་། ཕྲན་བུའི་འཕྲུལ་འཁོར་རླུང་གནད་ཀྱི་མན་ངག་སྐོར་ལ་བརྒྱད་ལས། དང་པོ་སྟོད་གཟེར་དང་སྦོས་ཁྲོག་གཞོམ་པ་དང་། སེམས་ཀྱི་བཞག་ཐབས་ཞལ་ལས་ཤེས། སྟོད་སྨད་ཀྱི་གེགས་སེལ་བའི་རླུང་གནད་འཕྲུལ་འཁོར་གྱི་མན་ངག་ནི་བཞི་སྟེ། རྩོལ་མེད་རྒྱུན་ཁྱེར་གྱི་མན་ངག་ཉམས་སུ་བླངས་པའི་ཚེ། རོ་སྟོད་གཟེར་བ་དང་། སྦོས་ཤིང་རྩིབས་ལོགས་ཕན་ཚུན་བསྡོམས་པ་ལྟར་ན་བ་སོགས་བྱུང་ན་སེལ་བའི་རླུང་གནད་འཕྲུལ་འཁོར་ནི། ལུས་བསྲང་ཞིང་རྐང་པ་རྩ་ཐེམ་ལྟར་ལ་རྩོལ་མེད་ཀྱི་རླུང་དགང་ཞིང་ཅུང་ཟད་མནན། ལག་པ་ མདུན་དུ་འཕང་ཞིང་སྟོད་ཀྱི་རླུང་སེལ་ལ་བརྡེག་གོ །གཉིས་པ་སྨད་སྦོས་ཤིང་ཁྲོག་པ་དང་ན་ཟུག་བྱུང་ན། འཕྲུལ་འཁོར་དང་རླུང་གནད་སྔར་ལྟར་ལ། རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་ཕོ་སྟོད་ཕོ་སྨད་དུ་རྡེག་ཅིང་འབེབ་བྱ་བ་དང་། གྲུ་འབེབ་བྱ་བ་སྤེལ་མར་བྱའོ། །གསུམ་པ་སྟོད་གེགས་རླུང་སྒྲེགས་འཆོར་བ་སེལ་བའི་རླུང་གནད་འཕྲུལ་འཁོར་ནི། རྒྱུན་ཁྱེར་ལྟར་ལ་སོར་མོ་པུས་སྟེང་དུ་འཆུན་བཙལ་ལ་རྒྱུན་རིང་སྨད་པར་བྱའོ། །བཞི་པ་སྨད་ཀྱི་གེགས་སེལ་བ་ནི། འོག་རླུང་འཆོར་ཚད་ན། ལུས་གནད་སྔར་ལྟར་ལས་ཅུང་ཟད་སྒུར་ཞིང་། ལག་པ་པུས་སྟེང་སྲང་ཞིང་དབུ་མ་ཀ་འཛུགས་ཀྱིས་སེལ་ལོ། །གཉིས་པ་མིག་དང་རྣ་བར་རླུང་འཛིན་ཅིང་གཞིལ་བ་དང་། རྨོངས་པ་ངོ་མཚར་བསྐྱེད་པ་རླུང་སོར་མོ་ལ་འགྲེམ་པའི་རླུང་གནད་དང་འཕྲུལ་འཁོར་གྱི་མན་ངག་ལ་གསུམ་སྟེ། དང་པོ་མིག་ལ་རླུང་འཛིན་ཅིང་གཞིལ་བ་ནི། ལུས་གནད་རྒྱུན་ཁྱེར་སྔར་ལྟར་ལས། རྣ་བའི་བུག་པ་ཐེམ་བུས་བཀག་སྟེ། རླུང་ཕྱིར་བུས་རྗེས་ལག་གཡས་མཐེབ་མཛུབ་ཀྱིས་རྣ་གཤོག་བསྡམས་ནས། མིག་སྒྲིལ་ཞིང་རླུང་ནང་དུ་འཐེན་པས་སྒྲ་བཅས་སུ་འབྱུང་། ཕྱིར་གཞིལ་བ་ལ་ཡང་ལུས་གནད་དེ་ལས་རླུང་ཕྱིར་འདོན་པའོ། །གཉིས་པ་རྣ་བར་རླུང་འཛིན་པ་དང་ གཞིལ་བ་ནི། རྣ་བའི་བུག་པ་གསལ་ཏེ་སྔར་བཞིན་ནོ། །ཕན་ཡོན་ནི་རྣ་བ་དང་མིག་ལ་སྐྱོན་མི་འབྱུང་ཞིང་། ལྷའི་རྣ་མིག་གི་མངོན་ཤེས་དང་ལྡན་པར་འགྱུར་རོ། །གསུམ་པ་སོར་མོ་ལ་རླུང་དགྲམ་པ་ནི། ལུས་གནད་རྒྱུན་ཁྱེར་ལྟར་རམ། འདྲེན་གྱི་འཕྲུལ་འཁོར་ལྟར་ལས། རྩོལ་བཅས་དང་རྩོལ་མེད་ཀྱི་རླུང་སྟོད་དུ་བརྒྱངས་ཏེ་ལག་ཉ་སོར་མོར་བསྒྱུར་ཞིང་འཆུན་བཙལ་བས། དང་པོ་རྩ་གསལ་ཞིང་འབྱོངས་ཚེ་ཐལ་བ་སྤུར་ནུས་སོ། །བཞི་པ་སྙིང་རླུང་གི་གེགས་སེལ་བའི་འཕྲུལ་འཁོར་དང་རླུང་སྦྱོར་དམིགས་པ་ནི། རྐང་པ་གཉིས་མཐིལ་སྤྲད་པའི་སོར་མོ་ལག་གཉིས་ཀྱིས་སྦར་འཛིངས་སུ་བསྡམ། རླུང་སྦྱོར་ཀ་འཛུགས་ལྟར་ལ། དབུ་མ་སྔར་བཞིན་གསལ་བཏབ་པའི་ཡར་སྣར། བླ་མའི་རྣལ་འབྱོར་་་་བླ་མའི་བཞུགས་ཚུལ་ཞལ་ལས་ཤེས།གོང་བཞིན་གསལ་བ་ལ་ཡར་འཐེན་དུས་བླ་མ་དབུ་མའི་ནང་བརྒྱུད། སའི་གཏིང་དུ་མར་བྱོན་པ་ལ་སེམས་གཏད། ཡང་རྐང་མགོ་ལ་ཆུན་བཙལ། ཕྱིར་འཐེན་ཅིང་འབེབ་པའི་དུས། བླ་མ་ཡར་བྱོན་སྨིན་ཕྲག་གི་ཐད་དུ་བཞུགས་པ་ལ་སེམས་གཏད་ཅིང་། ས་འོག་གི་དམིགས་པ་རྒྱུན་བསྲིང་བར་བྱའོ། །ལྔ་པ་ཆུ་སེར་གྱིས་ལུས་དང་ཡན་ལག་སྐྲངས་པ་སོགས་ལ། དབུ་མ་བཙུགས་པའི་ནང་དུ་ཡན་ལག་གི་ཆུ་སེར་བསྡུས་པར་དམིགས་ཤིང་། ཆུ་སེར་བསྡུ་བའི་ འཕྲུལ་འཁོར་་་ལག་ལེན་ཞལ་ལས་ཤེས།དང་རྩོལ་བཅས་དང་རྩོལ་མེད་ཀྱི་རླུང་གིས་ལུས་དགང་ཞིང་། སྲོག་རླུང་གི་འཕྲུལ་འཁོར་ལྟར་ལ་འབེབ་བྱ་བ་དང་། ཡང་རྐང་པ་སྐྱིལ་ཀྲུང་ཙོག་པུ་ལག་སོར་གཡོན་གཡས་ཀྱིས་བཟུང་བའི་ནང་སརབསྟན་ལ་འབེབ་བྱའོ། །དེས་ནི་ཆུ་སེར་གཤང་སྒོ་ནས་ཐོན་འོང་ངོ་། །དྲུག་པ་ཤ་ལྷད་འདོན་པའི་འཕྲུལ་འཁོར་དང་རླུང་གནད་ནི། རྐང་པ་དང་ལག་པ་བསྣོལ་ལ་སྒྲེང་ཞིང་། རྩོལ་བཅས་དང་རྩོལ་མེད་ཀྱི་རླུང་སྒང་ལ་ལུས་ཀུན་ལ་འཆུན་བཙལ་ལོ། །བདུན་པ་སྦ་བ་སྦུབས་འདྲེན་གྱི་འཕྲུལ་འཁོར་ལ་གཉིིས་ཏེ། སྦྱང་བ་དང་གེགས་སེལ་བའོ། །དང་པོ་རྐང་པ་གཉིས་པུས་མོ་བཙུགས་པའི་བར་དུ་འཁྱུད་གང་ཡོད་པར་བྱ་ཞིང་། ལག་པ་རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་པུས་སྟེང་བཞག་ལ་རྩོལ་བཅས་དང་རྩོལ་མེད་ཀྱི་མདུན་རླུང་བརྒྱངས་ཤིང་ཕྱིར་འཕུལ། རྒྱབ་རླུང་དྲག་ཏུ་འཐེན་ལ་འཆུན་བཙལ་ལོ། །གཉིས་པ་ནི་གང་གི་འཕྲུལ་འཁོར་དང་རླུང་གནད་ལ་འབད་པས་དྲི་ཆུ་སྡོམ་པའི་གེགས་བྱུང་ན་ལུས་གནད་སྔར་ལྟར་ལ། ལག་པ་མདུན་དུ་བརྒྱངས་ཤིང་སྟོད་ཀྱི་རླུང་སེང་དུ་རྡོག་པ་གསུམ་གྱི་རྗེས་སུ་རྐང་པ་མདུན་དུ་བརྐྱང་ཞིང་ལུས་བྱིངས་ས་ལ་འབེབ་རླུང་གནད་གོང་བཞིན་ནོ། །བརྒྱད་པ་ཚ་གྲང་གི་ནད་སྐྱུག་ཏུ་འདོན་པ་དང་སྦྱང་བའི་རླུང་གནད་འཕྲུལ་འཁོར་གྱི་མན་ངག་ནི། རྩོལ་བཅས་དང་རྩོལ་མེད་ཀྱི་རླུང་དང
Chinese
所有诸佛的加持，稳固和变动的精华都化为光芒降临，充满中脉之中，观想中脉自身也化为光芒，与目标相结合，像之前一样左右旋转。像这样，时常练习提取精华，并且要努力在任何时候都进行持续的修习。第三，关于消除后续障碍和微小幻轮气脉要诀的八个部分。第一，消除上部疼痛、肿胀和腹胀，以及从口诀中了解心的安放方法。上下部消除障碍的气脉幻轮要诀有四种：在修习毫不费力的持续口诀时，如果出现身体上部疼痛、肿胀，肋骨两侧像合拢一样疼痛等情况，消除这些情况的气脉幻轮是：伸直身体，双脚像梯子一样，毫不费力地充满气息并稍微压住。手向前伸展，拍打以消除上部的气息。第二，如果下部出现肿胀、腹胀和疼痛，幻轮和气脉像之前一样，用金刚拳击打上下腹部，并交替进行肘击。第三，消除上部障碍、嗳气和排气的气脉幻轮是：像持续修习一样，将手指放在膝盖上，长时间按压。第四，消除下部障碍的方法是：当下气泄漏时，身体姿势像之前一样，稍微弯曲，手放在膝盖上伸直，用中脉作为支柱来消除。第二，关于在眼睛和耳朵中保持和释放气息，以及产生奇妙的迷惑，将气息散布到手指上的气脉和幻轮的要诀有三种：第一，在眼睛中保持和释放气息的方法是：身体姿势像之前的持续修习一样，用塞子堵住耳孔，向外呼气后，用右手拇指和食指按住耳廓，闭上眼睛，向内吸气，发出声音。向外释放时，身体姿势也像那样，呼出气息。第二，在耳朵中保持和释放气息的方法是：耳孔打开，像之前一样。益处是耳朵和眼睛不会出现问题，并且会具有天人的耳眼神通。第三，将气息
English
The blessings of all Buddhas, the essence of the stable and the moving, descend as rays of light, filling the central channel. Visualize the central channel itself as transforming into light, combining with the target, and rotating left and right as before. Like this, practice extracting the essence frequently, and strive to engage in continuous practice at all times. Third, regarding the eight parts of eliminating subsequent obstacles and the subtle illusory wheel vital energy instructions. First, eliminating upper body pain, swelling, and bloating, and understanding the method of placing the mind from the oral instructions. There are four types of vital energy illusory wheel instructions for eliminating obstacles in the upper and lower body: When practicing the effortless continuous mantra, if upper body pain, swelling, and pain like the ribs closing together occur, the vital energy illusory wheel for eliminating these is: Straighten the body, place the feet like a ladder, effortlessly fill with breath and slightly press down. Extend the hands forward and strike to eliminate the upper body's air. Second, if swelling, bloating, and pain occur in the lower body, the illusory wheel and vital energy are as before, strike the upper and lower abdomen with the vajra fist, and alternate with elbow strikes. Third, the vital energy illusory wheel for eliminating upper body obstacles, belching, and gas is: Like continuous practice, place the fingers on the knees and press for a long time. Fourth, the method for eliminating lower body obstacles is: When lower air leaks, the body posture is as before, slightly bent, hands extended on the knees, and use the central channel as a pillar to eliminate. Second, regarding holding and releasing breath in the eyes and ears, and generating wondrous bewilderment, there are three types of vital energy and illusory wheel instructions for spreading breath to the fingers: First, the method for holding and releasing breath in the eyes is: The body posture is as before, like continuous practice, block the ear holes with stoppers, after exhaling, press the earlobes with the right thumb and index finger, close the eyes, and inhale, making a sound. When releasing outward, the body posture is also like that, exhaling the breath. Second, the method for holding and releasing breath in the ears is: The ear holes are open, as before. The benefit is that the ears and eyes will not have problems, and one will possess the clairvoyance of the ears and eyes of the gods. Third, spreading breath
Chinese
驱散（疾病）的方法是：身体姿势如常练习，或者像牵引的机器一样，用有力和无力的气充满上身，然后将手变成鱼形指，进行按压揉搓。开始时脉络清晰，熟练后就能喷出灰尘。第四，消除心风障碍的机器和气功的专注是：两脚脚底相对，用两手以交握的姿势捆绑。气功如立柱一般，在如同之前一样使中脉清晰的基础上，向上方，上师瑜伽……上师的坐姿从口诀中得知。如前一样观想清晰，向上提的时候，上师通过中脉进入。向大地深处下降的时候，专注意念。再次按压揉搓脚踝。向外拉伸并下降的时候，专注上师向上来到眉间的正前方安住。地下的观想应持续不断。第五，对于因水肿导致身体和肢体肿胀等情况，观想将肢体的水肿收集到建立起来的中脉之中。收集水肿的机器……实践从口诀中得知。用有力和无力的气充满身体，像命气的机器一样进行下降，或者双腿盘坐，用左右手抓住脚趾内侧进行下降。这样水肿就会从肛门排出。第六，去除肉中杂质的机器和气诀是：交叉双腿和双手并伸直，用有力和无力的气充满身体，按压揉搓全身。第七，疏通膀胱管道的机器有两种：净化和消除障碍。第一种，两腿膝盖竖起，中间留有约一拳的距离，双手握金刚拳放在膝盖上，用有力和无力的气充满前方的气并向外推出，用力吸入后方的气并按压揉搓。第二种是，如果努力进行该机器和气诀导致小便闭塞的障碍，那么身体姿势如前，双手向前伸直，上身的气向上，在三次顿足之后，双腿向前伸直，整个身体倒向地面，气诀如前。第八，将寒热病症呕吐出来以及净化的气诀机器的口诀是： 用有力和无力的气……
English
The method of dispelling (diseases) is: the body posture is as usual practice, or like a traction machine, filling the upper body with forceful and effortless air, then turning the hands into fish-shaped fingers and performing pressing and kneading. At the beginning, the meridians are clear, and when skilled, dust can be sprayed out. Fourth, the machine for eliminating heart wind obstacles and the concentration of air practice is: the soles of the two feet are facing each other, and the toes are bound with both hands in a clenching posture. The air practice is like erecting a pillar, and on the basis of making the central channel clear as before, upwards, Guru Yoga... The Guru's sitting posture is known from the oral instructions. Visualize clearly as before, and when pulling upwards, the Guru enters through the central channel. When descending to the depths of the earth, focus your mind. Again, press and knead the ankles. When stretching outwards and descending, focus on the Guru ascending and residing directly in front of the eyebrows. The visualization of the underground should be continuous. Fifth, for conditions such as swelling of the body and limbs due to edema, visualize collecting the edema of the limbs into the established central channel. The machine for collecting edema... The practice is known from the oral instructions. Fill the body with forceful and effortless air, and perform the descending like the machine of life air, or sit cross-legged, grasp the inside of the toes with the left and right hands, and descend. In this way, the edema will be discharged from the anus. Sixth, the machine and air technique for removing impurities from the flesh is: cross the legs and hands and stretch them straight, fill the body with forceful and effortless air, and press and knead the whole body. Seventh, there are two types of machines for dredging the bladder ducts: purification and elimination of obstacles. The first type, the knees of the two legs are erected, leaving a distance of about a fist in the middle, the hands hold the vajra fists and place them on the knees, fill the air in front with forceful and effortless air and push it outwards, forcefully inhale the air behind and press and knead. The second is, if striving to perform this machine and air technique causes the obstacle of urinary retention, then the body posture is as before, the hands are stretched forward, the air in the upper body is upwards, after stomping three times, the legs are stretched forward, and the whole body falls to the ground, the air technique is as before. Eighth, the oral instructions of the air technique machine for vomiting out cold and heat diseases and purification are: With forceful and effortless air...