Tibetan
ཀ་རྩོལ་སྒྲུབ་འགྲོ་འདུག་བྲེལ་ཕོངས་ལ་སོགས་སྡུག་བསྔལ་བསམ་གྱིས་མི་ཁྱབ་བོ༔ རྒས་པའི་སྡུག་བསྔལ་ནི་ལུས་འབྱུང་བ་ཟད་པ་དང་༔ བཀྲག་མདངས་ཤོར༔ དབང་པོ་ཉམས༔ མིག་མི་གསལ༔ རྣ་བ་འོན༔ སྣ་ཆུ་འཛག༔ སོ་བུད༔ ལྕེ་དིག༔ ལངས་ན་མི་ཐེགས༔ སྡོད་ན་ལུས་རྡེབ༔ བུ་ཚ་དང་མིའི་སྙིང་དུ་མི་སྡུག༔ རྒས་སྙམ་པའི་སྡུག་བསྔལ་རང་གིས་ཚོར༔ འཆི་བའི་སྡུག་བསྔལ་གཅེས་པར་བྱས་པའི་ལུས་བོར༔ འདུས་པའི་གྲོགས་དང་བྲལ༔ བུ་ཚ་དང་འཁོར་གཡོག་ཕྱི་རུ་འཇོག༔ ནོར་རྫས་ཅི་ཙམ་ཡོད་ཀྱང་འཁྱེར་དབང་མེད༔ ལུས་རྡོ་བཞིན་དུ་བོར༔ སེམས་རིག་པ་འདི་ངན་སོང་དུ་འཁྱམས་དགོས་པས་སྡུག་བསྔལ་ལོ༔ མ་ཤི་བའི་བར་དུ་ཡང་༔ མེད་པ་བཙལ་གྱིས་མི་རྙེད་པའི་སྡུག་བསྔལ་ལྟོགས་ཤིང་ཐང་ཆད༔ ཡོད་པས་འཚོ་སྐྱོང་མི་ཐུབ་པའི་སྡུག་བསྔལ༔ དགྲ་མི་ཐུབ་ཀྱི་དོགས་པས་ཁོང་ནས་མེ་འབར༔ གཉེན་མ་འཁྱོངས་ཀྱི་དོགས་ནས་སེམས་ཁྲལ་ཆེ༔ བུ་མི་སོས་དོགས་པ༔ བུ་མོ་མི་རྫོངས་ཀྱི་དོགས་པ༔ སོ་ནམ་རྒྱུན་དུ་བྱེད་པ་ལ་བྲེལ་ལ་ཐང་ཆད་པས་སྡུག་བསྔལ་ལོ༔ མི་དགེ་བཅུ་སྤྱད་པས་ངན་སོང་དུ་སོང་སྟེ༔ ཤིན་ཏུ་སྡུག་བསྔལ་ལས་མ་འདས་སོ༔ བྱོལ་སོང་དུ་སྐྱེས་པ་རྣམས་ཀྱང་སྡུག་བསྔལ་ལས་མ་འདས་ཏེ༔ མིས་བཀོལ་བ་དང་༔ རྨོས་རྨོ་བ་དང་༔ ཁལ་འགེལ་བ་དང་༔ གསོད་ པ་དང་༔ བདག་པོ་མེད་པ་རྣམས་ཀྱང་༔ རྔོན་པས་རི་དྭགས་གསོད་པ་དང་༔ ཉ་པས་ཉ་རྔོན་པ་དང་༔ གཅན་ཟན་གཅིག་གིས་གཅིག་གསོད་པ་དང་༔ ཁྱད་པར་དུ་མཐའི་རྒྱ་མཚོ་ལ་ཆང་ནང་གི་སྦང་མ་ཙམ་ཡོད་པ་དེ༔ གཅིག་གིས་གཅིག་གསོད་པ་དང་༔ ཆུང་གིས་ཆེ་བ་གསོད་པ་དང་༔ རྟ་བོང་ལ་སྦྲང་བུ་འདུས་པ་ལྟར་དང་༔ ཉིང་ཤ་ཉིང་གིས་ཟ་བ་དང་༔ དེ་ལ་སོགས་པའི་སྡུག་བསྔལ་བསམ་གྱིས་མི་ཁྱབ་བོ༔ ཡི་དྭགས་སུ་སྐྱེས་པ་རྣམས་ཀྱང་སྡུག་བསྔལ་ལས་མ་འདས་ཏེ༔ ཟས་ལྕགས་བསྲེགས་སུ་མཐོང་བ་དང་༔ སྐོམ་ནི་རྣག་ཁྲག་ཏུ་མཐོང་བ་དང་༔ ལྟོར་ཟས་སོང་བས་ལུས་སྲེག་པ་དང་༔ ཟས་སྐོམ་མི་རྙེད་པའི་སྡུག་བསྔལ་དང་༔ རྙེད་ཀྱང་མགྲིན་པར་མི་ཤོང་བ་དང་༔ ཤོང་ཡང་ལྟོ་བ་མི་ཁེངས་པ་དང་༔ ཟས་ལ་ཟ་དབང་མེད་པར་སྲུང་མ་ཡོད་པ་དང་༔ ཟས་རྙེད་ཀྱང་གཞན་གྱིས་འཕྲོག་ཏུ་འོང་བ་དང་༔ ནམ་མཁའ་ལ་རྒྱུ་བའི་ཡི་དྭགས་བྱ་བ་རང་ལ་རང་དབང་མེད་པ་མི་ལ་གནོད་པ་སྐྱེལ་བར་བྱེད་པ་དང་༔ གཤིན་དང་བསེ་རག་བྱ་བ་རང་ནད་གང་གིས་ཤི་བ་དེ་དང་མ་བྲལ་ནས༔ མི་ལ་ནད་དེས་མནར་འཇུག་པ་དང་༔ བརྡུང་གཏག་གཞན་གྱིས་བྱས་པས་རང་ལ་སྡུག་བསྔལ་ དཔག་ཏུ་མེད་པ་ཡོད་དོ༔ སེམས་ཅན་དམྱལ་བར་སྐྱེས་པ་རྣམས༔ ཚ་གྲང་གི་སྡུག་བསྔལ་བསམ་གྱིས་མི་ཁྱབ་སྟེ༔ ཚ་བའི་དམྱལ་བ་བརྒྱད་ལ་ཡང་སོས་བྱ་བ་ཞག་རེ་ལ་ལན་བརྒྱ་བརྒྱ་སོས༔ ལན་བརྒྱ་བརྒྱ་ཤི་བ་ཡོད༔ ཐིག་ནག་བྱ་བ་ལུས་ཕྱེད་དུ་ཐིག་གདབ་ནས་དམྱལ་དཔོན་གྱིས་སོག་ལེས་དྲ་བ་ཡོད་དོ༔ བསྡུས་འཇོམས་བྱ་བ་ན་ལྕགས་ཀྱི་གཏུན་ཁུང་དུ་གཏུན་བུས་བརྡུང་བ་ཡོད་དོ༔ ངུ་འབོད་བྱ་བ་སྐེ་ནས་ཐག་པ་བཏགས་ནས་འོ་དོད་འབོད་པ་ཡོད་དོ༔ ངུ་འབོད་ཆེན་པོ་བྱ་བ་ལྕགས་ཀྱི་ཁང་སྒྲོམ་མེ་འབར་བར་བཅུག་ནས་ཆོ་ངེས་འདེབས་པ་ཡོད་དོ༔ ཚ་བ་བྱ་བ་ཟངས་རྒྱ་མཁའ་ཚད་དུ་བཅུག་ནས་འཚོད་པ་ཡོད་དོ༔ རབ་ཏུ་ཚ་བ་བྱ་བ་ལྕགས་ཀྱི་སྐམ་པས་བཟུང་ནས་སྲེག་པ་དང་༔ འཚོད་པ་ཡོད་དོ༔ མནར་མེད་བྱ་བ་ལས་ཀྱི་རླུང་གིས་མནན་པས་སྡུག་བསྔལ་སྐད་ཅིག་ཙམ་ཡང་བཟོད་གླགས་མེད་དོ༔ གྲང་བའི་དམྱལ་བ་བརྒྱད་ནི༔ ཨ་ཆུ་བྱ་བ་འཁྱགས་ནས་སྐད་ངན་ཤོར་བ་དང་༔ ཆུ་བུར་ཅན་བྱ་བ་ལས་ཀྱི་ལྷགས་པས་ཆུ་བུར་ཐག་ཐུག་འབྱུང་བ་དང་༔ ཆུ་བུར་བརྡོལ་བྱ་བ་ཆུ་བུར་བརྡོལ་ནས་ཆུ་སེར་འབབས་པ་དང་༔ སོ་ཐམ་ཐམ་པ་བྱ་བ་འཁྱགས་ནས་སོ་སྒྲ་ ཏོག་ཏོག་པ་དང་༔ ཨུཏྤལ་ལྟར་གས་པ་བྱ་བ་འཁྱགས་ནས་ཚལ་པ་བཞིར་གས་པ་དང་༔ ཨུཏྤལ་ཆེན་པོ་ལྟར་གས་པ་བྱ་བ་ལུས་ཚལ་པ་བརྒྱད་དུ་གས་པ་དང་༔ པདྨ་ལྟར་གས་པ་བྱ་བ་ལུས་ཚལ་པ་བཅུ་དྲུག་ཏུ་གས་པ་དང་༔ པདྨ་ཆེན་པོ་ལྟར་གས་པ་བྱ་བ་འཁྱགས་ནས་ལུས་ཚལ་པ་སུམ་ཅུ་རྩ་གཉིས་སུ་གས་པའོ༔ ༔ ཉི་ཚེ་བ་བྱ་བ་ནི་ཉིན་མོ་སྡུག་བསྔལ་ཞིང་མཚན་མོ་འཆི་བ༔ ཉིན་འཁོར་བ་བྱ་བ་ཉིན་མོ་ལན་བརྒྱ་ཤི་བའོ༔ ཐུན་མོང་གི་སྡུག་བསྔལ་བ་བྱ་བ་མེ་མ་མུར་གྱི་འོབས་ལ་པུས་ནུབ་ཙམ་དུ་འགྲོ་དགོས་པ་དང་༔ རོ་མྱགས་ཀྱི་འདམ་ལ་འགྲོ་དགོས་པ་དང་༔ སྤུ་གྲིའི་ལམ་གྱིས་ཤ་རུས་གཅོད་པ་དང་༔ རལ་གྲིའི་ཆར་པ་འབེབས་པ་དང་༔ ལྕགས་ཀྱི་ཤལ་མ་ལི་བྱ་བ་ལྕགས་ཀྱི་ཐུར་མ་སོར་བཅུ་དྲུག་རེ་ཡོད་པའི་རི་ལ་ཡར་བཤལ་མར་བཤལ་བྱེད་པ་དང་༔ དེ་ལ་སོགས་པའི་དམྱལ་བའི་སྡུག་བསྔལ་དཔག་ཏུ་མེད་པ་ཡོད་དོ༔ དེ་ལྟར་འགྲོ་དྲུག་སྡུག་བསྔལ་གྱི་རང་བཞིན་ལས་མ་འདས་པ་དེ་ལ༔ ཇོ་བོ་ཐུགས་རྗེ་ཆེན་པོ་འཕགས་པ་སྤྱན་རས་གཟིགས་དབང་ཕྱུག་གི་སྤྱན་གྱིས་དུས་རྒྱུན་ཆད་མེད་པར་གཟིགས་སོ༔ དམིགས་པ་མེད་པའི་སྙིང་རྗེ་ནི༔ འགྲོ་དྲུག་འཁོར་བའི་སྡུག་བསྔལ་ རྒྱུན་གཅོད་པར་གཟིགས་སོ༔ ཨཱོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ༔ ཞེས་པས༔ ཨཱོཾ་གྱིས་ལྷར་སྐྱེ་བའི་གཡང་ས་བཅད་ནས་ལྷའི་གནས་སྟོང་༔
Chinese
噶，劳作、修行、行走、居住、忙碌、贫困等等，痛苦不可思议啊！衰老的痛苦是身体的元素耗尽，光泽消失，感官衰退，眼睛看不清，耳朵听不见，鼻涕流淌，牙齿脱落，舌头僵硬，站立不稳，坐下身体沉重，不被儿女和人们喜爱，自己感受到衰老的痛苦。死亡的痛苦是抛弃珍爱的身体，与聚集的朋友分离，儿女和仆人留在外面，无论有多少财物都无法带走，身体像石头一样被抛弃，心识必须在恶道中游荡，所以痛苦啊！在未死之前，寻找没有的东西却找不到的痛苦，饥饿疲惫，用拥有的东西也无法维持生计的痛苦，害怕无法战胜敌人而内心燃烧，担心亲人无法维持而内心焦虑，担心儿子无法成家，担心女儿无法出嫁， постоянно заниматься земледелием, усталость от суеты и страданий! совершение десяти недобродетелей привело к падению в низшие миры, и он не избежал величайших страданий! те, кто рождается как животные, также не избегают страданий, их используют люди, пашут и пашут, нагружают поклажей, убивают 他们，以及那些没有主人的，猎人猎杀动物，渔夫捕鱼，猛兽互相残杀，特别是边远大海中像酒糟一样的东西，互相残杀，小的杀大的，像马蜂聚集在马蜂身上一样，生肉被生肉吃掉，等等，痛苦不可思议啊！转生为饿鬼的众生也无法摆脱痛苦，食物被看作是烧红的铁，饮料被看作是脓血，饥饿时食物进入身体却灼烧身体，找不到食物和饮料的痛苦，即使找到了也无法进入喉咙，即使进入喉咙也无法填饱肚子，食物没有吃的权利，有守护者，即使找到了食物也会被别人抢走，在天空中游荡的饿鬼，自己没有自由，给人们带来伤害，死者和厉鬼，不与自己因何种疾病而死的状态分离，让人们遭受那种疾病的折磨，被别人殴打，自己遭受难以估量的痛苦。
English
Ka, labor, practice, walking, dwelling, busyness, poverty, and so on, suffering is inconceivable! The suffering of old age is the exhaustion of the body's elements, loss of luster, decline of the senses, unclear vision, deafness, runny nose, tooth loss, stiff tongue, inability to stand, heavy body when sitting, not being liked by children and people, feeling the suffering of old age oneself. The suffering of death is abandoning the cherished body, separating from gathered friends, leaving children and servants outside, unable to take away any possessions, abandoning the body like a stone, the mind must wander in the lower realms, so it is suffering! Even before death, the suffering of searching for what is not there and not finding it, being hungry and tired, the suffering of not being able to make a living with what one has, burning inside with fear of not being able to defeat the enemy, being anxious inside with worry that relatives cannot be maintained, worrying that the son cannot start a family, worrying that the daughter cannot get married, constantly engaging in agriculture, suffering from the fatigue of busyness! Committing the ten non-virtues led to falling into the lower realms, and one did not escape the greatest suffering! Those who are born as animals also do not escape suffering, they are used by people, plowed and plowed, loaded with burdens, killed them, and those who have no owners, hunters hunt animals, fishermen fish, wild animals kill each other, especially the things in the remote ocean that are like wine dregs, they kill each other, the small kill the big, like wasps gathering on wasps, raw meat is eaten by raw meat, and so on, suffering is inconceivable! Those who are reborn as hungry ghosts also cannot escape suffering, food is seen as red-hot iron, drinks are seen as pus and blood, when hungry, food enters the body but burns the body, the suffering of not finding food and drink, even if found, it cannot enter the throat, even if it enters the throat, it cannot fill the stomach, food has no right to eat, there are guardians, even if food is found, it will be snatched away by others, hungry ghosts wandering in the sky, having no freedom themselves, bringing harm to people, the dead and the evil spirits, not separating from the state of how they died from what disease, causing people to suffer from that disease, being beaten by others, suffering immeasurable suffering oneself.
Chinese
存在着。 众生堕入地狱，遭受寒热之苦难以想象。在八热地狱中，名为“ पुनर्जीवन (梵文天城体，梵文罗马拟音：punar jīvana，汉语字面意思：复生)”的地狱，每天复生百次，死亡百次。名为“ཐིག་ནག (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：黑线)”的地狱，狱卒在身体一半处划线，用锯子锯开。名为“བསྡུས་འཇོམས (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：聚集摧毁)”的地狱，用铁杵在铁臼中捣打。名为“ངུ་འབོད (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：哭喊)”的地狱，脖子上系着绳子，发出哀嚎。名为“ངུ་འབོད་ཆེན་པོ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：大哭喊)”的地狱，被关在燃烧的铁笼子里，发出悲鸣。名为“ཚ་བ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：热)”的地狱，被放在铜锅里煮沸。名为“རབ་ཏུ་ཚ་བ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：极热)”的地狱，用铁钳夹住，焚烧和煮沸。名为“མནར་མེད (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：无间)”的地狱，业力之风压迫，痛苦片刻也无法忍受。 八寒地狱是：名为“ཨ་ཆུ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：阿秋)”的地狱，因寒冷而发出难听的声音；名为“ཆུ་བུར་ཅན (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：水泡)”的地狱，因业力之风而生出密集的水泡；名为“ཆུ་བུར་བརྡོལ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：水泡破裂)”的地狱，水泡破裂流出脓水；名为“སོ་ཐམ་ཐམ་པ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：牙齿打颤)”的地狱，因寒冷而牙齿发出“ཏོག་ཏོག་པ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：笃笃)”的声音；名为“ཨུཏྤལ་ལྟར་གས་པ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：如乌 উৎপལ་)”的地狱，因寒冷而身体裂成四瓣；名为“ཨུཏྤལ་ཆེན་པོ་ལྟར་གས་པ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：如大乌 উৎপལ་)”的地狱，身体裂成八瓣；名为“པདྨ་ལྟར་གས་པ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：如莲花)”的地狱，身体裂成十六瓣；名为“པདྨ་ཆེན་པོ་ལྟར་གས་པ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：如大莲花)”的地狱，因寒冷而身体裂成三十二瓣。 名为“ཉི་ཚེ་བ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：短暂)”的地狱，白天受苦，晚上死亡；名为“ཉིན་འཁོར་བ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：日轮)”的地狱，白天死亡百次。共同的痛苦是：必须在没及膝盖的燃烧的灰烬坑中行走；必须在腐烂尸体的泥沼中行走；用毛发刀切割血肉和骨头；降下刀剑雨；名为“ལྕགས་ཀྱི་ཤལ་མ་ལི (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思：铁的 शाल्मलि)”的地狱，在长有十六指铁刺的山上上下攀爬。诸如此类，地狱的痛苦无量无边。 因此，六道众生无法摆脱痛苦的本性，怙主大悲观世音菩萨的眼睛，无时无刻不在注视着他们。无缘大慈悲，是为了 끊绝 六道轮回的痛苦而注视着。 念诵“ཨཱོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ (藏文，梵文天城体：ओँ मणि पद्मे हूँ，梵文罗马拟音：oṃ maṇi padme hūṃ，汉语字面意思：嗡 嘛呢 呗美 吽)”，ཨཱོཾ (藏文，梵文天城体：ओँ，梵文罗马拟音：oṃ，汉语字面意思：嗡)字切断了转生为天神的悬崖，使天界空虚。