Tibetan
་ལ་དེས་རྣམ་བཞི་ནི། །རྡོ་རྗེ་རྐང་པ། པ་དང་ (༨༧)སྐྱིལ་ཀྲུང་ས་གནོན་མཐུན། །དང་པོ་ལག་གཉིས་མགོ་བོ་དང་། །བྱད་དང་ལྟག་པ་བསྲུབ་ཅིང་མཉེ། །མགོ་ནད་སྐྲ་དཀར་སྙེར་མ་སེལ།།ལ་གཉིས་ བྱ་བར་ ཐམས་ཅད་མགོ་བོའི་པ་རྩ་མདུད་འགྲོལ་བར་བྱེད། །གཉིས་ཁུང་པ་མིག་གི་འཁྲུལ་དེས་འཁོར་ནི། །སྡང་མིག་བལྟ་ཞིང་དྲག་ཏུ་དགྲད། །གཡས་གཡོན་སྟེང་འོག་ཀུན་ཏུ་བལྟ། །དྲག་ཏུ་བསྐོར་ཞིང་ལག་མཐིལ་བསུབ། །མིག་ནད་སེལ་ཞིང་རྩ་མདུད་འགྲོལ། །ཆུ་བུར་རབ་རིབ་དག་ནས་ནི། །ཡེ་ཤེས་སྤྱན་དང་ལྡན་པར་འགྱུར།།ལྟོ་སྟོང་གཉིས་ལ་ཧས་བཏབ་ནས་མིག་གཉིས་དང་ཁྱད་པར་སྐྱ་རིན་ལ་སོགས་པ། ཐམས་ཅད་གསུམ་པ་ལག་གཉིས་ས་གནོན་བྱ། །ཕྱོགས་བཞིར་གཡོ་ཞིང་དྲག་ཏུ་བསྐོར་ནས།ནས་།རྗེས་ལ་ལག་མཐིལ་མིག་བསྡམས་ནས།གཉིས་ཀྱི་ གཉིས་།སྟེང་རླུང་དྲག་ཏུ་བསྡམས་བྱས་པས།།མགོ་དང་སོར་མགོ་རླུང་རྗེས་ལ། (༨༨)ཟི་དང་འཐོམ་པ་དང་། །མགྲིན་པའི་ནད་སེལ་རྩ་མདུད་གྲོལ། །གསུང་དབྱངས་དྲུག་ཅུ་ཐོབ་པར་འགྱུར། །བཞི་པ་ས་གནོན་ཕྱག་རྒྱ་བ་ལ། །མདུན་དང་གཡས་གཡོན་རྩངས་པ་ཡིས། །རླུང་རྔུབ་མགོ་ལྟར་གསུམ་གསུམ་བྱ། །རྒྱབ་ཏུ་སྐྱེད་སྐྱེད་ལན་གསུམ་མོ། །སྐེ་ཡི་ནད་སེལ་རྩ་མདུད་དང་ དུ་འགྲོལ། །རོ་སྟོད་འཁྲུལ་པའི་ ཁུག་ཁུག་པར་ཡོན་ཡོན་པ།འཁོར་རྣམ་ཡང་གསུམ་པ་ནི། །སེམས་དཔའི་སྐྱིལ་ཀྲུང་བྱ་བར་མཐུན། །དང་པོ་ས་གནོན་ཕྱག་རྒྱ་བྱ། །གཡས་ནས་གཡོན་དུ་དྲག་ཏུ་འཐེན། །གཡོན་ནས་གཡས་སུའང་དེ་བཞིན་ནོ། །གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་སྐྱེད་ཅིང་གདེང་། །གཉིས་པ་སྟོད་ཀྱི་སྡེར་འཛིངས་ནི། །གུང་མོ་གཉིས་བརྐྱང་གཞན་རྣམས་བསྣོལ། །ལག་པ་མདུན་དུ་དྲག་ཏུ་བརྐྱང་བྱས་ནས། །ནུ་མ་ཚུར་བསྐུམ་པ་གཡས་གཡོན་གཉིས་དང་དེ་ཡི་དབུས།།ལག་སོར་ རྣམས་སུ། །སོར་མོ་གསུམ་གསུམ་ལ་ (༨༩)ལན་དགུ་བརྡེག་པར་བྱ། །གསུམ་པ་སྨད་ཀྱི་སྡེར་འཛིངས་ནི། །ལག་པ་བསྐུམ་ལ་དྲག་ཏུ་བརྐྱང་། པུས་མོ་གཡས་གཡོན་དེ་ཡི་དབུས། །གསུམ་གསུམ་ལན་དགུ་བཅུ་ཞིང་བརྡེག། དེ་གསུམ་སྟོད་ཀྱི་རྩ་མདུད་ཕྱག་རྒྱ་གོང་མ་ཚུར་ནས་འགྲོལ། །རོ་སྟོད་ནད་རྣམས་གསུམ་དུ་སེལ་བར་བྱེད། །ཁྱད་པར་བརྡེག་པ་རེ་རེ་ལ་ཡང་ཕྱི་ནང་དུ་སྙིང་རླུང་ལ་སོགས་པའི། །ཁམས་འདུས་ཐམས་ཅད་འདི་ཡིས་སེལ། །རླུང་ནི་དྲག་ཏུ་འབུད་པ་གཅེས། །ལག་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་རྣམ་བཞི་ནི། །རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་སྒལ་ཚིགས་བསྲང་། །དང་པོ་དཔུང་པ་གཡས་གཡོན་གཉིས། །རེ་མོས་ཕྱི་དང་ནང་དུ་བསྐོར། །དེ་ནས་གཡས་གཡོན་ཕྱི་ནང་དུ། །དུས་བ་འཐུན་གཅིག་དྲག་ཏུ་བསྐོར་བར་བྱ། །སོག་པའི་ནད་སེལ་རྩ་མདུད་དབྱུག་པ་བཞིན་དུ་འགྲོལ། །གཉིས་གཉིས་པ་ (༩༠)ལག་གཉིས་རེ་མོས་ཀྱིས། །རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་བཅངས་བྱས་ནས། །ཚུར་བསྐུམ་ཕར་ལ་དྲག་ཏུ་བརྐྱང་། །གསུམ་པ་ལག་གཉིས་སོར་མོ་རྣམས། །ཚུར་བསྐུམ་ཕར་ལ་བརྐྱང་ནས་ནས། །དུས་གཅིག་དྲག་ཏུ་སྤྲུག་སོར་མོ་ཡང་པར་ནས་བྱ། །བཞི་པ་ལག་གཡས་བརྐྱང་ནས་ནི། །མགོ་བོ་དཔུང་པ་དག་ལ་སྦྱར། །སོར་ལྔ་དྲག་ཏུ་བརྐྱང་ལག་གཉིས་བྱས་ནས། །མིག་གཉིས་དྲག་ཏུ་གཏད་པ་གཅེས། །དེ་བཞིན་གཡོན་གཡོན་ལའང་ཤེས་གཡས་པའི་པར་བྱ། །ལག་པའི་ནད་དེ་ལ་སེལ་རྩ་མདུད་འགྲོལ། །དྲ་བས་འབྲེལ་ཞིང་འཁོར་ལོ་འབྱུང་། །ཕོ་བའི་འཁྲུལ་འཁོར་རྣམ་གསུམ་ནི། །དང་པོ་སུ་ར་དགང་པ་ཡི། །ཡན་ལག་འདི་ལྟར་ཤེས་པར་བྱ། །རྐང་གཉིས་གཤིབས་ནས་དྲང་པོར་ལངས། །ལག་མཐིལ་གཉིས་ཀྱིས་ཕོ་བ་དང་།།སོར་མོ་ཕན་ཚུན་བསྣོལ་བའི།བསུས་ (༩༡)པ་དྲག་ཏུ་བསུག་ཅིང་མཉེ། །གཉིས་པ་ཕོ་བའི་འཁྲུལ་འཁོར་ནི། །སྐྱིལ་ཀྲུང་ས་གནོན་སྒལ་ཚིགས་བསྲང་། །རྒྱ་མཚོ་རི་རབ་ངོས་ལ་སྦྱར། །གཡས་གཡོན་བསྐོར་ཞིང་དྲག་ཏུ་སྤྲུག། གསུམ་པ་སྐྱིལ་ཀྲུང་སྒལ་ཚིགས་བསྲང་། །ལག་གཉིས་སོར་མོ་ཕྱིར་བསྣོལ་ཏེ། །སྤྱི་བོར་བསུས་པ་ དུ་ རྒྱུ་ཞབས་གཡས་གཡོན་དབུས་གསུམ་དུ།བཏེག་ནས་ཕོ་བ་ལ། །ལག་མཐིལ་གཉིས་པོ་དྲག་ཏུ་བརྡེག། རླུང་གིས་དགང་པ་ཤིན་ཏུ་གཅེས། །འཁྲུལ་འཁོར་དེ་གསུམ་ཕོ་བ་ཡི། །རྩ་མདུད་འགྲོལ་ཞིང་ནད་རྣམས་སེལ། །ཁྱད་པར་ཕོ་གླང་ལ་སོགས་པའི། །མ་ཞུའི་ནད་རྣམས་སེལ་བར་འགྱུར། །རྐང་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་རྣམ་གཉིས་ལ། །དང་པོ་ལངས་ལ་རྐང་པ་གཉིས། །རེ་མོས་དྲག་ཏུ་སྤྲུག་པར་བྱ། །གཉིས་པ་སྟན་ལ་འདུག་བྱས་ནས། །རྐང་གཉིས་རེ་མོས་དྲག་ཏུ་བརྐྱང་། (༩༢)མཐེ་བོང་བསྐུམ་པ་ཤིན་ཏུ་གཅེས། །རྐང་པའི་ནད་སེལ་རྩ་མདུད་འགྲོལ། །འཁོར་ལོའི་མཚན་དང་རུས་སྦལ་ཞབས། །ཆུ་དང་མཁའ་ལ་བྱ་བཞིན་འགྱུར། །དེ་ལྟར་སྔོན་འགྲོ་རྩ་བ་དང་། །ཡན་ལག་བཅས་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་ལ། །དང་པོ་སེམས་བསྐྱེད་གསོལ་བཏབ་ནས། །རླུང་རོ་དྲག་ཏུ་ཕྱིར་ཕུད་དེ། །འཁྲུལ་འཁོར་བཅས་ལ་སྲོག་རྩོལ་གཉིས་སེམས་མ་བསྐྱེད་པར་གསོལ་བ་མི་གདབ། གསོལ་བ་མ་བཏབ་པར་རླུང་མི་འབུད། རླུང་མ་འབུད་པར་འཁྲུལ་འཁོར་མི་བཅའ་འཁྲུལ་འཁོར་མ་བཅས་པར་རླུང་མི་བཟུང་རླུང་མ་བཟུང་བར་འཁྲུལ་འཁོར་མི་བྱ། གསུང་ངོ་།དང་། །དབུ་མར་དྲག་རྔུབས་འོག་རླུང་བསྡམ། །
Chinese
其四种为：金刚跏趺坐，以及（87）跏趺坐按地式。第一，双手抚摩头部，揉搓面部和后颈，消除头痛、白发和皱纹。第二，所有头部脉络的结都解开。二孔，眼睛的幻轮，怒目而视，狠狠地瞪视，向左右上下四方观看，用力旋转并摩擦手掌，消除眼疾，解开脉结，水泡和眼翳消除后，将具有智慧之眼。空腹时哈气，对眼睛特别好，能消除白翳等。第三，双手按地，向四方摇动并用力旋转，之后用手掌捂住眼睛，（双手）猛烈捂住上方，头部和指尖随着风（的轨迹）。（88）消除麻木和眩晕，以及咽喉疾病，解开脉结，将获得六十种妙音。第四，按地手印式，用前臂向前后左右吸气，像头部一样做三次，向后伸展三次。消除颈部疾病，解开脉结。上身幻轮的第三种是，与菩萨的跏趺坐姿势相同。第一，做按地手印，从右向左猛烈拉伸，从左向右也同样。左右各伸展三次。第二，上身结手印，伸直两个中指，其余手指交叉，双手向前猛烈伸展，然后向内收缩乳房，左右两侧和中间，用手指（89）敲打九次。第三，下身结手印，收缩手臂并猛烈伸展，在左右膝盖和中间，敲打三次共九十次。这三种手印能解开上身的脉结，消除上身的疾病。特别是每次敲打时，内外的心风等所有聚集的元素都会被消除。重要的是要猛烈地呼气。手的四种幻轮是：金刚跏趺坐，挺直脊椎。第一，左右两臂，轮流向外和向内旋转。
English
Its four are: Vajra lotus posture, and (87) lotus posture pressing the ground style. First, rub the head with both hands, rub the face and back of the neck, eliminate headaches, white hair and wrinkles. Second, all the knots of the head's pulse are untied. Two holes, the illusion wheel of the eyes, glare angrily, stare fiercely, look in all four directions, left, right, up and down, rotate vigorously and rub the palms, eliminate eye diseases, untie the pulse knots, after the blisters and nebula are eliminated, one will have the eyes of wisdom. When the stomach is empty, exhale, which is especially good for the eyes, and can eliminate white nebula, etc. Third, press the ground with both hands, shake in four directions and rotate vigorously, then cover the eyes with the palms, (both hands) fiercely cover the top, the head and fingertips follow the wind (trajectory). (88) Eliminate numbness and dizziness, as well as throat diseases, untie the pulse knots, and one will obtain sixty kinds of wonderful sounds. Fourth, the ground-pressing mudra style, inhale with the forearms forward, backward, left and right, do it three times like the head, stretch back three times. Eliminate neck diseases, untie the pulse knots. The third type of upper body illusion wheel is the same as the Bodhisattva's lotus posture. First, make the ground-pressing mudra, stretch fiercely from right to left, and the same from left to right. Stretch left and right three times each. Second, the upper body makes a hand seal, straighten the two middle fingers, cross the other fingers, stretch the hands forward fiercely, then contract the breasts inward, on the left and right sides and in the middle, tap the fingers (89) nine times. Third, the lower body makes a hand seal, contract the arms and stretch fiercely, on the left and right knees and in the middle, tap three times for a total of ninety times. These three mudras can untie the pulse knots of the upper body, and eliminate diseases of the upper body. In particular, every time you tap, all the gathered elements such as the inner and outer heart winds will be eliminated. It is important to exhale vigorously. The four illusion wheels of the hands are: Vajra lotus posture, straighten the spine. First, the left and right arms, alternately rotate outward and inward.
Chinese
从那里开始，向左右内外，适时一致地猛烈旋转。消除蒙古病的脉结，如棍棒般解开。第二之二（90），双手交替，结金刚拳，向内收缩，向外猛烈伸展。第三，双手手指，向内收缩，向外伸展，同时猛烈抖动，手指也要轻快。第四，伸出右手，贴于头部、肩膀等处，五指猛烈伸展，双手做到后，双眼猛烈注视，非常重要。同样，左边也要像右边一样。消除手部疾病，解开脉结。以网连接，产生轮。胃部的幻轮有三种：第一，苏拉充满，应知晓此支分。双脚并拢站直，双手掌贴于胃部，手指互相交叉，按压（91）并猛烈揉搓。第二，胃部的幻轮是，结跏趺坐，压地，脊椎挺直，将海和须弥山贴于表面，左右旋转并猛烈抖动。第三，结跏趺坐，脊椎挺直，双手手指向外交叉，按压于头顶，在三处移动，即脚的左右中，抬起后按压胃部，双手掌猛烈拍打。用气充满非常重要。这三种幻轮，是胃部的，解开脉结，消除所有疾病。特别是对于胃胀等，未消化的疾病将会消除。腿部的幻轮有两种：第一，站立，双腿交替猛烈抖动。第二，坐在垫子上，双腿交替猛烈伸展。（92）收缩拇指非常重要。消除腿部疾病，解开脉结。轮的名称和龟足，如鸟在水和空中变化。如此，前行根本和支分的所有幻轮，首先发起菩提心并祈祷，然后猛烈呼出浊气，进行幻轮和生命力。未生起菩提心，不祈祷。未祈祷，不呼气。未呼气，不做幻轮。未做幻轮，不屏气。未屏气，不做幻轮。如此说。然后，猛烈地从中央脉吸气，收紧下部之气。
English
From there, vigorously rotate to the left and right, inside and out, in a timely and consistent manner. Eliminate Mongolian disease, untie the knots of the veins like a stick. Second of the second (90), alternately with both hands, make the vajra fist, contract inward, and vigorously extend outward. Third, all the fingers of both hands, contract inward, and extend outward, vigorously shake at the same time, and the fingers should also be light. Fourth, extend the right hand, and attach it to the head, shoulders, etc., vigorously extend all five fingers, after doing with both hands, it is important to stare intensely with both eyes. Likewise, the left side should also be like the right side. Eliminate hand diseases, untie the knots of the veins. Connected by a net, wheels arise. There are three kinds of illusory wheels for the stomach: First, Sura is full, and this branch should be known. Stand upright with both feet together, place the palms of both hands on the stomach, cross the fingers with each other, press (91) and rub vigorously. Second, the illusory wheel of the stomach is, sit in the lotus position, press the ground, straighten the spine, and attach the sea and Mount Sumeru to the surface, rotate left and right and shake vigorously. Third, sit in the lotus position, straighten the spine, interlock the fingers of both hands outward, press on the top of the head, move in three places, that is, the left, right and center of the feet, lift up and press on the stomach, and slap the palms of both hands vigorously. It is very important to fill with air. These three illusory wheels are for the stomach, untie the knots of the veins, and eliminate all diseases. In particular, for stomach bloating, etc., undigested diseases will be eliminated. There are two kinds of illusory wheels for the legs: First, stand up, and vigorously shake both legs alternately. Second, sit on a cushion, and vigorously extend both legs alternately. (92) It is very important to contract the thumbs. Eliminate leg diseases, untie the knots of the veins. The name of the wheel and the turtle's foot, change like a bird in water and air. Thus, for all the illusory wheels of the preliminary root and branches, first generate bodhicitta and pray, then vigorously exhale the impure air, and perform the illusory wheel and life force. Without generating bodhicitta, do not pray. Without praying, do not exhale. Without exhaling, do not do the illusory wheel. Without doing the illusory wheel, do not hold the breath. Without holding the breath, do not do the illusory wheel. So it is said. Then, vigorously inhale through the central channel, and tighten the lower air.