Tibetan
ས་པའི་ངང་ཚུལ་རྣམས་ པར་སློངས། །སླར་ཡང་དེ་ལ་སྲེད་པ་འབྱུང་མིན་པས། །ཁྱོད་ཡིད་འདོད་རྒུར་བཅིངས་པའི་བྱེད་པོ་ནི། །བརྟགས་ན་པདྨའི་སྣལ་མ་ལས་སྲབ་པའི། །ཤ་ཡི་རྡུལ་ཕྲན་འདབ་འབྱོར་འདི་ལགས་ན། །ངལ་བའི་ཤ་ཐང་ཆད་པ་འདི་དོར་ཅིག །བདག་གྲོགས་འདི་ཡིད་དགའ་བའི་དངོས་ཀུན་གྱིས། །དགའ་བར་བྱའོ་སྙམ་པའི་འདོད་ཆེན་དེས། །གང་གིས་ཡིད་ལ་གྲོགས་སུ་བཟུང་བའི་སེམས། །རྡུལ་ཕྲན་ཚོགས་ཀྱི་ཡིན་པ་ཆ་མ་འཚལ། །འབར་བའི་མེ་ལ་བུད་ཤིང་ཇི་བཞིན་དུ། །གང་ན་འདོད་པ་བརྟེན་པའི་བདེར་ངོམས་པ། །དེ་ནི་ནམ་ཡང་སྲིད་པ་མ་ཡིན་ན། །ངོམས་མེད་བྱ་བ་ཤ་ཐང་ཆད་པའི་རྒྱུ། །འདོད་པ་གང་གིས་བསྟེན་ཙམ་གྱིས་ཆོག་ན། །སྔར་མ་མྱོང་བའི་འདོད་ཡོན་དེ་སུ་ཞིག །ད་ཡང་མྱོང་བ་དེ་འདྲ་ཁོ་ནའི་ཕྱིར། །འདི་ལ་སླར་ཡང་འབད་པས་ཅི་ཞིག་བྱ། །སྲིད་པའི་འདོད་ཡོན་ཅི་ལྟར་བཟང་ན་ཡང་། །འདུས་བྱས་ཉིད་ཕྱིར་སྐད་ཅིག་ངང་གིས་འཇིག །གང་ཞིག་སོང་བ་སླར་ཡང་མི་འབྱུང་ན། །མ་མྱོང་རང་གར་འདུག་པས་ཅི་ཞིག་བསླུས། །གང་ལ་བསྟེན་ནས་འཇིགས་རུང་སྲིད་པའི་མུན། །ཉམ་ངའི་གཡང་ས་བརྒྱུད་མར་འཁྲིད་ཅིང་འཛིན། །བདེ་མང་སྡུག་བསྔལ་ཆེ་བའི་འདོད་ཡོན་ནི། །བཀོལ་བའི་ཕྱུགས་ཀྱིས་རྩ་ཁམས་ཟ་བ་བཞིན། །རོ་མངར་དུག་གི་འབྲས་བུ་ཅི་བཞིན་དུ། ། གང་མྱོང་བ་ན་ངེས་པར་རྗེས་འབྲེལ་བར། །འགྱུར་དང་འདུ་བྱེད་རྣམ་པར་སྨིན་པ་ཡི། །སྡུག་བསྔལ་མི་བཟད་དུ་མའི་རྩ་བ་ཉིད། །ཅི་འདི་གླིང་བུ་སྒྲོགས་པའི་རྔོན་པ་བཞིན། །དགའ་བའི་ཚུལ་གྱིས་སྙིང་ལ་ཞུགས་མིན་པར། །འབྲས་བུའི་སྡུག་བསྔལ་མཚོན་རྣོན་ཐོགས་མཐོང་ན། །སྐྱེ་རྒུ་མ་ལུས་འདི་རྗེས་འབྲང་ངམ་ཅི། །དེ་ལྟར་བློ་མིག་ལྡོང་བའི་སྐྱེ་བོ་རྣམས། །ཐོག་མེད་དུས་ནས་འདི་ཡིས་རྣམ་པར་བཅིངས། །དེ་ཡང་ཕ་མཐའ་མི་མངོན་སྲིད་པའི་མཚོར། །རྒྱུན་ཆད་མེད་པར་ཡང་ནས་ཡང་དུ་འཁྲིད། །དེ་ལྟར་རང་གིས་འདོད་པའི་མཚང་རིག་ནས། །འདོད་པས་བསླུ་བའི་སྐྱེ་བོ་གཞན་དག་ལ། །ཤིན་ཏུ་སྙིང་རྗེས་ཡིད་རབ་བརླན་གྱུར་ནས། །རྣམ་པ་སྣ་ཚོགས་ཐབས་ཀྱིས་ཕན་པར་སྦྱོར། །གང་ཞིག་མནར་མེད་གནས་པའི་འགྲོ་བ་ནི། །སྐད་ཅིག་རེ་བཞིན་སྡིག་པའི་ཁུར་པོ་འཇིག །འདོད་ཆེན་བདེ་ལ་ཞེན་པའི་སྐྱེ་བོ་ནི། །སྐད་ཅིག་རེ་བཞིན་སྡིག་པའི་ཁུར་མང་འཕེལ། །དེ་ཕྱིར་གང་དང་གང་ལ་བདོག་རྒུའི་དངོས། །དེ་དང་དེ་དག་མི་བརྟན་མཐོང་བའི་བློས། །ཡང་ནས་ཡང་དུ་སྙིང་རྗེའི་ཤུགས་བསྐྱེད་ནས། །གོང་ནས་གོང་དུ་འགྲོ
Chinese
观察大地的各种状态。 是否还会对它产生贪恋？ 你心中将欲望视为珍宝的造作者， 仔细观察，比莲花的丝线还要纤细的， 这肉体的微小粒子， 抛弃这疲惫不堪的肉身吧！ 我以令此友（指肉身）愉悦的万物， 令其欢喜吧，怀着如此强烈的欲望， 以何为友而执着于心的， 却不了解这只是微尘的集合。 如同烈火中的木柴一样， 在哪里能以依赖欲望而感到满足呢？ 那是不可能存在的， 永不满足是疲惫的根源。 如果仅仅是稍微满足欲望就足够了， 那么以前未曾体验过的欲望是什么呢？ 现在再次体验同样的欲望， 为此再次努力又有什么意义呢？ 轮回的欲望无论多么美好， 都是因缘和合而成，瞬间就会自然消逝。 已经逝去的事物不会再次出现， 未曾体验过的状态自然存在，又欺骗了什么呢？ 依赖着什么，将人引入可怖的轮回黑暗中， 引导并抓住险峻的悬崖。 快乐多而痛苦大的欲望， 如同役畜啃食草根一样。 如同味道甜美却有毒的果实一样。 无论体验到什么，都必然伴随着， 变化和因缘成熟的， 无数难以忍受的痛苦之根源。 难道不像吹奏笛子的猎人一样吗？ 不是以欢喜的姿态进入内心， 而是看到果报的痛苦如同锋利的刀剑刺入， 难道所有的众生都要追随吗？ 像这样，心眼被蒙蔽的众生们， 从无始以来就被欲望束缚。 他们也在无边无际的轮回之海中， 不断地被反复牵引。 像这样，自己认识到欲望的弱点后， 对于被欲望欺骗的其他众生， 以极大的慈悲心润泽内心， 用各种方法去帮助他们。 那些处于无间地狱的众生， 每一瞬间都在消减罪业的重担。 而贪恋享乐的众生， 每一瞬间都在增加罪业的重担。 因此，对于任何拥有和追求的事物， 以洞察其无常本质的智慧， 一次又一次地生起强烈的慈悲心， 才能更上一层楼。
English
Observe the various states of the earth. Will there be craving for it again? The creator who cherishes desires in your heart, Upon careful observation, it is thinner than the silk of a lotus, This tiny particle of flesh, Discard this exhausted body! With all things that delight this friend (referring to the body), May it be joyful, with such a strong desire, Clinging to the mind as a friend, Yet not understanding that it is just a collection of dust. Like firewood in a blazing fire, Where can one find satisfaction in relying on desires? That is impossible to exist, Never being satisfied is the root of exhaustion. If it were enough to just slightly satisfy desires, Then what are the desires that have never been experienced before? Now, experiencing the same desires again, What is the point of striving for this again? No matter how wonderful the desires of samsara are, They are all compounded and will naturally vanish in an instant. What has passed will not reappear, What has not been experienced remains as it is, what is being deceived? Relying on what, leads people into the terrifying darkness of samsara, Guiding and grasping the perilous cliffs. The desires with much pleasure and great suffering, Are like livestock eating the roots of grass. Like fruits that are sweet but poisonous. Whatever is experienced is inevitably accompanied by, The ripening of change and karma, The root of countless unbearable sufferings. Is it not like a hunter playing a flute? Not entering the heart with a joyful demeanor, But seeing the suffering of consequences like sharp swords piercing, Will all beings follow? Like this, beings whose minds are blinded, Have been bound by desires since beginningless time. They are also in the boundless ocean of samsara, Constantly being pulled back and forth. Like this, after recognizing the flaws of desires, Towards other beings deceived by desires, With great compassion moistening the heart, Using various methods to help them. Those beings dwelling in the Avici hell, Each moment diminishes the burden of sins. While beings attached to pleasure, Each moment increases the burden of sins. Therefore, for whatever one possesses and pursues, With the wisdom of seeing its impermanent nature, Again and again generating strong compassion, One can go higher and higher.