Tibetan
་ནས་གོང་གི་རྫས་དེས་མཉེ་ཞིང་ཞག་བདུན་བཅངས་ནས་བཞག་ན་སྐྲ་ནག་པོར་ཁ་བསྒྱུར་བར་འགྱུར་རོ་ཞེས་རྒྱུད་ལས་གསུངས། ཡང་རྨ་བྱའི་མཁྲིས་པ། བྷྲིང་གི་ར་ཛའི་ཁུ་བ་གཉིས་ དག་པའི་མར་ལ་བཙོས་ཏེ་སྣར་བླུགས་པས་ཞག་བདུན་ནས་སྐྲ་ནག་པོར་འགྱུར་རོ་ཞེས་རྒྱུད་ལས་སོ། །ཡང་མི་བི་དཱ་རཱི་དང་། ཚ་བ་གསུམ། མུ་ཟི་དང་ཆ་མཉམ་བྱེ་མར་བྱས་ནས་སྡོང་བུའི་ནང་དུ་བཅུག །སྡོང་བུ་ཁ་ཐུར་དུ་བལྟས་ལ་མེ་སྦར། རིམ་པར་ཚ་བའི་འབྲུ་མར་ཞུ་བ་སྣོད་དུ་བླངས་ནས་དེའི་ཐིགས་པ་གཉིས་རེ་སྣ་ལ་འཐུང་ན་སྐྲ་དཀར་དང་གཉེར་མ་འབྲལ་བར་བྱེད་ལ། དེའི་ཁུ་བ་འཛེར་པར་བྱུགས་ན་སེལ་བར་བྱེད་ཅེས་རྒྱུད་ལས་སོ། །བྷྲྀང་གི་ར་ཛ་(བལ་པོའི་ཡུལ་སྐད་བྷང་གར་ཟེར། རྩ་བ་དཀར་ནག་གཉིས་ལས་ནག་པོ་བཅུད་ལེན་ལ་བཟང་ཞེས་བཤད་པ་མཐོང་། བྷྲྀང་གི་ར་ཛ་ཞེས་བུང་བའི་རྒྱལ་པོར་ཡང་བསྒྱུར་བ་འདུག་ཀྱང་སྐྲའི་ཚོས་ཞེས་ར་ཛ་རིང་ཆ་མེད་པ་འཆི་མེད་མཛོད་འགྲེལ་དུ་གསུང་པ་འཐད་སྙམ་མོ། །མཆན།) ཁོ་ནས་ཀྱང་སྐྲ་ནག་པོར་བསྒྱུར་ནུས་པས་སྐྲ་ཡི་ཚོས་ཞེས་ཟེར་རོ། །ཡང་འབྲས་གསུམ་ལྕགས་ཕྱེ་ཙི་ཏྲ་ཀ་སེ་འབྲུའི་རྩ་བ་རྣམས་ལྕགས་སྣོད་ནང་ཟླ་གཅིག་བཞག་སྟེ་དེས་བསྐུས་ན་རུས་གོང་འདྲ་བའི་སྤུ་དཀར་པོ་རྣམས་ནག་པོར་འགྱུར་རོ་ཞེས་རྒྱུད་ལས་གསུངས། ཡང་ལྕགས་ཕྱེ་རྒྱ་ཚྭ་འབྲས་གསུམ་རྣམས་རྩབ་བམ་ཞོ་དཀྲུགས་ལ་སྦྱར་ཏེ་བསྐོལ་བ་ནུབ་མོ་མགོ་ལ་བྱུགས་ནས། ནང་བར་འབྲས་གསུམ་ཁུ་བས་བཀྲུས་ན་སྐྲ་ནག་པོར་འགྱུར་རོ། །ཡང་དུད་སོལ་མེར་བསྲེགས་ནས་དམར་ལྷང་ངེར་སོང་བ་དེ་ཆུ་གྲང་ནང་འཕང་། དེའི་ཕྱེ་མ་མར་དང་སྦྱར་ཏེ་བྱུགས་ན་སྐྲ་ནག་པོར་འགྱུར། ཡང་ར་ཕོའི་རྭ་དང་སོ། །བྱ་རོག་ཕོའི་སྒྲོ། འགྲོན་ཐལ། ལྕགས་དྲེགས། ཐར་ནུ་ནག་མཚུར་རྔམ་གསུམ་བསྲེགས་པའི་ཐལ་བ། ཕྱེ་མ་གསུམ་གོང་གི་འདྲ་རང་བཙོས་པའི་ཁུ་བར་བཏབ་ལ། དེར་འོ་མ་དང་མར་ནག་བླུགས་ནས་དྲོན་མོར་བྱས་པ་དེ་སྐྲ་ལ་བྱུགས་ན་ནག་པོར་འགྲོའོ། །ཡང་བ་ལུའི་རྩ་བ་གྲིབ་བསྐམ་མེར་བསྲེགས་པའི་སོལ་ཕྱེ་མར་དཀར་དང་ བསྲེས་ནས་བྱུགས་པས་ཟླ་བ་རེ་ལ་སྐྲ་ནག་པོར་འགྲོའོ། །ཕ་དམ་པའི་གདམས་པ་ལས་སོ། །དེ་སོགས་སྐྲ་དཀར་ནག་པོར་བསྒྱུར་བའི་སྨན་སྣ་ཚོགས་ཡོད་ཀྱང་འདིར་དེ་ཙམ་མོ། །དྲུག་པ་ནད་སྣ་ཚོགས་ཞི་བ་ནི། རྒྱས་པར་གསོ་དཔྱད་ཀྱི་གཞུང་སོགས་ལས་ཤེས་པར་བྱ་ལ། འདིར་ལུས་ལ་འཚེ་བ་ཕྲན་ཚེགས་རྣམས་ཞི་བ་དང་། ཕན་པ་སྒྲུབ་པ་བཤད་པ་ལ། རྒྱུན་དུ་ཚ་བའི་ནད་གཞི་ཡོ
Chinese
從而用上述藥物揉搓，保持七天，頭髮就會變成黑色，經文中如此說道。又，孔雀的膽汁，菝蕝的汁液二者，用純淨的酥油煎煮後滴入鼻中，七天后頭髮就會變黑，經文中如此說道。又，人參和，三種熱藥，以及甘草，等量製成炒酥油，放入樹幹中。將樹幹口朝下，點燃。逐漸將融化的熱藥油取出放入容器中，每次取兩滴滴入鼻中，可以使白髮和皺紋消失。將其汁液塗抹在疣上，可以消除疣，經文中如此說道。菝蕝（尼泊爾語稱作Bhanggar，據說白色和黑色兩種根中，黑色更適合滋補。菝蕝也被翻譯成蜂王，但《不朽寶藏釋》中說頭髮的顏色不含「惹」字，我認為這是合理的。注。）它本身也能使頭髮變黑，所以被稱作頭髮的顏色。又，三果、鐵粉、白花丹、苦參的根，放入鐵器中一個月，用其塗抹，像骨頭一樣的白髮就會變黑，經文中如此說道。又，鐵粉、芒硝、三果，與粗酸奶或攪拌的酸奶混合後煎煮，晚上塗在頭上。早上用三果水清洗，頭髮就會變黑。又，將煙灰燒至通紅，放入冷水中。將其粉末與酥油混合塗抹，頭髮就會變黑。又，公山羊的角和牙齒。雄烏鴉的羽毛。鍋底灰。鐵鏽。以及三種黑色藥材，將它們燒成灰。將三種粉末加入上述同樣煎煮的汁液中。加入牛奶和黑酥油，加熱後塗在頭髮上，頭髮就會變黑。又，將柳樹的根陰乾後燒成炭粉，與白酥油混合塗抹，一個月頭髮就會變黑。出自帕當巴的教言。像這樣，有很多種使白髮變黑的藥物，但這裡只說這麼多。第六，平息各種疾病：詳細內容應從醫學典籍等處了解。這裡講述的是平息對身體的輕微損害，以及實現利益。通常，熱性疾病的基礎是
English
Then, massage with the above substance and keep it for seven days, and the hair will turn black, as stated in the scriptures. Also, peacock bile and the juice of Bhringaraja, boiled in pure ghee and dripped into the nose, will turn the hair black after seven days, according to the scriptures. Furthermore, equal parts of Asparagus racemosus, the three hot spices, and licorice should be made into fried ghee and placed inside a tree trunk. The tree trunk should be turned upside down and lit. Gradually, the melted hot spice ghee should be taken out and placed in a container, and two drops of it should be drunk through the nose each time to prevent white hair and wrinkles. Applying its juice to warts will eliminate them, according to the scriptures. Bhringaraja (called Bhanggar in Nepali; it is said that of the two types of roots, white and black, the black one is better for nourishment. Bhringaraja is also translated as the king of bees, but the commentary on the Immortal Treasury states that the term "Raja" is not related to hair color, which I think is reasonable. Note.) It alone can also turn hair black, so it is called hair dye. Also, Triphala, iron powder, Chitrak, and the roots of Sophora alopecuroides should be placed in an iron container for a month, and applying it will turn white hairs that resemble bone black, according to the scriptures. Furthermore, iron powder, rock salt, and Triphala should be mixed with curd or stirred yogurt and boiled, then applied to the head at night. In the morning, washing with Triphala water will turn the hair black. Also, burn soot until it is red-hot and throw it into cold water. Mix its powder with ghee and apply it to turn the hair black. Also, the horns and teeth of a male goat, the feathers of a male crow, soot from a pot, iron rust, and the ashes of burning the three black herbs, mix the three powders into the juice of the same decoction mentioned above. Add milk and black ghee to it, heat it, and apply it to the hair to make it black. Also, dry the roots of the willow tree in the shade, burn them into charcoal powder, mix it with white ghee, and apply it to turn the hair black in a month. From the instructions of Phadampa Sangye. Like this, there are various medicines for turning white hair black, but this is all that will be said here. Sixth, pacifying various diseases: Detailed information should be learned from medical texts and other sources. Here, we will discuss pacifying minor harms to the body and achieving benefits. Usually, the basis of hot diseases is
Tibetan
ད་ན་ཕྱོགས་བཅུའི་ཁམས་ཀྱི་བདུད་རྩི་བསིལ་བ་ཟླ་ཞུན་ལྟ་བུ་ཁ་ནས་རྔུབ་སྟེ་ལུས་གང་བར་བསམ་ལ། ཁ་ནས་སིབ་ཀྱིས་རྔུབ་པ་བཅས་བུམ་ཅན་ཅི་རིགས་རེ་རྒྱུན་དུ་བཟུང་། གུར་གུམ་དང་སྤང་སྤོས་ཀྱི་ཁུ་བ་ཅུང་ཟད་རེ་བཏུང་བར་བྱ། ཟས་སྤྱོད་ཐམས་ཅད་བསིལ་བ་དང་བསྟུན་པར་བྱའོ། །གྲང་ནད་ཆེ་ན་ཟས་སྤྱོད་དྲོ་བར་བྱ། ཕྱོགས་བཅུའི་དྲོད་བཅུད་བསྡུས་ཏེ་གཏུམ་མོ་བསྒོམ་ལ་བུམ་ཅན་བཟུང་། སྨན་དྲོད་ཅན་འཇམ་པོ་ཅུང་ཟད་རེ་བསྟེན་པར་བྱའོ། །མ་ཞུ་བ་ལ་ཆུ་བསྐོལ་ཚ་མོ་བཏུང་། ལག་མཐིལ་གྱི་ལྟོ་བ་མཉེ། ཨོཾ་ཀྵུ་སུ་ཀྵུ་ཧ། ཞེས་བརྗོད་པས་ཕན་ནོ། །རླུང་ལ་སྣུམ་ཅན་གྱི་ཟས་དང་བསྐུ་མཉེ་བསྟེན། ལུས་སྨྱུག་དོང་མར་ཁུས་གང་བ་ལྟར་དམིགས་ལ། ཨོཾ་ཨཱཿ་ཧཱུྃ་ཏྲཾ་པ་ར་ཎ་ཧཱུྃ་ཕཊ་སྭཱ་ཧཱ། ཞེས་བཟླ་ཤིན་ཏུ་ཟབ། མཁྲིས་པ་ལ་ཏིག་ཏ་དང་ཨ་རུ་རའི་ཐང་བཏང་། ན་མོ་ཧི་ཏུ་ཧེ་ཀེ་སྭཱ་ཧཱ༑ ཞེས་བཟླས་པས་ཅི་ལྟར་ཡང་སེལ་བར་འགྱུར་རོ། །བད་ཀན་ལ་རྩོལ་བ་སྤྱད་ཅོང་ཞི་སྐྱུ་རུ་པྲི་ཡངྐུ་རྣམས་བསྟེན། བད་ཀན་སྐྱེ་བོ་གྲང་ཤས་ཆེ་བ་ལ་དྲོད་སྨན་དང་ཐལ་སྨན་རྣམས་བསྟེན། བཀའ་ལས་གསུངས་པའི་སྔགས། ཨོཾ་ཤཱནྟཱི་ཤཱནྟཱི། བྷི་ཏི་ཤཱནྟཱི། སརྦ་བི་ཏི་མུ་ལ་མྱགས་སྭཱ་ཧཱ། འདིས་ བད་ཀན་གྱི་ནད་སེལ་ཏེ། ཟས་མ་ཞུ་བ། སྦོས་པ། སྐྲན་ནད། ཁྲག་དང་ཆུ་སྐྱུགས་པ་བད་ཀན་གྱི་ཟུག་གཟེར་སེལ་བར་འགྱུར་རོ། །ཁྲག་ལ་ཙནྡ་སྨུག་པོ་དང་བ་ཤ་ཀ་ཧོང་ལེན་སྐྱུ་རུ་རྣམས་ཀྱི་ཐང་བཏང་ལ་མ་འཁྲུགས་པར་བསྡད། སྲིན་ལ་བྱི་ཏང་མ་རུ་རྩྭེ་དང་རུ་རྟ་གུར་གུམ་གྱི་ཐང་བཏང་། བདུད་རྩི་འབེབས་སྦྱང་གིས་ནད་ཐམས་ཅད་བུ་ག་རྣམས་ནས་སོང་བར་བསམ་ལ་སྒྲིབ་སྦྱང་གི་སྔགས་བཟླ། ནད་ཀུན་ལ་ཡང་དེ་ལྟར་བྱ་ཞིང་ནད་ཐམས་ཅད་མེད་པར་བྱེད་པའི་སྔགས་ནོར་བུ་བཟང་པོའི་རྟོགས་པ་ལས་གསུངས་པ་འདི་བཟླའོ། །ཨོཾ་ཀྵ་པ་ཡ་ཀྵ་པ་ཡ་ཀྵི་སྭཱ་ཧཱ། ཐང་ཕྲོམ་འབྲས་བུ་གཡེར་མ་ལྡུམ་བུ་རེ་རལ་གསུམ་གྲིབ་སྐམ་བྱས་པའི་ཕྱེ་མ་མར་ཁུ་ཚ་བ་དང་སྦྱར་ནས་ལུས་ལ་བྱུགས་ན་ལྗི་བས་མི་ཟ་སྟེ་འཆིང་བར་འགྱུར་རོ་གསུང་། ཡང་གཙོད་ཁྲག་མར་རྙིང་སྦྱར་བ་ལན་གསུམ་བྱུགས་པའམ། གཡེར་མ་པི་ལིང་ཤིང་མངར་སྦྱར་བའམ། དབྱི་མོང་ནུས་བསྲེག་མར་སྦྱར་རམ། ཁམ་བུའི་ལོ་མ་རློན་པས་ལུས་ལ་བྱུགས་ཀྱང་ལྗི་བ་སྲུང་། ཡང་ཛཱ་ཏི་བྱ་རྒོད་སྤོས་གླ་རྩི་གསུམ་བཏགས་ཏེ་འབྲི་མར་རམ་ཟོ་མར་སྦྱར་བ་ལུས་ལ་ཁྱབ་པར་བྱུགས་ན་ཐུབ་སྟེ། ལྗི་སྲུང་ཟབ་མོ་འདི་ཨ་ཙ་ར་དམར་པོའི་ལུག
Chinese
現在應當想著從口中吸入遍布十方虛空的甘露，其清涼如融化的月光，充滿全身。然後，以細啜的方式持續吸飲各種寶瓶水。可以少量飲用藏紅花和白檀的汁液。一切飲食起居都應與清涼相符。如果寒病嚴重，飲食起居則應溫熱。匯聚十方暖意精華，修習拙火並持寶瓶氣。可以稍微服用一些溫性的柔和藥物。對於消化不良，應飲用熱開水，按摩手掌的腹部，念誦「嗡 ક્ષુ સુ ક્ષુ હ། (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，嗡，克殊，苏，克殊，哈)」，這樣做會有幫助。對於隆病，應食用油膩的食物並進行油浴按摩。觀想身體如充滿酥油的竹筒，念誦「ཨོཾ་ཨཱཿ་ཧཱུྃ་ཏྲཾ་པ་ར་ཎ་ཧཱུྃ་ཕཊ་སྭཱ་ཧཱ། (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，嗡，啊，吽，特朗，巴拉纳，吽，帕特，梭哈)」，此法極為深奧。對於赤巴病，應服用苦參和訶子的湯劑，念誦「ན་མོ་ཧི་ཏུ་ཧེ་ཀེ་སྭཱ་ཧཱ༑ (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，那摩，嘿度，嘿给，梭哈)」，無論何種情況都能消除。對於培根病，應進行勞作，服用菖蒲、小檗、余甘子和郁金等藥物。對於培根體質偏寒者，應服用溫性藥物和灰藥。經典中記載的咒語是：「ཨོཾ་ཤཱནྟཱི་ཤཱནྟཱི། བྷི་ཏི་ཤཱནྟཱི། སརྦ་བི་ཏི་མུ་ལ་མྱགས་སྭཱ་ཧཱ། (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，嗡，香提，香提，比提，香提，萨瓦，比提，木拉，米雅，梭哈)」。此咒能消除培根病，如消化不良、腹脹、腫瘤、吐血和吐水，以及培根引起的疼痛。對於血液疾病，應服用紫檀、馬尾松、黃連和余甘子的湯劑，並保持靜坐。對於寄生蟲，應服用苦楝、馬鞭草、芸香和藏紅花的湯劑。觀想通過降甘露和淨化，所有疾病都從毛孔中排出，並念誦淨障咒。對所有疾病都應這樣做，並念誦能消除一切疾病的咒語，此咒出自《諾布桑波的證悟》：「ཨོཾ་ཀྵ་པ་ཡ་ཀྵ་པ་ཡ་ཀྵི་སྭཱ་ཧཱ། (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，嗡，克沙，巴雅，克沙，巴雅，克西，梭哈)」。據說，將沙棘果、餘甘子、豆蔻、杜鵑花三者陰乾磨成的粉末，與熱酥油混合後塗抹在身上，可以防止精靈吞噬，從而達到保護的目的。或者，將羚羊血與陳酥油混合塗抹三次，或將餘甘子、蓽茇和糖混合，或將石菖蒲和燒焦的酥油混合，或用新鮮的桃葉塗抹身體，也能防止精靈吞噬。又或者，將肉豆蔻、禿鷲糞、麝香和冰片三者混合，加入犛牛乳油或普通牛乳油，塗抹全身，也能起到保護作用。這個深奧的精靈防護法是阿闍黎瑪爾波的傳承。
English
Now, one should imagine inhaling the cool nectar from the ten directions of space, like melted moonlight, filling the entire body. Then, continuously hold various vase breaths while sipping from the mouth. One should drink a small amount of saffron and sandalwood juice. All food and activities should be in accordance with coolness. If the cold disease is severe, food and activities should be warm. Gather the warmth and essence of the ten directions, practice Tummo and hold the vase breath. One should take a small amount of gentle, warming medicine. For indigestion, drink hot boiled water and massage the abdomen with the palms of the hands. It is beneficial to say "Om Kshusu Kshuhu (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，Om, kṣu su kṣu ha，嗡，克殊，苏，克殊，哈)". For wind disorders, take oily foods and oil massage. Visualize the body as a bamboo tube filled with butter, and recite "Om Ah Hum Tram Paraṇa Hum Phet Svaha (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，Om, āḥ hūṃ traṃ paraṇa hūṃ phaṭ svāhā，嗡，啊，吽，特朗，巴拉纳，吽，帕特，梭哈)". This is very profound. For bile disorders, administer a decoction of Picrorhiza and Terminalia chebula, and recite "Namo Hitu Heke Svaha (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，Namo Hitu Heke Svaha，那摩，嘿度，嘿给，梭哈)". It will eliminate whatever the condition may be. For phlegm disorders, engage in exertion and rely on Acorus calamus, Berberis, Emblica officinalis, and Prionitis. For phlegm individuals who are very cold, rely on warming medicines and ash medicines. The mantra spoken from the teachings is: "Om Shanti Shanti Bhiti Shanti Sarva Biti Mula Myak Svaha (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，Om Shanti Shanti Bhiti Shanti Sarva Biti Mula Myak Svaha，嗡，香提，香提，比提，香提，萨瓦，比提，木拉，米雅，梭哈)". This eliminates phlegm diseases, such as indigestion, bloating, tumors, vomiting blood and water, and phlegm-induced pain. For blood disorders, administer a decoction of red sandalwood, Adhatoda vasica, Coptis chinensis, and Emblica officinalis, and sit without agitation. For parasites, administer a decoction of Melia azedarach, Artemisia, Ruta graveolens, and Crocus sativus. By descending nectar and purification, imagine that all diseases have left through the pores, and recite the purification mantra. Do this for all diseases, and recite the mantra that eliminates all diseases, which is spoken from the realization of Norbu Sangpo: "Om Kshapa Ya Kshapa Ya Kshi Svaha (藏文，梵文天城體，梵文羅馬擬音，Om Kshapa Ya Kshapa Ya Kshi Svaha，嗡，克沙，巴雅，克沙，巴雅，克西，梭哈)". It is said that if the powder of Hippophae rhamnoides fruit, Emblica officinalis, Elettaria cardamomum, and Rhododendron, dried in the shade, is mixed with hot butter and applied to the body, it will prevent the Jiva from eating and thus bind it. Alternatively, applying a mixture of antelope blood and old butter three times, or mixing Emblica officinalis, Piper longum, and sugar, or mixing Acorus calamus and burnt butter, or applying fresh peach leaves to the body will also protect against the Jiva. Furthermore, mixing nutmeg, vulture dung, incense, and musk, and applying it all over the body with yak butter or cow butter, will be effective. This profound Jiva protection method is the lineage of Acharya Marpo.