Tibetan
། །ཟས་ལས་བྱུང་བའི་ནད་མེད་པ། །དེ་བཞིན་ལེགས་པར་བརྟགས་ནས་སུ། །བྱ་བ་བྱེད་ལ་ཉེས་པ་དཀོན། །དོན་ཆུང་པ་ལ་ཆགས་རྣམས་ཀྱིས། །ཆེན་པོའི་བདེ་བ་མི་འཐོབ་པས། །བློ་ནི་ཅི་ནས་རྒྱ་བསྐྱེད་དེ། །ཡོན་ཏན་ཆེན་པོ་ཉིད་དུ་བྱ། །བསྒྲུབ་ན་ལྷ་ཡང་འགྲུབ་འགྱུར་ལ། །བཅོམ་ན་བྲག་ཀྱང་ཤིག་པའི་ཕྱིར། །ཞུམ་པ་དང་དུ་མི་བླང་བར། །རྒྱུན་ཆགས་པར་ནི་བརྩོན་པར་བྱ། །གོམས་ན་སླ་བར་མི་འགྱུར་བའི། །དངོས་དེ་གང་ཡང་ཡོད་མ་ཡིན། །ངང་པ་མཚོ་དང་བྱ་རྒོད་དག །དུར་ཁྲོད་ལ་དགའ་གོམས་པའི་བློ། །སྟོབས་ལྡན་ཤ་ཁྲག་རྟག་ཟ་བའི། །སེང་གེ་ལོ་རེར་ལན་གཅིག་འཁྲིག །རྡུལ་ཙམ་འགམ་པའི་བོང་བུ་རྣམས། །རྟག་ཏུ་བག་མེད་འཁྲིག་པ་སྤྱོད། །ཆགས་བྲལ་ཆགས་དང་ཡིད་ལོག་བཞིན། །འགྲོ་རྣམས་སེམས་ཀྱི་རྗེས་སུ་འབྲངས། །སེམས་ ནི་གོམས་པའི་རྗེས་འགྲོའི་ཕྱིར། །རང་སེམས་དབང་གྱུར་དངོས་གྲུབ་མཆོག །སྐྱེ་རྒུ་ལས་ཀྱི་རྗེས་འབྲངས་པས། །ཕལ་ཆེར་རང་དབང་ཡོད་མ་ཡིན། །ལས་དེའང་སེམས་པས་བཀོད་པའི་ཕྱིར། །སེམས་གདུལ་བ་ལ་ནན་ཏན་བྱ། །ས་སྟེང་འདི་ན་བདེ་བ་དང་། །སྡུག་བསྔལ་རིས་སུ་བྱས་པ་མེད། །འཇིག་རྟེན་འཇིག་རྟེན་འདས་པའི་དོན། །གང་སྒྲུབ་བདག་ལ་རག་ལས་པས། །གཞན་གྱི་དྲིང་ལ་མི་འཇོག་པར། །བདག་ཉིད་གཅིག་པུས་བགྱི་བའི་དོན། །མཐར་ཕྱིན་པ་ནི་བྱའོ་ཞེས། །སེམས་པ་སྐྱེས་བུ་སེང་གེ་ཡིན། །ཇི་ལྟར་མེ་ནི་རླུང་གིས་སྦར་གྱུར་ན། །ཚང་ཚིང་ནགས་ཀྱི་ཚོགས་རྣམས་ཚིག་པར་ནུས། །དེ་བཞིན་ཐབས་དང་ལྡན་པར་གང་བརྩོན་པ། །མི་མཐུན་རྒོལ་བའི་ཕྱོགས་ལས་རྣམ་པར་རྒྱལ། །དགེ་བའི་སྐས་ལས་མཐོ་རིས་གནས་འགྲོ་ཞིང་། །དཔལ་དང་འབྱོར་པའི་མཚོ་ཆེན་རང་གིར་བྱེད། །ས་གསུམ་འདུ་བ་མགྲོན་དུ་འགུགས་པ་ཡང་། །བརྩོན་པས་ལག་ན་གནས་པ་བཞིན་དུ་བྱེད། ལུགས་ཀྱི་བསྟན་བཅོས་ས་གཞི་སྐྱོང་བའི་རྒྱན་ལས། །བརྟན་ཞིང་བརྩོན་པ་བརྟག་པའི་རབ་ཏུ་བྱེད་པ་སྟེ་དགུ་པའོ།། །།དཔལ་དང་འབྱོར་པ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་ལྡན་པའི། །མི་བདག་བཟང་པོ་རྣམས་ནི་ལྷག་པར་དུལ། །རྒྱུ་སྐར་ཕྲེང་བས་བསྐོར་བའི་རི་བོང་འཛིན། །སྤྲིན་མེད་ མཁའ་ལ་འཆར་བ་ཇི་བཞིན་ནོ། །ཡོན་ཏན་ཆུང་རྣམས་ང་རྒྱལ་ཆེ། །ཡོན་ཏན་མཆོག་ལྡན་ཁེངས་པ་བྲལ། །སྙེ་མ་ལོང་བ་མགོ་འཕང་མཐོ། །འབྲས་བཟང་སྨིན་པ་དུད་དེ་གནས། །རང་གིས་རང་ལ་བསྟོད་བྱེད་པ། །བརྒྱ་བྱིན་ཡིན་ཡང་མི་མཛེས་པས། །ཁ་ཅོལ་ཆུང་ངུས་མི་གཅོལ་བར། །རྒྱ་མཚོ་བཞིན་དུ་བརླིང་བར་བྱ། །ཡོན་ཏན་ཅན་ལ་ལྷག
Chinese
沒有因食物而生的疾病， 同樣 ভালোভাবে 善加觀察之後， 做事犯錯的機會就少。 貪戀小利的人們， 無法獲得巨大的安樂， 所以務必擴大心胸， 成就偉大的功德。 努力的話，連天神也能成就， 摧毀的話，連岩石也能粉碎。 不要接受沮喪， 要持續不斷地努力。 沒有任何事物， 是習慣之後不會變得容易的。 天鵝喜愛湖泊，禿鷹喜愛 墳場，習慣的心。 強壯且經常吃血肉的， 獅子一年交配一次。 只嚼灰塵的驢子們， 經常無所顧忌地行淫。 如離貪、貪愛和厭惡一樣， 眾生跟隨著心。 心 是跟隨習慣而行的， 自心自主是殊勝的成就。 眾生跟隨著業力， 所以大多數沒有自主權。 那業也是由心所造， 所以要努力調伏自心。 這世上沒有 劃分快樂和痛苦的界線。 世間和出世間的意義， 無論成就什麼都取決於自己， 不要依賴他人， 獨自一人所要做的事， 就是完成它， 心想這就是大丈夫獅子。 如火被風點燃， 能燒毀茂密的森林。 同樣，具備方法而努力的人， 能戰勝不順的敵對勢力。 從善行的階梯走向天界， 將財富和富饒的大海變成自己的。 甚至能邀請三界眾生作為客人， 也能像用努力掌握在手中一樣。 《律典·治理國土之莊嚴》中， 關於堅定和努力的觀察之論，即第九品。 具備圓滿的財富和富饒的， 善良的人主們更加調柔。 被星宿環繞的持兔者（月亮）， 就像出現在無雲的 天空中一樣。 微小的功德者傲慢自大， 具備殊勝功德者謙虛。 空心的稻穗抬頭挺胸， 果實飽滿的稻穗低頭彎腰。 自己讚美自己， 即使是帝釋天也不美， 不要用小小的閒聊來炫耀， 要像大海一樣深沉。 對於有功德者更加
English
Without diseases arising from food, Similarly, after examining well, There are few faults in doing things. Those who are attached to small matters, Cannot attain great happiness, Therefore, one must expand the mind, And make great qualities oneself. If one strives, even gods can be accomplished, If one destroys, even rocks can be shattered. Without accepting discouragement, One should strive continuously. There is nothing at all, That does not become easy with practice. Swans love lakes, and vultures love cemeteries, a mind accustomed to. The powerful, who always eat flesh and blood, A lion mates once a year. The donkeys who only chew dust, Always engage in unrestrained intercourse. Like detachment, attachment, and aversion, Beings follow the mind. The mind Follows habit, Mastering one's own mind is the supreme accomplishment. Beings follow karma, So most do not have autonomy. That karma is also created by the mind, So one should diligently tame the mind. On this earth, there is no distinction between happiness and suffering. The meaning of worldly and transcendent, Whatever one accomplishes depends on oneself, Without relying on others, The thing to do alone, Is to complete it, Thinking, this is a great man, a lion. Just as fire is ignited by wind, It can burn a dense forest. Similarly, whoever strives with method, Will overcome unfavorable opposing forces. Going to the heavens from the ladder of virtue, Making the great ocean of wealth and prosperity one's own. Even inviting the assembly of the three realms as guests, One can do as if holding it in one's hand through effort. From the "Treatise on Governance, Ornament of the Earth," The ninth chapter, which is the analysis of steadfastness and diligence. The good lords who possess complete wealth and prosperity, Are especially gentle. The rabbit holder (moon) surrounded by a string of stars, Is like appearing in a cloudless sky. Those with small qualities are arrogant, Those with supreme qualities are without pride. The empty ears of grain hold their heads high, The ripe ears of good grain bow down. Praising oneself, Even Indra is not beautiful, Without boasting with small talk, One should be as deep as the ocean. Even more so to those with qualities