Tibetan
་མནན། མཐར་ཨཾ་ལ་བསྡུ། བཞི་པ་འཁོར་ལོ་བཞིའི་ལྟེ་བར་ཨཾ་ཧཱུྃ་ཨོཾ་ཧཾ། འདབ་བརྒྱད་ལ་སྡེ་ཚན་བརྒྱད། དཀར་སྔོ་དམར་དཀར། དབུགས་རྒྱུ་དུས་ཡར་གསལ་གདབ། འཇུག་དུས་མར་གསལ་བཏབ། གནས་དུས་ཡིག་འབྲུ་ལ་བསྟིམ། རླུང་མནན་ཅིང་བསྒོམ། ལྔ་པ་སྤྲུལ་འཁོར་ལྟེ་ཐར་ཨཾ། འདབ་བརྒྱད་ལ་སྡེ་ཚན་བརྒྱད། རླུང་མནན། ཡིག་འབྲུ་གཡོ་བར་དམིགས་ཏེ་བསྒོམ་མོ། །དྲུག་པ་སྤྲུལ་འཁོར་ཨཾ། ཆོས་འཁོར་བཾ། ལོངས་སྤྱོད་ལཾ། བདེ་ཆེན་ཡཾ། འབྱུང་བ་སོ་སོའི་ཁ་དོག་ཅན། རླུང་ཨཾ་ལ་བསྟིམ། ཐུབ་ཚད་གནོན། བདུན་པ་སྤྲུལ་འཁོར་ལྟེ་བར་ཨཾ། འདབ་མ་བརྒྱད། ཨ་ཀ་ཙ་ཊ་པ་ཡ་ཤ། ཆོས་འཁོར་ལྟེ་བ་ལ་ཧཱུྃ། རླུང་ ཨཾ་ལ་བསྟིམ། ཧཱུྃ་གསལ་གདབ་ཅིང་བསྒོམ། བརྒྱད་པ་ཆོས་འཁོར་དབུས་སུ་ཧཱུྃ། ཕྱོགས་བཞིར་ཨ་ཨཱ་ཨཾ་ཨཿཐིག་ལེས་བརྒྱན། མཚམས་བཞིར་རྀ་རཱྀ་ལྀ་ལཱྀ། རླུང་འཇུག་ཙ་ན་ཧཱུྃ་ཨཾ་ལ་བསྟིམ་ཞིང་བསྒོམ་མོ་དགུ་པ་ཆོས་འཁོར་ལྟེ་བར་ཟླ་བ་སྲན་མ་ཕྱེད་བཀས་སྟེང་དུ་ཧཱུྃ་དཀར་ཡུངས་འབྲུ་ཙམ། རླུང་མནན་ཅིང་བསྒོམ། བཅུ་པ་འཁོར་ལོ་བཞིའི་དབུས། ཨཾ་ཧཱུྃ་ཨོཾ་ཧཾ། འདབ་མ་རྣམས་ཡི་གེ་དགོད་པ་དང་བྲལ་བ། རླུང་བསྒོམ། མེ་སྦར། ཧཱུྃ་ཞུ་བ་ལ་དམིགས། བཅུ་གཅིག་པ་སྤྲུལ་འཁོར་ལྟེ་བ་ལ་ཨོཾ། འདབ་མ་ཡི་གེ་བྲལ། ཨཾ་མེར་འབར། སྙིང་ཁ་ནས་ལོག །སྨིན་མཚམས་ཀྱི་སྒོ་ཕྱེ། དེ་བཞིན་གཤེགས་པ་གནད་ཀྱི་སྒོ་ཕྱེས། བྱང་སེམས་ཀྱི་རྒྱུན་བྱུང་ལྟེ་བའི་ཨཾ་ལ་ཐིམ། རླུང་ཁ་སྦྱར། བཅུ་གཉིས་པ་སྤྲུལ་འཁོར་དབུས་སུ་ཨོཾ། འདབ་བརྒྱད་ར་ཧ་བཅུ་དྲུག་གཉིས་གཉིས་རྣམ་པ་ཡིག་འབྲུ་གྱེན། རླུང་མནན་བསྒོམ། བཅུ་གསུམ་པ་སྙིང་ག་ལྟེ་བར་ཧཱུྃ། འདབ་མ་ལྔ་ལ་ར་ཧ་ས་ཡ་ཨེ་དཀར་པོ་བསྒོམ། རླུང་མནན། བཅུ་བཞི་པ་ཡར་རྐན་ལྕེ་ཆུང་གི་རྩ་བར་པདྨ་འདབ་མ་བཞི་པའི་ལྟེ་བར་ཨོཾ། འདབ་མ་བཞི་ལ་ར་ཧ་ས་ཡ་དམར། རླུང་ཕྱིར་འགྲོ་ཡིག་འབྲུ་ལ་བསྟིམ། འོང་དུ་མི་གཞུག་པའོ། །བཅོ་ལྔ་པ། ཨ་ཀ་ཙ་ཊ་པ་ཡ་ཤ་ཆོས་འཁོར་ལ་བཀོད། ལྟེ་བར་ཐིག་ལེ་དཀར་པོ། སྲོག་རླུང་འཇུག་པ་མར་གཡོས། རྩོལ་བའི་རླུང་གིས་ཡར་འཕུལ་བར་བསྒོམ། བཅུ་དྲུག་པ་སྤྲུལ་འཁོར་དབུས་ཟླ་ཉི་སྲན་མ་ཕྱེད་བཀས་ཙམ་ཁ་སྦྱར་བའི་དབུས་སུ། ཐིག་ལེ་དཀར་པོ་ཡུངས་འབྲུ་ཙམ། དབུགས་ཕྱིར་འགྲོ་དུས་ས་རླུང་སེར་པོ་ཐིག་ལེ་ལ་བསྟིམ། དེ་བཞིན་དུ་ཆུ་དཀར། མེ་དམར། རླུང་ལྗང༌། སྤྲོ་ཞིང་བསྒོམ། བཅུ་བདུན་པ་ཆོས་འཁོར་ལྟེ་བར་ཐིག་ལེ་དཀར་པོ་ཡུངས་འབྲུ་ཙམ་ཅིག་བསམ། དབུགས་འཇུག
Chinese
按压，最终融入于ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。第四，四个脉轮的中心是ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）ཨོཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）ཧཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。八个花瓣上有八个组。白色、蓝色、红色、白色。呼吸时向上清晰地安立，进入时向下清晰地安立，停留时融入字中。按压风并禅修。第五，化身轮的中心是ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。八个花瓣上有八个组。按压风。观想字在摇动并禅修。第六，化身轮ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。法轮轮བཾ། 受用轮ལཾ། 大乐轮ཡཾ། 具有各自的颜色。风融入于ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。尽力按压。第七，化身轮的中心是ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。八个花瓣。ཨ་ཀ་ཙ་ཊ་པ་ཡ་ཤ། 法轮轮的中心是ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。风融入于ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。清晰地安立ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）并禅修。第八，法轮轮的中央是ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。四个方向用ཨ་ཨཱ་ཨཾ་ཨཿ点缀。四个角落用རྀ་རཱྀ་ལྀ་ལཱྀ。当风进入时，将ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）融入于ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）并禅修。第九，法轮轮的中心是半个扁豆大小的月亮，上面有白色芥子大小的ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。按压风并禅修。第十，四个脉轮的中心。ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）ཨོཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）ཧཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。花瓣没有字。禅修风。点燃火。专注于ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）融化。第十一，化身轮的中心是ཨོཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。花瓣没有字。ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）燃烧。从心口返回。打开眉间之门。如来打开要点之门。菩提心的流淌融入中心的ཨཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。闭合风。第十二，化身轮的中央是ཨོཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。八个花瓣，十六个ར་ཧ་，两个两个一组，字向上。按压风禅修。第十三，心间的中心是ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。五个花瓣上有白色的ར་ཧ་ས་ཡ་ཨེ་。按压风。第十四，在上颚小舌的根部，四瓣莲花的中心是ཨོཾ་（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）。四个花瓣上有红色的ར་ཧ་ས་ཡ་。风向外走，融入字中。不要让它进来。第十五。ཨ་ཀ་ཙ་ཊ་པ་ཡ་ཤ་被安置在法轮轮上。中心是白色的明点。命风进入向下移动。观想勤奋的风向上推动。第十六，化身轮的中央，半个扁豆大小的日月结合的中央。白色芥子大小的明点。当呼吸出去时，黄色地风融入明点。同样，白色的水，红色的火，绿色的风。喜悦地禅修。第十七，法轮轮的中心观想一个白色芥子大小的明点。呼吸进入。
English
Press down. Finally, gather into aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). Fourth, in the center of the four chakras are aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) oṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) haṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). The eight petals have eight groups. White, blue, red, white. When breathing, clearly establish upwards. When entering, clearly establish downwards. When staying, dissolve into the letters. Press down the wind and meditate. Fifth, in the center of the emanation wheel is aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). The eight petals have eight groups. Press down the wind. Focus on the letters moving and meditate. Sixth, the emanation wheel is aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). The dharma wheel is vaṃ. The enjoyment wheel is laṃ. The great bliss wheel is yaṃ. Each has its own color. Dissolve the wind into aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). Press down as much as possible. Seventh, in the center of the emanation wheel is aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). Eight petals. A ka ca ṭa pa ya śa. In the center of the dharma wheel is hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). Dissolve the wind into aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). Clearly establish hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) and meditate. Eighth, in the center of the dharma wheel is hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). The four directions are adorned with a a āṃ aḥ bindus. The four corners are ṛ ṝ ḷ ḹ. When the wind enters, dissolve hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) into aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) and meditate. Ninth, in the center of the dharma wheel is a half-split lentil-sized moon, with a white mustard seed-sized hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) on top. Press down the wind and meditate. Tenth, in the center of the four chakras. Aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) oṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) haṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). The petals are without letters. Meditate on the wind. Ignite the fire. Focus on hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) melting. Eleventh, in the center of the emanation wheel is oṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). The petals are without letters. Aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) burns. Return from the heart. Open the door of the brow. The Tathagata opens the door of the key point. The flow of Bodhicitta dissolves into the aṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) in the center. Close the wind. Twelfth, in the center of the emanation wheel is oṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). Eight petals, sixteen ra ha, two by two, the letters upright. Press down the wind and meditate. Thirteenth, in the center of the heart is hūṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). On the five petals are white ra ha sa ya e. Press down the wind. Fourteenth, at the root of the uvula of the upper palate, in the center of the four-petaled lotus is oṃ (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思). On the four petals are red ra ha sa ya. The wind goes out, dissolving into the letters. Do not let it come in. Fifteenth. A ka ca ṭa pa ya śa are arranged on the dharma wheel. In the center is a white bindu. The life wind enters and moves downwards. Meditate on the wind of effort pushing upwards. Sixteenth, in the center of the emanation wheel, in the center of the combined sun and moon, half the size of a lentil. A white mustard seed-sized bindu. When breathing out, the yellow earth wind dissolves into the bindu. Similarly, white water, red fire, green wind. Joyfully meditate. Seventeenth, in the center of the dharma wheel, visualize a white mustard seed-sized bindu. Breathe in.