Tibetan
་དང༌། སད་དུས་ཀྱི་འོད་གསལ་ཁྱད་པར་ཟིན་པར་གསོལ་བ་བཏབ། བླ་མ་འོད་དུ་ཞུ་ནས་རང་ལ་བསྟིམ། དེ་ནས་རང་ཡི་དམ་དུ་གསལ་བའི་ལུས་ཀྱི་དབུས་སུ་རྩ་དབུ་མ་གསལ་ཐེབས་ན། སྙིང་གའི་ཐད་ཀྱི་དབུ་མའི་ནང་དུ་པདྨའི་ལྟེ་བ་དང༌། དབུ་མའི་ཕྱི་རོལ་གྱི་ཕྱོགས་བཞི་ལ་པད་འདབ་བཞི་ཡོད་པར་བསྒོམ། དབུ་མ་མི་གསལ་ན་སྙིང་གར་པདྨ་འདབ་མ་བཞི་པ་ཞིག་བསྒོམས་པའི་ལྟེ་བ་སྦུགས་སྟོང་དུ་ཡོད་པའི་སྟེང་དུ་ཨ་ཤད་དམ་ཧཱུྃ་སྔོན་པོ་ཞིག་བསྒོམ། འདབ་མ་བཞི་ལ་ཤར་ནས་གཡས་སྐོར་གྱིས། མ་ནིང་ཡི་གེ་བཞི་གསལ་བཏབ་ལ། རླུང་བུམ་པ་ཅན་བཟུང་ཞིང་དེ་རྣམས་ལ་སེམས་གཏད། དེ་ནས་མདུན་གྱི་རྀ་ཡིག་ཐུང་ངུ་ལ་དམིགས་པ་གཏད། བུམ་པ་ཅན་གསུམ་ལ་སོགས་པ་འཛིན། དེ་བཞིན་དུ་གཞན་གསུམ་ལ་ཡང་རེ་རེ་བཞིན་དམིགས་པ་གཏད་ཅིང་བུམ་པ་ཅན་གསུམ་ལ་སོགས་པ་འཛིན། དབུས་ཀྱི་ཡི་གེ་ལ་ཅུང་ཟད་ཡུན་རིང་བ་ཙམ་གཏད་ཅིང་བུམ་ཅན་བཟུང༌། དེ་ནས་ཤར་གྱི་རྀ་ཡིག་ཐུང་ངུ་དེ། གཡས་ཀྱི་རཱྀ་ཡིག་རིང་པོ་ལ་ཐིམ་པས། དེ་བརྗིད་དང་ལྡན་པར་གྱུར་ཅིང༌། ཤར་གྱི་པད་འདབ་སྟོང་སང་ངེ་གྱུར་པར་བསམས་ལ། གཡས་ཀྱི་ཡི་གེ་ལ་སེམས་གཏད་ཅིང༌། རླུང་བུམ་པ་ཅན་འཛིན། དེ་བཞིན་དུ་རཱྀ་ཡིག་རིང་པོ། །རྒྱབ་ཀྱི་ལྀ་ཡིག་ཐུང་ངུ་ལ་ཐིམ་པ་དང༌། ལྀ་ཡིག་ཐུང་ངུ་གཡོན་གྱི་ལཱྀ་ཡིག་རིང་པོ་ལ་ཐིམ་པ་དང༌། དེ་ཡང་དབུས་ཀྱི་ཡི་གེ་ལ་ཐིམ་པས་དེ་བརྗིད་དང་ལྡན་ཞིང༌། འོད་འབར་བར་བསམས་ལ། དེ་ལ་དམིགས་པ་གཏད་ཅིང༌། རླུང་བུམ་པ་ ཅན་འཛིན་ནོ། །དེ་ནི་འོད་གསལ་འཛིན་པའི་དམིགས་པ་འབྲིང་པོ་ཡིན་ལ། བསྡུས་པ་ནི། རང་གི་སྙིང་གར་པདྨ་འདབ་མ་བཞི་པའི་ལྟེ་བར། ས་བོན་ལ་མོས་ན་ཧཱུྃ་སྔོན་པོ་གསལ་བཏབ་ལ་དེ་ལ་དམིགས་པ་གཏད་པ་དང༌། ཐིག་ལེ་ལ་མོས་ན། ཧཱུྃ་ཞུ་བ་ལས་ཐིག་ལེ་སྔོན་པོ་འོད་འཕྲོ་བ་ཞིག་བསྒོམ་པ་དང༌། ལྷ་སྐུ་ལ་མོས་ན། པདྨའི་ལྟེ་བར་ཡི་དམ་ཞལ་གཅིག་ཕྱག་གཉིས་པ་ཞིག་བསྒོམས་ལ། དེ་ལ་སེམས་གཏད་པས་འོད་གསལ་ཟིན་པར་འགྱུར་རོ། །འོད་གསལ་འཛིན་པའི་དམིགས་པ་རྒྱས་པ་ནི། རང་ཡི་དམ་དུ་གསལ་བའི་སྙིང་ག་ཆོས་ཀྱི་འཁོར་ལོ་རྩ་འདབ་བརྒྱད་པ་ཁ་ཐུར་བསྟན་དང༌། ལྟེ་བར་སྤྲུལ་འཁོར་རྩ་འདབ་དྲུག་ཅུ་རྩ་བཞི་པ་ཁ་ཕྱིར་བསྟན་དེ་གཉིས་ཁ་འཕྲད་པ། ལྟེ་བའི་འཁོར་ལོའི་ལྟེ་བར་གཏུམ་མོའི་རང་བཞིན་ཨ་ཤད་ཅིག་བསྒོམ། སྙིང་གའི་ཨ་ཤད་འཁོར་ལོའི་ལྟེ་བར་ཧཱུྃ་ཡིག་རིང་པོ་དང༌། ཕྱོགས་ཀྱི་འདབ་མ་བཞི་ལ། གཡོན་བསྐོར་གྱིས་སུཾ་ཡུཾ་ཀྵུཾ་ཧཱུྃ་རྣམས་དང༌། མཚམས་རྣམས་ལ་བྱང་ཤར་ནས་གཡས་བསྐོར་གྱིས། སྨྻུཾ། ྻྨྻུཾ། ཀྵྨྻུཾ། ཧྨྻུཾ་རྣམས་བསྒོམས་ལ། ལྟེ་བའི་ཨ་ཤད་ཀྱི་མེ་འོད་ཀྱིས་སྙིང་གའི་འཁོར་ལོ་ཡི་གེ་དང་བཅས་པ་རྣམས་ཚ་འུར་རེ་ཁྱབ་པར་བསམས་ལ། རླུང་བུམ་ཅན་འཛིན་ཞིང་བསྒོམ་པའོ། །ཡང་རྡོ་རྗེ་ནོར་བུ་པདྨ་འདབ་བཞིའི་ལྟེ་བ་ལ་ཨཾ་ཡུ་སྔོན་པོའམ། ཧཱུྃ་སྔོན་པོ་གང་རུང་ཞིག་བསྒོམས་ལ། དེ་ལ་དམིགས་པ་གཏད་པ་དང༌། ཡང་ལས་ཀྱི་ཕྱག་རྒྱ་དང་མཉམ་པར་སྦྱོར་བའི་རྗེས་ཆགས་ཀྱི་བདེ་བ་ལ་གོམས་པ་ཞིག་ཡིན་ནོ། །ལས་རྒྱ་ལ་བརྟེན་པ་དང༌། དེ་ལྟར་མིན་ན་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་ཕྱག་རྒྱའི་རྗེས་ཆགས་ཀྱི་བདེ་བ་བསྒོམ་པ་ན། རང་གི་ལུས་ཀྱི་སྟོད་སྨད་ཐམས་ཅད་ནས་བྱང་ཆུབ་སེམས་ཞུ་བ་རྣམས་རིམ་པས་འདུས་ཏེ། སྙིང་གའམ་གསང་གནས་ ཀྱི་ནོར་བུ་གང་རུང་ཞིག་ཏུ་ཐིག་ལེ་དཀར་ལ་དམར་བའི་མདངས་ཆགས་པ་ཞིག་ཏུ་གྱུར་པར་མོས་ལ། དེ་ཉིད་ཉམས་བདེ་ཁྲིལ་ལེ་འདུག་པ་ལ་སེམས་རྩེ་གཅིག་ཏུ་གཏད་ཅིང༌། རླུང་བུམ་པ་ཅན་འཛིན་ནོ། །དེ་ལྟར་འོད་གསལ་འཛིན་པའི་དམིགས་པ་དེ་རྣམས་ཉིན་པར་དྲག་ཏུ་བསྒོམ་ཞིང༌། མཚན་མོ་དམིགས་པ་ལ་སེམས་གཏོད་བཞིན་པའི་ངང་ནས་གཉིད་དུ་འགྲོ་བར་བྱས་པས་འོད་གསལ་ཟིན་པར་འགྱུར་རོ། །དེ་ཡང་དམིགས་པའི་རྣམ་གྲངས་དེ་རྣམས་གང་ཟག་གཅིག་གིས་ཐམས་ཅད་བསྒོམ་དགོས་པ་མ་ཡིན་གྱི། དམིགས་པ་གང་རུང་ཞིག་ལ་བརྟེན་ནས་འོད་གསལ་ཟིན་པར་བྱས་པས་ཆོག་པ་ཡིན་ནོ། །དེས་ཀྱང་མ་ཟིན་ན་མུན་ཁང་ངམ། སྤྲིན་མེད་ནམ་མཁའ་ལ་ལུས་གནད་རྣམ་སྣང་ཆོས་བདུན་དང་ལྡན་པར་བྱ། མིག་འབྲས་གྱེན་ལ་བསྒྲིལ་བས་བར་སྣང་སྟོང་པ་དེར་གཏད་ཅིང༌། སེམས་ཀྱང་གང་ཡང་ཡིད་ལ་མི་བྱེད་པར་བསྒོམ་མོ། །ཡང་ན་གཡས་པའི་མིག་བསྒྲིལ་ཞིང༌། གཡོན་ཕྱོགས་ཀྱི་ཕྲེད་སོགས་ཀྱི་ནམ་མཁའ་ལ་བལྟ་བ་དང༌། གཡོན་པའི་མིག་བསྒྲིལ་བ་གཡས་ཕྱོགས་ཀྱི་ཕྲེད་སོགས་ཀྱི་བར་སྣང་ལ་བལྟས་ལ། མིག་ལྤགས་ཕྱེད་བཀབ་ཙམ་བྱས་ཤིང་བསྒོམ་མོ། །དེ་ལྟར་ཞག་བདུན་རེ་ཙམ་རེ་བསྒོམ་ཞིང༌། ཡང་ཞག་བདུན་ཙམ་རེ་གོང་གི་དམིགས་པ་ཉིད་བསྒོམས་པས་འོད་གསལ་ཟིན་པར་འགྱུར་རོ། །དེ་ནི་ཉིན་མོའི་འོད་གསལ་འཛིན་པའི་མན་ངག་གོ །འོད་གསལ་གྱི་བོགས་འདོན་ནི། རང་གི་སྙིང་གར་པདྨ་དཀར་པོ་འདབ་མ་བརྒྱད་པའམ་བཅུ་དྲུག་པ། འདབ་མ་ཕྱེད་ཙམ་གྱེན་དུ་ལངས་པ། འདབ་མ་བརྒྱད་བསྒོམ་ན་ཨ་ཨི་ཨུ་རྀ་ལྀ་ཨེ་ཨོ་ཨཾ་རྣམས་འདབ་མ་རྣམས་ལ་བསྒོམ། འདབ་མ་བཅུ་དྲུག་བསྒོམ་ན་དབྱངས་བཅུ་དྲུག་གསལ་བཏབ། དེའི་ནང་དུ་
Chinese
，祈请证悟醒时的光明。观想上师融入光中，融入自身。之后，如果能清晰观想自身显现为本尊之身，身体中央的脉中脉，那么，观想心间的脉中脉内有莲花中心，脉外四方有四片莲瓣。如果中脉不清晰，则观想心间有一朵四瓣莲花，莲花中心是空心的，在空心上观想一个蓝色的阿夏（ཨ་ཤད་，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿字）或吽（ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽字）。四片莲瓣从东开始顺时针旋转。清晰观想四个阴性字母，屏住气，专注于这些字母。然后，专注于前方的短日（རྀ，梵文天城体：ऋ，梵文罗马拟音：ṛ，汉语字面意思：日字）。屏住三次气等。同样，也分别专注于其他三个字母，屏住三次气等。专注于中央的字母稍长的时间，屏住气。然后，东方的短日（རྀ，梵文天城体：ऋ，梵文罗马拟音：ṛ，汉语字面意思：日字）融入右侧的长日（རཱྀ，梵文天城体：ॠ，梵文罗马拟音：ṝ，汉语字面意思：长日字）中，使其变得庄严，观想东方的莲瓣变得空荡荡的，专注于右侧的字母，屏住气。同样，长日（རཱྀ，梵文天城体：ॠ，梵文罗马拟音：ṝ，汉语字面意思：长日字）融入后面的短里（ལྀ，梵文天城体：ऌ，梵文罗马拟音：ḷ，汉语字面意思：里字）中，短里（ལྀ，梵文天城体：ऌ，梵文罗马拟音：ḷ，汉语字面意思：里字）融入左侧的长里（ལཱྀ，梵文天城体：ॡ，梵文罗马拟音：ḹ，汉语字面意思：长里字）中，然后融入中央的字母中，观想它变得庄严，光芒四射，专注于它，屏住气。 这是证悟光明的中间观修方法。简而言之，在自己心间的四瓣莲花的中心，如果喜欢种子字，就清晰观想一个蓝色的吽（ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽字）字，并专注于它。如果喜欢明点，就观想吽（ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽字）字融化，出现一个蓝色发光的明点。如果喜欢本尊身像，就在莲花中心观想一个一面二臂的本尊，专注于它，就能证悟光明。证悟光明的广大观修方法是：观想自身显现为本尊，心间是法-轮八脉瓣向下，脐间是化身轮六十四脉瓣向外，二者相接。在脐轮的中心观想拙火自性的阿夏（ཨ་ཤད་，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿字）字。心间的阿夏（ཨ་ཤད་，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿字）轮中心是长吽（ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽字）字，四方的莲瓣上，逆时针方向分别是松（སུཾ，梵文天城体：सुं，梵文罗马拟音：suṃ，汉语字面意思：松字）、永（ཡུཾ，梵文天城体：युं，梵文罗马拟音：yuṃ，汉语字面意思：永字）、 秀（ཀྵུཾ，梵文天城体：क्षुं，梵文罗马拟音：kṣuṃ，汉语字面意思：秀字）、吽（ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽字）字。
English
and prayed to realize the special luminosity of the waking state. The lama dissolves into light and is absorbed into oneself. Then, if the central channel of the body, which appears clearly as the deity, is clearly established, then visualize a lotus center inside the central channel at the heart, and four petals on the four sides outside the central channel. If the central channel is not clear, then visualize a four-petaled lotus in the heart, with a hollow center, and on top of it visualize a blue A-sha (ཨ་ཤད་，Devanagari: अ，IAST: a, Literal meaning: A syllable) or Hum (ཧཱུྃ，Devanagari: हुं，IAST: hūṃ, Literal meaning: Hum syllable). On the four petals, starting from the east, clockwise. Clearly visualize the four neuter letters, hold the vase breath, and focus on them. Then, focus on the short Ri (རྀ，Devanagari: ऋ，IAST: ṛ, Literal meaning: Ri syllable) in front. Hold the vase breath three times, etc. Similarly, focus on the other three letters one by one, and hold the vase breath three times, etc. Focus on the central letter for a slightly longer time, and hold the vase breath. Then, the short Ri (རྀ，Devanagari: ऋ，IAST: ṛ, Literal meaning: Ri syllable) in the east dissolves into the long Ree (རཱྀ，Devanagari: ॠ，IAST: ṝ, Literal meaning: Ree syllable) on the right, making it majestic, and imagine that the eastern lotus petal becomes empty. Focus on the letter on the right, and hold the vase breath. Similarly, the long Ree (རཱྀ，Devanagari: ॠ，IAST: ṝ, Literal meaning: Ree syllable) dissolves into the short Lee (ལྀ，Devanagari: ऌ，IAST: ḷ, Literal meaning: Lee syllable) behind, and the short Lee (ལྀ，Devanagari: ऌ，IAST: ḷ, Literal meaning: Lee syllable) dissolves into the long Lree (ལཱྀ，Devanagari: ॡ，IAST: ḹ, Literal meaning: Lree syllable) on the left, and that also dissolves into the central letter, imagining it to be majestic and radiant. Focus on it, and hold the vase breath. This is the intermediate method of focusing on luminosity. In short, at the center of the four-petaled lotus in one's heart, if one prefers the seed syllable, clearly visualize a blue Hum (ཧཱུྃ，Devanagari: हुं，IAST: hūṃ, Literal meaning: Hum syllable) and focus on it. If one prefers the bindu, visualize a blue, radiant bindu emerging from the melting Hum (ཧཱུྃ，Devanagari: हुं，IAST: hūṃ, Literal meaning: Hum syllable). If one prefers the deity's form, visualize a one-faced, two-armed deity in the center of the lotus, and focusing on it will lead to the realization of luminosity. The extensive method of focusing on luminosity is: Visualize oneself as the deity, with the eight-petaled Dharma wheel of the heart facing downwards, and the sixty-four-petaled emanation wheel of the navel facing outwards, with the two meeting. In the center of the navel wheel, visualize an A-sha (ཨ་ཤད་，Devanagari: अ，IAST: a, Literal meaning: A syllable) of the nature of tummo. In the center of the A-sha (ཨ་ཤད་，Devanagari: अ，IAST: a, Literal meaning: A syllable) wheel of the heart is a long Hum (ཧཱུྃ，Devanagari: हुं，IAST: hūṃ, Literal meaning: Hum syllable), and on the four petals in the directions, counterclockwise, are Sum (སུཾ，Devanagari: सुं，IAST: suṃ, Literal meaning: Sum syllable), Yum (ཡུཾ，Devanagari: युं，IAST: yuṃ, Literal meaning: Yum syllable), Kshum (ཀྵུཾ，Devanagari: क्षुं，IAST: kṣuṃ, Literal meaning: Kshum syllable), and Hum (ཧཱུྃ，Devanagari: हुं，IAST: hūṃ, Literal meaning: Hum syllable).
Chinese
以及边角处，从东北方开始顺时针旋转，观想 སྨྻུཾ།（藏文） ྻྨྻུཾ།（藏文） ཀྵྨྻུཾ།（藏文） ཧྨྻུཾ。（藏文） 然后，观想脐间“阿”字火焰的光芒，像热浪一样遍布心轮及其所有文字。屏住气，进行观修。或者，在金刚、宝、莲花四瓣的中心，观想蓝色的ཨཾ་ཡུ་（藏文，梵文天城体，aṃ yu，汉语字面意思：阿木玉）或者蓝色的ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体，hūṃ，汉语字面意思：吽），专注于此。并且，习惯于与业手印相结合所产生的乐触。依赖于业手印，如果不是这样，那么在观修智慧手印所产生的乐触时，观想自身身体从上到下融化的菩提心逐渐汇聚，在心间或者密处的宝珠中，形成一种白色略带红色的明点。专注于这种舒适的体验，屏住气。像这样，强烈地观修白天明光的专注，晚上在专注于观修的状态下入睡，就能证悟明光。而且，这些专注的方法不必由一个人全部修习，依靠任何一种专注方法证悟明光就足够了。如果这样还不行，就在黑暗的房间或者无云的晴空中，以毗卢七法的姿势安住。眼球向上翻转，凝视虚空，心中什么也不想地进行观修。或者，翻转右眼，看向左侧的横向天空等；翻转左眼，看向右侧的横向天空等，半闭着眼睛进行观修。像这样，每次观修大约七天，然后再用七天左右的时间观修上述的专注方法，就能证悟明光。这是白天证悟明光的口诀。明光增上的方法是：在自己的心间，观想一朵八瓣或十六瓣的白色莲花，花瓣半立。如果观修八瓣莲花，就在花瓣上观想ཨ་（藏文，梵文天城体，a，汉语字面意思：啊）ཨི་（藏文，梵文天城体，i，汉语字面意思：伊）ཨུ་（藏文，梵文天城体，u，汉语字面意思：乌）རྀ་（藏文，梵文天城体，ṛ，汉语字面意思：热）ལྀ་（藏文，梵文天城体，ḷ，汉语字面意思：勒）ཨེ་（藏文，梵文天城体，e，汉语字面意思：诶）ཨོ་（藏文，梵文天城体，o，汉语字面意思：哦）ཨཾ་（藏文，梵文天城体，aṃ，汉语字面意思：阿木），如果观修十六瓣莲花，就清晰地观想十六个元音。在其中
English
And at the corners, rotating clockwise from the northeast, contemplate སྨྻུཾ། (Tibetan) ྻྨྻུཾ། (Tibetan) ཀྵྨྻུཾ། (Tibetan) ཧྨྻུཾ། (Tibetan) Then, visualize the light of the fire of the "A" syllable at the navel, spreading like heat waves throughout the heart chakra and all its letters. Hold your breath and meditate. Alternatively, at the center of the four petals of the vajra, jewel, and lotus, visualize a blue ཨཾ་ཡུ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, aṃ yu, literal Chinese meaning: Amu Yu) or a blue ཧཱུྃ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, hūṃ, literal Chinese meaning: Hum), and focus on it. And, become accustomed to the bliss of attachment arising from combining with the karma mudra. Rely on the karma mudra, or if not, when meditating on the bliss of attachment arising from the wisdom mudra, visualize the dissolving bodhicitta from the top and bottom of your body gradually gathering, forming a white, slightly reddish bindu in the jewel of the heart or secret place. Focus single-mindedly on this comfortable experience, and hold your breath. Like this, intensely meditate on the focus of grasping the clear light during the day, and at night, fall asleep while focusing on the meditation, and you will realize the clear light. Moreover, these methods of focus do not need to be practiced in their entirety by one person; it is sufficient to realize the clear light by relying on any one of the methods. If that still doesn't work, then in a dark room or in a cloudless sky, abide in the seven-point posture of Vairochana. Roll your eyes upwards, gazing at the empty space, and meditate without thinking of anything. Or, roll your right eye upwards and look at the horizontal sky, etc., on the left side; roll your left eye upwards and look at the horizontal space, etc., on the right side, and meditate with your eyelids half-closed. Like this, meditate for about seven days each time, and then meditate on the above focus for about seven days, and you will realize the clear light. This is the instruction for grasping the clear light during the day. The method for increasing the clear light is: In your own heart, visualize a white lotus with eight or sixteen petals, with the petals half-raised. If you meditate on the eight petals, then on the petals, meditate on ཨ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, a, literal Chinese meaning: A) ཨི་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, i, literal Chinese meaning: I) ཨུ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, u, literal Chinese meaning: Wu) རྀ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, ṛ, literal Chinese meaning: Re) ལྀ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, ḷ, literal Chinese meaning: Le) ཨེ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, e, literal Chinese meaning: Ai) ཨོ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, o, literal Chinese meaning: O) ཨཾ་ (Tibetan, Sanskrit Devanagari, aṃ, literal Chinese meaning: Ang). If you meditate on the sixteen petals, then clearly visualize the sixteen vowels. In it