Tibetan
།འདི་ཉིད་བསྲེགས་པས་མཁལ་མའི་ནད་ལ་ཕན། །ཡི་གེ་ཧཱུྃཿ○ཕནི་སྤུ་○བགུ་ཐུང་ན་གནས། །འདི་ཉིད་བསྲེགས་པས་རེངས་པའི་ནད་ལ་ཕན། །རྣལ་འབྱོར་པ་ཡིས་དེ་ལྟར་མི་བྱ་བར། །དབུགས་དང་བཅས་ཏེ་ཕྱི་ནས་ནང་དུ་དྲང༌། །ར་རཱ་གཉིས་ནི་མཁལ་མ་གཡས་གཡོན་ན། །གཡས་སུ་གཅུད་ཅིང་གཡོན་དུ་བོར་བར་བྱ། །ང་པ་གཉིས་ནི་ལྟེ་བའི་མདུན་རྒྱབ་ན། །མཐེབ་མཛུབ་མནན་པས་རླུང་ནི་འགག་པར་བྱེད། །རཾ་དང་ཧ་ནི་ལྟེ་ཁུང་འོག་དང་སྟེང༌། །ཨུ་དང་ཨེ་གཉིས་བཤང་གཅི་གཉིས་ཀྱི་སྒོ། །ཡི་གེ་ཀྵ་ནི་རྐུབ་ཀྱི་ལུང་ན་གནས། །འདི་དག་རྣམས་ནི་མཛུབ་མོས་མནན་ནས་ནི། །དལ་གྱིས་དབུགས་ཀྱིས་གྱེན་ལ་དྲངས་ནས་ཀྱང༌། །ནང་དུ་ཡི་གེ་མང་པོར་སྤེལ་ཏེ་བསྒོམ། །ལྟེ་བ་དག་ནི་ཡི་གེས་ཁེངས་པ་ན། །བསྟིམ་ཞིང་ཡི་གེ་འདི་དག་ཡིད་ཀྱིས་བཟླས། །དེ་ལྟར་གོམས་པའི་རྣལ་འབྱོར་པས། །ཟས་དང་གོས་ཀྱི་འདུ་ཤེས་ནི། །ལོ་གཉིས་ཀྱིས་ནི་ཆོད་པར་ངེས། །ར་དང་ཧཱུ་ནི་བརླ་ནང་གཡས་གཡོན་ན། །འབར་○མརྩ་འདི་གཉིས་མཐེབ་མོས་བཙིར་ན་ནི། །སེམས་ནི་འཕྲོས་○ཕཔར་འགྱུར་བ་མ་ཡིན་ནོ། །ཊ་དང་ལ་ནི་རྡོ་རྗེ་སྟེང་འོག་ན། །འདི་གཉིས་གཏེམས་ན་ཐིག་ལེའི་རྒྱུ་འགྲུལ་འཆད། །ཡི་གེ་ཤ་ནི་རྡོ་རྗེའི་རྩེ་མོ་ན། །འདི་གཉིས་མཉེས་པས་འདོད་ཆགས་སྤོང་བར་བྱེད། །རྣལ་འབྱོར་ལུས་ལ་གཅོང་གིས་ཟིན་པ་ན། །འདི་ཀུན་བཟླས་ཤིང་རབ་ཏུ་གཏེམས་པ་ཡིས། །འདུས་པའི་ནད་དེ་རྩ་བ་དྲུངས་ནས་འབྱིན། །ཊྱ་ཊྱ་གཉིས་ནི་རྒྱུ་འོག་གཡས་དང་གཡོན། །ཊ་ཊཱ་གཉིས་ནི་སྒྱིང་○བཁུང་གཡས་གཡོན་ན། །ཊོ་ཊཱོ་གཉིས་ནི་རྟིང་བ་གཡས་གཡོན་ན། །ཛ་ཛཱ་གཉིས་ནི་རྒྱུ་འོག་གཡས་གཡོན་ན། །ཊ་ཊཱ་གཉིས་ནི་མཁལ་ཁུང་གཡས་གཡོན་ན། །འདི་ཀུན་ནང་དུ་གཏེམས་པ་མ་ཡིན་པར། །རབ་ཏུ་བཟླས་ཤིང་སྤྱི་རུ་སྤུར་བ་ཡིས། །འབྱུང་བ་རྣམས་ནི་ཆ་སྙོམས་བྱེད་པ་ཡིན། །རྐེད་པ་མན་ཆད་ཇི་ལྟར་ན་ཡང་ནི། །ཡི་གེ་འདི་དག་བཟླས་ཤིང་སྤྲོས་པ་ཡིས། །འབྱུང་བའི་ནད་རྣམས་རང་སར་འཛད་པར་ངེས། །གཡས་དང་གཡོན་ནི་ཡི་གེ་རང་གི་གནད། །ཚ་དང་གྲང་བའི་ཁ་དོག་དཀར་དང་དམར། །ཡི་གེ་རྣམས་ཀྱི་ཁ་དོག་འདི་དག་གོ །དེ་མ་ཡིན་པའི་རྩ་ཡིག་འདི་དག་ལ་ནི་ཕན་གནོད་མེད་དོ་ཞེས་སོ། །གཉིས་པ་སྙིང་ག་ཆོས་ཀྱི་འཁོར་ལོ་ལའང་བཞི་ལས། དང་པོ་རྣམ་གྲངས་སྤྱིར་བསྟན་པ་ནི། རྩ་བའི་འདབ་མ་བརྒྱད་ལས་གྱེས་པ་སུམ་ཅུ་རྩ་གཉིས་ལ་ཡལ་གའི་འདབ་མ་གྲངས་མེད་པ་ཡོད་དེ། རྩ་གནས་འཁོར་ལོ་ལས། ཆོས་ཀྱི་འཁོར་
Chinese
焚烧此物对肾病有益。字母ཧཱུྃཿ（藏文，ཧཱུྃཿ，hūṃ，吽）位于阴户短处。焚烧此物对僵硬之病有益。瑜伽士不应那样做，应连同气息从外向内引导。ར་（藏文，र，ra，火）和རཱ་（藏文，रा，rā，光）二者位于左右肾脏处，应向右收缩，向左放开。ང་（藏文，अं，aṃ，种子字）和པ་（藏文，प，pa，莲花）二者位于肚脐的前后，用拇指和食指按压能使气息停止。རཾ་（藏文，रं，raṃ，火）和ཧ་（藏文，ह，ha，空）位于肚脐孔的下和上。ཨུ་（藏文，उ，u，水）和ཨེ་（藏文，ए，e，风）二者是大小便的门。字母ཀྵ་（藏文，क्ष，kṣa，忿怒）位于肛门纵沟处。用手指按压这些，缓慢地用气息向上引导，在内部增加许多字母并观修。当肚脐被字母充满时，融入并用心念诵这些字母。如此习惯的瑜伽士，对于食物和衣物的执着，必定在两年内断除。ར་（藏文，र，ra，火）和ཧཱུ་（藏文，हू，hū，大乐）位于大腿内侧左右。如果用拇指压迫这两条燃烧的脉，心就不会散乱。ཊ་（藏文，ट，ṭa，鼓）和ལ་（藏文，ल，la，土地）位于金刚杵的上下。如果堵塞这两个，明点的流动就会停止。字母ཤ་（藏文，श，śa，寂静）位于金刚杵的顶端。如果取悦这两个，就能舍弃贪欲。当瑜伽士的身体被疾病侵袭时，念诵并充分堵塞这些，就能将聚集的疾病从根拔除。ཊྱ་ཊྱ་（藏文，ཊྱ་ཊྱ，ṭya ṭya，无意义）二者位于肠下左右。ཊ་ཊཱ་（藏文，ट ट，ṭa ṭā，鼓声）二者位于髋骨孔左右。ཊོ་ཊཱོ་（藏文，टो टो，ṭo ṭo，无意义）二者位于脚后跟左右。ཛ་ཛཱ་（藏文，ज ज，ja jā，水生）二者位于肠下左右。ཊ་ཊཱ་（藏文，ट ट，ṭa ṭā，鼓声）二者位于肾孔左右。不将这些堵塞在内部，而是充分念诵并集中于全身，就能使诸元素达到平衡。腰部以下无论如何，念诵和扩展这些字母，就能使元素的疾病自然平息。左右是字母自身的关键。冷热的颜色是白色和红色。这些是字母的颜色。据说，不是这些的脉字没有利益也没有损害。第二，关于心间法轮也有四点：首先，一般展示类别，从根本的八瓣中分出三十二，有无数的枝叶瓣。从脉轮位置来看，法
English
Burning this is beneficial for kidney disease. The letter ཧཱུྃཿ (Tibetan, ཧཱུྃཿ, Sanskrit Devanagari: हूं, Sanskrit Romanization: hūṃ, meaning: Hum) is located at the short part of the vulva. Burning this is beneficial for stiffness disease. Yogis should not do that, but should guide from the outside to the inside together with the breath. Ra (Tibetan, र, Sanskrit Devanagari: र, Sanskrit Romanization: ra, meaning: fire) and Rā (Tibetan, रा, Sanskrit Devanagari: रा, Sanskrit Romanization: rā, meaning: light) are located at the left and right kidneys, respectively. It should be contracted to the right and released to the left. Aṃ (Tibetan, अं, Sanskrit Devanagari: अं, Sanskrit Romanization: aṃ, meaning: seed syllable) and Pa (Tibetan, प, Sanskrit Devanagari: प, Sanskrit Romanization: pa, meaning: lotus) are located in front and behind the navel, respectively. Pressing with the thumb and index finger can stop the breath. Raṃ (Tibetan, रं, Sanskrit Devanagari: रं, Sanskrit Romanization: raṃ, meaning: fire) and Ha (Tibetan, ह, Sanskrit Devanagari: ह, Sanskrit Romanization: ha, meaning: space) are located below and above the navel hole. U (Tibetan, उ, Sanskrit Devanagari: उ, Sanskrit Romanization: u, meaning: water) and E (Tibetan, ए, Sanskrit Devanagari: ए, Sanskrit Romanization: e, meaning: wind) are the doors of urination and defecation. The letter Kṣa (Tibetan, क्ष, Sanskrit Devanagari: क्ष, Sanskrit Romanization: kṣa, meaning: wrathful) is located in the anal cleft. Press these with your fingers, slowly guide them upwards with your breath, and meditate by multiplying many letters inside. When the navel is filled with letters, dissolve and recite these letters with your mind. A yogi who is accustomed to this will surely cut off the attachment to food and clothing within two years. Ra (Tibetan, र, Sanskrit Devanagari: र, Sanskrit Romanization: ra, meaning: fire) and Hū (Tibetan, हू, Sanskrit Devanagari: हू, Sanskrit Romanization: hū, meaning: great bliss) are located on the left and right inside of the thighs. If you press these two burning veins with your thumb, your mind will not be distracted. Ṭa (Tibetan, ट, Sanskrit Devanagari: ट, Sanskrit Romanization: ṭa, meaning: drum) and La (Tibetan, ल, Sanskrit Devanagari: ल, Sanskrit Romanization: la, meaning: earth) are located above and below the vajra. If you block these two, the flow of bindu will stop. The letter Śa (Tibetan, श, Sanskrit Devanagari: श, Sanskrit Romanization: śa, meaning: peaceful) is located at the tip of the vajra. If you please these two, you can abandon desire. When a yogi's body is afflicted with disease, reciting and fully blocking these can uproot the accumulated disease. Ṭya Ṭya (Tibetan, ཊྱ་ཊྱ, Sanskrit Devanagari: N/A, Sanskrit Romanization: ṭya ṭya, meaning: meaningless) are located to the left and right below the intestines. Ṭa Ṭā (Tibetan, ट ट, Sanskrit Devanagari: N/A, Sanskrit Romanization: ṭa ṭā, meaning: drum sound) are located to the left and right of the hip bone holes. Ṭo Ṭo (Tibetan, टो टो, Sanskrit Devanagari: N/A, Sanskrit Romanization: ṭo ṭo, meaning: meaningless) are located to the left and right of the heels. Ja Jā (Tibetan, ज ज, Sanskrit Devanagari: N/A, Sanskrit Romanization: ja jā, meaning: aquatic) are located to the left and right below the intestines. Ṭa Ṭā (Tibetan, ट ट, Sanskrit Devanagari: N/A, Sanskrit Romanization: ṭa ṭā, meaning: drum sound) are located to the left and right of the kidney holes. Instead of blocking these inside, fully reciting and concentrating on the whole body can balance the elements. No matter what is below the waist, reciting and expanding these letters can surely calm the diseases of the elements naturally. Left and right are the key to the letters themselves. The colors of hot and cold are white and red. These are the colors of the letters. It is said that the vein letters that are not these have neither benefit nor harm. Secondly, there are four points regarding the Dharma wheel in the heart: First, the general presentation of categories, thirty-two branching out from the eight root petals, with countless branch petals. From the location of the chakra, the Dharma