Tibetan
མ་ལ་བདེ་བ་ཁྱད་པར་ཅན་དངོས་སུ་སྐྱེའོ། །ཡང་པདྨ་དཀར་པོའི་ནང་ནས་དཀར་པོ་ནལ་ནལ་པོ་འོང་བ་དེ་ཕྱུང་ལ་སུམ་སྒྲིལ་བྱས་ཏེ་རྐེད་པ་ལ་བཅིངས་ནས་སྤྱད་ན་ཐིག་ལེ་ཕྱིར་མི་འབྱུང་ངོ༌། །ཡང་ནེ་ལེའི་རྐང་ལག་གཡས་པའི་རྒྱུས་པས་རང་གི་སྲིན་ལག་གཡོན་པའི་རྩ་བ་བཀྱིགས་ནས་སྤྱད་ན་ཕྱིར་ཐིག་ལེའི་མི་འབྱུང་ངོ༌། །དེ་ནི་རྟེན་འབྲེལ་གྱི་གནད་ཟབ་མོས་བྱང་སེམས་གཟུང་བའོ། །ལུས་ཀྱི་འདུག་སྟངས་ཀྱིས་གཟུང་བ་ནི། སྟག་མོའི་འགྱུར་སྟངས་ཀྱིས་གཟུང་བ་དང༌། སེང་གེའི་འགྱིང་ཚུགས་ཀྱིས་གཟུང་བ་དང༌། འཇག་མའི་འཕྱུར་སྟངས་ཀྱིས་གཟུང་བ་དང༌། རྩ་གནད་ཀྱི་འཁོར་ལོས་གཟུང་བའོ། །སྟག་མོ་ནི་བཤང་ལམ་དྲག་ཏུ་བསྡམས་པས་ཟག་པའི་འབྱུང་ས་རྒྱུན་ཆད་ནས་ཟག་མེད་ཀྱི་ཡེ་ཤེས་སྐྱེ་བའི་གནད་དོ། །རྒྱུ་མ་ཕོ་ཁར་འཐེན་པས་རྣམ་རྟོག་ངན་པའི་གསང་ལམ་ཁེགས་སོ། །ལྕེ་རྩེ་ཐུར་ལ་བཟློག་སྟེ་ལྕེ་ཆུང་ལ་རེག་པས། ལྷན་ཅིག་སྐྱེས་པ་གཉིས་རོ་གཅིག་ཏུ་གྱུར་ནས་རྣམ་དག་འཁོར་ལོས་སྒྱུར་བའོ། །སྨིན་མཚམས་སུ་ཐིག་ལེ་དཀར་དམར་ལ་སེམས་གཏད་པས་ཐབས་ཤེས་ཟུང་དུ་ཚུད་པའོ། །ལས་རྒྱའི་སྒྱིད་ཁུང་དུ་རང་གི་ལག་པའི་གྲི་ཁུག་དང་སྦྱར་བ་ནི་སྤྲོ་བྱེད་ལས་ཀྱི་རླུང་བཟློག་པའི་དགོས་པ་ཡོད། ངག་ཏུ་ཧཱུྃ་གིས་འདྲེན་པས་སེམས་དང་བདེ་བ་གཉིས་འདྲེ་བའོ། །སེང་གེའི་འགྱིང་ཚུགས་ནི་རྐང་པའི་མཐེ་བོངས་བཙུགས་ཏེ་ཕྱིར་ཕུལ་བས། ལས་དང་བག་ཆགས་ཀྱི་འབྲེལ་ཆོད། སྨད་བསྐུམས་ལ་སྟོད་གསེང་ལ་བོར་བས་ལུས་སྟོབས་རྒྱས་ཤིང་བྱང་སེམས་རྒྱས་སོ། །མིག་མི་འགུལ་བས་བདེ་བ་ཆེན་པོའི་ཡེ་ཤེས་ལ་སྤྱོད་པའོ། །རླུང་ནང་དུ་འཐེན་པས་སྣང་བའི་སྐྱེ་ཚུལ་མཚོན་པའོ། །རླུང་གི་རྡོ་རྗེ་སྔོན་པོ་ནས་ཙམ་བསྒོམས་པས་རང་སེམས་སྐྱེ་འཇིག་མེད་པའི་དོན་མཐོང་བའོ། །འཇག་མའི་འཕྱུར་སྟངས་ནི། ལུས་སྤྱི་འདར་ལ་བསྐུར་བས་རྩ་མི་གནས་བྱང་སེམས་ཀྱི་བདེ་བ་འབེབས་པའི་གནད་དོ། །རླུང་སྤུར་ནས་མགོ་འདར་བ་ནི་རྣམ་རྟོག་རང་འགག་པའོ། །ལུས་ཀྱི་རྩ་གཞི་བསྐུམ་པ་ནི་འགྱུ་བྱེད་ཀྱི་སྒོ་ཁེགས་པའོ། །རྩ་གནད་ནི་གཅུད་ཕུར་དང༌། གཟེར་བུ་དང་བ་ཐག་ལྟ་བུའི་གནད་དོ། །རླུང་ཡར་འཐེན་མར་ཕུལ་བའི་གནད་ཀྱིས་ཚོད་བཟུང༌། ལུས་ལ་བདེ་བ་རྒྱས་པས་རྟག་ཏུ་ཟག་མེད་ཀྱི་བདེ་བ་མྱོང་བ་དང༌། སེམས་ལ་སྟོང་པ་རྒྱས་པས་ཕྱིར་རིག་མའི་རྩ་འབྱོངས། །ནང་དུ་བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས་འབྱོངས་པས་ཚེ་རིང་ཞིང་ལུས་གཟུངས་རྒྱས་པའོ། །དེ་ལྟར་རྡོ་རྗེའི་
Chinese
从而殊胜安乐真实生起。又，从白莲花中取出洁白柔软的部分，三圈缠绕后系在腰间使用，明点就不会外泄。又，用尼雷的右腿筋腱绑住自己的左手无名指根部使用，明点就不会外泄。这是以甚深缘起的要诀来摄持菩提心。以身体的姿势来摄持是：以母虎的姿势来摄持，以狮子的威严姿态来摄持，以芦苇的摇曳姿态来摄持，以脉要的关键轮来摄持。母虎是猛烈收缩肛门，断绝漏出的源头，从而生起无漏智慧的关键。将肠子拉到胃部，阻断恶劣分别念的秘密通道。舌尖向下反卷，接触小舌，使俱生二者融为一体，从而清净地转动法轮。将心专注于眉间的红白明点，从而使方便智慧双运。在业印的胯下，将自己的手做成刀势相合，这是为了阻断引发快乐的业风的需要。口中念诵吽（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽），使心和安乐二者相合。狮子的威严姿态是，竖起脚的大拇指并向外推出，切断业和习气的关联。下身收缩，上身放松，从而身体力量增长，菩提心增长。眼睛不转动，从而享用大乐的智慧。向内吸气，象征显现的生起方式。观想蓝色金刚风，从而见到自心无生无灭的意义。芦苇的摇曳姿态是，身体整体颤抖摇晃，这是降临不住脉菩提心安乐的关键。呼气时头部颤抖，这是分别念自然止息。收缩身体的脉络基础，这是阻断游动之门。脉要如同塞子、钉子和绳索一般的关键。以风向上提拉向下推送的关键来控制。身体上的安乐增长，从而恒常体验无漏的安乐，心上的空性增长，从而外在明妃的脉络畅通。内在菩提心畅通，从而长寿且身体光彩照人。如是金刚的
English
Thus, extraordinary bliss truly arises. Also, take the white, soft part from inside a white lotus, wrap it around three times, tie it around the waist, and use it, and the bindu will not flow out. Also, use the tendon of the right leg of Nelei to tie the base of your left ring finger, and the bindu will not flow out. This is to hold the Bodhicitta with the profound key of dependent origination. To hold with the posture of the body: to hold with the posture of a tigress, to hold with the majestic posture of a lion, to hold with the swaying posture of a reed, and to hold with the key wheel of the vital points. The tigress is the key to tightly constricting the anus, cutting off the source of leakage, and thus generating uncontaminated wisdom. Pulling the intestines into the stomach blocks the secret passage of bad thoughts. Turning the tip of the tongue downwards and touching the uvula, the two born together become one taste, thus purely turning the wheel of Dharma. Focusing the mind on the white and red bindus between the eyebrows unites method and wisdom. Combining one's hand in a knife-like gesture with the perineum of the karma seal is necessary to reverse the winds of pleasurable action. Reciting Hūṃ (Tibetan: ཧཱུྃ, Sanskrit Devanagari: हुं, Sanskrit Romanization: hūṃ, Literal Chinese Meaning: Hūṃ) in the mouth mixes the mind and bliss. The majestic posture of a lion is to erect the big toes and push them outwards, cutting off the connection of karma and habits. Contracting the lower body and relaxing the upper body increases physical strength and Bodhicitta. Not moving the eyes is to practice the wisdom of great bliss. Inhaling represents the arising of appearances. Meditating on the blue vajra wind sees the meaning of one's own mind being without arising or ceasing. The swaying posture of a reed is the key to lowering the non-abiding Bodhicitta bliss by shaking and vibrating the whole body. Shaking the head while exhaling is the natural cessation of thoughts. Contracting the foundation of the body's channels blocks the gate of movement. The vital points are like the key of a plug, a nail, and a rope. Control with the key of pulling the wind upwards and pushing it downwards. Increasing bliss in the body constantly experiences uncontaminated bliss, and increasing emptiness in the mind opens the channels of the external consort. Opening the Bodhicitta internally prolongs life and increases the radiance of the body. Thus, the vajra