Tibetan
་དགའ་དང༌། །སྙིང་རླུང་ལྡང་དུབ་ཉིད་ལ་ཕན། །རྣལ་འབྱོར་པ་ཡིས་བཟླས་ཤིང་གདོན། །ཕ་ནི་ནུ་མའི་སྟེང་ན་གནས། །ཕ་ནི་དེ་བཞིན་གཡོན་པ་ན། །བ་ནི་མཆན་ཁུང་གཡས་པ་ན། །དེ་བཞིན་བྷ་ནི་གཡོན་པ་ན། །མ་ནི་བྲང་གི་ལྷེན་སྣ་ལ། །ལ་ནི་ཕོ་བའི་སྟེང་ཡིན་ནོ། །ཡ་ནི་རྒྱབ་དཀྱིལ་ཚིགས་པ་ལས། །འདི་ཀུན་ཕྱོགས་ནི་གང་ན་བསྲེག །དེས་ནི་དེ་ཡི་ནད་ལ་ཕན། །རྣལ་འབྱོར་པ་ཡིས་གཏེམས་པས་འགྲུབ། །འདིས་ནི་གནད་ཀྱི་ཡི་གེ་བསྡུས། །ལྷག་མ་རྣམས་ལ་ཕན་གནོད་མེད། །གཏེམས་དང་དཀྲུགས་དང་བསྐྱིལ་བ་ནི། །རྣལ་འབྱོར་པ་ཡིས་ཤེས་པར་བྱ། །ཞེས་སོ། །གསུམ་པ་མགྲིན་པ་ལོངས་སྤྱོད་ཀྱི་འཁོར་ལོ་ལའང་བཞི་ལས། དང་པོ་རྣམ་གྲངས་སྤྱིར་བསྟན་པ་ནི། རྩ་འི་འདབ་མ་བཅུ་དྲུག དེ་ལས་ནང་དང་ཕྱིར་གྱེས་པའི་འདབ་ཕྲན་གྲངས་མེད་པ་ལས། ནང་རྩ་རགས་པ་གསུ་བརྒྱ་བཞི་བཅུ་འཁོར་ལོ་བདུན་གྱི་འཁྱིལ་དུ་གནས་པ་ནི། རྩ་གནས་འཁོར་ལོ་ལས། མགྲིན་པ་ལོངས་སྤྱོད་འཁོར་ལོ་ལ། །རྩ་ཆེན་སུམ་བརྒྱ་བཞི་བཅུ་གནས། །འཁོར་ལོ་རིམ་པ་བདུན་ལྡན་པའི། །དང་པོའི་རིམ་པའི་འདབ་མ་ནི། །རྣམ་པ་བཅུ་ནི་ཡིན་པའོ། །ལྷག་མ་ཀུན་ཀྱང་དེ་དང་འདྲ། །ཀུན་གྱི་ཐ་མ་ཉི་ཤུའོ། །རྩ་ནི་རྣམ་པ་འདི་དག་གོ །ལས་དང་ཉོན་མོངས་བག་ཆགས་དང༌། །ཡེ་ཤེས་འགྱུ་བའི་གནད་འདུ་བའི། །ལམ་ནི་འདི་དག་ཡིན་པའོ། །ཡེ་ཤེས་འགྱུ་བ་བཅུ་དྲུག་སྟེ། །རིག་པ་སྐུ་ཡང་དེ་སྙེད་དོ། །ཤེས་རབ་ཐིག་ལེ་བཅུ་དྲུག་ཡིན། །འབྱུང་བ་ཡང་ནི་བཅུ་དྲུག་གོ །སྟོང་པ་གསལ་བའི་ཐིག་ལེ་ཡི། །རྩ་ནི་རྣམ་པ་བརྒྱད་ཡིན་ཏེ། །འདུ་བའི་རྩ་ནི་བཅུ་བཞིའོ། །ལྷག་མའི་ལས་ནི་ལམ་ཡིན་ནོ། །རིག་པ་སྐུ་ཡི་འཁོར་ལོ་ནི། །རྣམ་པ་བཅུ་དྲུག་ལྡན་པ་རྣམས། །བདུན་ནི་རིག་པ་དངོས་པོ་ཡིན། །ལྷག་མ་རྣམས་ནི་སྐུ་ཡིན་ནོ། །དང་པོ་རྩ་བ་རིག་པའི་སྐུ། །གཉིས་པ་ཡངས་པ་སྐུ་ཡིན་ནོ། །གསུམ་པ་ད་དུ་ཀ་ལ་རྒྱུ། །བཞི་པ་མི་འགྱུར་བཛྲ་སྐུ། །ལྔ་པ་བོ་དྷི་ས་ཏྭའི་སྐུ། །དྲུག་པ་ངོ་བོ་ཉིད་ཡིན་ནོ། །བདུན་པ་མཐོང་བ་རང་གྲོལ་ཡིན། །བརྒྱད་པ་ཡང་དག་བདེ་བའི་སྐུ། །ལྷག་པ་གཅིག་ན་རྒྱུ་བའོ། །རིག་པ་ལ་ནི་གཉིས་གཉིས་སོ། །པྲཛྙཱའི་ཐིག་ལེ་བཅུ་དྲུག་ནི། །བརྒྱད་ནི་ཐིག་ལེ་སྟོང་པས་འགྱུ། །བཞི་ནི་གཞི་ལམ་ཐིག་ལེའོ། །ལྷག་མ་ཤེས་རབ་འགྱུ་བའི་ལམ། །འབྱུང་བའི་འདབ་མ་བཅུ་དྲུག་ནི། །བཞི་ནས་རླུང་གི་དངས་མ་སྟེ། །བཞི་ནས་ཡེ་ཡི་དངས་མ་དྲོད། །གསུམ་ནས་ས་ཡི་དངས་མ་སེར། །གསུམ་ནས་ཆུ་
Chinese
高兴啊！对心气上升感到疲惫有益。瑜伽士念诵并驱除邪魔。帕（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）位于乳房之上。帕（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）同样位于左侧。巴（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）位于右腋窝。同样，巴（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）位于左侧。玛（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）位于胸部的乳头上。拉（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）位于胃的上方。亚（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）位于背部中央的关节处。所有这些方位在何处燃烧？因此，对那里的疾病有益。瑜伽士通过填充而成就。这总结了要点的字母。其余的没有利益或损害。填充、搅拌和倾倒，瑜伽士应该知道。如是说。第三，关于喉咙受用轮，也有四点。第一，一般展示类别：脉的十六片叶子，从那里向内和向外分离出无数的小叶。内部粗脉三百四十条位于七轮的交汇处。从脉处轮中：喉咙受用轮中，有三百四十条大脉。具有七个阶段的轮，第一阶段的叶子是十种形态。其余的都与此相同。所有的最后是二十。脉是这些形态。业和烦恼习气，以及智慧流动的要点汇集之处，这些是道路。十六种智慧流动，觉性身也同样多。有十六个智慧明点。元素也是十六个。空性光明的明点，脉有八种形态。汇集的脉有十四条。其余的业是道路。觉性身的轮，具有十六种形态的那些，七个是觉性事物。其余的都是身。第一是根本觉性身。第二是广阔身。第三是达都嘎拉流。第四是不变金刚身。第五是菩提萨埵身。第六是自性。第七是见即自解脱。第八是真实安乐身。其余的一个在流动。觉性有两两。智慧的十六个明点是，八个明点因空性而变化。四个是基础道明点。其余的是智慧流动的道路。元素的十六片叶子是，从四个中是风的精华，从四个中是火的精华热，从三个中是土的精华黄，从三个中是水
English
Joy! It is beneficial for fatigue from rising heart wind. Yogis recite and dispel demons. Pha (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) is located above the breasts. Pha (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) is similarly located on the left side. Ba (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) is located in the right armpit. Similarly, Bha (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) is located on the left side. Ma (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) is located on the nipples of the chest. La (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) is above the stomach. Ya (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思) is from the joint in the middle of the back. Where should all these directions be burned? Therefore, it is beneficial for the diseases there. Yogis accomplish by filling. This summarizes the key letters. The rest have no benefit or harm. Filling, stirring, and pouring, yogis should know. Thus it is said. Third, regarding the throat enjoyment wheel, there are also four points. First, the general presentation of