Tibetan
པ་ལ་བསླབས་པས༔ སྣའི་མཐོང་བ་རྣམ་པར་དག་པ་འབྱུང་བ་ནི༔ འདིའི་དུས་ན་རླུང་ནང་དུ་བག་ཙམ་བཟུང་བ་དང༔ ཤེས་པ་སྣ་ལ་གཟུང་བ་དང༔ ལུས་གླང་པོ་ཆེའི་ཉལ་སྟབས་ཀྱིས་རྣམ་པ་ལྟར་བྱ་བ་ཡིན་ནོ༔ དེ་ལྟར་ཟླ་བ་གཉིས་དང་བཞི་དང ༔ དྲུག་ཏུ་བསླབས་པས་གང་ལ་རེག་ཅིང་དྲི་བསྣམས་པ་ལ་བརྟེན་ནས༔ དེའི་ཆོས་ཉིད་བསམ་པ་དང ༔ དབང་པོའི་རྣམ་པ་རྣམས་ཤེས་པར་འགྱུར་རོ༔ དེ་ནས་ཡང་ལྕེའི་མཐོང་བ་རྣམ་པར་དག་པ་ལ་བསླབ་པ་ནི༔ བུ་རམ་དང༔ འཛའ་ཏི་རློན་པ་དང༔ བ་ལང་ཀེ་རློན་པ་དང༔ ཀ་ལ་ཧིའི་ལོ་མ་དང༔ སན་འཇི་ལིའི་འབྲས་བུ་དང༔ ཙང་ཀའི་སྐང་བཅག་པའི་སྙིང་པོ་རྣམས་ལེགས་པར་སྦྱར་ཏེ༔ རྫ་གཞན་དུ་ལོངས་མ་སྤྱད་པའི་སོ་མའི་ནང་དུ༔ རྒུན་ཆང་གི་ཁུ་བ་དང་ལེགས་པར་ཆ་སྙམས༔ སྦལ་ལ་བཅད་དུ་བཏུབ་པ་དང༔ མིའི་རྐང་མར་དང༔ རྟ་རྐྱང་གི་ཚིལ་བུས་ལེགས་པར་དྲིལ་ལ༔ རྫའི་ཁ་ན་ཡར་རླུང་མི་འཆོར་བར་ལེགས་པར་གཅད་ལ༔ ཞག་རྣལ་འབྱོར་པའི་ལོ་གྲངས་ཙམ་ཞིག་བཞག་པས༔ སིར་སྒྲ་དང༔ ཙིར་སྒྲ་འབྱུང༔ དེ་ནས་གྲུལ་བུམ་གྱི་སྐད་ཕྲ་མོས་སྣ་ཚོགས་པ་འབྱུང་ངོ༔ དེ་ནས་ཞག་འགའ་ན་ཡལ་བ་དག་ཏུ་འགྱུར་ཏེ༔ འདིའི་དུས་ན་ཆང་སྣ་ཚོགས་པས་བསིལ་ནས་ཞག་གསུམ་དུ་བཞག་ལ༔ དེ་ནས་དད་ལྡན་སྟན་བདེ་བར་བཅས་ལ༔ གན་རྐྱལ་དུ་ཉལ་ལ༔ བླ་མའམ་རྡོ་རྗེ་མཆེད༔ དམ་ཚིག་དང་ལྡན་པ་ཞིག་གིས༔ སྲན་མའི་རྡོག་མ་ཙམ་ཞིག་ལྕེའི་སྟེང་དུ་བཞག་གོ༔ དེ་ལྟར་ཉི་མ་རེ་ལ་ལོ་གྲངས་ཙམ་རེ་བཞག༔ མཚན་མོ་བཅུ་གཉིས་སུ་བཞག༔ དེ་ལྟར་ཟླ་བ་གསུམ་དུ་བྱའོ༔ འདིའི་དུས་སུ་འབྲས་སམ་རབ་ཏུ་འཇམ་པའི་ཁ་ཟས་རྟེན༔ ཤེས་པ་ལྕེའི་སྟེང་དུ་ཨ་དཀར་པོ་བསམ་སྟེ༔ དེ་ལ་གཏད་དེ༔ འདིའི་དུས་སུ་ཅི་བརྗོོད་པ་ཙམ་ཆོས་ཉིད་ཀྱི་རང་སྒྲར་འགྱུར་ཏེ༔ སེམས་ཅན་གཞན་ལ་ཕན་པ་དང༔ བདེ་བའི་དོན་ངེས་པར་འགྲུབ་བོ༔ དེ་ནས་གཞན་གྱི་བརྗོད་པ་ཙམ་ལ་བརྟེན་ནས༔ ངག་བརྗོད་པའི་དབང་པོས་བསམ་པ་རྣམས་ཤེས་པར་འགྱུར་རོ༔ འབྱུང་བ་སྤོ་བའི་ལས་རྣམས་ཀྱང་ངེས་པར་འགྲུབ་བོ༔ འདི་ནི་འབྱུང་བ་སོ་སོའི་ལུས་ཀྱི་ལོ་དང་ཟླ་བ་དང༔ ཞག་དང་ཉི་མ་དང༔ དུས་ངེས་པ་ལ་འཇུག་པའོ༔ ཡང་ལུས་ཀྱི་མཐོང་བ་རྣམ་པར་དག་པ་ལ་བསླབ་པ་ནི༔ རྟག་ཏུ་ལུས་ལ་སེང་ལྡེང་གི་ཆུས་ཁྲུས་བྱ་ཞིང་ཏིལ་མར་གྱིས་བསྐུའོ༔ ལག་པ་དང་རྐང་པའི་ཚིགས་རྣམས་སུ་མར་སྣ་ཚོགས་པས་བྱུག༔ མཐིལ་བཞི་ལ་འབྱུང་བ་གནད་ཀྱི་རྟེན་འབྲེལ་ཞེས་བྱ་སྟེ༔ སའི་བཅུད་ས་ཞག་གིས་ལག་པ་གཡས༔ མེའི་ཙན་དན་གྱི་ཐལ་བས་གཡོན༔ ཆུའི་ཙ
Chinese
通过训练，鼻子的清净显现是：在这个时候，稍微屏住呼吸，并将意识集中在鼻子上，身体要像大象睡觉的姿势一样。像这样训练两个月、四个月和六个月，通过接触和嗅闻，就能思考它的自性，并了解感官的形态。然后，再次训练舌头的清净显现：将红糖、新鲜的豆蔻、新鲜的香附子、卡拉希的叶子、山竹子的果实，以及切碎的樟树的树心充分混合，放入未曾使用过的新的陶罐中，与葡萄汁充分混合均匀，加入可以切成小块的青蛙肉、人脚的脂肪和公马的油脂充分搅拌，将陶罐口封好，不要让空气泄漏，放置相当于瑜伽士年龄的年份，就会发出“嘶嘶”的声音和“吱吱”的声音。然后会发出各种各样的陶罐的细微声音。过几天，这些声音就会消失。在这个时候，用各种酒冷却后放置三天。然后，让有信心的人舒适地坐在座位上，仰卧。由一位具格的上师或金刚兄弟，将一颗豆子大小的东西放在舌头上。像这样，每天放置相当于年龄的年份，晚上放置十二个时辰，这样持续三个月。在这个时候，依赖米饭或非常柔软的食物，将意识集中在舌头上的白色“ཨ་”（藏文，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿）字上，并专注于此。在这个时候，无论说什么都会变成自性的声音，利益其他众生和实现安乐的目的必定会实现。然后，仅仅依靠他人的言语，就能通过言语表达的力量了解他们的想法。改变元素的工作也必定会实现。这是进入各个元素的身体的年份、月份、日子、太阳和确定时间的方法。再次，训练身体的清净显现：要经常用檀香水沐浴身体，并涂抹芝麻油。在手和脚的关节处涂抹各种油脂。四个掌心被称为元素要点的缘起：用土的精华，即土油涂抹右手；用火的檀香灰涂抹左手；用水的
English
Through training, the purification of the nose's perception arises: At this time, hold the breath slightly, and focus the consciousness on the nose, the body should be like an elephant sleeping. Train like this for two months, four months, and six months, and through touching and smelling, one will be able to contemplate its nature and understand the forms of the senses. Then, again, train in the purification of the tongue's perception: Mix well brown sugar, fresh cardamom, fresh cyperus rotundus, the leaves of the kalahi tree, the fruit of the sanji tree, and the heartwood of a chopped camphor tree. Place them in a new earthenware pot that has not been used for anything else, mix well with grape juice, add frog meat that can be cut into small pieces, human foot fat, and stallion grease, and stir well. Seal the mouth of the pot tightly so that no air escapes, and leave it for as many years as the yogi's age. Then, a "hissing" sound and a "squeaking" sound will occur. Then various subtle sounds of earthenware pots will arise. After a few days, these sounds will disappear. At this time, cool it with various wines and leave it for three days. Then, let a faithful person sit comfortably on a seat and lie on their back. A qualified lama or vajra brother, who possesses samaya, should place something the size of a bean on the tongue. Like this, place it for as many years as the age each day, and for twelve hours at night, continue this for three months. At this time, rely on rice or very soft food, contemplate a white "ཨ་" (Tibetan: ཨ་, Devanagari: अ, Romanized Sanskrit: a, Literal Meaning: A) on the tongue, and focus on it. At this time, whatever is spoken will become the natural sound of reality, and the purpose of benefiting other beings and achieving happiness will definitely be accomplished. Then, relying solely on the speech of others, one will be able to understand their thoughts through the power of verbal expression. The work of transmuting the elements will also definitely be accomplished. This is how to enter the years, months, days, sun, and fixed times of the body of each element. Again, to train in the purification of the body's perception: always bathe the body with sandalwood water and anoint it with sesame oil. Apply various oils to the joints of the hands and feet. The four palms are called the interdependent connection of the essential points of the elements: apply the essence of earth, earth oil, to the right hand; apply the ashes of fire, sandalwood, to the left hand; apply the