Tibetan
་ན། །སྡུག་བསྔལ་ ཅི་འདྲ་དེ་ཡིས་མཚོན་ནུས་མིན། །ཅེས་སོ། །དུད་འགྲོ་རྣམས་ནི་གླེན་ཅིང་གཏི་མུག་པའི་དབང་གིས་ཆེ་བ་རྣམས་ཀྱིས་ཆུང་ངུ་མང་པོ་དུས་རེ་ལ་ཟ་བ་དང་། ཆུང་ངུ་རྣམས་ཀྱིས་ཆེན་པོའི་ལུས་ལ་མཆུ་བཙུགས་ནས་རྒྱུན་དུ་ཟ་བ་དང་། མུན་གླིང་དུ་སྐྱེས་པ་རྣམས་རང་ལུས་མི་མཐོང་བས་ཉིང་ཤ་ཉིད་ཀྱིས་ཟ་བ་དང་། དུད་འགྲོ་ཁ་འཐོར་གྱི་སྡུག་བསྔལ་ཀྱང་བསམ་གྱིས་མི་ཁྱབ་སྟེ། སྔ་མ་ལས། བྱོལ་སོང་བླུན་རྨོངས་གཅིག་གིས་གཅིག་ལ་ཟ། །མུན་གླིང་གནས་དང་དབང་མེད་བཀོལ་སྤྱོད་ཀྱི། །སྡུག་བསྔལ་བཟོད་མེད་གཤེད་མས་རྟག་ཏུ་བཀོལ། །ལྷ་རྣམས་ནི་འཆི་འཕོ་འོག་ཏུ་ལྟུང་བའི་སྡུག་བསྔལ། རིང་བའི་འཆི་ལྟས། ཉེ་བའི་འཆི་ལྟས། དམྱལ་བའི་སྡུག་བསྔལ་ལས་བཅུ་དྲུག་གི་ཆར་མི་ཕོད་པ་ཡོད་དོ། །སྔ་མ་ལས། ལྷ་ཡི་བདེ་སྐྱིད་མདང་གི་རྨི་ལམ་བཞིན། །ཚེ་ཚད་རྫོགས་ནས་མི་ཡི་འཆི་འཕོ་ནི། །བརྒྱད་འགྱུར་ཙམ་གྱི་སྡུག་བསྔལ་དུས་དེར་ མྱོང་། །ལྷ་ལས་འཕོས་ནས་ངན་སོང་གསུམ་དུ་ལྷུང་། །ཅེས་སོ། །ལྷ་མ་ཡིན་ལ་ཕྲག་དོག་གི་དབང་གིས་ལྷ་རྣམས་ལ་འཐབ་ཅིང་རྩོད་པའི་སྡུག་བསྔལ་དཔག་ཏུ་མེད་དེ། སྔ་མ་ལས། ལྷ་མིན་ལྷ་ལ་འཁྲུག་ཅིང་རྟག་ཏུ་ཕམ། །ནང་དུ་བཟའ་མི་དུམ་ཞིང་རྟག་ཏུ་འཁྲུག །ཡང་ཤི་ཡང་སོས་སྡུག་བསྔལ་བཟོད་བླག་མེད། །ཅེས་སོ། །འོ་སྐོལ་མི་རྣམས་ལ་ཡང་། ད་ལྟ་རང་རེ་རྣམས་ཀྱིས་ཉམས་སུ་མྱོང་བ་ལྟར་སྐྱེ་རྒ་ན་འཆིའི་སྡུག་བསྔལ་དང་། དགྲ་སྡང་བ་དང་འཕྲད་དམ་འཕྲད་ཀྱིས་དོགས་པའི་སྡུག་བསྔལ། གཉེན་བྱམས་པ་དང་བྲལ་ལམ་བྲལ་གྱིས་དོགས་པའི་སྡུག་བསྔལ། ཡོད་པ་རྣམས་འཚོ་སྐྱོང་བསྲུང་མི་ཐུབ་པའི་སྡུག་བསྔལ། མེད་པ་རྣམས་བཙལ་གྱིས་མི་རྙེད་པ་བཀྲེས་ཤིང་ཕོངས་པའི་སྡུག་བསྔལ། ཆེན་པོ་རྣམས་ལ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ། དམན་པ་རྣམས་ལ་ལུས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སོགས། འགྱུར་བའི་སྡུག་བསྔལ་སོགས་ལ་མིག་གིས་བལྟས་ལ་ སེམས་ཀྱིས་དཔྱད་ན་གསལ་ལོ། །ཡང་སྔ་མ་ལས། མི་ཡི་ཡུལ་ན་སྐྱེ་རྒ་ན་འཆི་ཡི། །སྡུག་བསྔལ་བསམ་གྱིས་མི་ཁྱབ་བཞི་དང་ལྡན། །བསགས་པའི་ནོར་འཛད་སྐྱེས་པའི་ཐ་མ་འཆི། །དར་བའི་མཐའ་གུད་སྐྱིད་པའི་ཐ་མ་སྡུག །ཟས་ནོར་མི་རྙེད་བྲེལ་ཕོངས་ཡ་རེ་ང་། །སྡུག་བསྔལ་ངང་དུ་མི་ཚེ་དོན་མེད་ཟད། །ཅེས་སོ། །དེ་ཡང་གཞུང་ལས། །རང་གཞན་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཀུན། །ཟིན་མེད་ཚེ་འདིའི་འདུན་གྲོས་གཡེངས། །མི་ཚེ་སྟོང་ཟད་སྙོམས་ལས་ཅན། །རིགས་དྲུག་འཁོར་ལོར་མི་འཇིགས་སམ། །ཅེས་རིགས
Chinese
啊！痛苦 什么样的痛苦才能表达它呢？如是说。 畜生们由于愚痴和痴暗的支配，大的吃掉许多小的，小的用嘴啄食大的身体，不断地吃，生于黑暗处所的众生因看不见自己的身体而互相吞食。畜生零散的痛苦也是不可思议的。如前所说： 畜生愚昧互相食， 黑暗处所无自在， 痛苦难忍阎罗役， 恒时驱使受苦辛。 诸天是堕入死亡和变异之下的痛苦，长期的死亡预兆，近期的死亡预兆，地狱的痛苦连十六分之一都无法忍受。如前所说： 天界安乐如昨梦， 寿命终尽人死时， 八倍痛苦此时受， 天界迁逝堕恶趣。 如是说。 阿修罗由于嫉妒的支配，与诸天争斗的痛苦是无法估量的。如前所说： 阿修罗与天争战恒失败， 内里眷属离散恒争斗， 屡死屡生痛苦难堪忍。 如是说。 对于我们人类来说，正如现在我们所经历的那样，有生老病死的痛苦，有与怨敌相遇或担心相遇的痛苦，有与亲人分离或担心分离的痛苦，有无法养活、保护已有的东西的痛苦，有寻求却无法得到而饥饿贫困的痛苦，大人物有精神上的痛苦，小人物有身体上的痛苦等等，如果用眼睛看，用心思考变化的痛苦等等，就很清楚了。又如前所说： 人间生老病死之， 四种难忍痛苦具足， 积财终耗生者必死， 兴盛终衰乐极生悲， 寻食求财不得真可怜， 痛苦之中虚度此一生。 如是说。 此外，经文中说： 自己和他人一切有情众， 无止尽今生琐事散乱心， 虚度人生懒惰懈怠者， 难道不惧六道轮回耶？ 如是
English
Ah! Suffering What kind of suffering can express it? So it is said. Animals, due to the power of ignorance and darkness, the large ones eat many small ones at times, and the small ones peck at the bodies of the large ones with their beaks and constantly eat. Those born in dark places cannot see their own bodies and eat their own flesh. The scattered suffering of animals is also inconceivable. As it was said before: Animals, foolish and ignorant, eat each other, In dark places, without freedom, The unbearable suffering of being constantly driven by the executioner. The gods suffer from falling under death and change, long-term omens of death, short-term omens of death, and cannot bear even one-sixteenth of the suffering of hell. As it was said before: The happiness of the gods is like a dream of yesterday, When life is exhausted and humans die, Eight times the suffering is experienced at that time, Having passed from the heavens, they fall into the three lower realms. So it is said. Asuras, due to the power of jealousy, the suffering of fighting and arguing with the gods is immeasurable. As it was said before: Asuras fight with the gods and are always defeated, Inside, family members are divided and constantly fight, Dying and being reborn repeatedly, the suffering is unbearable. So it is said. For us humans, too, as we are experiencing now, there is the suffering of birth, old age, sickness, and death, the suffering of meeting enemies or fearing to meet them, the suffering of being separated from loved ones or fearing to be separated from them, the suffering of not being able to support and protect what we have, the suffering of being hungry and poor because we cannot find what we seek, the great have mental suffering, the lowly have physical suffering, etc. If we look with our eyes and think with our minds about the suffering of change, etc., it will be clear. Again, as it was said before: In the human realm, birth, old age, sickness, and death, Are endowed with four unbearable sufferings, Accumulated wealth is exhausted, and those born must die, Prosperity ends in decline, and happiness ends in sorrow, Not finding food and wealth, distressed and poor, alas! In suffering, life is wasted meaninglessly. So it is said. Furthermore, the scriptures say: All sentient beings, self and others, Are distracted by endless worldly affairs, Wasting their lives in laziness and indifference, Are they not afraid of the six realms of samsara? So it is.