Tibetan
ན་པར་ཁྲིའམ་ཁྲིའུའམ་རྩྭ་བཏིང་བའམ་ལོ་མ་བཏིང་བ་ལ་གློས་འབེབས་པར་མི་བྱེད་པའོ། །ཆོས་ཡོངས་སུ་འཛིན་པ་ལ་བརྟེན་པ་ནི། དཀོན་མཆོག་གསུམ་ ལ་མཆོད་ཅིང་རིམ་གྲོ་བྱེད་པ་དང༌། བླ་མ་ལ་མཆོད་ཅིང་རིམ་གྲོ་བྱེད་པ་དང༌། ཆོས་རྣམས་བཟུང་བ་དང༌། བཟུང་བ་རྣམས་གཞན་ལ་རྒྱ་ཆེར་སྟོན་པ་དང༌། གསངས་བསྟོད་དེ་ཁ་ཏོན་དུ་བྱ་བ་དང༌། གཅིག་པུ་དབེན་པར་གནས་ཏེ་ཡང་དག་པར་སེམས་པ་དང༌། རྣལ་འབྱོར་ཡིད་ལ་བྱེད་པས་ཟིན་པའི་ཞི་ལྷག་བསྒོམ་པ་སྟེ་ཆོས་འཛིན་པ་བདུན་ནོ། །དེ་དག་ལ་རྩོལ་བ་ན་སྡུག་བསྔལ་བྱུང་བ་དེ་དང་དུ་ལེན་པའོ། །སློངས་མོས་འཚོ་བ་ལ་བརྟེན་པ་ནི། སྐྲ་དང་ཁ་སྤུ་བྲེགས་པ་ལ་སོགས་པས་གཟུགས་མི་སྡུག་པ་ཉམས་སུ་བླང་བ་དང༌། གོས་དྲས་པ་དང་ཁ་དོག་ངན་པ་ཉམས་སུ་བླང་བ་དང༌། འཇིག་རྟེན་པའི་སྤྱོད་པ་ཐམས་ཅད་ལས་བསྡམས་ནས་གནས་པས་ཚུལ་གཞན་བྱ་བ་དང༌། ཞིང་ལ་སོགས་པ་སྤངས་ཏེ་གཞན་ལས་རྙེད་པས་འཚོ་བས་གཞན་ལ་རག་ལས་པའི་འཚོ་བ་ཅན་དང༌། རྙེད་པ་རྣམས་གསོག་ཅིང་མི་སྤྱོད་པས་ཇི་སྲིད་འཚོ་བའི་བར་དུ་གཞན་ལས་ཆོས་གོས་ལ་སོགས་པ་འཚོལ་བ་དང༌། མི་ཚངས་སྤྱོད་སྤངས་པས་མ་ཤིའི་བར་དུ་མིའི་འདོད་པ་རྣམས་ལས་ལྡོག་པར་བྱ་བ་དང༌། གར་དང་བཞད་གད་སོགས་སྤངས་པས་མཛའ་བོ་དང་སྙིང་དུ་སྡུག་པ་དང་ཆུང་པོ་གྲོགས་ལ་སོགས་པ་དང་དགའ་མགུར་སྤྱད་པ་སྤངས་པའི་ཕྱིར་མ་ཤིའི་བར་དུ་མིའི་དགའ་རྩེད་ལས་ལྡོག་པ་སྟེ་སློངས་མོས་འཚོ་བ་བདུན་ནོ། །དེ་དག་ལ་བརྟེན་ནས་སྡུག་བསྔལ་བྱུང་བ་དང་དུ་ལེན་པའོ། །མངོན་པར་བརྩོན་པས་དུབ་པ་ལ་བརྟེན་པ་ནི། དགེ་ཕྱོགས་ལ་བརྩོན་པ་ལ་ལུས་དང་སེམས་ ཀྱི་དུབ་པ་དང་འཁྲུག་པ་ངལ་བའི་གཞི་ལས་བྱུང་བའི་སྡུག་བསྔལ་རྣམས་དང་དུ་ལེན་པའོ། །སེམས་ཅན་གྱི་དོན་བྱེད་པ་ལ་བརྟེན་པ་ནི། དོན་བྱ་བ་བཅུ་གཅིག་སྟེ། དེ་ལས་སྡུག་བསྔལ་བྱུང་བའང་དང་དུ་ལེན་པའོ། །འཕྲལ་གྱི་བྱ་བ་ལ་བརྟེན་པ་ནི། ལྷུང་བཟེད་དང་ཆོས་གོས་ཀྱི་ལས་ལ་སོགས་པ་རབ་ཏུ་བྱུང་བ་དང་ཁ་ན་མ་ཐོ་བ་མེད་པའི་ཞིང་ལས་དང་ཚོང་དང་རྒྱལ་པོ་ལ་ཞོ་ཤས་འཚོ་བ་ལ་སོགས་པ་ཁྱིམ་པའི་འཕྲལ་གྱི་བྱ་བ་སྟེ་དེ་ལས་བྱུང་བའི་སྡུག་བསྔལ་དང་དུ་ལེན་པའོ། །དེ་ལྟར་གཞི་བརྒྱད་ལས་བྱུང་བའི་སྡུག་བསྔལ་གང་ཡང་རུང་བས་ཐེབས་ཀྱང་སོ་སོའི་བརྩོན་འགྲུས་མི་གཏོང་ཞིང་བྱང་ཆུབ་ལ་འཇུག་པ་དང་ཞུགས་ནས་བཟློག་པའི་གེགས་སུ་མི་འགྱུར་ལ་ཡིད་མི་དགའ་བ་མེད་པར་འཇུག་གོ །གསུམ་པ་ཆོས་ལ་ངེས་པར་སེམས་པ་ལ་མོས་པའི་བཟོད
Chinese
不在铺设的座位或小座垫上，也不在铺设的草或树叶上大小便。依赖于完全受持佛法是指：供养和侍奉三宝，供养和侍奉上师，受持诸法，向他人广为宣说所受持之法，念诵秘密赞颂，独自居住在寂静处并如理作意，修持以瑜伽作意所摄持的止观，这即是七种受持佛法。努力于这些时，对于所生起的痛苦安然承受。依赖于乞食为生是指：通过剃除头发和胡须等来修持不悦意的形象，修持破旧的衣服和难看的颜色，断绝一切世间行为而安住，从事其他行为，舍弃田地等，依靠从他人处获得的食物为生，成为依赖他人的生活者，积攒所获得的财物而不使用，直至生命终结，从他人处寻求法衣等物，断绝非梵行，直至死亡，远离人们的欲望，舍弃歌舞欢笑等，因为舍弃了朋友和心爱之人以及年幼的同伴等，以及享用欢乐，直至死亡，远离人们的娱乐，这即是七种乞食为生。依赖于这些，对于所生起的痛苦安然承受。依赖于精进疲劳是指：对于行善方面的精进，安然承受身体和心理的疲劳、烦乱以及由疲惫之根源所产生的痛苦。依赖于成办有情之义是指：有十一种应成办之义，对于由此所生起的痛苦也安然承受。依赖于眼前的事务是指：钵和法衣的事务等出家人的事务，以及没有罪过的农耕、经商和为国王效力以维持生计等在家人的眼前事务，对于由此所生起的痛苦安然承受。如是，无论被由八种所依处产生的任何痛苦所触及，也不放弃各自的精进，不成为趣入菩提和已趣入后退转的障碍，并且毫无不悦地趣入。第三，对于以信解而安忍对佛法生起定解。
English
Not defecating or urinating on a seat or small cushion that has been laid out, nor on grass or leaves that have been laid out. Relying on fully upholding the Dharma means: making offerings and serving the Three Jewels, making offerings and serving the Guru, upholding the various Dharmas, widely explaining what has been upheld to others, reciting secret praises, dwelling alone in solitude and properly contemplating, cultivating calm and insight that are encompassed by yogic contemplation, these are the seven ways of upholding the Dharma. When striving in these, one should gladly accept the suffering that arises. Relying on living by begging means: cultivating an unattractive appearance by shaving hair and beards, etc., cultivating tattered clothes and unpleasant colors, abiding by abstaining from all worldly activities and engaging in other behaviors, abandoning fields, etc., and living by obtaining food from others, becoming a dependent being, accumulating what is obtained and not using it, seeking Dharma robes, etc., from others until the end of life, abandoning non-celibacy, turning away from people's desires until death, abandoning singing, dancing, and laughter, etc., because one has abandoned friends and loved ones, as well as young companions, etc., and enjoying pleasures, turning away from people's amusements until death, these are the seven ways of living by begging. Relying on these, one should gladly accept the suffering that arises. Relying on the fatigue of diligent exertion means: for the diligent exertion in virtuous directions, one should gladly accept the suffering that arises from the fatigue, disturbance, and the root of weariness of body and mind. Relying on accomplishing the benefit of sentient beings means: there are eleven things to be accomplished, and one should also gladly accept the suffering that arises from this. Relying on immediate activities means: the activities of renunciates such as the work of bowls and Dharma robes, and the immediate activities of householders such as farming, trading, and serving the king to make a living, which are without fault, one should gladly accept the suffering that arises from this. Thus, no matter what suffering arises from the eight bases, one should not abandon one's individual diligence, not become an obstacle to entering enlightenment or retreating after having entered, and enter without any displeasure. Third, enduring with faith and acceptance, the ascertainment of Dharma.