Tibetan
་རླུང་གིས་རབ་བཀང་ཞིང་༔ གཡོ་འཁྱིལ་འགུལ་བས་རྩ་མདུད་ཐམས་ཅད་ཀུན༔ ཚོགས་སྦྱོར་མཐོང་སྒོམ་ལམ་དུ་གྲོལ་བསམ་བཞིན༔ རླུང་ཁུག་བརྒྱ་འམ་བདུན་ཅུ་སུམ་ཅུ་སོགས༔ ཐུན་རེར་འབད་ཅིང་མཐར་བསྡུ་བྱེད་པའི་ཚེ༔ རང་ལུས་མེ་དང་དབུ་མ་ཇེ་ཆེར་སོང་༔ ལུས་དང་དབུ་མས་སྣོད་ཀྱི་རང་བཞིན་ཁྱབ༔ མེ་ལྕེས་བཅུད་ཀྱི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཁྱབ༔ ལས་ཉོན་སྡིག་སྒྲིབ་འཁོར་རྒྱུ་ས་བོན་དང་༔ བར་ཆད་བདུད་བགེགས་རྣམ་རྟོག་བག་ཆགས་དང་༔ ལུས་གདོན་གནས་གདོན་མ་ལུས་ལྷག་མེད་དུ༔ བསྲེག་ཅིང་འཁྲུལ་རྒྱུ་འཁྲུལ་རྐྱེན་འཁྲུལ་འཐིབ་ཀུན༔ འཁྲུལ་མེད་ཀུན་ཏུ་བཟང་པོའི་ཀློང་དུ་བསྒྲལ༔ རླུང་དང་རིག་པ་དབྱེར་མེད་དེའི་ངང་དུ༔ ཁུ་ཚུར་གཡས་གཡོན་སྟ་ཟུར་ནོན་ཤད་ཅིང་༔ མཆན་རྡེབ་གདོང་ཐད་ ཐོ།༔ འཕེན་པ་གསུམ་གྱི་རྗེས༔ སྡིགས་མཛུབ་བསྣོལ་ཞིང་སྤྱི་བོར་འཇོག་པ་དང་༔ སེ་གོལ་ཕྱི་ལ་གཏོགས་པ་གསུམ་བྱའོ༔ ཁུ་ཚུར་སྟ་ཟུར་གདོང་འཕེན་ཐལ་བརྡབ་ཅིང་༔ ཐལ་གཞོང་མཉེ་ཞིང་གདོང་དང་དབང་པོ་མཉེ༔ ཕོ་བྲང་སྟོད་སྨད་ཡན་ལག་ནན་དུ་མཉེ༔ འབེབ་བརྡབ་བརྐྱངས་པ་མ་ནོར་ཆུན་བཙལ་གཅེས༔ ཁུ་ཚུར་སྟ་ཟུར་ཤད་དེ་གདོང་ཐད་འཕེན༔ སོར་བསྣོལ་བྲང་ལ་བརྡབ་ཅིང་ཕྱིར་འཕེན་བསྐོར༔ ནང་བསྐོར་བརྡབ་པ་གསུམ་མཐར་སྔར་བཞིན་དུ༔ ཁུ་ཚུར་ནང་བསྐོར་རྡོ་བཞིན་གདོང་ཐད་འཕེན༔ གཡས་གཡོན་དཔུང་མགོ་པུས་མོར་སྦྱར་བ་གསུམ༔ ནང་བསྐོར་ཁུ་ཚུར་གདོང་ཐད་འཕེན་པ་གསུམ༔ ཨོལ་ཀོ་བྲང་ལ་བརྡབ་ཅིང་ཤེད་བསྐྱེད་འཐེན༔ སླར་ཡང་ཁུ་ཚུར་ནང་བསྐོར་གདོང་ཐད་འཕེན༔ བྲང་ལ་གཏོད་ཅིང་ཕྱིར་འཕེན་ལངས་སྟབས་གསུམ༔ འབེབ་ཆུང་གསུམ་བརྡབ་རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་ལས༔ ཧར་ལངས་འཕར་གྱིས་གྱད་སྟབས་སྡིགས་མཛུབ་བཅས༔ ལྟ་སྟངས་ནམ་མཁར་གཟིར་ཞིང་སྡིགས་མཛུབ་འཕེན༔ ཡར་ལ་གསུམ་འཕེན་ཐད་དུ་ལན་གསུམ་འཕེན༔ ཐུར་འཕེན་སྙིང་གར་ཐལ་མོ་ལན་གསུམ་སྦྱར༔ སླར་ཡང་ཁུ་ཚུར་སྟ་ཟུར་ལན་གསུམ་དུ༔ ཤད་དེ་མདུན་གྱི་མཁའ་ལ་ལན་གསུམ་འཕེན༔ རྒུར་འབེབ་གསུམ་གྱིས་རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་ལས༔ རང་ཉིད་བཛྲ་ཀཱི་ལའི་སྐུར་བཞེངས་ཏེ༔ མིག་གཉིས་སྣ་རྩེའི་ཧཱུྃ་ལ་ཧྲིག་གེར་གཏད༔ རླུང་རིག་དབྱེར་མེད་ངང་ནས་ཧར་ལངས་ཏེ༔ ཁུ་ཚུར་བསྐོར་འཕེན་འཕར་སྟངས་རྐང་མཐིལ་སྤྲད༔ པུས་མོ་བསྒྲད་ཅིང་ལག་མཛུབ་རྩེ་སྤྲད་བརྐྱང་༔ སྤྱི་བོར་འཇོག་ཅིང་རྡོ་རྗེ་རྩེ་གསུམ་ལས༔ ལྟེ་བར་ཧཱུྃ་བསྒོམ་ཧ་ཧཱུྃ་ཕཊ་གསུམ་བྱ༔ ཧཾ་ཞེས་འདྲེན་འཐེན་གསུམ་མཐར་གཅུས་འབེབ་གསུམ༔ རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་རིག་སྟོང་རླུང་ལ་གཏད༔ རང་ཉིད་རཏྣ་ཀཱི་ལའི་སྐུར་བཞེངས ཏེ༔ ཧར་ལངས་ཁུ་ཚུར་བསྐོར་འཕེན་ལུས་མཉམ་པར༔ གྱེན་དུ་གསུམ་འཐེན་གཡས་གཡོན་ལྟ་སྟངས་གསུམ༔ ལག་གཉིས་ནོར་བུའི་ཕྱག་རྒྱ་གསང་བ་ནས༔ གནས་ལྔར་འཇོག་མཐར་ཨ་སྒྲ་ལྔ་ཚར་བརྗོད༔ འབེབ་ཆེན་གསུམ་བརྡབ་ཧ་སྤྲུགས་གསུམ་བྱའོ༔ རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་རླུང་རིག་དབྱེར་མེད་དུ༔ རང་ཉིད་པདྨ་ཀཱི་ལའི་སྐུར་བཞེངས་ཏེ༔ རྐང་མཐིལ་སྤྲད་དེ་རྟིང་པ་གསང་བར་གཏོད༔ ལག་གཉིས་པུས་མོ་དགབ་ཅིང་རྣ་ལྟག་གནོན༔ ཧར་ལངས་པདྨའི་ཕྱག་རྒྱ་གནས་ལྔར་བཞག༔ ཁུ་ཚུར་ནམ་མཁར་ཡར་འཕེན་ལུས་ཀུན་འཐེན༔ ཧ་སྒྲ་ ཐོ༔ གསུམ་བརྗོད་རྒུར་འབེབ་ལན་གསུམ་བརྡབ༔ རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་རླུང་རིག་ངལ་གསོ་ཞིང་༔ རང་ཉིད་ཀརྨ་ཀཱི་ལའི་སྐུར་བཞེངས་བསམ༔ ཧར་ལངས་ལུས་ཀྱང་རྡོ་རྗེ་རྩེ་གསུམ་བྱ༔ ཧཾ་ཞེས་ལུས་ཀྱང་གྱེན་འཐེན་གསུམ་གྱི་རྗེས༔ ཁུ་ཚུར་རྐང་པའི་མཁྲིག་མ་བཏེགས་པ་ཡི༔ ཁ་ཡན་ལག་པ་རྡོར་ཁུར་དཔུང་ཐད་ནས༔ རྒྱབ་ལ་གཅུས་འཆུས་ལན་གསུམ་བསྐོར་འཕེན་ལས༔ རྡོར་འབེབ་གསུམ་བརྡབ་རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་ཀྲུང་ལས༔ ཧར་ལངས་ཁུ་ཚུར་བརླ་སྟེང་གནོན་བྱས་ཏེ༔ ལུས་ཀུན་གཡས་གཡོན་ལན་གསུམ་གཅུས་པ་ཡིས༔ ཁུ་ཚུར་འཕེན་བཅས་ཡར་ལ་ལུས་འཐེན་གསུམ༔ འབེབ་ཆེན་གཅིག་དང་བར་འབེབས་བགྲད་འབེབ་གསུམ༔ དེ་དག་ལྷ་ཡི་རྣམ་འགྱུར་ཕྱག་རྒྱ་སྟེ༔ རོལ་གར་བསྒྱུར་བས་སྣང་སྲིད་སྐུས གང་བའི༔ གྲངས་ཀྱི་དཔུང་གིས་མཉམ་དུ་གར་བསྒྱུར་བས༔ རྩ་མདུད་ཐམས་ཅད་ཁྲོལ་མར་ཞིག་པར་བསམ༔ སྣང་གྲགས་རིག་གསུམ་དཀྱིལ་འཁོར་གསུམ་དུ་བལྟ༔ ཚན་རེ་བཞིན་དུ་བྱིན་རླབས་དབང་ལེན་ཏེ༔ སྙིགས་ལུས་སྒྱུ་མར་བཤིག་པའི་དམིགས་པ་དྲན༔ བཤིག་མ་ཐག་ཏུ་གནས་འགྱུར་འཁྲུལ་འཁོར་བཅས༔ མེ་ཉིད་འཁོར་ལོ་ལྔ་རུ་བཏེགས་འབར་ལ༔ འབེབ་ཆུང་བར་འབེབ་རྒུར་འབེབ་འབེབ་ཆེན་གསུམ་གསུམ་རེ༔ བདུད་རྩི་མར་འཛག་འཁོར་ལོར་རིམ་དབབ་ནི༔ ཐོག་འབེབ་གཅུས་འབེབ་འབེབ་ཆེན་བར་འབེབ་དང་༔ འབེབ་ཆུང་གསུམ་གསུམ་བྱ་བས་ལྔར་དབབ་ཅིང་༔ བགྲད་འབེབ་གསུམ་གྱིས་མཁའ་ལ་འཕེན་པར་བྱ༔ སླར་ཡང་བདུད་རྩི་ཡར་འདྲེན་བྱ་བའི་ཚེ༔ བགྲད་འབེབ་གསུམ་གྱིས་འཐེན་ཅིང་ཧ་ཧཾ་བྱ༔ རྒུར་འབེབ་གསུམ་གྱིས་གསང་གནས་འཁོར་ལོར་དྲངས༔ འབེབ་ཆུང་གསུམ་གྱིས་བདེ་སྐྱོང་འཁོར་ལོར་བརྡལ༔ བར་འབེབ་སྤྲུལ་འཁོར་གཅུས་འབེབ་ཆོས་འཁོར་བརྡལ༔ འབེབ་ཆེན་ལོངས་སྤྱོད་ཐོག་འབེབ་གསུམ་གྱིས་ནི༔ བདེ་ཆེན་འཁོར་ལོ་རྣམས་ལ་དགྲམ་པར་བརྡལ༔
Chinese
风充满， 摇曳回旋动摇，所有脉结都， 如是思维，令会合、结合、见、修之道解脱。 风囊一百或七十、三十等， 每次努力，最终收摄之时， 自身如火，中脉愈发增长， 身与中脉，遍布容器之自性， 火焰遍布精华之所有众生。 业、烦恼、罪障、轮回之因、种子， 障碍、魔、鬼、分别念、习气， 身魔、处魔，无余彻底地， 焚烧，错乱之因、错乱之缘、错乱之昏昧都， 于无错乱普贤王如来之界解脱。 风与觉性无别之状态中， 左右拳头，斧形按压摩擦， 腋下拍打，正对脸庞， 击打。 三次抛掷之后， 期克印交叉置于头顶， 摇动钹三次。 拳头斧形，脸前抛掷，拍手， 手掌摩擦，脸和诸根摩擦， 上下宫殿，肢体用力摩擦， 按压、拍打、伸展，不错乱，珍爱寻找。 拳头斧形摩擦，于脸前抛掷， 手指交叉拍打胸膛，向外抛掷旋转， 向内旋转拍打三次，最终如前一样， 拳头向内旋转，如石般于脸前抛掷， 左右臂膀，膝盖并拢三次， 向内旋转拳头，于脸前抛掷三次， 锁骨拍打胸膛，用力伸展拉动， 再次拳头向内旋转，于脸前抛掷， 抵住胸膛，向外抛掷，站立三次， 三次小按压拍打，从金刚跏趺坐中， 猛然站起，跳跃，巨人姿势，期克印， 观看方式凝视天空，抛掷期克印， 向上抛三次，正前方三次抛掷， 向下抛掷，于心间合掌三次， 再次拳头斧形三次地， 摩擦，向前方虚空三次抛掷， 三次弯腰按压，从金刚跏趺坐中， 自身观想为金刚橛之身， 双眼紧盯鼻尖之（ཧཱུྃ，梵文天城体： हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）字。 于风觉无别之状态中猛然站起， 拳头旋转抛掷，跳跃姿势，脚底相合， 膝盖张开，手指尖相合伸展， 置于头顶，从金刚三尖中， 于脐间观想（ཧཱུྃ，梵文天城体： हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）字，做（ཧ་ཧཱུྃ་ཕཊ，梵文天城体：ह हੂੰ फट्，梵文罗马拟音：ha hūṃ phaṭ，汉语字面意思：哈 吽 啪）三次， 念诵（ཧཾ，梵文天城体：हं，梵文罗马拟音：haṃ，汉语字面意思：航）字，三次牵引拉动，最终三次扭转按压， 金刚跏
English
Filled with wind, Swirling and shaking, all the knots of the channels, Thinking that meeting, combining, seeing, and meditating on the path are liberated. Hundreds, seventy, or thirty wind sacs, etc., Striving each time, when finally gathering, One's own body is like fire, and the central channel grows ever larger, The body and central channel pervade the nature of the vessel, The flames pervade all sentient beings of the essence. Karma, afflictions, obscurations, the cause of cyclic existence, and seeds, Obstacles, demons, obstructors, conceptual thoughts, and habitual tendencies, Body demons and place demons, without exception, Burning, all causes of delusion, conditions of delusion, and obscurations of delusion, Liberated into the realm of the non-deluded Samantabhadra. In the state of indivisibility of wind and awareness, Left and right fists, axe-shaped, pressing and rubbing, Striking the armpits, facing the face, Striking. After three throws, The threatening mudra crossed and placed on the crown of the head, Shaking the cymbals three times. Fists axe-shaped, throwing in front of the face, clapping hands, Rubbing the palms, rubbing the face and senses, Upper and lower palaces, rubbing the limbs vigorously, Pressing, striking, stretching, without mistake, cherish the search. Fists axe-shaped rubbing, throwing in front of the face, Fingers crossed striking the chest, throwing outwards rotating, Rotating inwards striking three times, finally as before, Fists rotating inwards, like a stone throwing in front of the face, Left and right arms, knees together three times, Rotating inwards fists, throwing in front of the face three times, Collarbone striking the chest, forcefully stretching and pulling, Again fists rotating inwards, throwing in front of the face, Pressing against the chest, throwing outwards, standing three times, Three small presses striking, from the vajra posture, Suddenly standing up, jumping, giant posture, threatening mudra, The way of looking gazing at the sky, throwing the threatening mudra, Throwing upwards three times, throwing straight ahead three times, Throwing downwards, joining palms at the heart three times, Again fists axe-shaped three times, Rubbing, throwing three times into the space in front, Three times bending down pressing, from the vajra posture, Visualizing oneself as the body of Vajrakila, Both eyes fixed on the (ཧཱུྃ，梵文天城体： हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽) syllable at the tip of the nose. In the state of indivisibility of wind and awareness suddenly standing up, Fists rotating throwing, jumping posture, soles of the feet together, Knees spread, fingertips together stretching, Placing on the crown of the head, from the vajra three points, Visualizing the (ཧཱུྃ，梵文天城体： हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽) syllable at the navel, doing (ཧ་ཧཱུྃ་ཕཊ，梵文天城体：ह हੂੰ फट्，梵文罗马拟音：ha hūṃ phaṭ，汉语字面意思：哈 吽 啪) three times, Reciting the (ཧཾ，梵文天城体：हं，梵文罗马拟音：haṃ，汉语字面意思：航) syllable, pulling three times, finally twisting pressing three times, Vajra posture
Chinese
跏趺坐于空性风中，自身观想为宝金刚橛之身。 然后起身，挥拳环绕，身体保持平衡，向上拉伸三次，左右各看三次。双手结宝珠手印，从秘密处起，置于五个位置，最后念诵五次阿字（ཨ，a，a，无）。猛击三次，哈（ཧ，ha，ha，惊叹词）声三次。 金刚跏趺坐，风和智慧无二无别，自身观想为莲花金刚橛之身。脚底相对，脚后跟抵住秘密处。双手盖住膝盖，按压耳朵后方。起身，莲花手印置于五个位置。挥拳向上，身体完全拉伸。发出哈（ཧ，ha，ha，惊叹词）声。 三次念诵，弯腰下压三次。金刚跏趺坐，风和智慧休息，自身观想为业金刚橛之身。起身，身体做成三个金刚杵尖的形状。念诵吽（ཧཱུྃ，hūṃ，hūṃ，种子字），然后身体向上拉伸三次。握拳抬起脚踝。 张开手掌，手背朝上，从手臂伸直，向后扭转三次。金刚击打三次，从金刚跏趺坐起。起身，握拳按压大腿上方。身体向左右扭转三次。 挥拳，身体向上拉伸三次。一次大击打，一次中击打，三次张开击打。这些是天神的姿态手印。通过舞蹈，将显现存在充满。 用无数的军队一起跳舞，观想所有脉结都松开。将显现、声音和觉知视为三个坛城。每次都接受加持和灌顶。记住将污秽的身体分解为幻象的目标。刚一分解，就伴随着位置变化和幻轮。 火焰自身升起，燃烧成五个轮。 三次小击打、中击打、弯腰击打和大击打。甘露如酥油般滴落，依次降临于轮上。首先是降临击打、扭转击打、大击打和中击打。 三次小击打，降临于五个轮上，三次张开击打，向空中发射。再次将甘露向上引导时，用三次张开击打拉动，并发出哈（ཧ，ha，ha，惊叹词）吽（ཧཱུྃ，hūṃ，hūṃ，种子字）声。 三次弯腰击打，引导至秘密处轮。三次小击打，扩展至乐空轮。中击打扩展至化身轮，扭转击打扩展至法轮。三次大击打享用，首先用降临击打。 扩展至大乐轮。
English
Sitting in vajra posture, focus the mind on emptiness and wind, visualizing oneself as the body of Ratna Kilaya. Then rise up, circling the fists, keeping the body balanced, stretching upwards three times, looking left and right three times each. With both hands, form the jewel mudra from the secret place, placing it in five positions, finally reciting the syllable Ah (ཨ，a，a，essence) five times. Strike down heavily three times, and make the sound Ha (ཧ，ha，ha，astonishment) three times. In vajra posture, inseparable from wind and wisdom, visualize oneself as the body of Padma Kilaya. Place the soles of the feet together, pressing the heels against the secret place. Cover the knees with both hands, pressing the back of the ears. Rise up, placing the lotus mudra in five positions. Throw the fists upwards into the sky, stretching the entire body. Make the sound Ha (ཧ，ha，ha，astonishment). Say it three times, bend down and strike three times. In vajra posture, resting wind and wisdom, contemplate oneself as the body of Karma Kilaya. Rise up, making the body into three vajra points. Saying Hum (ཧཱུྃ，hūṃ，hūṃ，seed syllable), then stretch the body upwards three times. Raise the ankles with fists. With palms open, backs of hands facing up, from the straight arms, twist backwards three times. Strike the vajra three times, rising from the vajra posture. Rise up, pressing the fists on the thighs. Twist the entire body left and right three times. Throwing the fists, stretch the body upwards three times. One great strike, one middle strike, and three splayed strikes. These are the deity's gestures and mudras. By transforming into dance, fill the phenomenal world with the body. Dancing together with countless armies, contemplate all the knots in the channels loosening and dissolving. View appearance, sound, and awareness as three mandalas. Taking blessings and empowerments each time. Remember the goal of dissolving the impure body into illusion. As soon as it dissolves, along with the change of position and the illusion wheel. The fire itself rises, blazing into five wheels. Three small strikes, middle strikes, bending strikes, and great strikes each. Nectar drips like butter, descending onto the wheels in sequence. First, the descending strike, twisting strike, great strike, and middle strike. Three small strikes, descending onto the five wheels, and three splayed strikes, projecting into the sky. When drawing the nectar upwards again, pull with three splayed strikes, and make the sound Ha (ཧ，ha，ha，astonishment) Hum (ཧཱུྃ，hūṃ，hūṃ，seed syllable). Three bending strikes, guiding to the secret place wheel. Three small strikes, spreading to the bliss-guarding wheel. Middle strike spreading to the emanation wheel, twisting strike spreading to the dharma wheel. Three great enjoyment strikes, first with the descending strike. Spreading to all the great bliss wheels.