Tibetan
་འཐུངས་ན་རྒས་སྲ་བྱེད། །ཅེས་བྱ་བ་ལ། ཆུ་གྲང་ལ་སོགས་པ་རེ་རེ་འམ། གཉིས་གཉིས་སམ། གསུམ་མམ། བཞི་ཆར་ཀུན་ཟས་ཀྱི་སྔར་འཐུངས་ན་ཡང་རྒས་སྲ་བར་བྱེད་དོ། །བུ་རམ་སྦྲང་རྩི་བཅའ་སྒ་དང༌། །པི་པི་ལིང་ངམ་རྒྱམ་ཚ་དང༌། །ཨ་རུ་ར་ནི་གཉིས་གཉིས་དག །རྟག་ཟོས་བདོ་ཞིང་ལོ་བརྒྱར་འཚོ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། བུ་རམ་ལ་སོགས་པ་གང་ཡང་རུང་བ་དང༌། ཨ་རུ་ར་གཉིས་གཉིས་རྟག་ཏུ་ཟོས་ན་ཡང་མི་དེ་ལོ་བརྒྱའི་བར་དུ་འཚོ་བར་འགྱུར་རོ། །ཨ་རུ་ར་ནི་མར་ནང་བསྲོས། །བཟའ་ཞིང་མར་དེ་འཐུངས་ན་ནི། །རྒས་སྲ་ལུས་ནི་ཡུན་རིང་གནས། །སྟོབས་ནི་འཕེལ་བར་བྱེད་འགྱུར་ཏེ། །ཇི་ལྟར་དམ་པ་བྱས་གཟོ་བ། །ལན་ཅིག་ཕན་གདགས་ཇི་ལྟ་ བཞིན། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ཨ་རུ་ར་མར་གྱི་ནང་དུ་བསྲོས་ཏེ་བཟའ་བ་དང་བསྲོས་པའི་མར་དེ་འཐུངས་པར་གྱུར་ན་ལུས་རྒས་སྲ་བ་ལ་སོགས་པར་འགྱུར་རོ། །ཇི་ལྟར་བྱས་བ་གཟོ་བའི་མི་ལ་ཕན་བཏགས་ན་དེའི་མི་བརྗེད་པར་སེམས་ལ་འཇོག་པ་དང་འདྲའོ། །སྐྱུ་རུ་རའི་ཁུ་སྦྲང་རྩི་དང༌། །ཁ་ར་མར་དང་ལྡེ་གུར་བྱས། །བསྟེན་ཞིང་འཕྲོད་པ་ཟ་བའི་མི། །རྒ་བའི་གནོད་པ་འཇིག་འགྱུར་ཏེ། །ཉེས་བསྲུང་བསྟན་བཅོས་རྒྱ་ཆེན་མཚུངས། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྐྱུ་རུ་རའི་ཁུ་བ་དང་སྦྲང་རྩི་དང་མར་དང་ཁ་ར་ལྡེ་གུར་བྱས་པ་ཟོས་ཤིང་ཁ་ཟས་འཕྲོད་པ་ལ་བསྟེན་པའི་མི་རྒས་པའི་གནོད་པ་གང་ཡིན་པ་དེ་འཇིག་པར་འགྱུར་ཏེ། ཇི་ལྟར་བསྟན་བཅོས་རྒྱ་ཆེན་པོ་ལེགས་པར་བཟུང་ནས་བརྗེད་དུ་མི་རུང་བར་འགྱུར་བ་དང་མཚུངས་སོ། །སྐྱུ་རུ་ར་དང་བྱི་དང་ག །ཨ་ས་ན་ཡི་སྙིང་པོ་ཕྱེ། །ལྕགས་ཕྱེ་ཏིལ་མར་སྦྲང་རྩི་ཡི། །མར་བཅས་ལྡེ་གུ་བསྟེན་ན་ནི། །ན་ཚོད་མཛེས་པ་མ་ཉམས་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྐྱུ་རུ་ར་ལ་སོགས་པ་ཇི་སྐད་སྨོས་པ་བཞིན་བསྟེན་ན་ཡང་ན་ཚོད་མཛེས་པ་ལ་སོགས་པར་འགྱུར་རོ། །ལྕགས་ཕྱེ་བྱི་དང་ག་ཡི་བྱེ་མ་དང༌། །མར་དང་སྦྲང་རྩིར་བཅས་པ་ལོ་གཅིག་ཙམ། །ཨ་ས་ན་ཡི་ཟ་མ་ཏོག་ནང་གཞུག །བསྟེན་ན་སྟོབས་ལྡན་ཚེ་རིང་སྐྲ་གནག་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ལྕགས་ནག་པོའི་ཕྱེ་མ་ལ་སོགས་པ་ཇི་སྐད་སྨོས་པ་བཞིན་དུ་བསྟེན་ན་ཡང་ཚེ་རིང་ཞིང་སྐྲ་གནག་པར་འགྱུར་རོ། །བྱི་དང་ག་དང་གོ་བྱེ་བཅའ་སྒ་རྣམས། །མར་དང་སྦྲང་རྩིར་བཅས་པ་གང་གིས་ཟོས། །རྒས་པའི་ཆུ་བོ་ནད་ཀྱི་རྦ་རླབས་ཅན། །ན་ཚོད་ལྡན་པའི་སྐྱེས་བུ་དེ་རྒལ་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། མི་གང་བྱི་དང་ག་ལ་སོགས་པའི་ལྡེ་གུ་ཟོས་པ་དེ་ནི་ན་ཚོད་དར་ལ་བབ་པ་དང་ལྡན་པར་འགྱུར་
Chinese
如果饮用，则能延缓衰老。 所谓“如果饮用”，是指冷水等，无论是单独一种，还是两种、三种，甚至四种都一起在饭前饮用，都能延缓衰老。 冰糖蜂蜜姜黄与， 荜茇或称岩盐及， 诃子二二常服食， 身强体壮活百岁。 所谓“冰糖蜂蜜姜黄与”，是指任何一种冰糖等，以及诃子，如果经常每次服用两颗，那人就能活到一百岁。 诃子置于酥油内， 炙后食用饮其油， 延缓衰老身常驻， 力量增盛定能成， 犹如助人为君子， 铭记于心永不忘。 所谓“诃子置于酥油内”，是指将诃子放在酥油中炙烤后食用，并饮用炙烤后的酥油，身体就能延缓衰老等。犹如帮助有恩于自己的人，那人会铭记于心，永不忘记。 余甘子汁和蜂蜜， 红糖酥油与蜜丸， 依此服用食相宜， 衰老损害定能除， 犹如广大学经论。 所谓“余甘子汁和蜂蜜”，是指将余甘子的汁液、蜂蜜、酥油和红糖制成蜜丸食用，并依从适合自己的食物，那人就能消除衰老的损害。犹如精通广大的经论，不会忘记。 余甘子与余甘果， 阿萨那树之精华， 铁粉麻油与蜂蜜， 佐以酥油制蜜丸， 青春美貌不衰退。 所谓“余甘子与余甘果”，是指如前所述那样依此服用，也能青春美貌等。 铁粉余甘子及余甘果之沙， 佐以酥油与蜂蜜约一年之久， 置于阿萨那树之食盒内， 依此服用力大长寿发变黑。 所谓“铁黑色的粉末”，是指如前所述那样依此服用，也能长寿且头发变黑。 余甘子与余甘果及姜黄等， 佐以酥油与蜂蜜无论何人食， 衰老之河具足疾病之波涛， 青春年少之士亦能渡越之。 所谓“无论何人食用余甘子、余甘果等蜜丸”，那人就能变得青春年少。
English
If consumed, it can delay aging. The so-called "if consumed" refers to cold water, etc., whether it is a single type, or two, three, or even all four types consumed before meals, it can delay aging. Rock candy, honey, turmeric, and, Long pepper, or rock salt, and, Haritaki, two and two, often taken, Strong body and live a hundred years. The so-called "rock candy, honey, turmeric, and" refers to any kind of rock candy, etc., and haritaki, if two are taken frequently each time, that person can live to be a hundred years old. Haritaki placed in ghee, Roasted and eaten, drink its oil, Delay aging, body stays long, Strength increases, surely will succeed, Like helping a gentleman, Remembered in the heart, never forgotten. The so-called "Haritaki placed in ghee" refers to roasting haritaki in ghee and eating it, and drinking the roasted ghee, the body can delay aging, etc. It is like helping someone who has been kind to oneself, that person will remember it in their heart and never forget it. Amla juice and honey, Brown sugar, ghee, and honey pills, Take accordingly, eat appropriately, Aging damage can surely be removed, Like studying vast scriptures. The so-called "Amla juice and honey" refers to making honey pills from amla juice, honey, ghee, and brown sugar, and relying on food that is suitable for oneself, that person can eliminate the damage of aging. It is like being proficient in vast scriptures and not forgetting them. Amla and Terminalia chebula, The essence of the Asana tree, Iron powder, sesame oil, and honey, With ghee, make honey pills, Youthful beauty does not fade. The so-called "Amla and Terminalia chebula" refers to taking it accordingly as mentioned before, and it can also lead to youthful beauty, etc. Iron powder, Terminalia chebula, and sand of Terminalia chebula, With ghee and honey for about a year, Place in the food box of the Asana tree, Take accordingly, strong, long-lived, hair turns black. The so-called "iron black powder" refers to taking it accordingly as mentioned before, and it can also lead to longevity and hair turning black. Terminalia chebula and turmeric, etc., With ghee and honey, whoever eats it, The river of aging, full of waves of disease, Youthful people can also cross it. The so-called "whoever eats Terminalia chebula, turmeric, etc., honey pills" that person can become youthful.
Tibetan
ཞིང༌། རྒས་པའི་ཆུ་བོའི་རྦ་རླབས་ལས་ངེས་པར་རྒལ་བར་འགྱུར་རོ། །སེང་ལྡེང་ཨ་ས་ན་ཡི་ཁུ་བ་དང༌། །འབྲས་བུ་གསུམ་དང་སྦྲང་རྩི་མར་སྦྱར་བ། །ཆོ་ག་བཞིན་དུ་བསྟེན་པའི་མི་རྣམས་ནི། །ཚེ་རིང་འགྱུར་བ་འདི་ལས་ངོ་མཚར་མེད། །ཅེས་བྱ་བ་ལ། སེང་ལྡེང་ལ་སོགས་པའི་ལྡེ་གུ་བསྟེན་ན་ཡང་ངེས་པར་ཚེ་རིང་བར་འགྱུར་བ་ཡིན་ནོ། །ཛི་བ་ཀ་ཡི་ཁུ་བ་སོར་མོར་ཆགས། །ཁ་ར་ སྦྲང་རྩི་མར་དང་འབྲས་བུ་གསུམ། །སྐྱེས་བུ་དམ་པས་བསྟེན་པར་གྱུར་ན་ནི། །རྒས་དང་ནད་ནི་ངེས་པར་བཟློག་པར་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ཛི་བ་ཀ་ཞེས་བྱ་བ་ཨ་ས་ནའི་ཁུ་བ་ལ་སོགས་པའི་ལྡེ་གུ་བསྟེན་ན་ཡང་རྒས་པ་ལ་སོགས་པའི་འཚེ་བ་མེད་པར་འགྱུར་རོ། །བ་སྤྲུ་བ་ནི་སར་པ་སྲང་ཕྱེད་དང༌། །འོ་མར་བཏགས་པ་ཟླ་ཕྱེད་ཟླ་བ་གཉིས། །ཟླ་དྲུག་ལོ་གཅིག་བར་དུ་འཐུངས་ན་ནི། །རྒས་ཤིང་རྙིང་པའང་སླར་ནི་གཞོན་པར་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ་བ་སྤྲུ་བ་ཞེས་བྱ་བ་པུརྞ་བ་སྲང་ཕྱེད་བཏགས་པ་ཟླ་བ་ཕྱད་དམ་གཉིས་སམ་དྲུག་གམ་ལོ་གཅིག་གི་བར་དུ་འོ་མ་དང་སྦྱར་ཏེ་འཐུངས་ན་རྒས་ཤིང་འཁོགས་པ་དེ་སླར་གཞོན་པ་ཉིད་དུ་འགྱུར་རོ། །མུར་བ་ཨང་ཤུ་མ་ཏི་བྲི་ཧ་ཏི། །བ་ལ་པུ་ཤེལ་ཙེ་དང་པ་ཏ་དང༌། །ཨ་ས་ན་དང་ཐལ་ཏྲེས་ཨ་ཀ་རུ། །པྲི་ཡང་ཀུ་དང་ཙནྡན་རེ་རེ་ཡི། །ཆོ་གའང་བ་སྤྲུ་བ་དང་མཚུངས་པ་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། མུར་བ་ལ་སོགས་པ་སྨན་སྣ་རེ་རེ་ཞིང་ཡང་བ་སྦྲུ་བའི་ཆོ་ག་བཞིན་བསྟེན་ན་ཡོན་ཏན་དེ་དང་མཚུངས་པ་ཡིན་ནོ། །ཉེའུ་ཤིང་ལྡེ་གུ་ཁུ་བར་བསྐོལ་བ་དང༌། །ཞུན་མར་ཁ་རར་བཅས་པ་ཟ་བྱེད་པ། །དེ་ནི་འཚོ་བའི་ལམ་དུ་ཞུགས་གྱུར་ཚེ། །ནད་ཀྱི་རྐུན་པོས་ཆོམས་པར་མི་འགྱུར་རོ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ཉེའུ་ཤིང་གི་ལྡེ་གུ་དང་ཁུ་བ་བསྐོལ་བའི་སྨན་མར་གྱི་ནང་དུ་ཁ་ར་བཏབ་སྟེ་ཟོས་ན་མི་འཚོ་བའི་ལམ་དུ་ཞུགས་པར་གྱུར་པའི་ཚེ་སྲོག་འཕྲོག་པར་བྱེད་པའི་ནད་ཀྱི་རྐུན་པོས་ཆོམས་པར་མི་འགྱུར་རོ། འགྱུར་རོ། །ཨ་ཤྭ་གནྡྷ་འོ་མར་བཅས་པ་ནི། །མར་རམ་ཏིལ་མར་ཆུ་དྲོན་སྦྱར་བ་དང༌། །ཟླ་ཕྱེད་བསྟེན་ན་ཉམ་ཆུང་ལུས་རྒྱས་ཤིང༌། །ཇི་ལྟར་ལོ་ཏོག་གཞོན་ལ་ཆར་བབ་མཚུངས། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ཨ་ཤྭ་གནྡྷ་འོ་མ་འམ། མར་རམ། ཏིལ་མར་རམ། ཆུ་དྲོན་དང་སྦྱར་ཏེ་འཐུངས་ན་ནི་ལུས་ཤིན་ཏུ་ཉམ་ཆུང་བ་ཡང་རྒྱས་ཤིང་འཕེལ་བར་འགྱུར་རོ། །ཇི་ལྟར་ལོ་ཏོག་ཤིན་ཏུ་གཞོན་པ་ལ་ཆར་བབ་པ་དང་མཚུངས་སོ། །ཉིན་རེ་ཏིལ་ནག་སྲང་ནི་རེ་རེ་དག །ཟོས་པའི་རྗེས་ལ་ཆུ་གྲང་འཐུངས་གྱུར་ན། །ལུ
Chinese
，必定能超越衰老的河流的波涛。森登阿萨纳的汁液，加上三种果实、蜂蜜和酥油，如法服用的人们，能够长寿，这真是不可思议。也就是说，服用森登等药膏也必定会长寿。吉瓦卡的汁液凝结成指状，加上砂糖、蜂蜜、酥油和三种果实，如果被贤善之人服用，必定能阻止衰老和疾病。也就是说，服用名为吉瓦卡的阿萨纳汁液等药膏，也能免受衰老等侵害。瓦斯普鲁瓦，即萨尔帕半两，用牛奶浸泡，半个月或两个月，或六个月或一年内饮用，衰老陈旧的身体也会再次变得年轻。也就是说，瓦斯普鲁瓦，即浸泡半两普尔纳瓦的牛奶，半个月、两个月、六个月或一年，与牛奶混合饮用，衰老衰弱的身体会再次变得年轻。穆尔瓦、昂舒玛蒂、布里哈蒂，瓦拉、普舍尔策和帕塔，阿萨纳和塔尔特雷斯、阿卡鲁，普里扬古和檀香，每一种的服用方法也与瓦斯普鲁瓦相同。也就是说，穆尔瓦等每一种药物，也像服用瓦斯普鲁瓦一样服用，就能获得相同的效果。将尼乌树的药膏在汁液中熬煮，加上融化的酥油和砂糖食用，如果进入了生存的道路，就不会被疾病的盗贼所摧毁。也就是说，将尼乌树的药膏和在汁液中熬煮的药用酥油中加入砂糖食用，那么即使进入了无法生存的境地，也不会被夺取生命的疾病盗贼所摧毁。阿什瓦甘达与牛奶混合，或与酥油、芝麻油或温水混合，服用半个月，虚弱的身体会变得强壮，就像幼苗遇到降雨一样。也就是说，阿什瓦甘达与牛奶、酥油、芝麻油或温水混合饮用，即使身体非常虚弱，也会变得强壮和发达。就像幼苗遇到降雨一样。每天吃一两黑芝麻，吃完后喝冷水，身体
English
, one will surely overcome the waves of the river of aging. The juice of Sengdeng Asana, combined with three fruits, honey, and ghee, people who take it according to the ritual, will become long-lived, and there is nothing more wonderful than this. That is to say, taking Sengdeng and other medicinal pastes will surely lead to longevity. The juice of Jivaka solidifies into finger-like shapes, mixed with sugar, honey, ghee, and three fruits, if taken by virtuous individuals, it will surely prevent aging and disease. That is to say, taking medicinal pastes like the juice of Asana called Jivaka will also prevent harm from aging and other ailments. Vasprova, which is half a tola of Sarpa, soaked in milk, for half a month or two months, or for six months or a year, if drunk, the aged and old body will become young again. That is to say, Vasprova, which is milk soaked with half a tola of Purnava, for half a month, two months, six months, or a year, mixed with milk and drunk, the aged and weakened body will become young again. Murva, Angshumati, Brihati, Vala, Pushelze and Pata, Asana and Taletres, Akaru, Priyangu and Sandalwood, the method of taking each is the same as Vasprova. That is to say, each of the medicines like Murva, if taken like Vasprova, will have the same benefits. Boil the paste of the Niu tree in juice, add melted ghee and sugar to eat, if one enters the path of life, one will not be destroyed by the thief of disease. That is to say, adding sugar to the medicinal ghee made by boiling the paste of the Niu tree and juice, then even if one enters a state where one cannot survive, one will not be destroyed by the thief of disease that takes life. Ashwagandha mixed with milk, or mixed with ghee, sesame oil, or warm water, if taken for half a month, a weak body will become strong, just like seedlings meeting rain. That is to say, Ashwagandha mixed with milk, ghee, sesame oil, or warm water, even if the body is very weak, it will become strong and developed. It's like seedlings meeting rain. Eating one tola of black sesame seeds every day, and drinking cold water after eating, the body