Tibetan
ག་གི་དུས་ཉུང་ཟད་ཅིག་ན་གཟུགས་བཟང་པོ་འབྱུང་བར་འགྱུར་བ་དང༌། བུད་མེད་ལ་ཕོད་པ་ལ་སོགས་པའི་ཡོན་ཏན་རྣམས་འབྱུང་བར་འགྱུར་རོ། །རྩ་བ་བཅུ་པ་བ་བླ་དང༌། །གླ་སྒང་ཐལ་ཏྲེས་ཛི་བ་ཀ ། ཨུཏྤ་ལ་དང་པརྞི་གཉིས། །ཀར་ཀ་ཏ་སྲིང་པི་པི་ལིང༌། །མེད་སུག་སྨེལ་ཏ་མ་ལ། །འཚོ་བྱེད་རྒུན་འབྲུམ་ཨ་ག་རུ། མ་ནུ་ཟུར་པ་བ་སྤྲུ་པ། །རམ་ཉེ་བ་གཉིས་སླེ་ཏྲེས་དང༌། །ཀ་ཀ་ན་ས་ཨ་རུ་ར། །བ་ཤ་ཀའི་རྩ་བི་ད་རི། །སྲང་རེ་གཅིག་ཏུ་བསྲེས་ནས་ནི། །སྐྱུ་རུ་རའི་འབྲུ་ལྔ་བརྒྱ་ནི། །ཆུ་བྲེ་བཅུ་དྲུག་ནང་དུ་བསྐོལ། །དེ་ཡི་ཁུ་བ་བཞི་ཆ་ལུས། །སྐྱུ་རུ་ར་ཡི་རུས་པ་བསལ། །མར་དང་ཏིལ་མར་སྲང་བཅུ་གཉིས། །ནང་དུ་ལེགས་པར་བརྡོས་ནས་ནི། །ཁ་ར་དཀར་པོ་སྲང་ལྔ་བཅུ། །བཏགས་ཏེ་ལྡེ་གུའི་ཚུལ་དུ་བསྐོལ། །སྣུམ་ཕྱེད་ཀྱི་ནི་སྦྲང་རྩི་གཞུག །སྨིག་རྐང་སྲང་ནི་བཞི་དག་དང༌། །པི་པི་ལིང་ནི་སྲང་གཉིས་དང༌། །དྲི་བཟངས་བཞི་ནི་སྲང་གཅིག་གཞུག །དེ་ལས་ཚད་ཙམ་བཟའ་བྱ་ཞིང༌། །ཁང་པར་གནས་ཤིང་འཕྲོད་ཟས་བསྟེན། །འདི་ནི་དྲང་སྲོང་འཕོ་བས་བསྟེན། །དྲང་སྲོང་འཕོ་བས་གང་ཟོས་པས། །རྒས་པས་ཉེན་པར་གྱུར་པ་ཡང༌། །བུད་མེད་ཀྱི་ནི་མིག་ཏུ་སྡུག །ཆོ་ག་བཞིན་དུ་བསྟེན་གྱུར་ན། །ལུད་པ་དབུགས་མི་བདེ་རིམས་དང༌། །སྐེམས་དང་སྙིང་ནད་དྲེག་ནད་དང༌། །གཅིན་དང་ཁུ་ཆུ་ལ་གནས་དང༌། །སྐད་འགགས་པ་ཡང་སེལ་བར་བྱེད། །བྱིས་པ་རྒན་དང་གློ་འགྲམ་གཅོད། །རིད་པའི་ཉམས་སྟོབས་འཕེལ་བར་བྱེད། །ཡིད་གཞུངས་དྲན་དང་མདངས་ལྡན་དང༌། །ནད་མེད་ཉིད་དང་ཚེ་འཕེལ་དང༌། །རླུང་ནི་བདེ་བར་རྒྱུ་བྱེད་ཅིང༌། །བུད་མེད་ལ་ཕོད་སྟོབས་དང་ནི། །དབང་པོ་གསལ་ཞིང་མེ་དྲོད་སྐྱེད། །ཅེས་བྱ་བ་ལ། རྩ་བ་བཅུ་དང་བ་བླ་ལ་སོགས་པའི་སྨན་སྣ་རེ་ཞིང་སྲང་རེ་གཅིག་ཏུ་བསྲེས་པ་དང༌། སྐྱུ་རུ་རའི་རྡོག་མ་ལྔ་བརྒྱ་ཆུ་བྲེ་བཅུ་དྲུག་གི་ནང་དུ་བསྐོལ་ལ། དེའི་ཁུ་བ་བཞི་ཆ་ལུས་པ་དང༌། དེ་ལས་སྐྱུ་རུ་ར་བཏུས་ཏེ་རུས་པ་བསལ་ལ་མར་དང་ཏིལ་མར་སྲང་བཅུ་གཉིས་ཀྱི་ནང་དུ་བརྔོས་ལ། དེའི་འོག་ཏུ་ཁ་ར་དཀར་པོ་སྲང་ལྔ་བཅུ་དང་བཅས་པ་དེ་ལྡེ་གུའི་སྦྱོར་བས་བསྐོལ་ལ་ཚོས་ནས་བསྒྲངས་ལ། སྦྲང་རྩི་སྣུམ་གྱི་ཕྱེད་དེ་སྲང་དྲུག་ལ་སོགས་པ་བཅུག་ལ། ལྡེ་གུ་དེ་ལས་ཚད་ཙམ་བཟའ་ཞིང༌། ཁང་པར་གནས་ཏེ་ཁ་ཟས་འཕྲོད་པ་བསྟན་པར་བྱའོ། །འདི་ནི་དྲང་སྲོང་འཕོ་བས་བསྟེན་ཞིང་ཟོས་པ་ཞེས་བྱ་བའི་བཅུད་ཀྱིས་ལེན་ཡིན་ཏེ། བཅུད་ ཀྱིས་ལེན་གང་ཞིག་ཟོས་པས་དེ་རྒས་འཁོགས་པར་གྱུར་པ་ཡང་གཟུགས་བཟང་ཞིང་བུད་མེད་ཀྱི་མིག་ཏུ་སྡུག་པར་འགྱུར་རོ། །འདི་ཆོ་ག་བཞིན་བསྟེན་པར་གྱུར་ན། ལུད་པ་དང་དབུགས་མི་བདེ་བ་ལ་སོགས་པ་ནས། དབང་པོ་གསལ་ཞིང་མེ་དྲོད་སྐྱེད་པར་བྱེད་པའི་བར་གྱི་ཡོན་ཏན་དང་ལྡན་པ་ཡིན་ནོ། །ཤིང་མངར་སྨིག་རྐང་པི་པི་ལིང༌། །ལྕེ་མྱང་ཚ་དང་བཅས་པ་དང༌། །ལྕགས་ནི་སྣ་རེ་གསེར་དང་ནི། །ཤུ་དག་སྦྲང་རྩི་ཞུན་མར་རམ། །ཁ་ར་དཀར་པོ་འབྲས་བུ་གསུམ། །ལོ་གཅིག་བསྟེན་ན་བཅུད་ལེན་འགྱུར། །ནད་ཀུན་འཇོམས་ཤིང་དྲན་པ་དང༌། །ཡིད་གཞུངས་བློ་ནི་སྐྱེད་པར་བྱེད། །ཅེས་བྱ་བ་ལ། ཤིང་མངར་རམ། སྨིག་རྐང་ངམ། པི་པི་ལིང་ངམ། ལྕེ་མྱང་ཚ་འམ། ལྕགས་ལྔ་བོ་རེ་རེའམ། སོ་སོར་རམ། གསེར་རམ། ཤུ་དག་གམ། མར་དང་སྦྲང་རྩིའམ། ཁ་ར་དཀར་པོ་འབྲས་བུ་གསུམ་དང་བཅས་པ་ལོ་གཅིག་ཏུ་བསྟེན་ན། བཅུད་ཀྱིས་ལེན་དུ་འགྱུར་ཞིང་ནད་ཐམས་ཅད་འཇོམས་པར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ། །མ་དུ་ཀ་པརྞ་ཡི་ཁུ་བའམ། །ཤིང་མངར་ཕྱེ་མ་འོ་མར་བཅས་པ་ནི། །ལྷན་ཅིག་སྦྱར་བ་མེ་དྲོད་ཇི་བཞིན་སྦྱིན། །སླེ་ཏྲེས་ཤང་ཀ་པུཥྤའི་མེ་ཏོག་བཅས། །ལྡེ་གུར་སྦྱར་བ་མེ་དྲོད་ཇི་བཞིན་དུ། །བསྟེན་ན་ཚེ་ནི་སྦྱིན་པར་བྱེད་པ་དང༌། །ནད་འཇིག་སྟོབས་སྐྱེད་མདོག་ནི་གསལ་བྱེད་ཅིང༌། །མེ་དྲོད་སྐད་གསལ་ཡིད་གཞུངས་སྐྱེད་པར་བྱེད། །བཅུད་ཀྱིས་ལེན་གྱི་སྦྱོར་བ་འདི་དག་ལས། །ཤང་ཀ་པུཥྤའི་སྦྱོར་འདི་ཡིད་གཞུངས་མཆོག །ཅེས་བྱ་བ་ལ། མ་དུ་ཀ་པརྞི་ཞེས་བྱ་བ་བསྐོལ་བའི་ཁུ་བ་འམ། ཤིང་མངར་གྱི་ཕྱེ་མའམ། སླེ་ཏྲེས་ཀྱི་ཕྱེ་མའམ། ཤང་ཀ་པུཥྤའི་རྩ་བའི་ལྡེ་གུ་མེ་དྲོད་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་བསྟེན་ན་བཅུད་ཀྱིས་ལེན་དུ་འགྱུར་ཞིང༌། ཚེ་སྦྱིན་པར་བྱེད་པ་ལ་སོགས་པ་ཡིན་ནོ། །བཅུད་ཀྱིས་ལེན་གྱི་སྦྱོར་བ་འདི་དག་ལས་ཤང་ཀ་པུཥྤའི་སྦྱོར་བ་ནི་མཆོག་ཏུ་ཡང་ཡིད་གཞུངས་པར་བྱེད་བ་ཡིན་ནོ། །སྤངས་མ་པུ་ཙེ་ཤེལ་དང་བ་ཡ་སྱ། །ཤིང་མངར་ཐལ་ཏྲེས་ཙནྡན་འབྲས་བུ་གསུམ། །ཤུ་དག་ཚ་བ་གསུམ་དང་སེར་པོ་གཉིས། །པ་ཏོ་ལིའི་རྩ་རྒྱམ་ཚ་ཞིབ་ཏུ་བཏགས། །མར་དང་འོ་མ་བྲེ་ནི་བཅུ་དྲུག་དང༌། །ཤང་ཀ་པཥྤུའི་ཁུ་བ་སུམ་འགྱུར་བསྐོལ། ། བླུད་ན་གླེན་པ་འང་ཚིག་ལ་དབང་འགྱུར་ཞིང༌། །ཐོས་འཛིན་སྤོབས་པ་ཆེ་ཞིང་ནད་མེད་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྤངས་མ་ལ་སོགས་པ་དེ་དག་ཞིབ་ཏུ་བཏགས་ལ་མར་དང་འོ་མ་བྲེ་བཅུ་དྲུག་དང༌། ཤང་ཀ་པུཥྤའི་ཁུ་བ་མར་གྱི་སུམ་འགྱུར་དང་བསྐོལ་ཏེ་བླུད་ན་སྐྱེས་བུ་
Chinese
在极短的时间内，就能变得身材美好，并且能生起敢于面对女性等等的功德。十根、巴布拉，以及，拉岗、塔特热、吉瓦嘎，乌 উৎপ་拉和帕尔尼二者，卡尔嘎达、辛、毕毕林，梅苏格、斯梅尔达玛拉，滋养、葡萄、阿嘎如，玛努、祖尔巴、巴斯普巴，拉姆涅瓦二者、斯列热，嘎嘎纳萨、阿如拉，瓦夏嘎的根、毕达日，每种各一两混合后，将五百颗余甘子的果实，放入十六捧水中熬煮，剩下四分之一的汁液，去除余甘子的核，加入酥油和芝麻油十二两，在其中充分搅拌后，加入五十两白砂糖，像炼制膏那样熬煮。加入一半油的蜂蜜，四两竹黄，二两毕毕林，四种香料各一两。从中适量食用，住在房间里，食用有益的食物。这是贤者阿波所食用和依止的。贤者阿波所食用的一切，即使是已经衰老的人，在女性的眼中也显得美丽。如果如法依止，也能消除痰液、呼吸不畅、瘟疫，消瘦和心脏病、黄疸病，小便和精液的问题，以及声音嘶哑。能断除孩童、老人和胸膜炎。能使消瘦者的体力和力量增长。能使心平气和、记忆力好、容光焕发，无病无灾、寿命增长，使气在体内顺畅运行，敢于面对女性的力量，使感官清晰，生起火热。所谓的，将十根和巴布拉等药物，每种各取一两混合。将五百颗余甘子果实放入十六捧水中熬煮。剩下四分之一的汁液。从中取出余甘子，去除核，放入十二两酥油和芝麻油中炒。之后加入五十两白砂糖，用炼制膏的方法熬煮，煮熟后沥干。加入蜂蜜，是油的一半，也就是六两等。从那膏中适量食用，住在房间里，食用有益的食物。这是贤者阿波所依止和食用的精华摄取，精华摄取的一切食
English
In a very short time, one will become beautiful in form, and virtues such as daring to face women will arise. Ten roots, babula, and, Lagang, Tatre, Jivaka, Utpala and Parni both, Karkata, Sing, Pippali, Mesug, Smelda Mala, nourishing, grapes, Agaru, Manu, Zurbha, Basprupa, Ramneva both, Slezhe, Kakanasa, Arura, the root of Vashaka, Bidari. After mixing one srang each, boil five hundred amla fruits in sixteen handfuls of water, leaving a quarter of the juice. Remove the seeds of the amla, add twelve srangs of ghee and sesame oil, and stir well in it. Add fifty srangs of white sugar and boil it like a paste. Add half the oil of honey, four srangs of bamboo yellow, two srangs of pippali, and one srang each of four fragrances. Eat a moderate amount of it, stay in the house, and eat healthy food. This is what the sage Apo ate and relied on. Everything that the sage Apo ate, even an old person, looks beautiful in the eyes of women. If you rely on it according to the ritual, it can also eliminate phlegm, difficulty in breathing, plague, emaciation and heart disease, jaundice, problems with urine and semen, and hoarseness. It can cut off children, old people, and pleurisy. It can increase the physical strength and strength of the emaciated. It can make the mind calm, the memory good, the complexion radiant, free from disease, increase life, make the air flow smoothly in the body, the power to dare to face women, make the senses clear, and generate heat. The so-called, mix ten roots and babula and other medicines, one srang each. Boil five hundred amla fruits in sixteen handfuls of water. Leave a quarter of the juice. Take out the amla, remove the seeds, and fry in twelve srangs of ghee and sesame oil. After that, add fifty srangs of white sugar, boil it with the method of making ointment, cook it and drain it. Add honey, half of the oil, which is six srangs, etc. Eat a moderate amount of that ointment, stay in the house, and eat healthy food. This is the essence of what the sage Apo relied on and ate. Everything that the essence takes in
Chinese
因此，即使它变得衰老，它仍然美丽，并且在女性的眼中是可爱的。如果按照仪式来服用它，它具有从消除粘液和呼吸不畅等，到使感官清晰和增强体温的功德。甘蔗、长胡椒、舌尝辣等，以及铁的各种类型，黄金，菖蒲、蜂蜜、炼制黄油，或白糖和三种果实。如果服用一年，它将成为滋补品。它能摧毁所有疾病，并增强记忆力和心智。所谓甘蔗、或长胡椒、或舌尝辣、或五种铁中的每一种、或分别、或黄金、或菖蒲、或黄油和蜂蜜、或白糖和三种果实，如果服用一年，它将成为滋补品，并摧毁所有疾病。或者，madanaka parni的汁液，或者，甘蔗粉末与牛奶混合，一起服用，它会像以前一样提供体温。sle tres、shangka pushpa的花朵等，与de gur混合，像以前一样服用，它能给予寿命，摧毁疾病，增强力量，使肤色清晰，增强体温，清晰声音，并增强心智。在这些滋补品的配方中，shangka pushpa的配方是最好的心智增强剂。所谓madanaka parni的汁液，或者甘蔗粉末，或者sle tres的粉末，或者shangka pushpa的根的de gur，如果像以前一样服用，它将成为滋补品，并给予寿命等等。在这些滋补品的配方中，shangka pushpa的配方是最好的心智增强剂。spangs ma、pu tse、水晶和ba ya sya，甘蔗、thal tres、檀香和三种果实，菖蒲、三种辣味和两种黄色，patoli的根和姜辣磨成细粉，黄油和牛奶十六bre，以及shangka pushpa的汁液三倍煮沸。 如果喂给愚笨的人，他也能掌握语言，听力增强，变得勇敢，并且变得无病。所谓spangs ma等磨成细粉，与十六bre的黄油和牛奶，以及三倍于黄油的shangka pushpa的汁液一起煮沸，然后喂给男人
English
Therefore, even if it becomes old and decrepit, it is still beautiful and pleasing to the eyes of women. If taken according to the ritual, it has the merits from eliminating phlegm and difficulty in breathing, etc., to clarifying the senses and increasing body temperature. Sugarcane, long pepper, tongue-tasting spice, etc., and various types of iron, gold, calamus, honey, clarified butter, or white sugar and three fruits. If taken for a year, it will become a tonic. It destroys all diseases and enhances memory and mind. So-called sugarcane, or long pepper, or tongue-tasting spice, or each of the five types of iron, or separately, or gold, or calamus, or butter and honey, or white sugar and three fruits, if taken for a year, it will become a tonic and destroy all diseases. Or, the juice of madanaka parni, or, sugarcane powder mixed with milk, taken together, it will provide body temperature as before. Sle tres, shangka pushpa flowers, etc., mixed with de gur, taken as before, it gives life, destroys diseases, enhances strength, clarifies complexion, enhances body temperature, clarifies voice, and enhances mind. Among these tonic formulas, the shangka pushpa formula is the best mind enhancer. So-called juice of madanaka parni, or sugarcane powder, or sle tres powder, or de gur of the root of shangka pushpa, if taken as before, it will become a tonic and give life, etc. Among these tonic formulas, the shangka pushpa formula is the best mind enhancer. Spangs ma, pu tse, crystal and ba ya sya, sugarcane, thal tres, sandalwood and three fruits, calamus, three spices and two yellows, patoli root and ginger spice ground into fine powder, butter and milk sixteen bre, and shangka pushpa juice boiled three times. If fed to a foolish person, he can also master language, enhance hearing, become brave, and become disease-free. So-called spangs ma etc. ground into fine powder, boiled with sixteen bre of butter and milk, and three times the butter of shangka pushpa juice, and then fed to a man