Tibetan
དང༌། ནད་བ་སྟེ་རིམས་ལ་སོགས་པའི་ནད་ཀྱིས་གཙེས་བ་སྟེ། དེ་དག་ཐམས་ཅད་ཀྱིས་ཀྱང་འཁྲིག་པ་སྤྱད་པ་སྤང་བར་བྱའོ། །དེ་ཡང་བསྡུས་པ་ལས། ཚེ་འདོད་སྐྱེས་བ་བུད་མེད་ཀྱིས། །བཅུ་དྲུག་ལོན་པ་ཚུན་ཆད་དང། །བདུན་ཅུ་ལོན་པ་ཕན་ཆད་ནི། །ཀུན་སྦྱར་བྱ་བར་མི་རིགས་སོ། །རབ་གཞོན་མ་རྫོགས་ལུས་ཟུངས་ཀུན། །བུད་མེད་ལ་ནི་ཟད་འགྱུར་ཏེ། །ལྟེང་ཀ་ཆུང་དུའི་ཆུ་བཞིན་དུ། །མོད་ལ་ཉེ་བར་བསྐམ་པར་འགྱུར། །དཔེར་ན་ཤིང་ནི་སྐམས་གྱུར་ཞིང༌། །འབུས་ཟོས་རྣམ་པར་དེངས་པ་ནི། །རེག་ན་མྱུར་དུ་འཇིག་པར་འགྱུར། །རྒན་པོ་བུད་མེད་བསྟེན་དེ་བཞིན། །ཤུགས་བཀག་གྱུར་པ་དག་གིས་ཀྱང༌། །གཅིན་ནད་རྡེའུ་འཕེལ་བ་དང༌། །རབ་རིབ་ལ་སོགས་ནད་སྐྱེད་ཅིང༌། །དབང་པོ་བཅོམ་པ་ཐོབ་པར་འགྱུར། །ཞེས་བཤད་པ་ཡིན་ནོ། །དགུན་དུས་རོ་ཙ་བྱས་དྲགས་ཚེ། །འདོད་པས་འདོད་པ་བསྟེན་པར་བྱ། །དཔྱིད་སྟོན་ཞག་ནི་གཉིས་གཉིས་ནས། །སོ་ག་དབྱར་ཚེ་ཟླ་ཕྱེད་ཅིང༌། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། དགུན་དུས་ཞེས་བྱ་བ་ནི་གྲང་བའི་དུས་ཏེ། དགུན་སྟོད་དང་དགུན་སྨད་དོ། །དེའི་ཚེ་སྐྱེས་བུ་ཙ་བའི་ཆོག་བྱས་ཤིང་དྲགས་པ་བདོ་བར་གྱུར་པའི་ཚེ། འདོད་པས་ཞེས་པ་ཅི་དགའ་བར་འདོད་པ་བསྟེན་པར་བྱའོ། །དེ་ལ་རོ་ཙ་བར་བྱ་བའི་སྦྱོར་བ་ནི་ཁུ་བ་འཕེལ་བར་བྱ་སྟེ། འོ་མ་དང༌། མར་དང༌། ཤ་ཁུ་ལ་སོགས་པ་འོག་ནས་བཤད་བ་བཞིན་དུ་བྱས་ཤིང་ངོམས་བར་གྱུར་བའོ། །དེ་བཞིན་དུ་དཔྱིད་དང་སོན་ནི་ཞག་གཉིས་གཉིས་ནས་རོ་ཙ་བར་བྱས་པས་ངོམས་པ་དང༌། འདོད་པ་བསྟེན་པར་བྱའོ། །སོ་ག་དང་དབྱར་གྱི་ཚེ་ནི། རོ་ཙ་བ་བྱས་ནས་ཟླ་བ་ཕྱེད་ཅིང་འདོད་པ་བསྟེན་པར་བྱའོ། །གཞན་བུད་མེད་ལ་ཞུགས་ན། །མགོ་འཁོར་ངལ་དང་བླ་མ་ཐུ་ཉམས། །སྟོབས་དང་ལུས་ཟུངས་དབང་པ་ཉམས། །དུས་མིན་འཆི་བར་བྱེད་པ་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། གཞན་དུ་ཞེས་བྱ་བ་ཇི་སྐད་དུ་བཤད་བ་ལས་གོ་བཟློག་པས་བུད་མེད་ལ་ཞུགས་ཤིང་འདོད་པ་སྤྱོད་པའི་སྐྱེས་བུ་དེ་ནི་མགོ་འཁོར་བ་ལ་སོགས་པའི་ནད་འབྱུང་བར་འགྱུར་རོ། །དེ་ལ་མགོ་འཁོར་བ་ནི་མི་བདེ་བར་ གནས་ཤིང་འཁོར་བའོ། །ངལ་བ་ནི་དུབ་པའོ། །བླའི་མཐུ་ཉམས་བ་ནི་མལ་དུ་འཇུག་ཅིང་འགྲོ་མི་ནུས་བའམ། ཤ་དང་ཁྲག་ཟད་པའོ། །དེ་བཞིན་དུ་སྟོབས་ཉམས་པ་དང༌། ལུས་ཟུངས་ཉམས་པ་དང༌། དབང་པོ་ཉམས་པར་འགྱུར་བ་དང༌། དུས་མིན་འཆི་བར་བྱེད་པ་ནི་ཤིན་ཏུ་བུད་མེད་ལ་བསྟེན་པས་དུས་མ་ཡིན་པར་འཆི་བར་ཡང་འགྱུར་བ་ཡིན་ནོ། །བུད་མེད་དག་ལ་ལེགས་བསྡམས་ན། །དྲན་
Chinese
并且，因病，即瘟疫等疾病所困扰，所有这些也应避免行房。这在《摄略》中也有说到：想要长寿的男子，十六岁以下，七十岁以上，都不适合行房。过于年轻未成熟，身体精华未完备，对于女子来说会耗尽。如同小水坑里的水一样，很快就会干涸。例如，树木枯萎，被虫蛀蚀而空虚，一碰触就会很快崩坏。年老的男子亲近年老的女子也是如此。强行忍住性欲的人，会增加尿道疾病和结石，引发白内障等疾病，并导致感官功能受损。这是所说的。冬天如果过度滋补，就应该随心所欲地享受性爱。春秋两季每隔两天，初夏和夏季每隔半个月。所谓冬天，指的是寒冷的季节，即初冬和深冬。那时，如果男子已经做了滋补的事情，并且欲望强烈，就应该随心所欲地享受性爱。滋补的方法是增加精液，食用牛奶、酥油、肉汤等，如后面所说的那样，使其感到满足。同样，在春天和秋天，每隔两天进行滋补，使其感到满足，并享受性爱。在初夏和夏季，滋补之后，每隔半个月享受性爱。此外，如果亲近女子，会导致头晕、疲劳、精力衰退、力量、身体精华和感官功能衰退，并导致非时而死。所谓“此外”，与前面所说的相反，如果男子亲近女子并享受性爱，就会出现头晕等疾病。其中，头晕是指不舒服地停留并旋转。疲劳是指疲惫。精力衰退是指躺在床上无法行走，或者血肉耗尽。同样，力量衰退、身体精华衰退、感官功能衰退，以及导致非时而死，都是因为过度亲近女子而导致非时而死。如果好好地约束自己对女子的欲望，就会……
English
And, being afflicted by illness, such as epidemic diseases, all of these should also abstain from sexual intercourse. It is also said in the Compendium: A man who desires longevity, those under sixteen and over seventy, are not suitable for sexual intercourse. Too young and immature, with incomplete bodily essence, it will be exhausted for women. Like water in a small puddle, it will soon dry up. For example, a tree that is withered, eaten by insects and hollow, will quickly collapse if touched. An old man who is close to an old woman is also like this. Those who forcibly restrain their sexual desire will increase urinary diseases and stones, cause diseases such as cataracts, and lead to impaired sensory functions. This is what is said. If you over-nourish in winter, you should enjoy sex as you please. In spring and autumn, every two days, early summer and summer every half month. The so-called winter refers to the cold season, that is, early winter and late winter. At that time, if a man has done nourishing things and the desire is strong, he should enjoy sex as he pleases. The method of nourishing is to increase semen, eat milk, ghee, meat soup, etc., as mentioned later, to make him feel satisfied. Similarly, in spring and autumn, nourish every two days to make them feel satisfied and enjoy sex. In early summer and summer, after nourishing, enjoy sex every half month. In addition, if you are close to a woman, it will lead to dizziness, fatigue, loss of energy, loss of strength, body essence and sensory functions, and lead to untimely death. The so-called "in addition", contrary to what was said before, if a man is close to a woman and enjoys sex, diseases such as dizziness will occur. Among them, dizziness refers to staying uncomfortably and spinning. Fatigue means exhaustion. Loss of energy means lying in bed and unable to walk, or exhaustion of flesh and blood. Similarly, loss of strength, loss of body essence, loss of sensory functions, and leading to untimely death are all due to excessive closeness to women, leading to untimely death. If you restrain your desire for women well, you will...
Tibetan
དང་ཡིད་གཞུངས་ནད་མེད་ཚེ། །དབང་པོ་བརྟས་ཤིང་གྲགས་སྟོབས་རྣམས། །ལྷག་པར་འཕེལ་ཞིང་རྒས་སྲར་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། བུད་མེད་དག་བསྟེན་པ་ལེགས་བར་བསྡམས་ཤིང་བསྲུང་བའི་སྐྱེས་བུ་ནི། དྲན་པ་ལ་སོགས་པ་འཕེལ་བར་འགྱུར་རོ། །དེ་ལ་དྲན་པ་ནི་འདས་པའི་དོན་མ་བརྗེད་པའོ། །ཡིད་གཞུངས་པ་ནི་རྣམ་པར་དཔྱོད་ནུས་བའི་ཤེས་རབ་བོ། །ནད་མེད་པ་ནི་བདེ་བར་གནས་པའོ། །ཚེ་ནི་སྲོག་གོ །དབང་པོ་ནི་མིག་ལ་སོགས་པའོ། །བརྟས་པ་ནི་ལུས་རྒྱས་བའོ། །གྲགས་པ་ནི་སྙན་པའོ། །སྟོབས་ནི་ལུས་ཀྱི་ནུས་པ་སྟེ། དེ་དག་ལྷག་པར་འཕེལ་ཞིང་རྒྱས་པར་གྱུར་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་རྒས་སྲ་བར་འགྱུར་བ་སྟེ། སྐྲ་དགར་མེད་པ་ལ་སོགས་པར་འགྱུར་རོ། །ཁྲུས་དང་བྱུག་པ་རླུང་བསིལ་ཁར་ལ་སོགས་བཟའ། །ཆུ་བསིལ་འོ་མ་ཤ་ཁུ་སྲན་ཚོད་ཆང་དངས་འཐུངས། །ཉལ་པོ་དགའ་བྱས་འདོད་དང་བྲལ་འགྱུར་རྗེས་ལ་བསྟེན། །དེ་འདྲས་དེ་ཡི་ལུས་མདངས་སྟོབས་སླར་སྐྱེ་བར་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྔར་བསྟན་པའི་བུད་མེད་བསྟེན་པའི་རྗེས་ལ་ཆགས་པ་དང་བྲལ་བའི་སྐྱེས་བུས་ཁྲུས་ལ་སོགས་པ་བསྟེན་པར་བྱའོ། །དེ་ལ་བྱུག་བ་ནི་ཙནྡན་ལ་སོགས་པ་རྫས་དྲི་བཟང་པོས་ལུས་བྱུགས་ཤིང་ཁ་དོག་བསྒྱུར་བའོ། །རླུང་བསིལ་བ་ནི་རླུང་གྲང་མོའོ། །ཁ་ར་ལ་སོགས་པ་ནི་བཟའ་བའི་ཁྱད་པར་ཏེ། དེ་དག་བཟའ་བའོ། །ཆུ་བསིལ་བ་ནི་ཆུ་གྲང་མོའོ། །སྲན་ཚོད་ནི་འབྲུ་ལས་བྱས་པའོ། །ཆང་དངས་མ་ནི་ཆང་གི་སྙིང་པོའོ། །དེ་དག་ཐམས་ཅད་ནི་འདོད་པ་སྤྱོད་པའི་དགའ་བ་བྱས་ནས། འདོད་ཆགས་དང་བྲལ་བར་གྱུར་པའི་རྗེས་ཏེ། འོག་ཏུ་བསྟེན་ཅིང་ལོངས་སྤྱད་པར་བྱའོ། །དེ་ ལྟར་བྱས་པར་གྱུར་བས་སྐྱེས་བུ་དེའི་ལུས་ཀྱི་མདངས་དང་སྟོབས་སླར་སྐྱེ་བར་འགྱུར་རོ། །དེ་ཡང་བུད་མེད་དང་འཕྲད་པས་འཕྲལ་དུ་ལུས་ཀྱི་སྟོབས་འབྲི་བར་གྱུར་ཀྱང༌། འདི་ལྟར་བརྟ་ཞིང་ཚིམ་པར་བྱས་པས་དེའི་ཁུ་བ་དང་སྟོབས་འཕེལ་བ་ཉིད་དུ་འགྱུར་བའི་དོན་ཏོ། །སྨན་པ་ཐོས་སྤྱོད་ཕུན་ཚོགས་ལྡན་ཞིང་ལས་མཁས་སྙིང་རྗེ་ཅན། །གགས་དང་གནོད་མེད་ལུས་སྲུང་བྱེད་བ་ཉེ་བར་གཞག་བྱས་ནས། །རྒྱལ་པོ་རང་གི་དགེ་བའི་འབྲས་བུའི་ལོངས་སྤྱོད་བ་དེར་སྤྱོད་ཅིང༌། །ནད་མེད་མཐུ་དང་གཟི་བརྗིད་གྲགས་པ་ཡུན་རིང་འཕེལ་བར་འགྱུར། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྨན་པ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་སྨན་དཔྱད་ཀྱི་ཡན་ལག་ལ་མཁས་པ་སྟེ། དེ་ཡང་ཐོས་པ་དང་སྤྱོད་པ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པ་དང་ལྡན་པ་སྟེ། རྟོག་པ་དང་ཚུལ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་ཡོན་ཏན་དང་ལྡན་པའོ། །ལས་ལ་མཁས་བ་ནི་གསོ་བ་ལ་མཁས་ཤིང་བྱང་བའོ། །སྙིང་རྗེ་ཅན་ནི་རྗེས་སུ་བརྩེ་བ་དང་ལྡན་པའོ། །གགས་དང་གནོད་པ་མེད་པ་ནི་མི་མཐུན་པ་མེད་ཅིང་བར་ཆད་ཀྱིས་གནོད་པར་བྱེད་བ་མེད་པའོ། །ལུས་སྲུང་བྱེད་བ་ནི་རྒྱལ་པོའི་སྐུ་འཚོ་བར་བྱེད་པ་སྟེ། དེ་ལྟ་བུ་ཉེ་བར་གཞག་ཅིང༌། ལུས་བསྲུང་དུ་བཅུག་ན། རྒྱལ་པོ་སྟེ་ས་བདག་གྲགས་བ་འཕེལ་བའི་བར་དུ་འགྱུར་རོ། །དེ་ཡང་རང་གི་དགེ་བའི་བསོད་ནམས་སུ་བྱ་བའི་ལས་ཏེ། དེའི་འབྲས་བུ་ནི་ལོངས་སྤྱོད་ཆེན་པོ་ལ་སོགས་པ་དང་ལྡན་པས་བདེ་བར་ཉེ་བར་ལོངས་སྤྱོད་པ་ཡིན་ལ། དེ་གང་ཞིག་སྤྱོད་པར་བྱེད་པ་དེ་ནི། དེ་སྐད་བྱ་སྟེ། དེ་ལ་ཡུན་རིང་དུ་སྤྱོད་པར་འགྱུར་བ་དང༌། ནད་མེད་ཅིང་ལུས་བདེ་བར་གནས་པ་དང༌། མཐུ་སྟེ་ལོངས་སྤྱོད་ཀྱི་འབྱོར་བ་རྣམས་དང༌། གཟི་བརྗིད་ཅེས་པ་ལུས་ཀྱི་གཟི་མདངས་དང་གྲགས་པ་སྟེ། སྙན་པས་ཁྱབ་པ་ཡུན་རིང་དུ་རྒྱ་ཆེར་འཕེལ་ཞིང་རྒྱས་པར་འགྱུར་རོ། །ཡན་ལག་བརྒྱད་པའི་སྙིང་པོའི་རྣམ་པར་འགྲེལ་པ་ཚིག་གི་དོན་གྱི་ཟླ་ཟེར་ཞེས་བྱ་བ། སློབ་དཔོན་ཟླ་བ་ལ་དགའ་བས་རྣམ་པར་སྦྱར་བ་ལས། ལེའུ་བདུན་པའི་རྣམ་པར་འགྲེལ་པའོ།། །།དེ་ནས་ཁ་ཟས་ཀྱི་ཚོད་རན་པར་བཟའ་བའི་ལེའུ་བཤད་པར་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བ་ལ། དེ་ནས་ཞེས་བྱ་བ་ནི་འདས་མ་ཐག་པ་སྟེ། སྔར་བརྩམས་པའི་ཁ་ཟས་བསྲུངས་ པའི་རྗེས་ཐོགས་ལ། ཁ་ཟས་ཀྱི་ཚོད་རན་པར་བཟའ་བར་བརྩམས་པ་ཡིན་ཏེ། གང་གི་ཕྱིར་ཡོན་ཏན་དང་ལྡན་པའི་ཟས་ཀྱང་ཡིན་ལ། དུག་ལ་སོགས་པ་དང་འདྲེས་པར་མ་གྱུར་དུ་ཟིན་ཀྱང་ཚད་ལས་ལྷག་པའོ། །ཚད་ལས་ཤིན་ཏུ་ཆུང་བར་ཟོས་ན་སྲོག་ཉེ་བར་འཇོམས་པར་འགྱུར་ལ། དེ་ཉིད་རན་པར་ཟོས་པ་ནི་སྲོག་ཆགས་རྣམས་ཀྱི་སྲོག་ཉིད་ཡིན་ནོ། །ཁ་ཟས་ནི་བཟའ་བར་བྱ་བ་རྣམས་སོ། །ཚོད་རན་པ་ནི་ཚད་དང་ལྡན་པའོ། །ཚོད་རན་པར་བཟའ་བ་ནི་ཚད་དང་ལྡན་པར་བཟའ་ཞིང་སྤྱད་པའོ། །དེ་ལ་ཕན་ཞིང་དགོས་པ་བྱེད་པའི་གཞུང་ལ་ནི་ལེའུ་ཞེས་བྱ་སྟེ། དེ་བཤད་ཅིང་རྣམ་པར་ཕྱེ་བ་བསྟན་པར་བྱའོ། །དུས་ཀུན་ཏུ་ནི་ཚོད་ཟིན་བཟའ། །དེ་ནི་མེ་དྲོད་སྐྱེད་བྱེད་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྐྱེས་བུ་ནད་མེད་པའམ། ནད་དང་ལྡན་པ་ཡང་རུང་སྟེ། དེས་དུས་ཀུན་ཏུ་ཞེས་པ་དུས་ཐམས་ཅད་དུ་ཟས་ཚོད་ཟིན་ཅིང༌། ཚད་དང་ལྡན་པ་བཟའ་བར་བྱའོ། །དེ་ཅིའི་ཕྱིར་ཞེ་ན། གང་ཚད་དང་ལྡན་པར་ཟ་བ་ལ་འཇུག་པ་དེ་ནི་མེའི་དྲོད་སྐྱེད་པ་ཡིན་ཏེ། རང་གི་བྱ་བ་སྨིན་པའི་ལས་བྱེད་པར་ནུས་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་ནི་ཚོད་རན
Chinese
以及心思调顺无病时，感官稳固名声力量等，更加增长且变得坚韧。 意思是说，善于约束和守护亲近女子的男子，记忆力等将会增长。 其中，记忆力是指不忘记过去的事情。 心思调顺是指能够辨别的智慧。 无病是指安乐地居住。 寿命是指生命。 感官是指眼睛等。 稳固是指身体壮大。 名声是指美誉。 力量是指身体的能量，这些更加增长和壮大，同样地，也会变得坚韧，比如头发不会脱落等。沐浴和涂香，凉风和诃梨勒等食物，饮用凉水、牛奶、肉汤、豆汁和清澈的酒。 睡眠安乐，断绝欲望，在之后亲近。 像这样，他的身体光泽和力量会再次恢复。 意思是说，虽然与女子交合会立即减少身体的力量，但像这样滋养和满足，他的精液和力量自然会增长。医生博学多闻，行为圆满，精通医术，心怀慈悲。 避免障碍和损害，守护身体的人，亲近并安顿下来之后。 国王享用自己善行的果报，也享用那些，无病、威力、光彩和名声将长久增长。 意思是说，医生是指精通医药之道的专家。 他还应具备博学多闻和行为圆满的品质，即具备思考和行为圆满的功德。
English
And when the mind is compliant and free from illness, the senses are firm, and fame and strength, etc., increase even more and become resilient. This means that a man who is good at restraining and protecting women he is close to will have increased memory, etc. Memory is not forgetting the past. A compliant mind is the wisdom that can discern. Being free from illness is being comfortable. Life is life. The senses are the eyes, etc. Firmness is the growth of the body. Fame is reputation. Strength is the energy of the body, and these increase and grow even more, and likewise become resilient, such as hair not falling out. Bathe and apply perfume, eat cool breezes and haritaki, etc. Drink cool water, milk, broth, bean curd, and clear wine. Sleep peacefully, renounce desire, and then be close. In this way, the radiance and strength of his body will be restored. This means that although intercourse with women immediately reduces the strength of the body, nourishing and satisfying it in this way will naturally increase his semen and strength. A doctor who is learned, accomplished in conduct, skilled in work, and compassionate. After avoiding obstacles and harm, and settling down the person who protects the body. The king enjoys the fruits of his own virtue, and also enjoys those, and his freedom from illness, power, splendor, and fame will increase for a long time. This means that a doctor is an expert in medicine. He should also have the qualities of being learned and accomplished in conduct, that is, he should have the merits of perfect thinking and conduct.
Chinese
具有。善于工作是指善于行医并且精通。具有慈悲心是指具有随后的爱。没有阻碍和损害是指没有不和，也没有障碍的损害。保护身体是指维持国王的生命。像这样亲近并让他保护身体，国王即地主的名声会增长。这也是为了自己的善业积累福德，其果报是具有巨大的享受等，从而安乐地享受。那么，谁来享受呢？就说这个，对此会长期享受，并且无病，身体安乐，具有力量即享受的财富，光辉是指身体的光彩和名声，美名远扬，长期广泛地增长和发展。八支精华的解释，名为词义的月光，是导师月亮欢喜所作的第七品解释。之后，将要讲述关于适量饮食的章节。所谓“之后”，是指紧接着，在先前所作的食物守护之后，开始讲述适量饮食。因为即使是具有功德的食物，即使没有与毒药等混合，如果超过了量，或者吃得太少，都会迅速摧毁生命。适量地食用，才是所有生物的生命。食物是指应该食用的东西。适量是指具有量的。适量食用是指具有量地食用和享用。其中，对于有益和必要的主题，称为章节，将要讲述和详细解释它。“任何时候都要适量吃，那是产生火热的。”意思是，无论是无病的人，还是有病的人，都应该在任何时候都适量地饮食。为什么呢？因为凡是适量饮食的人，就能产生火的热量，能够完成自己的工作。这就是适量。
English
Having. Being skilled in work means being skilled in healing and proficient. Having compassion means having subsequent love. Without hindrance and harm means without discord and without the harm of obstacles. Protecting the body means maintaining the king's life. Being close like this and letting him protect the body, the king, i.e., the lord of the land, will increase in fame. This is also the work of accumulating merit for one's own virtuous deeds, the result of which is to enjoy great enjoyment and so on, thereby enjoying happily. So, who will enjoy it? It is said that this will be enjoyed for a long time, and there will be no disease, the body will be comfortable, there will be power, i.e., the wealth of enjoyment, and splendor, which means the radiance and fame of the body, and the good reputation will spread far and wide and grow and develop for a long time. The explanation of the essence of the eight branches, called Moonlight of the Meaning of Words, is the explanation of the seventh chapter made by the teacher who rejoices in the moon. After that, the chapter on eating in moderation will be explained. The so-called "after that" means immediately after, following the previously made food protection, the discussion on eating in moderation begins. Because even food with merits, even if it is not mixed with poison, etc., if it exceeds the amount, or if it is eaten too little, it will quickly destroy life. Eating in moderation is the life of all beings. Food is what should be eaten. Moderation means having quantity. Eating in moderation means eating and enjoying with quantity. Among them, for the topic that is beneficial and necessary, it is called a chapter, and it will be explained and explained in detail. "Eat in moderation at all times, that is what produces fire heat." It means that whether it is a healthy person or a sick person, one should eat in moderation at all times. Why? Because whoever eats in moderation can generate the heat of fire and is able to complete his work. This is moderation.