Tibetan
བས་གདུངས་པའི་དུས་སུ་ཆུའི་ཁང་པར་ཉལ་བར་བྱའོ། །དེ་ཡང་བུད་མེད་བཅོས་མ་ཞེས་བྱ་བ་སྟེ། ཤིང་ལས་བུད་མེད་ཀྱི་གཟུགས་བྱས་ལ། ཁོང་དུ་ཆུ་དྲངས་ཏེ་དེའི་ནུ་མ་དང༌། ལག་སོར་དང༌། ཁ་ལས་བུ་ཤེལ་ཙི་དང་སྦྱར་བའི་ཆུ་འབབ་པའི་དྲུང་དུ་འདུག་ཅིང་དེས་རེག་པར་བྱའོ། །མཚན་མོ་ཡང་ཐོག་རྡོ་ཐལ་བྱུགས། །ཟླ་བའི་འོད་ཀྱིས་བསིལ་བར་ཉལ། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། མཚན་མོའི་དུས་སུ་ཁང་བཟངས་ཀྱི་སྟེང་གི་ཡང་ཐོག་རྡོ་ཐལ་གྱིས་བྱུགས་ཤིང༌། ཟླ་བའི་འོད་ཀྱིས་བསིལ་ཞིང་ཁྱབ་ པར་ཉལ་བར་བྱའོ། །མལ་སྟན་བདེ་བར་སེམས་བདེ་ཞིང༌། །ཙནྡན་ལྡེ་གུ་ཕྲེང་བ་ཐོགས། །རབ་ཏུ་ཕྲ་བའི་གོས་བགོས་ཤིང༌། །འདོད་པའི་རྒྱུན་ལས་ལྡག་པར་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། མལ་སྟན་བདེ་བ་བཏིང་ནས་ཁང་བཟངས་ཀྱི་སྟེང་དུ་འདུག་པ་ནི། མཚན་མོ་བསྔགས་པ་ཡིན་ལ། དེ་བཞིན་དུ་སེམས་བདེ་བ་སྟེ། སྡུག་བསྔལ་གྱི་གདུང་བ་མེད་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་ཙནྡན་ལྡེ་གུ་སྟེ། ཙནྡན་གྱི་ལྡེ་གུས་ལུས་བྱུགས་པ་དང༌། ཕྲེང་བ་ཐོགས་པ་སྟེ། མེ་ཏོག་གི་ཕྲེང་བ་རྣམས་ཀྱིས་བརྒྱན་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ། རབ་ཏུ་ཕྲ་བའི་གོས་བགོས་ཤིང༌། །ཞེས་བྱ་བ་སྟེ། ཤིན་ཏུ་ཕྲ་ཞིང་སྲབ་པའི་གོས་བགོས་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ། འདོད་པའི་རྒྱུན་ལས་ལྡོག་པར་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་སྟེ། བུད་མེད་ཉལ་པོ་བྱེད་པ་སྤང་ཞིང་འཁྲིག་པ་མི་བྱ་སྟེ། དེ་ལྟ་བུ་དག་ནི་དེའི་ཚེ་ཕན་པ་ཡིན་ནོ། །ཏ་ལའི་བསིལ་ཡབ་སྤོས་ཆུས་གདང༌། །པདྨ་འདབ་བརྒྱད་རླུང་ཡབ་དང༌། །དལ་གྱིས་ལེགས་པར་གཡོབ་པ་དང༌། །རྫི་ཆར་སེར་བུ་དང་ལྡན་པ། །ག་པུར་མཱ་ལི་ཀའི་ཕྲེང་བ། །མུ་ཏིག་དོ་ཤལ་ཙནྡན་དཀར། །ནེ་ཙོ་ཤ་རི་ཀ་ལ་སོགས། །སྒྲ་སྙན་ཡིད་འོང་སྒྲོགས་པ་དང༌། །ཆུང་མ་གདུ་པུ་པད་རྩ་འདྲ། །པདྨ་རྒྱས་པ་ལྟ་བུར་མཛེས། །པདྨ་ཅན་ནི་འགྲོ་འདྲ་བ། །སྙོམ་བསེལ་བར་བྱེད་པ་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། དུས་འདིའི་ཚེ་ན། ཏ་ལའི་རླུང་ཡབ་ལ་སོགས་པ་སྙོམ་ཞིང་ཚ་བས་ཞུམ་པ་སེལ་བར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་ལ་ཏ་ལའི་བསིལ་ཡབ་སྤོས་ཆུས་བཏབ་པ་ནི། ཤིང་ཏ་ལའི་ལོ་མ་སྤོས་ཆུས་སྦངས་ཤིང་བརླན་པར་བྱས་པའམ། ཡང་ན་ཏ་ལའི་བསིལ་ཡབ་ཅེས་བྱ་བ་ནི། རྨ་བྱའི་འཇུག་མ་ལ་སོགས་པ་ལས་བྱས་པའི་རྡུལ་ཡབ་ཚ་བ་སེལ་བའི་བྱ་བ་བྱེད་ནུས་པ་ལ་བྱའོ། །པདྨའི་འདབ་མ་རྒྱས་པ་ནི། པདྨའི་འདབ་མ་དག་ཉིད་རྒྱས་པ་བསིལ་ཡབ་ཏུ་བྱས་པ་དང༌། རླུང་ཡབ་ཅེས་བྱ་བའི་རྨ་བྱའི་སྒྲོ་ལས་བྱས་པ་རླུང་ཡབ་ནུས་པའི་རྣམ་པར་བྱས་པ་དག་གིས་ཏེ། དེ་དག་དང་དལ
Chinese
在被热恼逼迫的时候，应该睡在水屋里。那也就是所谓的假女人：用木头做一个女人的形状，往里面引水，让她从乳房、手指和嘴里流出用玻璃珠连接的水，（人）就坐在旁边感受水的触摸。晚上在屋顶涂抹石灰。在月光下凉爽地睡觉。所谓“晚上在屋顶涂抹石灰，在月光下凉爽地睡觉”就是说：在夜晚的时候，在高楼的屋顶上涂抹石灰，在月光清凉普照下睡觉。铺设舒适的床垫，心情舒畅，佩戴檀香香膏和花环，穿上极其轻薄的衣服，远离欲望的诱惑。所谓“铺设舒适的床垫，心情舒畅，佩戴檀香香膏和花环，穿上极其轻薄的衣服，远离欲望的诱惑”就是说：铺设舒适的床垫，在高楼上休息，这是对夜晚的赞美。同样，心情舒畅，没有痛苦的煎熬。同样，檀香香膏，就是用檀香香膏涂抹身体，佩戴花环，就是用各种鲜花的花环来装饰。同样，“穿上极其轻薄的衣服”就是说：穿上非常轻薄的衣服。同样，“远离欲望的诱惑”就是说：避免与女人同床共枕，不要行房事。这样做在那个时候是有益的。用香水喷洒棕榈凉扇，用八瓣莲花做成的凉扇，轻轻地摇动，伴随着细雨和冰雹。戴着樟脑茉莉花的花环，珍珠项链和白色檀香。鹦鹉和八哥等，发出美妙动听的声音。妻子像莲藕的根一样，美丽如盛开的莲花。拥有莲花般美貌的女子，缓和热恼。所谓“用香水喷洒棕榈凉扇”等，在这个时候，棕榈凉扇等可以缓解热恼带来的不适。
English
When tormented by heat, one should sleep in a water house. That is, the so-called artificial woman: make a woman's shape out of wood, draw water into it, and let water flow from her breasts, fingers, and mouth through glass beads, and sit beside it to feel the touch of the water. At night, plaster the roof with lime. Sleep coolly in the moonlight. The saying "At night, plaster the roof with lime, sleep coolly in the moonlight" means: at night, plaster the roof of the high building with lime, and sleep in the cool and pervasive moonlight. Lay a comfortable mattress, be happy, wear sandalwood paste and garlands, put on extremely thin clothes, and stay away from the temptation of desire. The saying "Lay a comfortable mattress, be happy, wear sandalwood paste and garlands, put on extremely thin clothes, and stay away from the temptation of desire" means: lay a comfortable mattress and rest in the high building, which is a praise for the night. Similarly, be happy and free from the torment of suffering. Similarly, sandalwood paste means applying sandalwood paste to the body, and wearing garlands means decorating with garlands of various flowers. Similarly, "put on extremely thin clothes" means wearing very thin clothes. Similarly, "stay away from the temptation of desire" means avoiding sleeping with women and not engaging in sexual activity. Doing so is beneficial at that time. Spray palm leaf fans with perfume, use fans made of eight-petaled lotuses, gently wave them, accompanied by drizzle and hail. Wear garlands of camphor jasmine, pearl necklaces, and white sandalwood. Parrots and mynas, etc., emit beautiful and pleasant sounds. The wife is like the root of a lotus, beautiful like a blooming lotus. A woman with lotus-like beauty alleviates the heat. The saying "Spray palm leaf fans with perfume," etc., means that at this time, palm leaf fans, etc., can alleviate the discomfort caused by heat.
Tibetan
་གྱིས་ལེགས་པར་གཡོབ་ཅིང༌། སྒེག་པ་དང་བཅས་པས་གྱེན་དུ་བཏེག་པ་གང་ཡིན་པ་དེ་ནི་དལ་གྱིས་ལེགས་པར་གཡོབ་བའོ། །དེ་བཞིན་དུ་རྫི་ཆར་སེར་བུ་དང་ལྡན་པར་བྱེས་ཏེ། རྫི་ཆར་དང་སེར་བུ་བསིལ་བའི་བྱ་བ་བྱེད་པ་ དང་ལྡན་པར་གཡོབ་པར་བྱའོ། །དེ་བཞིན་དུ་ག་པུར་གྱིས་བསྒོས་པའི་མཱ་ལི་ཀ་ནི། ག་པུར་གྱི་མཱ་ལི་ཀ་སྟེ། དེའི་ཕྲེང་བ་ནི། ག་པུར་མཱ་ལི་ཀའི་ཕྲེང་བ་ཞེས་བྱ་བའམ། ཡང་ན་མཱ་ལི་ཀ་ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་ཕྲེང་བ་ལ་དེ་སྐད་ཅེས་བྱ་སྟེ། དེ་གདགས་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་མུ་ཏི་ག་དོ་ཤལ་ནི་མུ་ཏིག་གི་རྒྱན་ཆུན་འཕྱང་ཞེས་བྱ་བ་སྟེ། ཙནྡན་དཀར་པོ་དང་བཅས་པར་གནས་པ་ལ་དེ་སྐད་ཅེས་བྱའོ། །དེ་བཞིན་དུ་བྱིས་པ་ཡིད་དུ་འོང་བར་སྨྲ་བ་དང༌། ནེ་ཙོ་དང༌། ཤ་རི་ཀ་ལ་སོགས་པ་སྒྲ་ཡིད་དུ་འོང་བར་སྒྲོགས་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་ཆུང་མ་གདུ་བུ་པདྨའི་རྩ་བ་ལྟར་དཀར་བ་ཐོགས་ཤིང༌། པདྨའི་འདབ་མ་རྒྱས་པ་ལྟར་བཞིན་རས་ཤིན་ཏུ་མཛེས་པ་དེ་ལ་འདི་ལྟར་བལྟ་བ་ནི། པདྨ་ཅན་ནི་འགྲོ་བ་འདྲ། །ཞེས་བྱ་སྟེ། པདྨ་ཅན་གྱི་མཚོ་འགྲོ་ཞེས་པ་ལྟ་བུར་བལྟ་ཞིང་དགའ་བ་བསྐྱེད་པར་བྱའོ། །དབྱར་གྱི་སྤྱོད་པ་སྨྲས་པ་ནི། །མཐུ་འཕྲོག་པ་ནི་ན་བའི་ལུས། །དམན་པ་ལས་ཀྱང་དམན་འགྱུར་ཏེ། །དབྱར་ནི་གནོད་པས། ཞེས་བྱ་བ་ནི། དགུན་སྨད་ན་སོ་གའི་བར་དུས་གསུམ་པ་ནི། མཐུ་འཕྲོག་པའི་དུས་ས་ཡིན་ཏེ། མཐུ་འཕྲོག་པའི་དུས་དེས་ན་ཞིང་ནུས་པ་འབྲི་བའི་ལུས་གང་ཡིན་པ་དེ་ནི། མཐུ་འཕྲོག་པ་ན་བའི་ལུས་སུ་ཤེས་པར་བྱའོ། །དེའི་མེ་དམན་པ་ལས་སྔར་དམན་ཞིང་ཞེན་པར་གྱུར་པ་ལས་ཀྱང་ཡང་དབྱར་གྱི་ཉེས་པ་རླུང་ལས་སོགས་པས་འཁྲུགས་ཤིང་ཞུམ་པས་དམན་པ་ཉིད་དུ་འགྱུར་རོ། །གནོད་འགྱུར་ཏེ། མཁའ་ལ་སྤྲིན་འདུས་ཆུ་ཡིས་བརླན། །ཆུ་ཐིགས་བཅས་པའི་རླུང་དང་ནི། །གྲང་བ་དྲག་པོར་ལྡང་བ་དང༌། །ས་ཡི་རླངས་པ་སྐྱུར་མིན་དང༌། །ཆུ་ནི་རྙོག་པ་ཅན་དག་གིས། །མེ་དྲོད་ཆུང་བས་གནོད་པར་བྱེད། །ཅེས་བྱ་བ་ནི། ཉེས་པ་དེ་དག་གིས་གནོད་པར་འགྱུར་ཞིང༌། སྡུག་བསྔལ་བསྐྱེད་པ་ཉིད་དུ་འགྱུར་རོ། །གང་གི་ཚེ་ཞེ་ན། མཁའ་ལ་སྤྲིན་འདུས་ཆུ་ཡིས་བརླན། །ཞེས་བྱ་བ་སྟེ། ཆུས་རྒྱས་པའི་ཆར་སྤྲིན་མཁའ་ལ་འདུས་པར་གྱུར་པས། གང་ཆུ་ཐིགས་ཕྲ་མོ་དང་བཅས་པའི་རླུང་གྲང་མོ་དྲག་ཅིང་ཤུགས་ཆེ་བར་ལྡང་བ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་སའི་རླངས་པ་བྱུང་ཞིང་ཁུག་རྣ་བྱུང་བ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་ཆུ་སྐྱུར་བའི་རྣམ་པར་སྨིན་ཞིང་མཐུ་སྐྱེད་པ་དང༌། དེ་བཞིན་
Chinese
轻轻地摇动，以优雅的姿态向上抬起，这就是缓慢而优雅的摇动。同样，要洒上带着冰雹的毛毛雨，摇动它，使其具有毛毛雨和冰雹降温的作用。同样，用樟脑调味的茉莉花，就是樟脑的茉莉花。它的花环，被称为樟脑茉莉花环，或者说是特殊的茉莉花环，应该这样称呼它。同样，珍珠项链被称为珍珠的装饰垂饰，与白色檀香一起存在时，就应该这样称呼它。同样，要喜爱会说话的可爱孩子，鹦鹉和八哥等发出悦耳的声音。同样，妻子拿着像莲藕根一样洁白的镯子，像盛开的莲花花瓣一样，脸庞非常美丽，这样看待她，就像是“莲花女在行走”。应该像看待莲花女的湖泊行走一样，并产生喜悦。接下来讲述夏季的行为： “夺取力量的是生病的身体， 比虚弱还要更加虚弱， 夏季会带来损害。” 这是说，从冬季末到娑伽之间的第三个时期，是夺取力量的时期。要知道，被夺取力量的时期所削弱，导致身体虚弱，这就是夺取力量的生病身体。它的火比以前更加微弱和衰弱，因为夏季的风等过失会扰乱和削弱它，使其变得更加虚弱。会带来损害， “天空云集被水浸湿， 伴随水滴的风， 寒冷猛烈地升起， 地面的酸性蒸汽， 以及浑浊的水， 因火的热量小而造成损害。” 这是说，这些过失会造成损害，并带来痛苦。在什么时候呢？“天空云集被水浸湿”，意思是说，被水滋养的雨云聚集在天空中，伴随着微小水滴的寒冷之风猛烈而强烈地升起，同样，地面的蒸汽升起并产生弯曲，同样，水以酸性的形式成熟并增强力量，同样
English
Gently waving, lifting upwards with elegance, that is the slow and elegant waving. Similarly, sprinkle with drizzling rain and hail, shake it to have the effect of cooling with drizzling rain and hail. Similarly, jasmine flavored with camphor, that is camphor jasmine. Its garland, called camphor jasmine garland, or a special jasmine garland, it should be called that. Similarly, a pearl necklace is called a pearl ornament pendant, when it exists with white sandalwood, it should be called that. Similarly, cherish a lovely child who speaks, parrots and mynas and so on, who proclaim pleasant sounds. Similarly, a wife holding a bracelet as white as a lotus root, with a face as beautiful as blooming lotus petals, looking at her like this, it is like "a lotus woman walking." One should look at it like a lotus woman's lake walk and generate joy. Next, the summer conduct is spoken: "What steals strength is the sick body, Even weaker than the weak, Summer brings harm." This is to say, the third period from the end of winter to Soga is the time of stealing strength. Know that the body that is weakened by the time of stealing strength, causing weakness, is the sick body of stealing strength. Its fire is weaker and more feeble than before, because the faults of summer, such as wind, disturb and weaken it, making it even weaker. It will bring harm, "The sky gathers, soaked with water, The wind with water droplets, Cold rises fiercely, The earth's acidic vapor, And the turbid waters, Damage is caused by the small heat of fire." This is to say, those faults will cause harm and bring suffering. At what time? "The sky gathers, soaked with water," meaning that rain clouds nourished by water gather in the sky, and the cold wind with tiny water droplets rises fiercely and strongly, similarly, the earth's vapor rises and produces curves, similarly, water matures in an acidic form and enhances strength, similarly