Tibetan
བྱའོ། །སོ་གའི་སྤྱོད་པ་སྨྲས་པ་ནི། །ཉི་མའི་འོད་ཟེར་རབ་ཚ་བས། །སོ་ག་འཕྲོག་པ་འདྲ་བ་ཡིན། །དེ་བས་དེ་ཚེ་ལན་ཚྭ་ཚ། །སྐྱུར་རྩོལ་ཉི་མའི་འོད་ཟེར་སྤང༌། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ཉི་མ་ནི་འོད་ཟེར་སྟོང་ལྡན་ནོ། །དེ་ནི་སོ་གའི་དུས་སུ་ཚ་བར་འགྱུར་ཏེ། སྟོབས་འཕྲོག་པའི་རང་བཞིན་མཐར་ཐུག་པའི་དུས་ཡིན་པའི་ཕྱིར་རོ། །དེ་ནི་འཕྲོག་པ་དང་འདྲ་བར་སྟོན་པ་ཡིན་ཏེ། སྔར་རྣམ་པར་དཔྱད་པའི་ལས་གཞན་དག་བྱ་བར་རིགས་པ་མ་ཡིན་ནོ། །དེ་བཞིན་དུ་བསིལ་བའི་ཡོན་ཏན་དང༌། འགྲོ་བའི་སྣུམ་བ་དག་ཀྱང་འཕྲོག་པ་འདྲ་བ་ཉིད་ཡིན་ནོ། །དེ་བས་ན་དེའི་ཚེ་ལན་ཚྭ་སྣ་ཚོགས་ལ་སོགས་པ་ཡང་སྤང་བར་བྱ་སྟེ། དེ་ནི་སྟོབས་སེལ་བར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་ཚེ་ཞེས་བྱ་བ་འདིས་ནི། འདི་སྐད་སྟོན་པ་ཡིན་ཏེ། དམན་ཞིང་ཤེས་ཆུང་བའམ། ལོག་པར་གྱུར་པའི་ཚེ། ལན་ཚྭ་ལ་སོགས་པ་སྤང་བར་མི་བྱའི་རང་གི་མཚན་ཉིད་ཇི་ལྟ་བུ་དང་ལྡན་པ་དེའི་ཚེ་བྱ་བ་ཡིན་ནོ། །དེ་ལ་ཚ་བ་ནི་ན་ལེ་ཤ་མ་ལ་སོགས་པའོ། །སྐྱུར་བ་ནི་དར་བ་སྐྱུར་བ་དང་སྐྱུར་པོ་ལ་སོགས་པའོ། །རྩོལ་བ་ནི་ལུས་དུབ་པར་བྱེད་པའི་ལས་རྣམས་སོ། །ཉི་མའི་འོད་ཟེར་ནི་ཉི་མ་ཚ་བའི་འོད་དེ་དེ་དག་སྤང་བར་བྱའོ། །དེ་ནས་དུས་དེའི་ཚེ་ཅི་ཞིག་བསྟེན་པར་བྱ་ཞེ་ན། དེའི་ཕྱིར་སྨྲས་པ་ནི། ཟས་ནི་མངར་དང་ཡང་བ་དང༌། །སྣུམ་བསིལ་སླ་བ་ཉིད་བསྟེན་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། དེའི་ཚེ་ཟས་མངར་བ་ཉིད་ཡང་དང་ཡང་དུ་བསྟེན་ཞིང་གོམས་པར་བྱའོ། །རོ་གཞན་ལ་བསྟེན་པར་མི་བྱའོ། །དེ་བས་ན་ཉིད་ཅེས་བྱ་བ་ངེས་པར་བཟུང་བར་བསྟན་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་བཞིན་དུ་ཟས་ཡང་བ་སྟེ་རང་བཞིན་གྱིས་ཡང་བ་དང༌། ཚོད་ཟིན་པར་བཟའ་ཞིང༌། ཡང་བར་བྱ་བ་སྣུམ་པ་སྟེ། མར་དང༌། འོ་མ་ལ་སོགས་པ་དང་སྦྱར་བ་དང༌། བསིལ་བ་སྟེ་གྲང་བ་ཉིད་ དང། སླ་བ་སྟེ་ཀན་ཏེར་མ་གྱུར་པ་ཉིད་བསྟེན་ཅིང་བཟའ་བར་བྱའོ། །རབ་བསིལ་ཆུ་ཡིས་ལུས་བཀྲུ་ཞིང༌། །ཕྱེ་ཟན་ཁ་རར་བཅས་པ་བཟའ། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། རབ་ཏུ་བསིལ་བའི་ཆུས་ལུས་བཀྲུ་ཞིང་གཏོར་བ་དང༌། ཕྱེ་ཟན་སླན་ཏེ་ཁ་ར་དང་སྦྱར་བ་ལྷག་ཅིང་བཟའ་བར་བྱའོ། །ཆང་མི་བཏུང་སྟེ་འཐུང་ན་ཡང༌། །ཉུང་བའམ་ཆུ་མང་བསྲེས་ལ་བཏུང༌། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། སོ་ག་ཚ་བའི་དུས་སུ་ཆང་བཏུང་བར་མི་བྱའོ། །གལ་ཏེ་དེ་གཏོང་མི་ཕོད་ན། ཉུང་ཟད་ཅིག་གམ། ཆུ་མང་པོས་བསྲེས་ལ་བསླད་དེ་བཏུང་བར་བྱའོ། །གཞན་དུ་དེ་ནི་ཁ་སྐམ་ལྷོད། །ཚ་དང་རྨོངས་པར་བྱེད་པ་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། གཞན་དུ་ན་ཆང་
Chinese
应做。关于索嘎（藏语，夏季）的行为，说道： 太阳的光芒非常炎热， 如同夺走索嘎（藏语，夏季）一样。 因此那时要避免咸味， 酸涩劳作太阳的光芒。 名为此句。太阳具有千道光芒。 在索嘎（藏语，夏季）时节，太阳变得炎热，因为这是夺取力量的自性达到极致的时期。 这显示了如同夺取一样，以前详细分析的其他工作不适合做。 同样，清凉的功德和行动的滋润也如同被夺走一样。 因此，那时要避免各种咸味等，因为它们会消除力量。 “那时”这个词语表明，对于虚弱、知识浅薄或行为颠倒的人，不应避免咸味等，而应在具备自身特性的情况下进行。 其中，辛辣的是纳勒夏玛等。 酸味是酸奶和酸味食物等。 劳作是使身体疲惫的各种工作。 太阳的光芒是炎热的阳光，这些都应避免。 那么，在那时应该奉行什么呢？因此说道： 食物应是甜的、轻的， 油腻清凉稀薄的才应奉行。 名为此句。那时应反复奉行并习惯于甜味食物。 不应奉行其他味道。因此，“才”这个词语显示了必须坚持。 同样，食物应是轻的，即自性轻盈，适量食用，并使之轻盈，油腻的食物，即与酥油、牛奶等混合的食物，以及清凉的食物，即寒冷的食物，和稀薄的食物，即未变成浓稠的食物，都应奉行和食用。 用极清凉的水清洗身体， 食用拌有糖的炒面。 名为此句。用极清凉的水清洗和擦拭身体，食用拌有糖的炒面。 不要喝酒，如果喝的话， 少量或与大量水混合后饮用。 名为此句。在索嘎（藏语，夏季）炎热时节，不应喝酒。 如果无法避免，可以少量饮用，或与大量水混合稀释后饮用。 否则，它会导致口干舌燥， 发热和昏迷。 名为此句。否则，酒
English
Should be done. Regarding the conduct of Soga (Tibetan, summer), it is said: The sun's rays are extremely hot, Like taking away Soga (Tibetan, summer). Therefore, at that time, avoid salty tastes, Sour labor, sunlight. This is called this sentence. The sun has a thousand rays. In the season of Soga (Tibetan, summer), the sun becomes hot, because it is the time when the nature of taking away strength reaches its extreme. This shows that, like taking away, other works that have been analyzed in detail before are not suitable to be done. Similarly, the merits of coolness and the moisture of movement are also like being taken away. Therefore, at that time, various salty tastes and so on should be avoided, because they eliminate strength. The word "at that time" indicates that for those who are weak, have little knowledge, or act perversely, salty tastes and so on should not be avoided, but should be done when they have their own characteristics. Among them, spicy is Naleshama and so on. Sour is sour milk and sour foods and so on. Labor is all kinds of work that make the body tired. The sun's rays are hot sunlight, these should be avoided. Then, what should be practiced at that time? Therefore, it is said: Food should be sweet and light, Oily, cool, and thin should be practiced. This is called this sentence. At that time, sweet food should be practiced and accustomed to again and again. Other tastes should not be practiced. Therefore, the word "should" shows that it must be adhered to. Similarly, food should be light, that is, light in nature, eaten in moderation, and made light, oily food, that is, food mixed with ghee, milk, etc., and cool food, that is, cold food, and thin food, that is, food that has not become thick, should be practiced and eaten. Wash the body with extremely cool water, Eat fried noodles mixed with sugar. This is called this sentence. Wash and wipe the body with extremely cool water, and eat fried noodles mixed with sugar. Do not drink alcohol, but if you drink it, Drink a small amount or mixed with a lot of water. This is called this sentence. In the hot season of Soga (Tibetan, summer), alcohol should not be drunk. If it cannot be avoided, drink a small amount, or dilute it by mixing it with a lot of water. Otherwise, it will cause dry mouth and relaxation, Fever and coma. This is called this sentence. Otherwise, alcohol
Tibetan
དེ་མང་དུ་འཐུངས་པའམ། ཆུ་མང་པོས་མ་བསླད་པར་འཐུངས་ན། ཁ་སྐམ་ཞིང་མཆིལ་མ་བསྐ་བ་དང༌། ལྷོད་པ་སྟེ་ལུས་ལྷོད་ཅིང་ཞིག་པ་སྙམ་བྱེད་པ་དང༌། ཚ་བ་སྟེ་ཡན་ལག་ཐམས་ཅད་ཚ་བས་འདེབས་པ་དང༌། རྨོངས་པ་སྟེ། སེམས་མེད་པ་སྙམ་དུ་བྱེད་པར་འགྱུར་རོ། །ཆང་བཏུང་བར་མི་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བའི་སྐབས་འདིར་རང་བཞིན་གྱིས་དབྱེ་བ་ལ་བརྟེན་ཏེ་སྨྲས་པ་ཡིན་གྱི། །ཡུལ་གཅིག་ལ་ནི་མ་ཡིན་ནོ། །འོ་ན་ཅི་ཞིག་ཡིན་ཞེ་ན། །ཐ་དད་པའི་ཡུལ་གསུམ་སྟེ། དེས་བྱ་བ་དགག་པ་ནི་ཡུལ་གཅིག་ལ་ཡིན་པས་འགལ་བར་འགྱུར་རོ། །དེ་ལ་རེ་ཞིག་དུས་སུ་སྤྱད་པ་ལ་སོགས་པའི་ཆོ་ག་འདི་ནི་ཁམས་མཉམ་པ་བདེ་བར་གནས་པ་ལས་བརྩམས་ཏེ། ཐམས་ཅད་ངེས་པར་བཤད་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་བས་ན་ཁམས་སྙོམས་པ་ཆང་ལ་སྲེད་པས་གང་ཅི་ཡང་རུང་བ་དེ་བཏུང་བར་མི་བྱའོ། །དེ་བས་ཀྱང་མཁྲིས་པའི་རང་བཞིན་ཅན་དག་གིས་ནི་ཤིན་ཏུ་བཏུང་བར་མི་བྱའོ་ཞེས་པ་འདི་ནི་དགག་པའི་ཡུལ་ཡིན་ནོ། །ཆོ་གའི་དབྱེ་བ་ནི་རླུང་དང༌། བད་ཀན་གྱི་རང་བཞིན་ཅན་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་མཁྲིས་པ་དང་བད་ཀན་གྱི་རང་བཞིན་ཅན་གྱིས་བཏུང་བར་མི་བྱ་ཞིང༌། དེ་བཞིན་དུ་རླུང་དང་མཁྲིས་པའི་རང་བཞིན་ཅན་གྱིས་ཀྱང་བཏུང་བར་མི་བྱ་སྟེ། ཆང་ནི་ཕལ་ཆེར་རླུང་དང་མཁྲིས་པ་སྐྱེད་པར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་ཡང་ཕལ་ཆེར་ཆང་གི་ཉེས་པ་ནི་མཁྲིས་པ་དང་རླུང་གི་མཐར་ཐུག་པའི་ནད་སྐྱེད་པར་བྱེད་པ་ལེན་པས་གསུམ་པོ་དེ་དག་ གིས་སོ་གའི་དུས་སུ་ཆད་དེ་ཟད་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར། དུས་གཞན་གྱི་ཚེ་ན་འཐུང་བ་ལྟར་མང་པོ་བཏུང་བར་མི་བྱའོ། །དེ་དང་ཆ་མཐུན་པ་ཉུང་ཟད་ཅིག་བཏུང་བར་བྱ་ལ། དེ་བཞིན་དུ་བད་ཀན་དང༌། མཁྲིས་པའི་རང་བཞིན་ཅན་ཆང་ལ་སྲེད་པ་དག་གིས་ནི་བད་ཀན་ཟད་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར་དང། མཁྲིས་པ་དང་ཡང་མི་མཐུན་པ་མེད་པར་བྱ་བར་འདོད་ན་ཆང་དེ་ཆུ་མང་པོས་བསྲེས་ཏེ་བཏུང་བར་བྱའོ། །ཡང་ན་གནས་སྐབས་ཀྱི་དབྱེ་བ་ལས། ཡུལ་གྱི་དབྱེ་བ་སྟེ། གང་གིས་ཆང་དེ་འཐུངས་པས་དེས་སོ་གའི་དུས་སུ་གནས་སྐབས་ལ་ལར་ནི། ཉུང་ཟད་ཅིག་བཏུང་བར་བྱ་ལ། གནས་སྐབས་ལ་ལར་ནི་ཆུ་མང་པོས་བསླད་དེ་བཏུང་བར་བྱའོ། །འབྲས་ཆན་ཀུན་ད་ཟླ་ལྟར་དཀར། །སྐམ་སའི་སྲོག་ཆགས་ཤ་དག་བཟའ། །ཞེས་བྱ་བ་ནི་འབྲས་སཱ་ལུ་ལ་སོགས་པའི་འབྲས་ཆན་ཀུན་ད་དང༌། ཟླ་བ་ལྟར་དཀར་བ་དེ་སྲོག་ཆགས་སྐམ་ས་ན་གནས་པའི་ཤ་དང་བཅས་པར་བཟའ་ཞིང་ལོངས་སྤྱད་པར་བྱའོ། །ཁུ་བ་མི་སྐ་ཞོ་དང་ནི། །བུ་རམ་སྦྱར་སོགས་གཡོས་བྱས་བཏུང༌། །ཕལ་ཆེར་སྐྱུ
Chinese
如果大量饮用，或者不掺大量水饮用，就会口干舌燥，身体松弛，感觉身体松弛崩溃，发热，四肢都感到发热，以及昏迷，感觉没有意识。在此“不要饮酒”的情况下，是根据自性来区分而说的，不是指一个地方。那么是什么呢？是三种不同的情况。因此，禁止这样做是对一个地方而言，所以会产生矛盾。对此，暂时来说，像按时享用等等的这种仪轨，是从诸界调和安乐而开始的，所有这些都是确定地说明的。因此，诸界平衡，贪恋酒的人，无论什么都不要喝。尤其是胆汁性质的人，绝对不要喝，这是禁绝的对象。仪轨的区分是，风和培根性质的人，以及胆汁和培根性质的人不要喝，同样，风和胆汁性质的人也不要喝，因为酒大多会引发风和胆汁。而且，大多是酒的过患会引发胆汁和风达到极点的疾病，所以这三种人为了在素食期间断除而耗尽，在其他时间不要像平时那样大量饮用。要喝少量与之相符的，同样，培根和胆汁性质，贪恋酒的人，为了耗尽培根，并且想要与胆汁不相违背，就要将酒与大量的水混合后饮用。或者从场合的区分来说，是地方的区分，无论谁喝了那种酒，因此在素食期间的某些场合，要喝少量，在某些场合要与大量的水混合后饮用。“稻米饭团如月白，食用陆生动物肉。”的意思是，稻米等稻米饭团如昆达和月亮一样白，要与陆地上生存的动物的肉一起食用和享用。“浓汁不稠酸奶和，红糖混合等烹调饮。”大多是酸
English
If one drinks it in large quantities, or drinks it without mixing it with a lot of water, one will experience dry mouth and thick saliva, looseness, feeling that the body is loose and collapsing, heat, feeling heat in all limbs, and confusion, feeling unconscious. In this case of "do not drink alcohol," it is said based on the distinction of nature, not referring to one place. So what is it? It is three different situations. Therefore, prohibiting this action refers to one place, so it will create contradiction. Regarding this, for the time being, this ritual of enjoying it at the right time, etc., starts from the harmony of the elements and being at ease, and all of these are definitely explained. Therefore, those who have balanced elements and crave alcohol should not drink anything. Especially those with a bile nature should absolutely not drink, this is the object of prohibition. The distinction of the ritual is that those with wind and phlegm nature, as well as those with bile and phlegm nature, should not drink, and similarly, those with wind and bile nature should also not drink, because alcohol mostly causes wind and bile. Moreover, mostly the fault of alcohol is that it causes diseases that reach the extreme of bile and wind, so these three types of people, in order to cut off and exhaust it during the vegetarian period, should not drink as much as usual at other times. One should drink a small amount that is compatible with it, and similarly, those with phlegm and bile nature who crave alcohol, in order to exhaust phlegm and if they want to not be contrary to bile, they should mix the alcohol with a lot of water and drink it. Or from the distinction of occasions, it is the distinction of places, whoever drinks that alcohol, therefore in some occasions during the vegetarian period, one should drink a small amount, and in some occasions one should mix it with a lot of water and drink it. "Rice balls are white like the moon, eat the meat of land animals." means that rice balls such as rice are as white as Kunda and the moon, and should be eaten and enjoyed together with the meat of animals living on land. "Thick juice not thick yogurt and, brown sugar mixed etc. cooked drink." Mostly sour