Tibetan
དག་ནི་དྲོད་ཀྱིས་བསྲོས་པའི་སོལ་བ་མདག་མེར་ལྷགས་པར་བྱས་པའི་དྲོད་ཀྱིས་ཁང་པ་གང་བསྲོས་པར་གྱུར་པ་དེར་གནས་ཤིང་སྤྱོད་པར་བྱེད་པའི་སྐྱེས་བུ་དེ་ལ་ནི་གྲང་བ་དང་རྩུབ་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཞེས་པ། གྲང་བ་དང་རྩུབ་པའི་དངོས་པོ་ལས་གྱུར་ པའི་ཉེས་པས་གནོད་པ་ནམ་ཡང་འབྱུང་ཞིང་སྐྱེ་བར་མི་འགྱུར་རོ། །ད་ནི་དགུན་སྨད་ཀྱི་སྤྱོད་པ་བསྟན་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར་སྨྲས་པ་ནི། དགུན་སྨད་དུས་སུ་ལྷག་པར་ཡང༌། །ཆོ་ག་འདི་ཉིད་བྱ་བ་ཡིན། །དེ་ཚེ་ལྷག་པར་གྲང་བ་དང༌། །སྟོབས་འཕྲོག་ལས་བྱུང་རྩུབ་པའང་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། དགུན་སྟོད་ཀྱི་བྱ་བ་འདི་ཉིད་ནི། །དགུན་སྨད་ཀྱི་དུས་སུ་ཡང་ལྷག་པར་ཏེ། ཁྱད་པར་དུ་བྱའོ། །དེས་ན་སྣུམ་པ་དང༌། རོ་གསུམ་པོ་དགུན་སྟོད་ཀྱི་དུས་སུ་བསྟེན་པར་བཤད་པ་སྟེ། དགུན་སྨད་ཀྱི་དུས་སུ་ཤིན་ཏུ་སྣུམ་པ་བསྟེན་པར་བྱ་ལ། དེ་བཞིན་དུ་བསྟེན་པར་བྱ་བ་བཤད་པ་གཞན་གང་དག་ཡིན་པ་དེ་རྣམས་དེའི་ཚེ་ལྷག་པར་ཤས་ཆེ་བར་བྱས་ནས་ཐམས་ཅད་བསྟེན་པར་བྱའོ། །དེ་ཅིའི་ཕྱིར་ཞེ་ན། དགུན་སྟོད་ཀྱི་དུས་ལས་ཀྱང་དེའི་ཚེ་ལྷག་པར་གྲང་བར་འགྱུར་བ་ནི་དུས་ཀྱི་རང་བཞིན་ཡིན་ལ། དེ་བཞིན་དུ་སྟོབས་འཕྲོག་པའི་དུས་ལས་བྱུང་བའི་རྩུབ་པ་ཡང་དེའི་ཚེ་འབྱུང་བ་ཡིན་ནོ། །དཔྱིད་ཀྱི་དུས་ཀྱི་སྤྱོད་པ་དག་བསྟན་པ་ནི། དགུན་ནི་བད་ཀན་ཁོང་ན་སོགས། །དཔྱིད་དུས་ཉི་མའི་འོད་དྲོས་པས། །མེ་ཡི་དྲོད་ཉམས་ནད་སྐྱེད་དེ། །དེ་བས་དེ་ནི་མྱུར་དུ་བསལ། །རྣོ་དང་སྐྱུག་སྨན་སྣ་སྨན་སོགས། །ཡང་དང་རྩུབ་པའི་ཁ་ཟས་དང༌། །བཅག་དང་ལུས་ཕྱི་མཉེ་བ་ཡིས། །བད་ཀན་བདོ་བའི་ནད་བསལ་བྱ། །ཁྲུས་བྱས་ག་བུར་ཙནྡན་དང༌། །གུར་གུམ་ལ་སོགས་བསྐུ་བར་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། དགུན་ཞེས་པ་ནི་གྲང་བར་ཆ་མཐུན་པས། དགུན་སྟོད་དང་དགུན་སྨད་གཉི་ག་ཡིན་པར་ཤེས་པར་བྱའོ། །དེའི་ཚེ་ནི་བད་ཀན་ཁོང་དུ་སོགས་ཤིང་འཕེལ་བ་ཡིན་ནོ། །དེ་ཡང་གང་གི་ཕྱིར་དགུན་སྟོད་དང༌། དགུན་སྨད་ཀྱི་དུས་སུ་སྣུམ་བག་ལ་སྤྱོད་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་དུས་ལས་བྱུང་བའི་གྲང་བས་འདི་ལྷག་པར་བསྒོངས་པར་གྱུར་བ་དང༌། དེ་དཔྱིད་ཀྱི་དུས་ལ་བབ་པ་དང༌། ཉི་མའི་འོད་ཟེར་གྱི་ཚ་བས་གདུངས་པ་དང༌། གཟུགས་ཞུ་བ་ཉིད་དུ་གྱུར་ནས། ཆུ་ལྟར་མེའི་མི་མཐུན་པའི་ཕྱོགས་སུ་འགྱུར་རོ། །དེས་ན་ཕོ་བའི་མེ་དྲོད་ཉམས་པར་བྱས་ཤིང་བཅིལ་ནས། ནད་སྐྱེད་པར་བྱེད་ཅིང་འབྱུང་བར་བྱེད་དོ། །དེ་བས་ནད་དཔྱིད་ཀྱི་དུས་ལ་བབ་མ་ཐག་བད་ཀན་ཆུའི
Chinese
的確，對於居住和使用被熱力烘烤的煤炭，使其成為熾熱的餘燼，並用其熱力將整個房間加熱的人來說，寒冷和粗糙所產生的，寒冷和粗糙的物質所造成的損害永遠不會發生或產生。現在，為了展示冬季末期的行為，我說：在冬季末期，更要執行這個儀式。那時，寒冷更加劇烈，並且會產生奪走力量的粗糙感。也就是說，冬季初期的這些行為，在冬季末期也應該更加特別地執行。因此，油性和三種味道在冬季初期被推薦使用。在冬季末期，應該使用非常油性的物質。同樣，其他被描述為應該使用的東西，在那時應該更加強調並全部使用。為什麼呢？因為與冬季初期相比，那時會變得更加寒冷，這是季節的本性。同樣，由奪走力量的季節產生的粗糙感也會在那時出現。現在展示春季的行為：冬天，黏液在體內等等。春天，陽光溫暖，火的熱量減弱，產生疾病，因此必須迅速消除。使用鋒利的、催吐的藥物、鼻腔藥物等，以及沉重和粗糙的食物，按摩和身體摩擦，可以消除黏液增長的疾病。沐浴後，塗抹樟腦、檀香和藏紅花等。冬天，與寒冷相似，因此應該理解為包括冬季初期和冬季末期。那時，黏液在體內積聚並增長。那是因為在冬季初期和冬季末期使用油性物質，並且同樣地，由於季節性的寒冷，它變得更加凝固，當春天到來時，被陽光的光芒所灼燒，身體融化，像水一樣轉向與火不相容的方向。因此，它會削弱和抑制胃的火熱，產生和引起疾病。因此，一旦春天到來，就應該立即消除黏液的
English
Indeed, for the person who dwells in and makes use of the heat of coals baked by heat, having made them into glowing embers, and having heated the entire room with their heat, the harm caused by cold and roughness, arising from cold and rough substances, will never occur or arise. Now, in order to show the conduct of the late winter, I say: In the late winter, especially, this very ritual should be performed. At that time, the cold is especially intense, and there is also roughness arising from the deprivation of strength. That is to say, these very actions of early winter should be performed even more especially in the time of late winter. Therefore, it is said that oiliness and the three tastes should be cultivated in the time of early winter. In the time of late winter, very oily substances should be cultivated. Likewise, whatever other things are described as things to be cultivated, all of those should be cultivated at that time, having made them more emphasized. Why is that? Because it is the nature of the season that it becomes colder at that time than in the time of early winter. Likewise, the roughness arising from the season of depriving strength also occurs at that time. Now, showing the conduct of the spring season: Winter, mucus in the body, etc. In springtime, as the sunlight warms, the heat of the fire diminishes, causing disease, so it should be quickly eliminated. With sharp and emetic medicines, nasal medicines, etc., and heavy and rough foods, massage and body rubbing, eliminate the disease of mucus increase. Having bathed, apply camphor, sandalwood, and saffron, etc. Winter, being similar to cold, should be understood as including both early and late winter. At that time, mucus accumulates and increases in the body. That is because in the time of early and late winter, oily substances are used, and likewise, due to the seasonal cold, it becomes even more congealed, and when spring arrives, being scorched by the heat of the sun's rays, the body melts and turns like water in a direction incompatible with fire. Therefore, it weakens and suppresses the stomach's fire, causing and giving rise to disease. Therefore, as soon as spring arrives, the mucus should be immediately eliminated.