Tibetan
ར་བ་བཏུང་བར་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ཁུ་བ་ནི་ཤ་ཁུ་སྟེ་དེ་བཏུང་བར་བྱའོ། །མི་སྐ་བ་ནི་གར་པོ་མ་ཡིན་པ་སླན་ཏེའོ། །དེ་བཞིན་དུ་ཞོ་དང་བུ་རམ་སྦྱར་ཏེ། སྤོད་ཀྱིས་བཏབ་པ་བཏུང་བ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་རྒུན་འབྲུམ་དང༌། སེའུ་ལ་སོགས་པ་ལས་གཡོས་སུ་སྦྱར་བ་ཕལ་ཆེར་སྐྱུར་བ་བཏུང་བར་བྱའོ། །སྙིང་པོ་ལྔ་ཡི་བཏུང་བ་ནི། །ཁམ་ཕོར་སར་པ་ལ་གནས་པ། །ཆུ་ཤིང་རྒྱ་སྟར་དུམ་བུར་བསྲེས། །སྐྱུར་བཅས་ཁམ་ཕོར་སྣོད་ཀྱིས་བཏུང༌། །ཞེས་བྱ་བ་ནི་ཆུ་དང༌། སྦྲང་རྩི་དང༌། ནཱག་གེ་སར་ལ་སོགས་པ་དང་སྦྱར་བའི་བཏུང་བ་བཏུང་བར་བྱའོ། །སྙིང་པོ་ལྔ་ནི་རླུང་དང་མཁྲིས་པ་གསོ་བའི་གནས་སྐབས་ནས་བསྟན་པའི་སྐྱོ་མའི་བཏུང་བ་རྫ་བུམ་གསར་པའི་ནང་དུ་བཅུག་ཅིང་བཞག་པ་སྟེ། འབྲང་རྩི་འབྲ་གོ་རྒུན་འབྲུམ་དང༌། །པ་རུ་ཤ་ཀ་ཁ་རའི་ཆུ། །སྙིང་པོ་ལྔ་ཡི་སྐྱོ་མ་ནི། །འབྲས་ཡོས་ཕྱེ་དང་མར་བཅས་བཏུང༌། །ཞེས་ཁྲག་མཁྲིས་གསོ་བའི་གནས་སྐབས་ལས་ཀྱང་བཤད་པ་ཡིན་ཏེ་དེ་བཏུང་བར་བྱའོ། །ཆུ་ཤིང་རྒྱ་སྟར་དུམ་བུར་བསྲེས། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། ཆུ་ཤིང་གི་འབྲས་བུ་དང༌། རྒྱ་སྟར་གྱི་འབྲས་བུའི་དུམ་བུ་དང་བསྲེ་བ་དང༌། སྐྱུར་བཅས་ཞེས་བྱ་བ་ནི། སེའུ་དང་སྐྱུ་རུ་ར་ལ་སོགས་པས་རོ་སྐྱུར་བར་བྱས་པའོ། །ཁམ་ཕོར་སྣོད་ཀྱིས་ཞེས་བྱ་བ་ནི། ས་ལས་བྱས་པའི་ཁམ་ཕོར་སྲབ་མོ་ཆུང་དུས་བཏུང་བའོ། །ཆུ་ནི་པ་ཏ་ལས་བསྒོས་ཤིང༌། །ག་པུར་བཅས་ཤིང་ཤིན་ཏུ་བསིལ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། དེ་བཞིན་དུ་ཆུ་བཏུང་བར་བྱ་སྟེ། དེ་ཡང་པ་ཏ་ལས་བསྒོས་བ་ཞེས་པ། །པ་ཏ་ལའི་མེ་ཏོག་གིས་དྲི་ཞིམ་པར་བྱས་པ་དང༌། ག་པུར་ལ་སོགས་པ་དང་བསྲེས་ཤིང་ཤིན་ཏུ་བསིལ་བར་བཏུང་ངོ༌། །ཟླ་ཟེར་ལྟ་བུའི་བཟའ་བ་ནི། །མཚན་མོའི་དུས་སུ་བཟའ་བ་དང༌། །ཟླ་བ་སྐར་མ་ལྟར་དཀར་བའི། །མ་ཧེའི་འོ་མ་བསིལ་པོ་བཏུང༌། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ཟླ་ཟེར་ལྟ་བུའི་བཟའ་བ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་འབྲས་ཀྱི་ཁུར་བ་ག་ཕུར་དང་བཅས་ཤིང་ཁོང་སྟོང་དུ་བྱས་པ། ཁ་ར་དཀར་པོ་ལ་སོགས་པ་བཅུག་པ་མཚན་མོའི་དུས་སུ་བཟའ་བར་བྱ་ཞིང་མ་ཧེའི་འོ་མ་ཁ་ར་དཀར་པོ་དང་བཅས་པ། ཟླ་བ་དང་སྐར་མའི་འོད་ཀྱིས་བསིལ་བར་གྱུར་པ་བཏུང་བར་བྱའོ། །སཱ་ལ་ཏ་ལ་ཆེན་པོ་ནི། །སྤྲིན་རེག་ཚ་བའི་འོད་ཟེར་སྒྲིབ། །རྒུན་འབྲུའི་སྙེ་མ་གཡུར་ཟ་ཞིང༌། །འཁྲི་ཤིང་ལྡན་དང་ནགས་ཚལ་བཟང༌། །དྲི་བཟང་ཁང་པ་ཆུ་ཡིས་ནི། །བསིལ་ཁང་ལུས་དང་འཚམ་བྱས་པར། །ཆག་ཆག་བཏབ་དང་ཨ་མྲ་ཡི། །ལྡུམ་བུ་འབྲས་བུ་འཕྱང་བ་དང༌། །ཆུ་ཤིང་
Chinese
ར་བ་བཏུང་བར་བྱ། །的意思是，肉汤就是肉汤，应该喝。不稠的意思是不要太浓。同样，酸奶和红糖混合，加入香料后饮用，同样，葡萄和苹果等混合制成的饮料大多是酸的，应该喝。五精饮品是：置于新陶碗中，混合水果和余甘子的碎块，加入酸味后用陶碗饮用。这是指水、蜂蜜、冰片等混合的饮料应该饮用。五精是指从调理龙和赤巴的角度，将青稞酒放入新陶罐中存放。蜂蜜、余甘子、葡萄干和巴茹夏嘎、卡卡拉的水，是五精青稞酒，应该和大麦粉和黄油一起饮用。这是从调理血液和赤巴的角度说的，应该饮用。ཆུ་ཤིང་རྒྱ་སྟར་དུམ་བུར་བསྲེས། །的意思是，混合水果的果肉和余甘子的果肉。སྐྱུར་བཅས་的意思是，用苹果和余甘子等使味道变酸。ཁམ་ཕོར་སྣོད་ཀྱིས་的意思是，用泥土做的薄陶碗在小时候饮用。ཆུ་ནི་པ་ཏ་ལས་བསྒོས་ཤིང༌། །ག་པུར་བཅས་ཤིང་ཤིན་ཏུ་བསིལ། །的意思是，同样应该喝水，所谓用巴达拉调味，是用巴达拉花使之芳香，并与冰片等混合，饮用时非常凉爽。ཟླ་ཟེར་ལྟ་བུའི་བཟའ་བ་ནི། །མཚན་མོའི་དུས་སུ་བཟའ་བ་དང༌། །ཟླ་བ་སྐར་མ་ལྟར་དཀར་བའི། །མ་ཧེའི་འོ་མ་བསིལ་པོ་བཏུང༌། །的意思是，所谓如月光般的食物，是指将米饭团加入冰片，做成空心的，放入白糖等，在晚上食用，并饮用加入白糖的、如月亮和星星的光芒般清凉的母水牛奶。སཱ་ལ་ཏ་ལ་ཆེན་པོ་ནི། །སྤྲིན་རེག་ཚ་བའི་འོད་ཟེར་སྒྲིབ། །རྒུན་འབྲུའི་སྙེ་མ་གཡུར་ཟ་ཞིང༌། །འཁྲི་ཤིང་ལྡན་དང་ནགས་ཚལ་བཟང༌། །དྲི་བཟང་ཁང་པ་ཆུ་ཡིས་ནི། །བསིལ་ཁང་ལུས་དང་འཚམ་བྱས་པར། །ཆག་ཆག་བཏབ་དང་ཨ་མྲ་ཡི། །ལྡུམ་བུ་འབྲས་བུ་འཕྱང་བ་དང༌། །ཆུ་ཤིང་
English
The meaning of "Raba Tungwar Bya" is that broth is meat broth, and it should be drunk. "Mi Kawa" means it should not be too thick. Similarly, yogurt and brown sugar are mixed, seasoned with spices and drunk. Likewise, beverages made from grapes, apples, and other fruits are mostly sour and should be drunk. The five essence drinks are: Placed in a new earthenware bowl, mixed with pieces of fruits and amla, added with sourness, and drunk from the earthenware bowl. This means that beverages mixed with water, honey, camphor, etc., should be drunk. The five essences refer to the chang (barley beer) that is mentioned in the context of nourishing wind and bile, which is put into a new earthenware pot and stored. Honey, Phyllanthus emblica, raisins, and the water of Parushaka and Khakara are the five essences of chang, which should be drunk with barley flour and butter. This is also explained from the perspective of nourishing blood and bile, and it should be drunk. "Chu Shing Gya Tar Dumbur Sres" means mixing the pulp of fruits and the pulp of amla. "Kyur Che" means making the taste sour with apples and Phyllanthus emblica, etc. "Kham Phor Nod Kyis" means drinking from a thin earthenware bowl made of clay when young. "Chu Ni Pata Las Gyö Shing, Gapur Che Shing Shintu Sil" means that water should also be drunk in the same way. The so-called flavoring with Patala is to make it fragrant with Patala flowers, mix it with camphor, etc., and drink it very cool. "Da Zer Ta Büi Zawa Ni, Tshen Möi Dü Su Zawa Dang, Dawa Kar Ma Tar Kar Wai, Ma Hei Ö Ma Sil Po Tung" means that the so-called moonbeam-like food refers to making rice balls with camphor, making them hollow, putting in white sugar, etc., eating them at night, and drinking buffalo milk with white sugar, which is as cool as the light of the moon and stars. "Sa La Ta La Chen Po Ni, Trin Reg Tsa Wai Ö Zer Drib, Gun Drüi Nye Ma Gyur Za Zhing, Tri Shing Den Dang Nag Tshal Zang, Dri Zang Khang Pa Chu Yis Ni, Sil Khang Lü Dang Tsham Jye Par, Chag Chag Tab Dang A Mra Yi, Dum Bu Dre Bu Phyang Wa Dang, Chu Shing"
Tibetan
འདབ་དང་ཀལ་ལྷ་ར། །པད་རྩ་པདྨ་ཨུཏྤ་ལ། །མེ་ཏོག་རྒྱས་པ་དང་ལྡན་པར། །འཇམ་པའི་གནས་མལ་བཅས་ནས་ནི། །ཕྱེད་དུས་ཉི་མས་གདུངས་པ་ན། །ཉལ་བའམ། ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྐྱེད་མོས་ཚལ་དག་ཏུ་སྐྱེས་བུའི་རང་གི་ལུས་ཀྱི་ཚད་དང་མཉམ་པའི་མལ་དུ། ཉི་མ་ཕྱེད་ཀྱི་དུས་སུ་ཉལ་བར་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བར་སྦྱར་རོ། །སྐྱེད་མོས་ཚལ་ནི་ཅི་ལྟ་བུར་ཞེ་ན། སཱ་ལ་ཏལ་ཆེན་པོ་ནི། །ཞེས་པ་ཤིང་སྔ་ལ་དང༌། ཏ་ལ་སྤྲིན་རེག་ཅེས་པ་བར་སྣང་དག་ལ་ཤིན་ཏུ་འཕགས་ཤིང༌། རྩེ་མོས་སྙོབ་པ་ལྟ་བུར་གནས་པ་གང་ཡིན་པ་དེས་ཚ་བའི་འོད་ཟེར་ཞེས་པ་སོ་གའི་ཉི་མ་ཚ་བའི་འོད་ཟེར་སྐྱེད་མོས་ཚལ་དུ་འབབ་པ་གང་ཡིན་པ་དེ་སྒྲིབ་ཅིང་འགེབས་པར་བྱེད་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་རྒུན་འབྲུའི་སྙེ་མ་སྟེ། འབྲས་བུའི་ཚོགས་གཅིག་ཏུ་འབྱར་བ་ནི་སྙེམ་ཞེས་བྱ་སྟེ། དེ་གཡུར་ ཟ་ཞིང་འཕྱང་བ་དང༌། མ་དུ་ཀ་ལ་སོགས་པའི་འཁྲི་ཤིང་གི་ཡལ་ག་རྣམས་ལ་འཇུས་ཤིང་འཁྲིས་པ་སྟེ། དེ་ལྟ་བུའི་སྐྱེད་མོས་ཚལ་དུ་ཉལ་བར་བྱའོ། །གཞན་ཡང་འོད་མ་ལ་སོགས་པ་ལས་བྱས་པའི་ཁང་པར་དྲི་བཟང་པོ་སྟེ། ག་བུར་ལ་སོགས་པའི་དྲིས་བསྒོས་ཤིང༌། ཁ་བས་གྲང་བར་བྱས་པའི་ཆུས་ཆག་ཆག་བཏབ་ཅིང༌། བརླན་པར་བྱས་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་ལུས་དང་འཚམ་པར་བྱས་པའི་གནས་དེའི་ཉེ་འཁོར་ན། གོས་ཀྱི་ཚོགས་དཔྱངས་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་ཨ་མྲའི་ལྡུམ་བུ་བྱུ་རུ་ལྟར་དམར་བའི་ཡལ་གསར་པ་དང༌། དེའི་འབྲས་བུའི་ཚོགས་འཕྱང་བ་དེས་ཀུན་ནས་བསྐོར་ཞིང་ཁྱབ་པ་དང༌། ཅི་སྐྱེད་མོས་ཚལ་དེར་ལུས་ཀྱི་ཚད་དང་འཚམ་པར་བྱས་པའི་སྤྱིལ་བུར། མལ་ཁྲི་མེད་པར་བབ་བབ་ཏུ་ཉལ་བར་བྱ་བའམ། འོན་ཏེ་མ་ཡིན་ཞེ་ན། དེའི་ཕྱིར་མལ་སྟན་བཅས་པ་ཞེས་བྱ་བ་སྨོས་པ་ཡིན་ནོ། །གང་གིས་བཅའ་ཞེ་ན། ཆུ་ཤིང་འདབ་མ་ལ་སོགས་པས་སོ། །ཇི་ལྟ་བུ་ཞེ་ན། འཇམ་པོའོ། །དེ་ལ་ཆུ་ཤིང་གི་འདབ་མ་ནི་ཆུ་ཤིང་གི་འདབ་མའོ། །གལ་ལྷར་ནི་གན་དྷ་སོ་མ་གའོ། །པདྨའི་རྩ་བ་ནི། པདྨའི་རྩ་བ་གཞོན་ནུའོ། །པདྨའི་མེ་ཏོག་ནི་པདྨའོ། །ཨུཏྤ་ལ་ནི་ཨུཏྤ་ལ་སྔོན་པོའོ། །གཞན་ཡང་ཅི་ལྟ་བུ་ཞེ་ན། མེ་ཏོག་རྒྱས་ཏེ་མེ་ཏོག་གི་ཡལ་ག་དགོད་པ་ལྟ་བུ་དང་ལྡན་པ་གང་ཡིན་པ་དེར་རོ། །ཡང་མེ་ཏོག་རྒྱས་པ་ནི། ལོ་འདབ་ཀྱི་མཐའ་མར་མ་ཏོག་ཅུང་ཟད་རྒྱས་པ་དང་ལྡན་པ་དེར། ཉི་མ་ཕྱེད་ཀྱི་དུས་སུ་ཉི་མས་གདུངས་པ་ན་ཉལ་བར་བྱའོ། །ཆུ་ཡི་ཁང་པ་ནི། །བུད་མེད་བཅོས་གཟུགས་ནུ་མ་ལག །ཁ་ལས་ཨུ་ཤིར་ཆུ་འབབ་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། ཡང་ན་ཉི་མ་ཕྱེད་ཀྱི་ཚ་
Chinese
树叶和甘蔗等，莲藕莲花乌巴拉，与鲜花盛开相伴的地方，铺设柔软的床榻后，正午被太阳炙烤时，睡眠。对于此，应结合在园林中，在与男子自身身材相称的床上，正午时分睡眠。园林是怎样的呢？萨拉大树，指的是树木茂盛，塔拉云触，指的是在空间中非常高耸，顶端仿佛能够触及，能够遮挡和覆盖正午太阳的热光照射在园林中的。同样，葡萄的穗，果实的集合粘在一起称为穗，它摇曳垂挂，攀附缠绕在玛杜嘎等藤蔓的枝条上。应在这样的园林中睡眠。此外，在用香根草等制成的房屋中，散发着樟脑等香气，用雪水冷却后洒湿，同样，在与身体相适应的地方附近，悬挂着各种衣物，同样，芒果树林中，珊瑚般红色的新枝，以及垂挂的果实，环绕并覆盖着。是否应该在园林中，在与身体相适应的茅屋里，不铺床垫直接躺下呢？并非如此，因此才说要铺设床垫。用什么铺设呢？用水生植物的叶子等。是怎样的呢？柔软的。其中，水生植物的叶子就是水生植物的叶子。甘蔗指的是甘蔗。莲藕指的是莲藕的嫩芽。莲花指的是莲花。乌巴拉指的是蓝色的乌巴拉。此外，是怎样的呢？鲜花盛开，指的是与鲜花枝条绽放般的地方相伴。还有，鲜花盛开，指的是花瓣末端略微绽放的地方。正午被太阳炙烤时，应该睡眠。水屋，女子装饰的乳房，口中流出香根草水。指的是，或者正午的炎热
English
Leaves and sugarcane, lotus roots, lotuses, utpalas, in places adorned with blooming flowers, after preparing a soft bed, when scorched by the midday sun, sleep. Regarding this, it should be combined with sleeping in a garden, on a bed that matches the size of the man's own body, at midday. What is the garden like? Sala trees, which refers to lush trees, Tala cloud-touching, which refers to being very tall in space, with the top seemingly able to touch, which can block and cover the hot rays of the midday sun falling in the garden. Similarly, grape bunches, the collection of fruits sticking together is called a bunch, it sways and hangs, clinging and entwining on the branches of Madhuca and other vines. One should sleep in such a garden. Furthermore, in houses made of vetiver and other materials, emitting the fragrance of camphor and other scents, cooled with snow water and sprinkled wet, similarly, near a place suitable for the body, various clothes are hung, similarly, in a mango grove, coral-like red new branches, and hanging fruits, surround and cover. Should one lie down directly in the garden, in a hut that matches the size of the body, without a mattress? It is not so, therefore it is said that a mattress should be laid. With what is it laid? With the leaves of aquatic plants, etc. What is it like? Soft. Among them, the leaves of aquatic plants are the leaves of aquatic plants. Sugarcane refers to sugarcane. Lotus root refers to the young shoots of lotus root. Lotus refers to the lotus. Utpala refers to the blue Utpala. Furthermore, what is it like? Blooming flowers, which refers to being accompanied by a place like blooming flower branches. Also, blooming flowers, which refers to a place where the ends of the petals are slightly blooming. When scorched by the midday sun, one should sleep. Water house, a woman's adorned breasts, water flowing from the mouth of vetiver. Refers to, or the heat of midday.