Tibetan
གཙང་བ་ནི་བཤང་བ་དང་གཅི་པ་ལ་སོགས་པའོ། །གསེག་མ་ནི་རྡོའི་དུམ་གྲུགས་སོ། །བོང་བ་ནི་སའི་རང་བཞིན་ལ་རྡོ་དང་འདྲ་བའོ། །གཏོར་མའི་གནས་ནི་འབྱུང་པོ་ལ་སོགས་པ་ལ་ཟས་སྦྱིན་པའི་གནས་སོ། །ཁྲུས་བྱས་པའི་ས་ནི་གང་དུ་འགའ་ཞིག་གིས་ཁྲུས་བྱས་པ་སྟེ། དེ་ཐམས་ཅད་འགོམ་པར་མི་བྱ་ཞིང་ཡོངས་སུ་སྤང་བར་བྱའོ། །ཆུ་བོར་རྐྱལ་ཏེ་འགྲོ་མི་བྱ། །མེ་ཚན་ཕུང་པོར་འགྲོ་མི་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ་ཆུ་བོ་སྟེ། ཀླུང་གི་ཆུ་ཆེན་པོ་ལ་ལག་པ་གཉིས་བརྐྱང་ཞིང་འགྲོ་བར་མི་བྱ་སྟེ། ཆུ་སྲིན་དང་རུས་སྦལ་ལ་སོགས་པས་གནོད་པར་འགྱུར་བའི་འཇིགས་པ་ཡོད་པའི་ཕྱིར་རོ། །དེ་བཞིན་དུ་མེའི་ཕུང་པོ་ཆེན་པོའི་ཚོགས་ཀྱི་ཐད་དུ་འགྲོ་བར་མི་བྱའོ། །ཐེ་ཚོམ་བཅས་པའི་གྲུ་ཤིང་ལ། །བཞོན་པ་མི་སྲུན་བཞིན་མི་འཛེག །ཅེས་བྱ་བ་ལ། ཐེ་ཚོམ་དང་བཅས་པའི་གྲུ་ནི་ཆིངས་མ་ལྷོད་ཅིང་རྙིངས་པས་ཕ་རོལ་དུ་སྐྱེལ་མི་ནུས་སོ། །དེ་བཞིན་དུ་ཐེ་ཚོམ་དང་བཅས་པའི་ཤིང་ནི། དུག་ལ་སོགས་པའི་གདུག་པ་ཡོད་པའམ། ལྷ་ལ་སོགས་པ་གནས་ པའམ། ཆག་ཏུ་ཉེ་བ་དག་ཏུ་འཛེག་པར་མི་བྱ་ཞིང༌། དེ་དག་གི་སྟེང་དུ་གནས་པར་མི་བྱའོ། །ཇི་ལྟ་ཞེ་ན། བཞོན་པ་མི་སྲུན་བཞིན་ཞེས་བྱ་བ་ཡིན་ཏེ། དཔེར་ན་རྟ་ལ་སོགས་པའི་བཞོན་པ་མི་སྲུན་པ་ལ་བཞོན་དུ་མི་རུང་བ་དང་མཚུངས་སོ། །འདིས་ནི་ཟུར་གྱིས་བཞོན་པ་མི་སྲུན་པ་ལ་ཡང་ཞོན་པར་མི་བྱའོ་ཞེས་སྟོན་པ་ཡིན་ནོ། །སྦྲིད་པ་གད་མོ་གླལ་བལ། །ཁ་ནི་གདངས་པར་མི་བྱའོ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྦྲིད་པ་ནི་སྦྲིད་པ་འབྱུང་བའོ། །གད་མོ་ནི་དགོད་པའོ། །གླ་ལ་བ་ནི་བྱ་རྨྱང་སྟེ། དེ་ལ་ཁ་གདངས་པར་མི་བྱའོ་ཞེས་པ་སྟེ། ཁ་མི་དགབ་པར་མི་བྱའོ། །སྦྲིད་པ་ལ་སོགས་པ་འབྱུང་བ་ན་ལག་པའམ་གོས་ཀྱིས་དགབ་པར་བྱའོ་ཞེས་པའི་དོན་ཏོ། །སྣ་ནི་བྲུད་པར་མི་བྱ་ཞིང༌། །དོན་མེད་ས་རིས་མི་བྱའོ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། སྣ་བྲུད་ཅིང་ཤས་ཆེར་གནོད་པར་མི་བྱ་སྟེ། ཤུ་བ་དང་ཐོར་བུ་ལ་སོགས་པའི་གནོད་པ་སྤང་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར་རོ། །དོན་མེད་ཅིང་དགོས་པ་འགའ་ཞིག་མེད་པར་ས་ལ་སོར་མོ་ལ་སོགས་པས་དེ་ལ་འདྲི་ཞིང་དྲུད་པར་མི་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བའི་དོན་ཏོ། །ལུས་ཀྱི་ཡན་ལག་མི་གཅུ་ཞིང༌། །ཙོག་ཙོག་པོར་ཡང་འདུག་མི་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ། ལུས་ཀྱི་ཡན་ལག་ལག་པ་དང་རྐང་པ་ལ་སོགས་པ་གཅུ་བ་སྟེ། མི་མཐུན་པར་བྱས་ནས་བྱ་བའི་ལས་མི་བྱའོ། །འདི་དག་གིས་ནི་ལག་པ་དང་རྐང་པའི་རྣམ་པར་འགྱུར་བ་སྤང་བར་བྱའོ་ཞེས་སྟོན་པ་ཡིན་ཏེ། གཟེར་
Chinese
污秽之处是指粪便和尿液等。砾石是指碎石块。土块是指土的性质与石头相似。食子供养处是指向鬼神等布施食物的地方。沐浴过的地面是指某人在那里沐浴过的地方，所有这些都不应践踏，应完全避开。不要在河流中游泳行走。不要走向火堆。所谓“不要在河流中游泳行走”，是指不要在江河等大水中伸开双臂行走，因为有被鳄鱼和乌龟等伤害的危险。同样，不要走向巨大的火堆旁。不要登上可疑的船和树，如同不驯服的坐骑。所谓“不要登上可疑的船和树”，是指有疑问的船，因绳索松弛陈旧而无法渡到彼岸。同样，有疑问的树，如有毒等有害物质，或有神等居住，或接近断裂的树，不要攀登，也不要停留在上面。例如，就像不应骑乘不驯服的坐骑一样。这暗示着也不应骑乘性情不驯顺的牲畜。打哈欠、大笑、打呼噜，嘴巴不要张开。所谓“打哈欠、大笑、打呼噜”，是指打哈欠的情况。大笑是指笑。打呼噜是指打鼾，对此不要张开嘴巴，即不要不闭嘴。意思是说，在打哈欠等情况发生时，应用手或衣服遮住。不要揉鼻子，不要无意义地在地上乱画。所谓“不要揉鼻子”，是指不要揉搓鼻子，不要过度伤害它，为了避免鼻疮和疖子等损害。不要无意义地，没有任何必要地用手指等在地上乱写乱画。不要扭曲身体的肢体，也不要蹲着。所谓“不要扭曲身体的肢体”，是指扭曲身体的肢体，如手和脚等，不要以不协调的方式做事。这些表明应避免手和脚的变形，即
English
Impure places are those with feces, urine, and the like. Gravel refers to fragments of stone. Clods are earth-like in nature, resembling stone. The place for offering torma is where food is given to spirits and the like. A place where someone has bathed should not be stepped on and should be completely avoided. Do not swim and walk in rivers. Do not go to a pile of fire. As for "Do not swim and walk in rivers," it means do not stretch out your arms and walk in large rivers, because there is a danger of being harmed by crocodiles, turtles, and the like. Similarly, do not go near a large pile of fire. Do not climb on doubtful boats and trees, just like an unruly mount. As for "Do not climb on doubtful boats and trees," it refers to a doubtful boat that cannot carry you to the other shore because its ropes are loose and old. Similarly, do not climb on doubtful trees that have harmful substances like poison, or are inhabited by deities, or are about to break, and do not stay on them. For example, just as one should not ride an unruly mount. This implies that one should also not ride an unruly animal. Do not yawn, laugh loudly, or snore with your mouth open. As for "Do not yawn, laugh loudly, or snore," it refers to the occurrence of yawning. Laughing loudly means laughing. Snoring means snoring, and one should not open the mouth for this, that is, do not keep the mouth open. It means that when yawning or something similar occurs, one should cover it with a hand or clothing. Do not rub your nose, and do not draw meaningless lines on the ground. As for "Do not rub your nose," it means do not rub your nose and do not harm it excessively, in order to avoid harm from sores and boils. Do not pointlessly and without any need draw and drag on the ground with your fingers or the like. Do not twist the limbs of the body, and do not squat. As for "Do not twist the limbs of the body," it means twisting the limbs of the body, such as the hands and feet, and do not do things in an uncoordinated way. These indicate that one should avoid distortions of the hands and feet, that is,