Tibetan
འཕེལ་བ་ལྟ་བུ་ཡིན་ནོ། །རོ་ཙ་བ་ནི་ཁུ་བ་འཕེལ་བར་བྱེད་པའོ། །ཚེ་ནི་ཚེ་ལ་ཕན་པའོ། །མདངས་ནི་གཟི་མདངས་དང་ལྡན་བར་འགྱུར་བའོ། །སྟོབས་ནི་ནུས་པ་སྟེ་རབ་ཏུ་སྐྱེད་པར་བྱེད་པའོ། །གཡའ་བ་ལ་སོགས་པ་ཡང་སེལ་བ་དང༌། སྙོམ་པ་ནི་གཉིད་ཀྱིས་འཐིབས་པར་གྱུར་པ་སྟེ། དེ་ཡང་ལུང་ལས། གཉིད་ཀྱིས་ལོག་པ་རྣམས་ཁྱད་པར་དུ་ནོན་པར་འགྱུར་བ་ནི་སྙོམ་པའོ། །མི་ཤིས་པ་ནི་སྡིག་པ་སྟེ། དེ་སེལ་བར་བྱའོ་ཞེས་བཤད་པ་ཡིན་ནོ། །ཆུ་དྲོན་གྱིས་ནི་ལུས་ཀྱི་སྨད། །བླུགས་ཤིང་བཀྲུས་པ་སྟོབས་སྐྱེད་ཡིན། །དེ་ཉིད་མགོར་བླུགས་ཁྲུས་བྱས་ན། །སྐྲ་དང་མིག་གི་སྟོབས་འཕྲོག་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ནི། ཆུ་དྲོན་གང་ཡིན་པས་རོ་སྨད་བཀྲུས་ཤིང་བླུགས་པ་དེ་ནི་སྟོབས་སྐྱེད་ཅིང༌། སྟོབས་ཐོབ་པར་བྱེད་པ་ཡིན་ཏེ། ལུས་ཀྱི་སྨད་དེ་ཉིད་ཀྱི་རང་བཞིན་དེ་ཡིན་པའི་ཕྱིར་རོ། །ཆུ་དྲོན་པོ་དེ་ཉིད་ཀྱིས་མགོ་བོར་བླུགས་ ཤིང་ཁྲུས་བྱས་པ་ནི། སྐྲ་དང་མིག་གི་སྟོབས་འཕྲོག་ཅིང་གནོད་པ་ཡིན་ནོ། །ཁྲུས་ནི་འགྲམ་ཆགས་མིག་ནད་དང༌། །རྣ་བའི་ནད་དང་ཚད་པས་འཁྲུ། །ལྟོ་སྦོས་ཆམ་པ་མ་ཞུ་དང༌། །ཟོས་མ་ཐག་པ་རྣམས་ལ་སྨད། །ཅེས་བྱ་བ་དང༌། ཡང་ཁྲུས་ནི་འགྲམ་པའི་ནད་ཀྱིས་ཉེན་པ་རྣམས་ལ་སྨད་ཅིང་སྤང་བར་བྱ་བ་ཡིན་ནོ། །འགྲམ་ཆགས་ཞེས་བྱ་བ་ནི། རླུང་གི་ནད་དེ་འོག་ནས་བཤད་པའི་མཚན་ཉིད་དང་ལྡན་པའོ། །སྦོས་པ་ནི་རླུང་གིས་ལྟོ་བ་གང་ཞིང་སྦོས་པར་གྱུར་པའོ། །ཆམ་པ་ནི་སྣ་ནས་འཛག་པའོ། །མ་ཞུ་བ་ནི་ཟས་མི་འཇུ་བ་དང༌། ཐོགས་པ་དང། ཚ་བ་སྐྱེ་བའི་ཁྱད་པར་གྱིས་རྣམ་པ་གསུམ་ཡིན་ནོ། །ཁྲུས་བྱས་ནས་ཟས་ལ་སྤྱད་པར་བྱ་བ་ཡིན་པས། དེའི་ཕྱིར་སྨྲས་པ་ནི། ཞུ་ནས་ཕན་ཞིང་རན་པར་བཟའ། །བཤང་སོགས་ནན་གྱིས་བརྣག་མི་བྱ། །ཞེས་བྱ་བ་ལ་སོགས་པ་ཡིན་ཏེ། ཁ་ཟས་ཞུ་བ་ནི་ལེགས་པར་ཞུ་བར་གྱུར་པ་སྟེ། དེའི་ཁ་ཟས་ཞུ་བར་གྱུར་པའོ། །ཕན་པ་ནི་གནོད་པ་མེད་པའོ། །རན་པ་ནི་ཟས་ཀྱི་ཚོད་ཟིན་པར་བཟའ་ཞིང་སྤྱད་པར་བྱ་བའོ། །བཤང་སོགས་ནི་བཤད་བ་དང་གཅི་བ་ལ་སོགས་པ་སྟེ། དེ་ནན་གྱིས་ཞེས་པ་སྟོབས་ཀྱིས་བརྣག་པར་མི་བྱའི་ཡོངས་སུ་དོར་བར་བྱའོ། །ཤུགས་མ་ཕྱུང་བར་གཞན་མི་བྱ། །གནོད་ལས་མི་བདེ་བར་མ་ཡིན། །ཞེས་བྱ་བ་ནི་རླུང་དང་བཤང་བ་དང་གཅི་བའི་ཤུགས་འབྱུང་བར་གནས་ན། དེ་མི་དབྱུང་བར་གཞན་ལ་བརྩམ་པར་མི་བྱ་སྟེ། གང་གི་ཕྱིར་ཤུགས་བཀག་པས་ནི་ནད་རྣམས་འབྱུང་བར་འགྱུར་རོ། །གནོད་པ་ཞེས་བྱ་སྟེ། བསྒྲུབ་པར་བྱ་བ
Chinese
就像增长一样。罗擦瓦能使精液增长。寿命是对寿命有益的。光彩是变得具有光泽。力量是能力，是极度增长的。也要消除瘙痒等。昏沉是因睡眠而模糊的状态。对此，经文中说：因睡眠而颠倒的人们，特别会被压倒，这就是昏沉。不吉祥是不善业，应当消除它，这是所说的。用温水浇灌身体下部，清洗能增长力量。如果用它浇头洗浴，会夺走头发和眼睛的力量。这是说，用温水清洗和浇灌下身，能增长力量，能获得力量，因为那是身体下部本身的性质。用同样的温水浇头洗浴，会夺走头发和眼睛的力量，是有害的。洗浴对腮腺炎、眼病，耳病和发烧有害。腹胀、感冒、消化不良和刚吃完饭的人不宜洗浴。这是说，洗浴对患有腮腺疾病的人有害，应该避免。腮腺炎是指具有下面所说的特征的风病。腹胀是指风使腹部充满和膨胀。感冒是指从鼻子里流出。消化不良是指食物不消化，有阻塞感和产生热量的三种情况。洗浴后应该进食，因此说：消化后有益且适量地吃。大小便等不要勉强忍耐。这是说，食物消化是指完全消化，是指食物消化。有益是指没有害处。适量是指适量地吃和使用食物。大小便等是指排便和排尿等，不要勉强忍耐，应该完全放弃。不要在没有排气的情况下做其他事情，不要因为有害而不舒服。这是说，如果风、大便和小便的力量正在产生，不要在没有排出的情况下做其他事情，因为抑制力量会导致疾病。有害是指应该做的事情。
English
It is like growth. Ro-tsa-wa increases semen. Longevity is beneficial for life. Radiance is becoming radiant. Strength is power, which greatly increases. It also eliminates itching and the like. Drowsiness is the state of being obscured by sleep. Regarding this, the scriptures say: Those who are inverted by sleep will be particularly overwhelmed, this is drowsiness. Inauspiciousness is non-virtue, it should be eliminated, this is what is said. Pouring warm water on the lower part of the body and washing it increases strength. If you pour it on your head and bathe, it will take away the strength of your hair and eyes. This means that washing and pouring warm water on the lower body increases strength and gains strength, because that is the nature of the lower body itself. Pouring the same warm water on the head and bathing will take away the strength of the hair and eyes and is harmful. Bathing is harmful for mumps, eye diseases, ear diseases, and fever. Bathing is not suitable for those with bloating, colds, indigestion, and those who have just eaten. This means that bathing is harmful for those suffering from mumps and should be avoided. Mumps refers to wind disease with the characteristics described below. Bloating refers to the abdomen being filled and swollen by wind. A cold refers to dripping from the nose. Indigestion refers to three situations: food not digesting, a feeling of blockage, and the generation of heat. One should eat after bathing, therefore it is said: Eat after digestion, beneficially and in moderation. Do not forcibly restrain bowel movements, etc. This means that food digestion refers to complete digestion, it refers to food digestion. Beneficial means without harm. Moderate means eating and using food in moderation. Bowel movements, etc., refer to defecation and urination, etc., do not forcibly restrain them, they should be completely abandoned. Do not do other things without releasing the force, do not be uncomfortable because it is harmful. This means that if the force of wind, feces, and urine is arising, do not do other things without releasing it, because suppressing the force will cause diseases. Harmful means what should be done.