Tibetan
་འགྱུར་ཏེ། ལོ་སྟོང་གི་བར་དུ་འཚོ་ བར་འགྱུར་རོ། །རྩ་བ་བཅུ་པ་དང༌། བ་བླ་དང༌། གླ་སྒང་དང༌། ཛི་བ་ཀ་དང༌། ཟངས་རྩི་བ་དང༌། ཨུཏྤ་ལ་དང༌། འདབ་མ་རྣམ་གཉིས་དང༌། པི་པི་ལིང་དང༌། མེ་ཤ་ཏི་གི་དང༌། མེད་རྣམ་གཉིས་དང༌། ལྕ་བ་དང༌། ཛི་བནྟི་དང༌། སུག་སྨེལ་དང༌། ཨ་ཀ་རུ་དང། རྒུན་འབྲུམ་དང༌། པུཥྐར་མཱུ་ལ་དང༌། ཟུར་བ་དང༌། བ་སྤྲུ་བ་དང༌། ཀ་ཀོ་ལ་རྣམ་གཉིས་དང༌། སླེ་ཏྲེས་དང༌། ཨ་རུ་ར་དང༌། བི་ད་རི་དང༌། བ་ཤ་ཀའི་རྩ་བ་དང༌། འདི་རྣམས་སྲང་རེ་རེ་ཆུ་སྲང་ལྔ་བརྒྱ་རྩ་བཅུ་གཉིས་དང༌། སྐྱུ་རུ་ར་རྡོག་མ་ལྔ་བརྒྱ་ཙམ་དང་ལྷན་ཅིག་བསྐོལ་ཏེ། བཞི་ཆ་སྲང་ཉི་ཤུ་ལུས་པ་ལས་སྨན་དེ་བཙགས་ནས་སྐྱུ་རུ་རའི་རུས་པ་ཕྱུང་སྟེ། སྣོད་ཀྱི་ནང་དུ་བཅུག་ནས་མར་སྲང་དྲུག་དང་ཏིལ་མར་སྲང་དྲུག་བརྔོས་ཏེ་ཤ་ཁ་ར་སྲང་ལྔ་བཅུ་དང༌། སྨན་གོང་མ་དེ་རྣམས་ལྷན་ཅིག་བསྐོལ་ནས་ལྡེ་གུར་བྱས་པ་དང༌། གྲང་བའི་ནང་དུ་སྦྲང་རྩི་སྲང་དྲུག་དང༌། སྨིག་རྐང་སྲང་བཞི་དང༌། པི་པི་ལིང་སྲང་གཉིས་དང༌། དྲི་རྣམ་བཞི་ཞོ་གཉིས་དང༌། དེ་རྣམས་ཀྱི་ཕྱེ་མ་བཏབ་སྟེ་ལྡེ་གུར་བྱས་པ་ཁང་པའི་ནང་དུ་འདུག་པ་ནས་ཐུན་རན་པར་བཟའ་ཞིང་ཕན་པའི་ཟས་དང་བཅས་པ་ནི་དྲང་སྲོང་རྩ་བ་ནས་བསྟན་པ་ཡིན་ནོ། །མིང་ཡང་རྩ་བ་ནའི་བཅུད་ཀྱིས་ལེན་ཞེས་བྱ་སྟེ། དྲང་སྲོང་དེ་སྔོན་རྒས་འཁོགས་པར་གྱུར་པ་ལས་བུད་མེད་རྣམས་ཀྱི་མིག་ཟིམ་བར་བྱེད་པ་དང༌། དབུགས་མི་བདེ་བ་དང༌། རིམས་དང༌། གློ་སྙིང་གི་ནད་དང༌། དྲེག་ནད་དང༌། གཅིན་དང༌། ཁུ་ཆུ་ལ་གནས་པའི་ནད་དང༌། སྐད་འགགས་པ་དང༌། དེ་བཞིན་དུ་ཉམས་སྟོབས་སྐྱེ་བ་དང༌། གློ་འགྲམས་པ་དང༌། གློ་ཉམས་པ་དང་གཅོད་ཟད་བྱེད་ཀྱིས་ལུས་སྐམས་ཤིང་ཉམ་ཆུང་བ་དང༌། འཕེལ་བ་བྱེད་པ་དང༌། དྲན་པ་དང༌། ཡིད་གཞུངས་པ་དང༌། གཟི་མདངས་སྐྱེད་པ་དང་ནད་མེད་ཅིང་ཚེ་རབ་ཏུ་འཕེལ་བ་དང༌། རླུང་ལུགས་སུ་འབྱུང་བ་དང༌། བུད་མེད་རྣམས་ལ་ཤིན་ཏུ་དགའ་བ་སྐྱེད་པའི་ནུས་པ་དང་ལྡན་པ་དང༌། སྟོབས་སྐྱེད་པ་དང༌། དབང་པོ་རྣམས་གསལ་བར་བྱེད་པ་དང༌། ཆོ་ག་བཞིན་དུ་བྱས་ན་མེའི་དྲོད་ཀྱང་སྐྱེད་པར་བྱེད་དོ། །ཤིང་མངར་དང༌། སྨིག་རྐང་དང༌། པི་པི་ལིང་དང༌། རྒྱམ་ཚ་དང༌། ལྕགས་གང་ཡང་རུང་བ་རེ་རེ་དང་ ཡང་ན་གསེར་ཉི་ཚེ་དང༌། ཤུ་དག་དང༌། མར་དང༌། སྦྲང་རྩི་དང༌། ཁ་ར་དཀར་པོ་དང༌། འདི་རྣམས་གང་ཡང་རུང་བ་དང་ལྡན་པར་འབྲས་བུ་གསུམ་གྱི་བཅུད་ཀྱིས་ལེན་ཟླ་བ་གཅིག་གི་བར་དུ་བསྟེན་ན་ནད་ཐ
Chinese
འགྱུར་ཏེ། 将会变成，活到一千岁。 第十种根，和瓦拉，和格拉冈，和吉瓦卡，和铜绿，和乌 উৎপ་ལ་，和两种叶子，和毕毕灵，和美沙提吉，和两种麦，和拉瓦，和吉万提，和豆蔻，和阿嘎如，和葡萄，和 পুষ্কর মূলা，和藏红花，和瓦斯普拉瓦，和两种卡科拉，和斯雷特雷，和阿如拉，和维达里，和瓦沙卡的根，这些每一种一两，和五百一十二水两，和大约五百个余甘子一起煮。剩下四分之一二十两，从药中滤出余甘子的核，放入器皿中，加入六两酥油和六两芝麻油炒，加入五十两石蜜，和上面的药一起煮成糊状。冷却后加入六两蜂蜜，四两竹黄，二两毕毕灵，二肖四种香料，将这些磨成粉末，做成糊状，在房间里服用适量的剂量，并配合有益的食物，这是仙人从根本上开示的。名字也叫“根的精华摄取”，那位仙人以前变得衰老，能使妇女的眼睛闪亮，呼吸舒适，治疗瘟疫，肺和心脏的疾病，麻风病，尿液和精液中的疾病，声音嘶哑，同样能恢复活力，治疗肺部感染，肺部衰弱和消耗性疾病引起的身体消瘦和虚弱，促进生长，增强记忆力，使心平静，增添光彩，使人无病长寿，使气息顺畅，具有使妇女非常愉悦的能力，增强体力，使感官清晰，如果按照仪式进行，还能增加火的热量。甘草，竹黄，毕毕灵，青盐，任何一种铁， 或者少量的金子，和白芨，和酥油，和蜂蜜，和白砂糖，这些任何一种都可以，配合三种果实的精华摄取，服用一个月，疾病就会痊愈。
English
It will transform and live for a thousand years. The tenth root, and vala, and glagang, and jivaka, and verdigris, and উৎপala, and two kinds of leaves, and pippali, and mesa-tigi, and two kinds of wheat, and lava, and jivanti, and cardamom, and agaru, and grapes, and puṣkaramūla, and saffron, and vasprava, and two kinds of kakola, and sletre, and arura, and vidari, and the root of vasaka, these each one ounce, and five hundred and twelve water ounces, and about five hundred amla fruits together. Boil until a quarter remains, twenty ounces, filter the medicine from the amla, remove the pits, put them in a vessel, add six ounces of ghee and six ounces of sesame oil and stir-fry, add fifty ounces of rock candy, and boil together with the above medicine into a paste. After cooling, add six ounces of honey, four ounces of bamboo manna, two ounces of pippali, two sho of four kinds of fragrances, grind these into powder, make a paste, and take an appropriate dose while staying in the room, and with beneficial food, this is what the sage taught from the root. The name is also called "taking the essence of the root", that sage used to become old, and can make women's eyes shine, breathe comfortably, treat plague, diseases of the lungs and heart, leprosy, diseases in urine and semen, hoarseness, and also restore vitality, treat lung infections, lung weakness and wasting diseases that cause emaciation and weakness, promote growth, enhance memory, calm the mind, add radiance, make people healthy and long-lived, make the breath smooth, have the ability to make women very happy, enhance physical strength, make the senses clear, and if done according to the ritual, it can also increase the heat of fire. Licorice, bamboo manna, pippali, blue salt, any kind of iron, or a small amount of gold, and bletilla striata, and ghee, and honey, and white sugar, any of these can be combined with the essence of three fruits, take it for a month, and the disease will be cured.
Tibetan
མས་ཅད་འཇོམས་པར་བྱེད་དོ། །དྲན་པ་དང༌། ཡིད་གཞུངས་པ་དང༌། བློ་སྐྱེད་བར་བྱེད་དོ། །མན་དུ་ཀ་པར་ཎི་རང་གི་ཁུ་བའི་ནང་དུ་ཤིང་མངར་གྱི་ཕྱེ་མ་བཏབ་སྟེ། མེའི་དྲོད་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་འོ་མ་དང་ལྷན་ཅིག་སྦྱར་བར་བྱའོ། །སླེ་ཏྲེས་བསྐོལ་བའི་ཁུ་བའི་ནང་དུ་སླེ་ཏྲེས་ཀྱི་མེ་ཏོག་དང༌། རྩ་བའི་ཕྱེ་མ་བཏབ་པ་དང༌། ཤང་ཁ་པུཥྤ་བསྐོལ་བའི་ནང་དུ་དེ་ཉིད་ཀྱི་རྩ་བ་དང༌། མེ་ཏོག་གི་ཕྱེ་མ་བཏབ་པ་སྦྱར་ན་ཚེ་སྦྱིན་པར་བྱེད་པ་དང༌། ནད་འཇིག་པར་བྱེད་པ་དང༌། སྟོབས་དང༌། མདོག་དང༌། མེའི་དྲོད་དང༌། སྐད་གསལ་བར་བྱེད་པ་དང༌། ཡིད་གཞུངས་པར་བྱེད་པ་དང༌། བཅུད་ཀྱིས་ལེན་གྱི་སྦྱོར་བ་ལ་དེ་དག་ལས་ཁྱད་པར་དུ་ཤང་ཁ་པུཥྤའི་སྦྱོར་བ་བསྟེན་པར་བྱའོ། །སྤངས་མ་དང༌། པུ་ཙེ་ཤེལ་དང༌། པ་ཡ་སྱ་དང༌། ཤིང་མངར་དང༌། ཙནྡན་དང༌། ཐལ་ཏྲེས་དང༌། ཤུ་དག་དང༌། འབྲས་བུ་གསུམ་དང༌། ཚ་བ་གསུམ་དང༌། སེར་པོ་རྣམ་གཉིས་དང༌། པ་ཏོ་ལའི་རྩ་བ་དང༌། རྒྱམ་ཚ་དང༌། འདི་རྣམས་ལེགས་པར་བཏགས་ཏེ། མར་སྲང་ལྔ་བརྒྱ་རྩ་བཅུ་གཉིས་དང༌། ཤང་ཁ་པུཥྤ་བསྐོལ་བའི་ཁུ་བ་སྲང་སྟོང་ལྔ་བརྒྱ་སུམ་ཅུ་རྩ་དྲུག་འོ་མ་དང་ལྷན་ཅིག་བསྐོལ་ཏེ་མར་ལུས་པ་ལས་ཉེ་བར་སྦྱར་བར་གྱུར་ན་གླེན་པ་ཡིན་ན་ཡང་ཚིག་ལ་དབང་བ་དང༌། ཐོས་པ་འཛིན་པ་དང༌། སྤོབས་པ་ཆེ་བ་དང༌། ནད་མེད་པར་འགྱུར་རོ། །པདྨའི་རྩ་བ་དང༌། རྩ་ལག་དང༌། པདྨ་གེ་སར་རྣམས་འོ་མ་དང་ལྷན་ཅིག་བསྐོལ་ཏེ་མར་ལུས་པ་ལས་གསེར་གྱི་བུམ་པའི་ནང་དུ་བཅུག་པ་དེ་ནི་པདྨ་རྣམ་ལྔའི་བཅུད་ཀྱིས་ལེན་ཞེས་བྱའོ། །ཞེས་ས་སྟེང་ཀུན་ཏུ་གྲགས་སོ། །དེ་ལ་ཚུལ་བཞིན་བསྟེན་ན་སྐྱེས་བུའི་ཉམས་འཇིག་པ་དང༌། ཟད་པ་ཡང་སྐྱེད་པར་བྱེད་དོ། །ཨུཏྤ་ལའི་སྡོང་བུ་དང༌། རྩ་བ་དང༌། ལོ་མ་དང༌། གེ་སར་མར་དང་འོ་མ་དང་ལྷན་ཅིག་བསྐོལ་ཏེ་མར་ལུས་པ་ལས་དེ་གསེར་གྱི་སྣོད་ཀྱི་ནང་དུ་བཅུག་པ་དེ་ཡང་ཨུཏྤ་ལ་རྣམ་པ་ལྔ་ཞེས་བྱ་བའི་སྦྱོར་བ་ཞེས་ས་སྟེང་ཀུན་ཏུ་གྲགས་པའི་སྦྱོར་བ་གཉིས་པ་ཡིན་ཏེ། བྱོལ་ སོང་བ་ལང་ཡང་ཡིད་གཞུངས་བར་བྱེད་ན་སྐྱེས་བུ་མི་རྣམས་ལྟ་སྨོས་ཀྱང་ཅི་དགོས། བྲམྷི་དང༌། ཤུ་དག་དང༌། རྒྱམ་ཚ་དང༌། ཤང་ཁ་པུཥྤ་དང༌། གནྡྷ་དཱུར་བ་དང༌། བྲམྷི་དང༌། སོ་བར་རྩ་བ་དང༌། བྱི་ཤལ་དང༌། པི་པི་ལིང་དང༌། འདི་རྣམས་རེ་རེ་ཡང་ནས་གསུམ་གསུམ་ཅམ་གྱི་ཚད་ཅམ་དང༌། གསེར་ནས་འབྲུའི་ཚད་ཙམ་དང༌། དུག་ཏིལ་འབྲུ་ཙམ་དང༌། འདི་རྣམས་ཞིབ་མོར་བཏགས་ཏེ། མར་སྲང་གཅིག་ད
Chinese
能摧毁一切毒。能增进记忆、调伏心性、增长智慧。将曼度迦帕尔尼自身的汁液中加入甘蔗粉，像控制火候一样与牛奶混合调配。在煮沸的葫芦汁中加入葫芦花和根的粉末，在煮沸的旋花汁中加入其根和花的粉末，如果调配这些，能赐予寿命，消除疾病，增进力量、肤色、火候、使声音洪亮，调伏心性。在滋补药的调配中，尤其要重视旋花的调配。芒柄花、白檀、巴雅斯亚、甘蔗、旃檀、蓝雪花、蜀葵、三种果实、三种辣味、两种黄色植物、苦瓜的根、甘松，将这些好好地捣碎，与五百一十二两酥油，以及一千五百三十六两煮沸的旋花汁与牛奶一同熬煮，待酥油析出后，经常服用，即使是愚笨之人也能掌握言辞，记忆力增强，变得大胆，远离疾病。将莲花的根、茎、莲花花蕊与牛奶一同熬煮，待酥油析出后，放入金瓶中，这被称为五种莲花的滋补品。这在世间广为人知。如果如法服用，能恢复男子衰退和耗损的精力。将蓝莲花的茎、根、叶、花蕊与酥油和牛奶一同熬煮，待酥油析出后，放入金器中，这也被称为五种蓝莲花的调配，这是世间广为人知的第二种调配，如果 能调伏畜生牛，更何况是人呢？婆罗米、蜀葵、甘松、旋花、香附子、婆罗米、索瓦的根、诃子、荜茇，这些每一种都取三 চাম 的量，黄金取一粒麦子的量，毒药取一粒芝麻的量，将这些研磨成粉末，加入一两酥油。
English
It destroys all poisons. It enhances memory, subdues the mind, and increases wisdom. Add sugarcane powder to the juice of Mandukaparni itself, and mix it with milk as you control the heat. Add the powder of gourd flowers and roots to the boiled gourd juice, and add the powder of its roots and flowers to the boiled Shankhapushpi juice. If you mix these, it will grant longevity, eliminate diseases, increase strength, complexion, heat, make the voice clear, and subdue the mind. In the preparation of tonics, special attention should be paid to the preparation of Shankhapushpi. Spangma, white sandalwood, Payasya, sugarcane, sandalwood, leadwort, marshmallow, three fruits, three pungents, two yellow plants, the root of Patola, and Jatamansi, grind these well, and boil them with five hundred and twelve ounces of ghee, and one thousand five hundred and thirty-six ounces of boiled Shankhapushpi juice with milk. After the ghee is extracted, take it regularly, and even a foolish person can master words, enhance memory, become bold, and be free from diseases. Boil the roots, stems, and lotus stamens with milk, and after the ghee is extracted, put it in a golden bottle. This is called the tonic of the five kinds of lotuses. This is widely known in the world. If taken properly, it can restore the declining and depleted energy of men. Boil the stems, roots, leaves, and stamens of blue lotus with ghee and milk, and after the ghee is extracted, put it in a golden vessel. This is also called the preparation of the five kinds of blue lotuses, which is the second preparation widely known in the world. If it can subdue even an animal like a cow, what need is there to mention humans? Brahmi, marshmallow, Jatamansi, Shankhapushpi, Cyperus rotundus, Brahmi, the root of Sowa, Haritaki, and Pippali, take three চাম of each of these, the amount of gold equal to a grain of wheat, and the amount of poison equal to a sesame seed, grind these into powder, and add one ounce of ghee.
Tibetan
ང་སྦྱར་བའི་ལྡེ་གུ་བལྡགས་ཏེ། ཞུ་བའི་ཚོད་ཙམ་ན་ཁ་ཟས་མར་ཤས་ཆེ་བ་སྦྲང་རྩི་དང་ལྡན་པ་ཟོས་ལ་ཚུལ་དེ་བཞིན་དུ་ཉིན་རེ་བཞིན་ལོ་གཅིག་གི་བར་དུ་བསྟེན་ན་བློ་བརྟན་པ་དང༌། དྲན་པ་དང༌། ཡིད་གཞུངས་པ་དང༌། རྒ་བས་ཟིལ་གྱིས་གནོན་པ་དང༌། ནད་ཀྱིས་ཟིལ་གྱིས་ནོན་པ་དང༌། སྒྱིད་སྐྱུར་བ་དང༌། སྙོམ་པ་དང༌། ངལ་བ་དང༌། དུབ་པ་དང༌། ནད་མེད་ཅིང་ལོ་བརྒྱ་བརྒྱ་ཡོངས་སུ་རྫོགས་པར་འཚོ་བར་འགྱུར་རོ། །དཔལ་དང༌། གཟི་བརྗིད་དང༌། མདངས་དང་ལྡན་པ་དང༌། ལྷག་པར་མཛེ་དང༌། ཤ་བཀྲ་དང༌། སྐྲན་དང༌། དུག་དང༌། རིམས་དང༌། སྨྱོ་བྱེད་དང༌། དབྱིག་དུག་དང༌། དམུ་རྫིང་རྣམས་ལས་ཟློག་པར་བྱེད་དོ། །སྲིད་སྲུང་གི་རིག་བྱེད་ལ་སོགས་པས་སྐྱེད་པར་བྱེད་པའི་གཤེད་བྱེད་ཀྱི་གནོད་པ་དང༌། ཤིན་ཏུ་སྟོབས་ཆེ་བའི་རླུང་གི་ནད་ཀྱང་འདིས་ཞི་བར་བྱེད་དོ། །སྟོན་དང་པོའི་དུས་སུ་སྨན་ན་ག་བ་ལའི་རྩ་བ་སྐར་མ་རྒྱལ་དང་ལྡན་པའི་དུས་སུ་ཕྱུང་སྟེ། དེ་ལས་ཞོ་གཉིས་གཉིས་ཀྱི་ཕྱེ་མ་ཐུན་ཚད་ཙམ་འགམས་ལ། དེའི་འོག་ཏུ་འོ་མ་བླུད་པ་འམ། ཡང་ན་མར་དང་སྦྲང་རྩི་དང་ལྡན་པའི་ལྡེ་གུ་བལྡག་ཅིང་ཁ་ཟས་གཞན་མི་ཟ་བར་འོ་མ་ཉི་ཚེས་གསོ་བར་བྱ་སྟེ། དེ་བཞིན་དུ་སྦྱོར་བ་ལོ་གཅིག་གི་བར་དུ་བྱས་ན་སྟོབས་དང་ལྡན་ཞིང་ལོ་བརྒྱ་འཚོ་བར་བྱེད་དོ། །གཟེ་མའི་འབྲས་བུ་སྐྱེ་བའི་དུས་སུ་རྩ་བ་དང་བཅས་པ་བཏུས་ཏེ། གྲིབ་མ་ལ་སྐམས་ལ་དེ་ལེགས་པར་ཕྱེ་མར་བྱས་ནས་གཟེ་མ་རང་བསྐོལ་བའི་ཁུ་བས་སྤངས་ནས་ཐུན་ཆེ་ཚད་དུ་བཟའ་བར་བྱའོ། །དེའི་འོག་ཏུ་བཏུང་བར་འོ་མ་དེ་ཉིད་དང་འབྲས་སཱ་ལུ་ཁ་ཟས་སུ་སྦྱིན་ཏེ། དེ་ལྟར་བྱས་པ་ནི་གཟེ་མའི་ཕྱེ་མ་སྲང་བརྒྱ་བའི་སྦྱོར་བ་ཞེས་བྱ་སྟེ། དེ་ལས་ཞག་རེ་སྲང་གཉིས་ཟོས་ན་གཟུགས་བཟང་བ་དང༌། སྐལ་བ་དང་ལྡན་ པ་དང༌། ལོ་བརྒྱ་ཐུབ་པ་དང༌། འདོད་པ་སྤྱོད་པ་དང༌། ཇི་ལྟར་ནོག་རྒྱས་པ་དང༌། ཁྱུ་མཆོག་གིས་བ་ལང་གི་ཁྱུ་ལ་འཇུག་ནུས་པ་བཞིན་ནོ། །སྨན་བར་ཧིའི་ཤུན་ཕྲགས་དང་ཕྲལ་བ་རྩ་བ་ཤིན་ཏུ་རློན་པ་བརྡུངས་པ་འོ་མ་དང་སྦྱར་བཟོས་ན་དེ་ཞུ་བའི་ཚོད་ཙམ་ན་ཁ་ཟས་གཞན་མི་བཟའ་བར་འོ་མ་ཉི་ཚེ་བླུད་པ་འམ། ཡང་ན་སྨན་བ་ར་ཧིའི་རྩ་བ་དེ་ཉིད་རང་གི་ཁུ་བ་བསྐོལ་བའི་ནང་དུ་ལེགས་པར་སྤངས་ཏེ། མར་དང༌། སྦྲང་རྩི་དང་ལྷན་ཅིག་སྦྱར་བའི་ལྡེ་གུ་སྦྱིན་པ་འམ། ཡང་ན་སྨན་བར་ཧི་བསྐོལ་བའི་ཁུ་བའི་ནང་དུ་དེ་ཉིད་ཀྱི་ཕྱེ་མ་དང་ཟོས་ན། མར་རྣམས་ལྷན་ཅིག་བསྐོལ་བའི་མར་ལུས་པ་བླུད
Chinese
食用以“我”混合的糊剂，在消化的程度时，食用富含黄油且含有蜂蜜的食物，像那样每天持续一年，将会变得头脑清晰、记忆力强、心胸开阔、不被衰老压倒、不被疾病压倒、不懒惰、不迟钝、不疲劳、不困倦，无病且能完整地活到一百岁。具有光辉、荣耀和光彩，尤其能防止麻风病、白癜风、肿瘤、毒药、瘟疫、疯狂、癫痫和腹水。还能平息因守护国土的明咒等所引起的刽子手的伤害，以及非常强烈的风病。在初秋时节，当星宿为娄宿时，取出药用那伽巴拉的根，将其中的两秀磨成粉末，每次服用适量，之后饮用牛奶，或者食用含有黄油和蜂蜜的糊剂，不吃其他食物，仅以牛奶为生。像这样持续一年，将会变得强壮并能活到一百岁。在结香青果的时候，采集带根的香青，在阴凉处晒干，将其精细地磨成粉末，用香青自身熬制的汁液浸泡后，每次服用适量。之后饮用同样的牛奶，并以稻米作为食物。这样做被称为香青粉末一百两的配方，每天服用两两，将会拥有美好的体魄，具有福分，
English
Eat a paste mixed with "I," and when it is digested, eat food rich in butter and containing honey. If you continue to do this every day for a year, you will become clear-headed, have a strong memory, be open-minded, not be overwhelmed by old age, not be overwhelmed by disease, not be lazy, not be dull, not be tired, not be sleepy, be free from disease, and live to a full hundred years. You will have splendor, glory, and radiance, and especially prevent leprosy, vitiligo, tumors, poisons, plagues, madness, epilepsy, and dropsy. It will also pacify the harm of executioners caused by the mantras of protecting the country, and even very strong wind diseases. In the early autumn, when the constellation is Revati, take out the root of the medicinal Nagabala, grind two shos of it into powder, take an appropriate amount each time, and then drink milk, or eat a paste containing butter and honey, and do not eat other food, but live only on milk. If you continue this practice for a year, you will become strong and live to a hundred years. When the fruits of the Gzema grow, collect the Gzema with its roots, dry it in the shade, grind it finely into powder, soak it in the juice boiled from the Gzema itself, and take an appropriate amount each time. After that, drink the same milk and give rice as food. Doing this is called the "one hundred srangs of Gzema powder" formula. If you eat two srangs each day, you will have a beautiful body and be blessed.