Tibetan
མ་སྟུག་ཅིང་སྙོམས་པ་བཟང༌། །སྣ་ཡི་རྩེ་མོ་དབུགས་ཆེར་འབྱུང༌། །ཤ་རྒྱས་དྲང་ཞིང་སྙོམས་པ་བཟང༌། །མཆུ་ནི་དམར་ཞིང་མ་འཕྱངས་པ། །འགྲམ་པ་ཡང་ཤིང་མི་འབུར་བཟང༌། །ཁ་ཆེ་སོ་ཡི་ཚིགས་དམ་ལ། །སྣུམ་ཞིང་དཀར་ལ་འཇམ་ཞིང་སྙོམས། །ལྕེ་ནི་དམར་ཞིང་ཡངས་ལ་སྲབ། །ཀོ་སྐོ་ཆེ་ཞིང་ཤ་ཡིས་རྒྱས། །མགྲིན་པ་ཟུང་ཞིང་ཤ་རྒྱས་ཟླུམ། །ཕྲག་པ་མཐོང་ཞིང་ཤ་ཡིས་རྒྱས། །ལྟོ་བ་ཟླུམ་ཞིང་ལྟེ་བ་ནི། །ཟབ་ཅིང་མཐོ་ལ་གཡས་སུ་འཁྱིལ། །རྐང་པ་ལག་པ་ལེགས་གནས་ཤིང༌། །སེན་མོ་འཇམ་ཞིང་མཐོ་ལ་དམར། །སྣུམ་ཞིང་ཀུན་དམར་ཤ་རྒྱས་པ། །སོར་མོ་རིང་ཟླུམ་བུག་མེད། །རྒྱབ་ཞིང་ཆེ་ཞིང་སྒལ་ཚིགས་ནུབ། །ཚིགས་མཚམས་མི་མངོན་དམ་པ་དང༌། །ཚིགས་གསང་མཐོ་ཞིང་བརྟན་པ་དང༌། །མདོག་སྣུམ་ཁ་དོག་བརྟན་པར་གནས། །རང་བཞིན་གྱིས་འབྱུང་སྙིང་སྟོབས་བརྟན། །ཕོངས་པའི་ཚེ་ནཱང་ཞུམ་པ་མེད། །མངལ་ནས་བརྩམས་ཏེ་ནད་མེད་པ། །གོང་ནས་གོང་དུ་ཞིང་བཟང་ལ། །ཤེས་དང་ཡེ་ཤེས་རྒྱ་ཆེར་ནི། །འཕེལ་ཞིང་རིམ་གྱིས་དགེ་བར་འགྱུར། །དེ་ལྟར་ཡོན་ཏན་ཀུན་ལྡན་པའི། །ལུས་ནི་སྟོན་བརྒྱའི་བར་དག་ཏུ། །ཚེ་དང་དབང་ཕྱུག་འདོད་པ་ཡི། །དངོས་པོ་ཐམས་ཅད་རབ་ཏུ་གནས། །བགས་པ་ཁྲག་སྩོགས་སྙིང་སྟོབས་པར། །བརྒྱད་པོ་ཕྱི་མ་བཞིན་དུ་མཆོག །སྟོབས་དང་ཚད་དང་ཤེས་པའི་ཕྱིར། །ལུས་ཅན་རྣམས་ཀྱི་སྙིང་པོར་བཤད། །སྙིང་པོ་ཀུན་དང་ལྡན་པ་ཡི། །མཆོག་ཏུ་བཀུར་བར་ བྱ་བར་འགྱུར། །རྩོམ་པ་ཀུན་ལའང་རེ་བཅས་དང༌། །བཟོད་ལྡན་བློ་བཟང་བརྟན་པར་འགྱུར། །དྲེགས་དང་ཞུམ་པ་མེད་པར་ནི། །བདེ་དང་སྦུག་བསྔལ་བསྟེན་གྱུར་བ། །སྙིང་སྟོབས་ཅན་ཡིན་རྡུལ་ཅན་ཁེངས། །མུན་པ་ཅན་ནི་དེ་ལྟར་མིན། །སྦྱིན་དང་ཚུལ་ཁྲིམས་སྙིང་བརྩེ་བདེ་ནི། །ཚངས་པར་སྤྱོད་དང་བྱས་པ་གཟོ། །བྱམས་ལྡན་བཅུད་ཀྱིས་ལེན་བ་སྟེན་པ། །ཚེ་དང་བསོད་ནམས་འཕེལ་བའི་སྡེའོ། །ཡན་ལག་བརྒྱད་པའི་སྙིང་པོ་བསྡུས་པ་ལས། །ལུས་ཀྱི་གནས་ཀྱི་ལེའུ་གསུམ་པོའོ།། །།དེ་ནས་ལུས་ཀྱི་གནད་ཀྱི་བྱེ་བྲག་བཤད་པར་བྱའོ། །གནད་ནི་བརྒྱ་ལས་བདུན་ལྷག་པ། །དེ་ལས་བཅུ་གཅིག་བརླ་དང་ནི། །དེ་བཞིན་ལག་ངར་གཉིས་སོ་སོར། །ལྟོ་བ་ལ་གསུམ་བྲང་ལ་དགུ། །རྒྱབ་ལ་བཅུ་བཞི་ནམ་ཚོང་ནི། །ཡན་ཆད་སུམ་ཅུ་རྩ་བདུན་ཡོད། །རྐང་པའི་མཐིལ་ནས་གུང་མོ་ཡི། །ཐད་ཀ་ན་ནི་མཐིལ་འཕྲོག་པའི། །གནད་ཡོད་ཅེས་ནི་རྣམ་བཤད་དེ། །དེ་ཕུག་གནད་ཀྱིས་འཆི་བར་འགྱུར། །མཐེབ་སོར་དབུས་ན་རྒྱ་ཚིགས་ཏེ། །དེ་ཕུག་
Chinese
不太厚也不太薄才好，鼻尖呼吸顺畅才好，肌肉丰满正直平顺才好，嘴唇红润不耷拉才好，脸颊饱满不突出才好，牙齿紧密排列，润泽洁白柔和平顺，舌头红润宽阔而薄，睾丸大而肌肉丰满，颈项成双肌肉圆润，肩膀宽阔肌肉丰满，腹部浑圆肚脐，深陷高耸向右旋，脚和手安放得当，指甲柔顺高起而红润，润泽且全部红润肌肉丰满，手指细长圆润没有孔隙，背部宽大脊椎隐没，关节不显紧密，关节隐秘高耸稳固，肤色润泽颜色稳定，天生心力坚强，贫困之时内心不沮丧，从胎儿时期就无病无灾，越来越好，智慧和觉悟广阔，增长并逐渐变得善良，像这样具足一切功德的，身体能活到一百岁，寿命和权势以及想要的事物，一切都圆满具足，皮肤、血液等充满力量，这八种是最好的，为了力量、尺度和智慧，说是众生的精华，具足一切精华的，会成为最受尊敬的人，对于一切事业都充满希望，有耐心、聪明而稳重，没有傲慢和沮丧，能适应快乐和痛苦，是具有力量的人，充满着光芒，没有光明的人就不是这样，布施、持戒、慈爱和快乐，梵行和知恩图报，充满慈爱，享受精华，是增长寿命和福德的根本，从《八支精华》中汇集，身体部位的第三章结束。然后将要解说身体要害的细节。要害有一百零七个，其中大腿有十一个，同样前臂各有十一个，腹部有三个，胸部有九个，背部有十四个，肚脐以上有三十七个。从脚底到中指的，正对着的是夺命的，要害，这是解释，如果刺中那个要害就会死亡。大拇指中间是海螺关节，如果刺中
English
Not too thick and not too thin is good, the tip of the nose breathes smoothly is good, muscles are full, upright and smooth is good, lips are red and not drooping is good, cheeks are full and not protruding is good, teeth are tightly arranged, moist, white, soft and smooth, the tongue is red, wide and thin, testicles are large and muscular, the neck is double and the muscles are round, the shoulders are broad and the muscles are full, the abdomen is round and the navel is, deep, high and spiraling to the right, feet and hands are properly placed, nails are soft, high and red, moist and all red and muscular, fingers are slender, round and without pores, the back is wide and the spine is hidden, joints are not obvious and tight, joints are hidden, high and stable, skin color is moist and the color is stable, naturally strong in heart, not discouraged in times of poverty, free from disease and disaster from the fetal period, getting better and better, wisdom and enlightenment are broad, growing and gradually becoming kind, like this, possessing all virtues, the body can live to be a hundred years old, longevity and power and the things you want, everything is perfectly complete, skin, blood, etc. are full of power, these eight are the best, for strength, measure and wisdom, it is said to be the essence of beings, possessing all the essence, will become the most respected person, full of hope for all undertakings, patient, intelligent and stable, without arrogance and discouragement, able to adapt to happiness and suffering, is a person with strength, full of light, a person without light is not like this, giving, keeping precepts, loving-kindness and happiness, Brahma conduct and gratitude, full of love, enjoying the essence, is the root of increasing longevity and merit, collected from the "Essence of Eight Limbs", the third chapter of the body parts ends. Then the details of the vital points of the body will be explained. There are one hundred and seven vital points, of which there are eleven in the thighs, similarly there are eleven in each of the forearms, there are three in the abdomen, nine in the chest, fourteen in the back, and thirty-seven above the navel. From the sole of the foot to the middle finger, directly opposite is the life-threatening, vital point, this is the explanation, if you hit that vital point you will die. The middle of the thumb is the conch joint, if you hit it
Tibetan
བསྐྱོད་པའི་གནད་ཀྱིས་འཆི། །དེ་གོང་སོར་གཉིས་ཤེས་པར་བྱ། །རྐང་པ་ལ་འཁར་ཞིང་འདར་བར་བྱེད། །ལོང་མོའི་ཚིགས་འོག་པིར་མགོ་སྟེ། །དེ་བཅད་སྐྲང་དང་ནད་སྐྱེད་བྱེད། །བྱིན་པ་རྐང་བ་གཉིས་ཀྱི་བར། །ལོང་མོ་གནད་རེངས་བེམ་པོར་བྱེད། །བྱིན་པའི་ནང་ན་ཉ་ཞེས་པ། །ཁྲག་ཟད་པ་ཡིས་འཆི་བར་བྱེད། །བྱིན་པ་བརླ་མཚམས་བུས་མོ་སྟེ། །དེ་ཕུག་གསོན་ཡང་འཐེང་པོར་འགྱུར། །པུས་གོང་སོར་གསུམ་པར་གཉན་གོང༌། །དེ་ཕུག་བརླ་རེངས་སྐྲང་བར་བྱེད། །བརླ་ནང་བརླ་དབང་ཞེས་བྱ་བ། །དེ་ཕུག་ཁྲག་ཟགས་བརླ་བསྐམ་འགྱུར། །བརླ་རྩ་མིག་དམར་ཞེས་བྱ་བ། །ཁྲག་ཟད་པས་ནི་གཞོགས་ཕྱེད་འཇོམས། །བརླ་རྩ་རླིག་པའི་བར་གྱི་གནད། །ལྗོན་ཤིང་ཞེས་བྱ་མ་ནིང་བྱེད། །དེ་དག་བརླིའོ་དཔུང་དེ་བཞིན། །མཁྲིག་མ་འདི་ནི་ལོང་མོར་མཚུངས། །གྲུ་མོ་བྱིན་འདྲ་དེ་གཉིས་ཕུག །ཞ་བོ་ལྗོན་ཤིང་འདྲ་བ་ནི། །མཆན་ཁུང་ནང་ན་མཆན་ཁུང་འཛིན། ། དེ་ཕུག་ཞ་པོ་ཉིད་དུ་འགྱུར། །ལོང་ཀའི་གནད་ནི་གཟང་ཞེས་བྱ། །དེ་ཕུག་གཟང་རླུང་གིས་འཕྲལ་གསོད། །ལྡང་བ་གཞུ་ལྟར་ཡོ་བ་ཡི། །ཆུ་སོའི་གནད་ནི་ཤ་ཁྲག་ཉུང༌། །དབུས་ན་ཁ་ཅིག་ཐུར་དུ་ལྟ། །རྐེད་པའི་དབུས་གནས་སྲོག་འཕྲལ་འཇོམས། །རྡེའུ་འབྱིན་རྨ་བུག་གནས་མ་གཏོགས། །དེ་ཡང་ངོས་གཉིས་ཕུག་སྟེ་འདྲ། །གཅིན་འཛག་གནས་དང་གཅིག་ཏུ་ཕུག །རྨ་ནི་འཚོ་བར་ཤིན་ཏུ་དཀའ། །ལུས་ཀྱི་ཞུ་དང་མ་ཞུའི་གནས། །དབུས་ན་ལྟེ་བ་རྩ་ཀུན་གྱི། །རྟེན་ཡིན་དེ་ཡང་འཕྲལ་གསོད་བྱེད། །མ་ཞུ་བ་ཡི་གནས་སྒོར་གྱུར། འདོད་ཆགས་སྩོགས་གནས་སྙིང་ཞེས་བྱ། །བྲང་དང་ནུ་མ་ལྟོ་དབུས་གནས། །ནུ་མཇིང་ནུ་མའི་རྩ་ཞེས་བྱ། །སྟེང་འོག་སོར་གཉིས་ནུ་མའི་གནད། །དེ་ཕྲུག་བད་ཀན་ཁྲག་གིས་ནི། །རིམ་བཞིན་ལྟོ་འགེངས་འཇིག་པར་བྱེད། །རེངས་བྲལ་བྲང་གི་ངོས་གཉིས་ནི། །རྩ་སྦུབས་གཉིས་པོ་རླུང་རྒྱུ་བ། །དེ་ཕུང་ཁོང་པ་ཁྲག་གིས་གང༌། །ལུད་པ་དབུགས་མི་བདེ་བས་འཆི། །རྒྱབ་ཀྱི་སྒལ་ཚིགས་བྲང་གི་བར། །དེ་གཉིས་ཀྱི་ནི་ངོས་གཉིས་ན། །ཕྲག་པ་གཉིས་ཀྱི་འོག་ན་ནི། །མི་གསལ་ཞེས་བྱའི་གནད་གཉིས་ཡོད། །དེ་གཉིས་ཕུག་པས་ཁོང་པ་ནི། །ཁྲག་ཁངས་རྣག་སྟེ་འཆི་བར་འགྱུར། །སྒལ་ཚིགས་ཀྱི་ནི་ངོས་གཉིས་ན། །རྐེད་པའི་ཆ་གཉིས་གནས་པ་དང༌། །རྐུབ་ཚོས་ལྟག་གནས་སྒལ་ཚིགས་བརྟེན། །རྐེད་པ་ཅན་དང་གཞོན་ནུར་བཤད། །དེ་སྣད་ཁྲག་ཟད་སྐྱ་རྦབ་དང༌། །གཟུགས་ཉམས་པས་ནི་འཆི་བར་འགྱུར། །རྒྱབ་ཀྱི་སྒལ་ཚིགས་ངོས་གཉིས་ཀྱི། །
Chinese
触及要害而死，要知道那以上两指的位置。使腿脚颤抖拄拐杖。膝盖骨下方的关节是笔头，切断它会引起肿胀和疾病。臀部是两腿之间，膝盖骨要害会变得僵硬如尸体。臀部里面叫做“鱼”的地方，因血尽而死。臀部和大腿交界处是膝盖，刺中它，即使活着也会跛脚。膝盖以上三指处是热病，刺中它会使大腿僵硬肿胀。大腿内侧叫做大腿脉，刺中它会血流不止，大腿干枯。大腿动脉叫做红眼，因血尽而半身不遂。大腿动脉和睾丸之间的要害，叫做树木，会使人变成太监。那些是大腿和手臂的四处要害。手腕这里和膝盖骨相似，肘部和臀部相似，刺中那两处。跛脚和树木相似，腋窝里面抓住腋窝。刺中它会变成跛脚。小腿的要害叫做“囊”，刺中它，“囊”风会立刻致死。弯曲如弓的，脚踝的要害是血肉稀少。有些人的中心向下看，腰部中心的位置会立刻夺命。除了取出石子的伤口之外，那也是两面相通的。和尿道的位置一样刺中，伤口很难愈合。身体消化和未消化的位置，中心是肚脐，是所有脉的依靠，那也会立刻致死。未消化的位置是圆形的。贪欲等的位置叫做心。胸部和乳房是腹部的中心位置。乳房颈部叫做乳房脉，上下两指是乳房的要害。刺中它，痰和血会逐渐使腹部膨胀而坏死。僵硬的胸部两面，两个脉管是气流动的通道。刺中它，胸腔会被血充满，因咳嗽和呼吸不畅而死。背后的脊椎和胸部之间，那两处的两面，两个肩膀的下面，有两个叫做“不明显”的要害。刺中那两处，胸腔会变成血、寒和脓而死。脊椎的两面，腰部的两个部分所在的地方，臀部和后背依靠脊椎。被说成是腰部和青春。击中它，会血尽、白癜风，因身体衰弱而死。背部脊椎的两面。
English
Touching the vital point leads to death. Know that it is two fingers above that. It makes the legs tremble and requires a crutch. The joint below the kneecap is the tip of a pen. Cutting it off causes swelling and disease. The hip is between the two legs. The kneecap vital point becomes stiff like a corpse. Inside the hip, the place called "fish" dies from blood exhaustion. The junction of the hip and thigh is the knee. Piercing it, even if alive, will cause lameness. Three fingers above the knee is fever. Piercing it causes the thigh to stiffen and swell. The inside of the thigh is called the thigh vein. Piercing it causes blood to flow out and the thigh to dry up. The thigh artery is called red eye. Blood exhaustion causes half of the body to be destroyed. The vital point between the thigh artery and the testicles is called tree, which turns a person into a eunuch. Those are the four vital points of the thigh and arm. The wrist here is similar to the kneecap. The elbow is similar to the hip. Pierce those two places. Lameness is similar to the tree. Inside the armpit, grab the armpit. Piercing it will cause lameness. The vital point of the calf is called "scrotum." Piercing it, the "scrotum" wind will kill immediately. Bending like a bow, the vital point of the ankle is where flesh and blood are scarce. Some people's center looks downward. The position of the center of the waist will immediately take life. Apart from the wound of removing stones, that is also connected on both sides. Piercing it in the same position as the urethra makes the wound very difficult to heal. The position of digestion and non-digestion in the body, the center is the navel, which is the reliance of all veins. That will also kill immediately. The position of non-digestion is round. The position of desire etc. is called the heart. The chest and breasts are the central position of the abdomen. The breast neck is called the breast vein. Two fingers above and below are the vital points of the breast. Piercing it, phlegm and blood will gradually cause the abdomen to swell and necrose. On both sides of the stiff chest, the two vascular tubes are the channels through which air flows. Piercing it, the chest cavity will be filled with blood, and death will occur due to coughing and difficulty breathing. Between the spine and the chest in the back, on both sides of those two places, below the two shoulders, there are two vital points called "unclear." Piercing those two places, the chest cavity will turn into blood, cold, and pus, and death will occur. On both sides of the spine, the places where the two parts of the waist are located, the buttocks and back rely on the spine. It is said to be the waist and youth. Hitting it will cause blood exhaustion, vitiligo, and death due to physical weakness. On both sides of the spine in the back.