Tibetan
འི་མེ་ལ་བསྲེགས་གྱུར་པ། །འཕྲལ་དུ་སྲོག་ནི་འཇོམས་པར་བྱེད། །དེ་ཉིད་ཐལ་བརྡུལ་གྱིས་གོས། །སྦྲང་རྩིར་བཅས་པ་འཕྲོད་མ་ཡིན། །གང་ཡང་ཉེས་པ་མ་སྦྱངས་པ། །མདོར་ན་དེ་ནི་མི་འཕྲོད་ཡིན། །ཉེས་འདི་སྦྱང་བར་འདོད་པའམ། །ཡང་ན་དེ་དང་མི་མཐུན་པའི། །རྫས་དེ་ཉིད་ཀྱིས་དང་པོ་ནི། །ལུས་ནི་མངོན་པར་སྦྱང་བར་བྱ། །རྩོལ་ཅན་སྣུམ་བསྟེན་དྲོད་ཆེ་དང༌། །དར་ལ་བབ་ཅིང་ཉམས་སྟོབས་ལྡན། །གོམས་པར་ཟོས་དང་ཅུང་ཟད་ཟོས། །མི་འཕྲོད་གྱུར་ཀྱང་གནོད་མི་འགྱུར། །མི་འཕྲོད་ཆ་ཡིས་གོམས་བྱའམ། །ཆ་ཡིས་ཆ་ཡིས་ཡོངས་སུ་སྤང༌། །ཕན་པའང་དེ་བཞིན་བསྟེན་བྱ་སྟེ། །འདི་དག་གཉིས་གསུམ་གྱིས་ ཆོད་བྱ། །སྐྱོན་ནི་རིམ་གྱིས་འགྲིབ་པ་དང༌། །ཡོན་ཏན་རིམ་གྱིས་འཕེལ་འགྱུར་ན། །སླར་སྐྱེ་བར་ནི་མི་འགྱུར་ཞིང༌། །གཡོ་སྟན་འདོད་ལ་སྤྱོད། །རན་ཞིང་རིགས་པར་སྦྱར་བ་ཡིས། །ཁང༌། འཕྲོད་པ་གོམས་པར་གྱུར་པ་ཉིད། །འཕྲལ་དུ་སྤངས་དང་མ་བསྟེན་ལས། ཉེས་པ་རྣམས་ནི་འབྱུང་བར་འགྱུར། །གནོད་པ་གནོད་བྱའི་བདག་ཉིད་ཅན། །ཤིན་ཏུ་ཉེས་པར་གྱུར་པ་ལ། །ཕན་མེད་གནོད་པར་བྱེད་པ་ནི། །མཁས་པས་ཕྱིར་ཞིང་བྱ་མི་རིགས། །ཟས་དང་མལ་སྟན་འདོད་ལ་སྤྱོད། །རན་ཞིང་རིགས་པར་སྦྱར་བ་ཡིས། །ཁང་ཁྱིམ་འཆོས་པ་ལྟ་བུར་ནི། །རྟག་ཏུ་ལུས་ནི་གཟུང་བར་བྱ། །དེ་ལ་ཟས་ནི་བཤད་ཟིན་ཞིང༌། །དེ་དང་དེར་ནི་བཤད་པར་བྱ། །བདེ་སྡུག་སྦོམ་སྐེམ་སྟོབས་ཆེ་ཆུང༌། །བུད་མེད་ལ་ཕོད་མི་ཕོད་དང༌། །ཤེས་དང་མི་ཤེས་འཚོ་དང་འཆི། །གཉིད་ལ་རག་ནི་ལུས་པ་ཡིན། །དུས་མིན་ཧ་ཅང་ཐལ་ཆེས་དང༌། །གཉིད་ནི་ཀུན་ཏུ་འགེགས་པ་དག །བདེ་དང་ཚེ་ནི་ཉམས་བྱེད་དེ། །དུས་མཚན་གཉིས་པ་ལྟ་བུ་ཡིན། །མཚན་མོ་གཉིད་ནི་མ་ལོག་རྩུབ། །ཉིན་མོ་གཉིད་ལོག་སྣུམ་ལྕིར་འགྱུར། །ཙོག་པུར་འདུག་སྟེ་ཡུར་བདག །མིག་རྩུབ་བད་ཀན་མེད་པར་འགྱུར། །སོ་ག་རླུང་འཕེལ་སྟོབས་འཕྲོག་དུས། །རྩུབ་ཅིང་མཚན་མོ་ཐུང་བས་ན། །ཉིན་པར་གཉིད་ཕན་གཞན་དག་ཏུ། །དེ་ནི་བད་ཀན་མཁྲིས་པ་སྐྱེད། །སྨྲ་མང་བཞིན་དང་ལམ་གྱིས་དུབ། །ར་རོ་བུད་མེད་བསྟེན་ཁུར་ལས། །ཁྲོས་དང་མྱ་ངན་འཇིགས་པས་དུབ། །སྐྱིགས་བུ་དབུགས་མི་བདེ་ཚད་འཁྲུ། །རྒན་དང་བྱིས་པ་ཉམས་སྟོབས་ཟད། །གློ་རྡོལ་སྐེམ་དང་གཟེར་གྱིས་གནོད། །ཟས་མ་ཞུ་དང་བཅོམ་དང་སྨྱོ། །ཉིན་པར་གཉིད་ལོག་རིགས་མ་གཏོགས། །འདི་དག་དེ་བཞིན་ལུས་ཟུངས་སྙོམས། །བད་ཀན་སྐྱེས་ཤིང་ལུས་བརྟས་གྱུར། །ཚིལ་ཆེ་བད་ཀན་མང་དང་སྣུ
Chinese
མེ་ལ་བསྲེགས་གྱུར་པ། ། འཕྲལ་དུ་སྲོག་ནི་འཇོམས་པར་བྱེད། །被火焚烧，立即就会夺走生命。 དེ་ཉིད་ཐལ་བརྡུལ་གྱིས་གོས། ། སྦྲང་རྩིར་བཅས་པ་འཕྲོད་མ་ཡིན། །那东西被灰尘覆盖，和蜂蜜一起食用是不适宜的。 གང་ཡང་ཉེས་པ་མ་སྦྱངས་པ། ། མདོར་ན་དེ་ནི་མི་འཕྲོད་ཡིན། །任何没有净化的过失，总之那是不适宜的。 ཉེས་འདི་སྦྱང་བར་འདོད་པའམ། ། ཡང་ན་དེ་དང་མི་མཐུན་པའི། །想要净化这个过失，或者和它不相容的， རྫས་དེ་ཉིད་ཀྱིས་དང་པོ་ནི། ། ལུས་ནི་མངོན་པར་སྦྱང་བར་བྱ། །首先用那种物质来明显地净化身体。 རྩོལ་ཅན་སྣུམ་བསྟེན་དྲོད་ཆེ་དང༌། ། དར་ལ་བབ་ཅིང་ཉམས་སྟོབས་ལྡན། །勤奋的人，依赖油性食物，体温高，正值壮年，体力充沛， གོམས་པར་ཟོས་དང་ཅུང་ཟད་ཟོས། ། མི་འཕྲོད་གྱུར་ཀྱང་གནོད་མི་འགྱུར། །习惯性地食用或者稍微食用，即使不适宜也不会造成损害。 མི་འཕྲོད་ཆ་ཡིས་གོམས་བྱའམ། ། ཆ་ཡིས་ཆ་ཡིས་ཡོངས་སུ་སྤང༌། །对于不适宜的东西，要么习惯性地食用，要么一点一点地完全戒除。 ཕན་པའང་དེ་བཞིན་བསྟེན་བྱ་སྟེ། ། འདི་དག་གཉིས་གསུམ་གྱིས་ཆོད་བྱ། །对于有益的东西也同样应该依赖，通过这两三种方式来决定。 སྐྱོན་ནི་རིམ་གྱིས་འགྲིབ་པ་དང༌། ། ཡོན་ཏན་རིམ་གྱིས་འཕེལ་འགྱུར་ན། །如果缺点逐渐减少，优点逐渐增多， སླར་སྐྱེ་བར་ནི་མི་འགྱུར་ཞིང༌། ། གཡོ་སྟན་འདོད་ལ་སྤྱོད། །就不会再次产生，可以随意使用床垫。 རན་ཞིང་རིགས་པར་སྦྱར་བ་ཡིས། ། ཁང༌། འཕྲོད་པ་གོམས་པར་གྱུར་པ་ཉིད། །通过适度和合理地结合，房间，就能习惯适宜的生活。 འཕྲལ་དུ་སྤངས་དང་མ་བསྟེན་ལས། ཉེས་པ་རྣམས་ནི་འབྱུང་བར་འགྱུར། །立即戒除和不依赖，各种过失就会产生。 གནོད་པ་གནོད་བྱའི་བདག་ཉིད་ཅན། ། ཤིན་ཏུ་ཉེས་པར་གྱུར་པ་ལ། །具有损害和造成损害的性质，对于已经变得非常糟糕的情况， ཕན་མེད་གནོད་པར་བྱེད་པ་ནི། ། མཁས་པས་ཕྱིར་ཞིང་བྱ་མི་རིགས། །智者不应该再做没有益处反而有害的事情。 ཟས་དང་མལ་སྟན་འདོད་ལ་སྤྱོད། ། རན་ཞིང་རིགས་པར་སྦྱར་བ་ཡིས། །可以随意使用食物和床垫，通过适度和合理地结合， ཁང་ཁྱིམ་འཆོས་པ་ལྟ་བུར་ནི། ། རྟག་ཏུ་ལུས་ནི་གཟུང་བར་བྱ། །就像修缮房屋一样，要经常保养身体。 དེ་ལ་ཟས་ནི་བཤད་ཟིན་ཞིང༌། ། དེ་དང་དེར་ནི་བཤད་པར་བྱ། །关于食物已经说过了，在那里和那里还会说到。 བདེ་སྡུག་སྦོམ་སྐེམ་སྟོབས་ཆེ་ཆུང༌། ། བུད་མེད་ལ་ཕོད་མི་ཕོད་དང༌། །快乐和痛苦，肥胖和消瘦，力气大小，能否承受女性， ཤེས་དང་མི་ཤེས་འཚོ་དང་འཆི། ། གཉིད་ལ་རག་ནི་ལུས་པ་ཡིན། །知道和不知道，生存和死亡，身体依赖于睡眠。 དུས་མིན་ཧ་ཅང་ཐལ་ཆེས་དང༌། ། གཉིད་ནི་ཀུན་ཏུ་འགེགས་པ་དག །不合时宜，过度和过分，以及完全阻止睡眠， བདེ་དང་ཚེ་ནི་ཉམས་བྱེད་དེ། ། དུས་མཚན་གཉིས་པ་ལྟ་བུ་ཡིན། །会损害快乐和寿命，就像第二个死期一样。 མཚན་མོ་གཉིད་ནི་མ་ལོག་རྩུབ། ། ཉིན་མོ་གཉིད་ལོག་སྣུམ་ལྕིར་འགྱུར། །晚上不睡觉会变得粗糙，白天睡觉会变得油腻沉重。 ཙོག་པུར་འདུག་སྟེ་ཡུར་བདག ། མིག་རྩུབ་བད་ཀན་མེད་པར་འགྱུར། །蹲着，拥有田地，眼睛会变得粗糙，不会产生痰。 སོ་ག་རླུང་འཕེལ་སྟོབས་འཕྲོག་དུས། ། རྩུབ་ཅིང་མཚན་མོ་ཐུང་བས་ན། །在索嘎（地名）风大的时候，由于粗糙和夜晚短暂， ཉིན་པར་གཉིད་ཕན་གཞན་དག་ཏུ། ། དེ་ནི་བད་ཀན་མཁྲིས་པ་སྐྱེད། །白天睡觉有益，在其他地方，那会产生痰和胆汁。 སྨྲ་མང་བཞིན་དང་ལམ་གྱིས་དུབ། ། ར་རོ་བུད་མེད་བསྟེན་ཁུར་ལས། །说话过多，面容和道路让人疲惫，沉迷于酒，依赖女性，承担重负， ཁྲོས་དང་མྱ་ངན་འཇིགས་པས་དུབ། ། སྐྱིགས་བུ་དབུགས་མི་བདེ་ཚད་འཁྲུ། །因愤怒、悲伤和恐惧而疲惫，打嗝，呼吸不畅，发烧。 རྒན་དང་བྱིས་པ་ཉམས་སྟོབས་ཟད། ། གློ་རྡོལ་སྐེམ་དང་གཟེར་གྱིས་གནོད། །老人和孩子体力衰竭，受到肺病、消瘦和疼痛的困扰， ཟས་མ་ཞུ་དང་བཅོམ་དང་སྨྱོ། ། ཉིན་པར་གཉིད་ལོག་རིགས་མ་གཏོགས། །消化不良，受伤和疯狂，除非是特殊情况，否则白天睡觉， འདི་དག་དེ་བཞིན་ལུས་ཟུངས་སྙོམས། ། བད་ཀན་སྐྱེས་ཤིང་ལུས་བརྟས་གྱུར། །这些都会使身体的营养失衡，产生痰，身体变得肥胖。 ཚིལ་ཆེ་བད་ཀན་མང་དང་སྣུ
English
Being burned by fire, it immediately destroys life. That thing is covered with dust, and it is not suitable to eat with honey. Any fault that has not been purified, in short, that is not suitable. If you want to purify this fault, or something incompatible with it, First, the body should be clearly purified with that substance itself. A diligent person, relying on oily food, high body temperature, in his prime, full of strength, Eating habitually or eating a little, even if it is not suitable, will not cause harm. For things that are not suitable, either eat them habitually, or gradually abandon them completely. Beneficial things should also be relied on in the same way, and these two or three methods should be used to decide. If the faults gradually decrease and the merits gradually increase, It will not be reborn, and you can use the mattress at will. Through moderation and reasonable combination, the room, you can get used to a suitable life. Immediately abandoning and not relying on it, various faults will arise. Having the nature of harm and causing harm, for things that have become very bad, A wise person should not do things that are not beneficial but harmful. You can use food and mattresses at will, through moderation and reasonable combination, Just like repairing a house, you should always maintain your body. Food has already been mentioned, and it will be mentioned there and there. Happiness and pain, fat and thin, strength, whether or not you can bear women, Knowing and not knowing, living and dying, the body depends on sleep. Inappropriate, excessive, and completely preventing sleep, It will damage happiness and longevity, just like the second death. Not sleeping at night will become rough, and sleeping during the day will become greasy and heavy. Squatting, owning fields, the eyes will become rough, and no phlegm will be produced. When the wind is strong in Soga (place name), due to the roughness and short nights, Sleeping during the day is beneficial, in other places, it will produce phlegm and bile. Talking too much, the face and the road make people tired, indulging in alcohol, relying on women, bearing burdens, Tired from anger, sadness and fear, hiccups, difficulty breathing, fever. Old people and children are exhausted, suffering from lung disease, emaciation and pain, Indigestion, injury and madness, unless it is a special situation, sleeping during the day, These will imbalance the body's nutrition, produce phlegm, and the body will become obese. High fat, lots of phlegm and oil
Tibetan
མ། །རྟག་ཟ་ཉིན་པར་གཉིད་མ་ལོག །དུག་གིས་ཕོག་དང་ལྐོག་ནད་ཅན། །མཚན་མོ་ནམ་ཡང་གཉིད་མ་ལོག །དུས་མིན་གཉིད་ལོག་རྨོངས་བག་དང༌། །རིམས་ སྐྱེད་རྨུགས་ཤིང་ཆམ་པས་འདེབས། །མགོན་སྐྲང་ཞིང་སློན་སྒྱིད་སྒྱུར། །རྩ་ཡི་རྒྱུན་འགགས་མེ་དྲོད་ཉམས། །དེ་ལ་བསྙུང་དང་སློན་སྨན་དང༌། །རྡུལ་འབྱུང་སྣ་སྨན་བཏང་བ་དང༌། །གཉིད་ཆེས་གྱུར་ལ་སྐྱུག་སྨན་རྣོ། །མིག་སྨན་རྣོ་དང་སྣ་སྨན་དང། །སྨྱུང་བ་སེལ་ལས་བུད་མེད་བསྟེན། །མྱ་ངན་འཇིགས་དང་ཁྲོས་བ་སྦྱར། །འདི་དག་ཉིད་ཀྱིས་གཉིད་དྲགས་པ། །འཇིག་ཅིང་བད་ཀན་རབ་ཟད་བྱེད། །གཉིད་ཡར་བ་ཡིས་ཡན་ལག་སྙོམས། །ཀླད་པ་ལྕི་ཞིང་གླལ་འོང་ལ། །མི་གསལ་ན་ཞིང་མགོ་འཁོར་ལ། །ཟས་མི་འཇུ་རྨྱ་རླུང་སྐྱེད་ནད། །དེ་བས་མཚན་མོ་དུས་བཞིན་དུ། །ཅི་བདེར་གཉིད་ནི་ལོག་པར་བྱ། །མ་གོམས་གཉིད་ཀྱིས་མ་ལོག་ན། །ནང་པར་མ་ཟོས་ཕྱེད་གཉིད་ལོག །གཉིད་ཡར་གྱུར་ན་འོ་མ་དང༌། །ཆང་དང་ཤ་ཁུ་ཞོ་རྣམས་བཏུང༌། །ལུས་བསྐུ་དྲིལ་དང་ཁྲུས་བྱ་ཞིང༌། །མགོ་བསྐུ་རྣ་བ་མིག་དག་བྱ། །ན་ཆུང་ལག་ངར་གྱིས་འཁྱུད་དང༌། །སེམས་བདེ་བྱ་བ་ཟིན་པ་དང༌། །ཡིད་དང་རྗེས་མཐུན་ཡུལ་ལྡན་པ། །ཅི་འདོད་གཉིད་འོང་བདེ་བར་སྐྱེད། །ཉལ་པོའི་བདེ་ལ་སེམས་མ་ཆགས། །ཚངས་པར་སྤྱོད་པ་ལ་དགའ་བ། །ཆོག་ཤེས་པ་ཡིས་མགུ་བའི་གཉིད། །རང་གི་དུས་ལས་འདའ་མི་བྱེད། །ཉལ་བོའི་ཆོས་ནི་སྤང་བྱ་བ། །བཀན་མིན་ཟླ་མཚན་ལྡན་པ་དང༌། །ཡིད་དུ་མི་འོང་མི་སྡུག་སྤྱོད། །མངལ་ནི་སྐྱོན་གྱིས་ཁྱབ་པ་དང༌། །རབ་སྦོམ་སྐེམ་དང་བཙས་པ་དང༌། སྦྲུམ་མ་གཞན་གྱི་བུད་མེད་དང༌། །རིགས་གཞན་སྐྱེ་གནས་མི་མཐུན་དང༌། །བླ་མ་ལྷ་དང་རྒྱལ་པོའི་གནས། །མཆོད་རྟེན་དུར་ཁྲོད་གསོད་གནས་དང༌། །བསྟི་ས་ལམ་གྱི་བཞི་མདོ་ཆུ། །དུས་ཚིགས་ཉིན་མོ་ཡན་ལག་མིན། །སྙིང་ག་མགོ་བོར་བརྡེག་སྤང་བྱ། །འགྲངས་ཆེས་ལྟོགས་དང་སྟན་བྲལ་དང༌། །ཡན་ལག་མི་བདེར་གནས་དང་སྐོམ། །བྱིས་པ་རྒན་དང་ཤུགས་གཞན་ཉེན། །ནད་པ་ཡིས་ཀྱང་འཁྲིག་པ་སྤང༌། །དགུན་དུས་རོ་ཙ་བྱས་དྲགས་ཚེ། །འདོད་པས་འདོད་པ་བསྟེན་བར་བྱ། །དཔྱིད་སྟོན་ཞག་ནི་གཉིས་ གཉིས་ནས། །སོག་དབྱར་ཚེ་ཟླ་ཕྱེད་ཅིང༌། །གཞན་དུ་བུད་མེད་ལ་ཞུགས་ན། །མགོ་འཁོར་ངལ་དང་བླ་མཐུ་ཉམས། །སྟོབས་དང་ལུས་ཟུངས་དབང་པོ་ཉམས། །དུས་མིན་འཆི་བར་བྱེད་པ་ཡིན། །བུད་མེད་དག་ལ་ལེགས་གདམས་ན། །དྲན་དང་ཡིད་གཞུངས་ནད་མེད་ཚེ། །དབང་པོ་རྟས་ཤིང་གྲགས་སྟོབས་རྣམས། །ལྷག་པར་འཕེལ
Chinese
མ། །总是吃东西，白天不要睡觉。 被毒物所伤和患有隐疾的人， 晚上任何时候都不要睡觉。 非时睡眠会引起愚昧和昏沉， 引发瘟疫，使人迟钝，并引发感冒。 导致扁桃体肿大，痰液增多，腰腿僵硬。 脉搏停滞，体温下降。 对于这些情况，应使用禁食和祛痰药物， 以及尘源鼻药。 如果睡眠过多，则使用强效催吐药。 使用强效眼药和鼻药， 通过禁欲来消除，并亲近女性。 结合悲伤、恐惧和愤怒。 这些方法本身可以消除过度睡眠， 并减少粘液。 睡眠不足会导致四肢无力， 头部沉重，并引起流口水， 视力模糊，疼痛，头晕， 食物不消化，引发癫痫和风湿病。 因此，晚上要按时， 以舒适的方式入睡。 如果不习惯睡眠而无法入睡， 第二天早上不要吃东西，半睡半醒。 如果睡眠不足，则喝牛奶， 酒、肉汤和酸奶。 按摩身体，洗澡， 按摩头部，清洁耳朵和眼睛。 用年轻的手臂拥抱， 完成令人愉快的事情， 拥有与心意相符的住所。 随心所欲地入睡，快乐地生活。 不要沉迷于懒惰的快乐， 喜欢禁欲， 满足于知足的睡眠， 不要超过自己的时间。 懒惰的习性应该避免， 避免非时和月经期间的性行为， 避免令人不快和丑陋的行为。 子宫被疾病所覆盖， 过度肥胖、消瘦和分娩后， 以及与其他孕妇， 不同种族和生殖器官不相容， 上师、神灵和国王的住所， 佛塔、墓地、屠宰场， 妓院、道路的十字路口和水边， 季节、白天和非肢体， 应避免撞击心脏和头部。 避免过度饱食、饥饿和无垫子， 四肢不适和口渴。 应避免儿童、老人和其他人的暴力。 病人也应避免性行为。 如果在冬天过度纵欲， 应适度地满足性欲。 在春季和秋季，每隔两天， 在夏季和初夏，每月两次。 否则，如果接近女性， 会导致头晕、疲劳和精神力量下降， 力量、身体营养和感官衰退， 并导致非时死亡。 如果对女性进行良好的建议， 在记忆和意念清晰且无病时， 感官敏锐，名声和力量， 会更加增长。
English
Ma. Always eating, do not sleep during the day. Those who are poisoned and have hidden diseases, Never sleep at night. Sleeping at the wrong time causes ignorance and drowsiness, Triggers epidemics, makes people dull, and causes colds. Causes tonsils to swell, increases phlegm, and stiffens the waist and legs. The pulse stops, and body temperature drops. For these conditions, fasting and expectorant medicines should be used, As well as dust-source nasal medicine. If there is too much sleep, use strong emetics. Use strong eye medicine and nasal medicine, Eliminate through abstinence, and be close to women. Combine sadness, fear, and anger. These methods themselves can eliminate excessive sleep, And reduce mucus. Lack of sleep can cause weak limbs, A heavy head, and cause drooling, Blurred vision, pain, dizziness, Food is not digested, causing epilepsy and rheumatism. Therefore, at night, on time, Sleep in a comfortable way. If you are not used to sleeping and cannot fall asleep, Do not eat the next morning, half-sleep and half-wake. If there is a lack of sleep, then drink milk, Wine, broth, and yogurt. Massage the body, take a bath, Massage the head, clean the ears and eyes. Hug with young arms, Complete pleasant things, Have a residence that matches your heart. Fall asleep as you wish and live happily. Do not indulge in the pleasures of laziness, Like abstinence, Satisfied with contented sleep, Do not exceed your own time. The habits of laziness should be avoided, Avoid untimely and menstrual sex, Avoid unpleasant and ugly behaviors. The uterus is covered by disease, Excessively obese, emaciated, and after childbirth, As well as with other pregnant women, Different races and incompatible reproductive organs, The residence of the guru, gods, and kings, Pagodas, cemeteries, slaughterhouses, Brothels, crossroads of roads, and waterside, Seasons, daytime, and non-limbs, Should avoid hitting the heart and head. Avoid overeating, hunger, and no cushion, Uncomfortable limbs and thirst. Violence from children, the elderly, and others should be avoided. Patients should also avoid sexual intercourse. If you indulge too much in winter, You should moderately satisfy your sexual desire. In spring and autumn, every two days, In summer and early summer, twice a month. Otherwise, if you approach women, It will cause dizziness, fatigue, and a decline in mental strength, Strength, body nutrition, and sensory decline, And cause untimely death. If good advice is given to women, When memory and mind are clear and disease-free, The senses are sharp, fame and strength, Will increase even more.