Tibetan
དབུས་ཀྱི་བཀད་ས་དང་ཁང་ཕྲན་དུ་མི་ཤོང་ན་ཁང་པའི་ཡང་ཏོག་ཏུ་ཡང་ཁང་པའི་ཡང་ཏོག་བྱས་ལ་དེར་ཡང་བསམ་གཏན་བྱ། བཟེག་པའི་ཕྱིར་སྐས་བྱ། ཡང་ཏོག་ཏུ་བཟེག་པའི་ཕྱིར་བཀད་སའི་གྲྭ་གཅིག་ཏུ་སྐས་བྱ། མི་ལྟུང་བའི་ཕྱིར་རྟེན་ཀྱང་བསྐོར། སྐས་ལས་ཕན་ཚུན་དུ་མི་ལྟུང་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར་ཕ་རོལ་ཚུལ་རོལ་དུ་ཤིང་ཐགས་ཀྱིས་བརྟན་པར་བྱ། དེ་ལ་མི་གཡོ་བའི་ཕྱིར་ལྕགས་ཀྱི་གཟེར་བུ་གདབ། སྐས་ཀྱི་ཤིང་ཐགས་ཀྱི་རྟེན་ལ་མི་འགུལ་ཞིང་བརྟན་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར་ལྕགས་ཀྱི་གཟེར་གྱིས་གདབ། ཕྱི་རོལ་དུ་སྤང་བའི་བཀད་ས་ཁང་བུའི་ཕྲེང་བ་ཡང་ངོ༌། །མི་མང་སྟེ་བསམ་གཏན་གྱི་སར་མི་ཤོང་ན་ཁང་པའི་ཕྱི་རོལ་ཁོ་ར་ཁོར་ཡུག་ཏུ་ཁང་ཕྲན་གྱིས་དངར་ལ་སྒོ་ནང་དུ་བལྟ་བར་བྱ། །སྒོའི་མངོན་སུམ་དུ་སྒོ་མི་བྱ། །ཁང་ཕྲན་གྱི་སྒོ་གདོད་པ་གཅིག་གི་ཐད་ཀར་གཅིག་མི་བྱའི་སྣོལ་དུ་བྱ་ཞིང་གདོད་དོ། །སྒོ་གང་བྱ། ཕྱི་སྒོ་ལ་སོགས་པ་སྒོ་གང་བྱ། ཕུག་ཀྱང་བྱའོ། །བསམ་གཏན་གྱི་ས་བྲག་ཕུག་དང་སའི་ཕུག་བྱས་ཏེ་དེར་བསམ་གཏན་བྱས་ཀྱང་ཉེས་མེད་དོ། །འདུག་པའི་ཕྱིར་སའི་སྟེགས་བུ་ཡང་ངོ༌། །བསམ་གཏན་དུ་འདུག་པའི་འོག་ཏུ་སའི་སྟེགས་བུ་བྱས་ཀྱང་ཉེས་མེད། ཁྲིའུ་ཡང་ངོ༌། །ཁྲིའུའི་སྟེང་དུ་བསམ་གཏན་ བྱས་ཀྱང་ཉེས་མེད། དེའི་ཁོ་ར་ཁོར་ཡུག་ཏུ་ཁྲུ་བཞིས་འཁོར་ན་དགེའོ། །བསམ་གཏན་བྱ་བའི་ཁྲིའུ་གྲྭ་བཞི་ངོས་གཅིག་ལ་ཁྲུ་གང་ཡོད་པར་བྱས་ན་དགེ་ཞིང་རན་པར་འགྱུར་རོ། །དེ་ལས་ཆེར་བྱས་ཀྱང་ཉེས་མེད། བརྟགས་པ་རྣམ་ལྔའོ། །ཁྲིའུའི་དྲ་བ་ལ་སོགས་པ་རྣམ་པ་ལྔས་བརྟག་ཏུ་རུང་ངོ༌། །གྲེས་མ་དང་གསོ་མ་དང་བ་ལ་རྫ་དང་ལྷས་མ་དང་སྤའི་ཤུན་ཕྲགས་ཞེས་སོ། །ཁྲིའུའི་ཐག་པ་རྣམ་ལྔར་རུང་པ་ནི་མིང་གིས་སྨོས་པ་འདི་རྣམས་སོ། །དེ་ལ་ཤིང་བལ་ཅན་གྱི་གདིང༌། ཁྲིའུའི་སྟེང་དུ་ཤིང་བལ་ཅན་བར་ཚངས་ཅན་གྱི་སྟན་གདིང༌། དེ་ལ་ཀུན་དུ་མཐོས་ལྷག་ན་དགེའོ། །སྟན་ཁྲིའུ་ལས་མཐོ་གང་འཁོར་བས་ལྷག་པར་བྱས་ན་དགེའོ། །ཨར་ཀ་དང་ཀ་ཤ་དང་ཀེ་ར་ཀ་དང་བུ་ཀ་དང་ཤལ་མ་ལི་དག་གི་ཤིང་བལ་གྱིས་གཡོགས། སྟན་གྱི་བར་ཚངས་སུ་གཞུག་པའི་ཤིང་བལ་ནི་མིང་གིས་སྨོས་པ་འདི་རྣམས་གང་ཡང་རུང་ངོ། །བལ་དང་གསོ་མ་དང་ཤིང་བལ་དང་རས་མ་དང་ལོ་མའི་ཚོགས་དག་གིས་ཀྱང་ངོ༌། །སྟན་གྱི་བར་ཚངས་སུ་གཞུག་པའི་ཤིང་བལ་མ་གཏོགས་པར་མིང་གིས་སྨོས་པ་འདི་རྣམས་ལས་བྱས་ཀྱང་རུང་ངོ༌། །གནས་པའི་ཕྱིར་དོན་གྱི་བར་དུ་སྐབས་སུ་སྐབས་སུ་བྱ་རོག་གི་རྐང་
Chinese
如果中央的台阶和房间容纳不下，就在房屋的顶上再建房屋的顶，在那里也进行禅修。为了攀登，设置楼梯。为了攀登到顶上，在台阶的一侧设置楼梯。为了防止跌落，也要围绕栏杆。为了防止从楼梯上互相跌落，在对面用木板牢固地固定。为了使其不摇动，钉上铁钉。为了使楼梯的木板支撑不动且牢固，用铁钉钉牢。外面是环绕的台阶和一排排的房间。如果人多，禅修的地方容纳不下，就在房屋的外面周围建造小房间，门朝内。不要正对着门设置门。小房间的门不要一个对着一个，要交错设置。设置什么样的门呢？设置外门等等各种门。也可以挖洞。把禅修的地方做成岩洞或土洞，在那里禅修也没有过失。为了坐着，也可以设置土台。在禅修时，坐在土台上也没有过失。也可以用床。在床上禅修也没有过失。如果床的周围有四肘长，那就好了。用于禅修的床，四边每边长一肘，那就好而且合适。比这更大也没有过失。有五种检查方法。床的网等可以用五种方式来检查。柳条、芦苇、巴拉草、编织物和树皮碎片等等。可以用这五种材料来制作床的绳子。在上面铺上木棉的垫子。在床上铺上木棉等有间隔的垫子。垫子如果比床四周都大，那就好了。垫子比床四周都高一肘，那就好了。用阿嘎、嘎夏、盖拉嘎、布嘎和木棉等的木棉絮填充。垫子的间隔中填充的木棉絮，这些名称中的任何一种都可以。也可以用羊毛、芦苇、木棉、棉布和树叶等填充。除了木棉絮之外，用这些名称中的材料填充垫子的间隔也可以。为了居住，在必要的时候，乌鸦的脚
English
If the central platform and rooms are not enough, build another roof on top of the house, and meditate there as well. To climb up, make stairs. To climb to the top, make stairs on one side of the platform. To prevent falling, also surround it with a railing. To prevent falling from the stairs onto each other, firmly fix wooden planks on opposite sides. To prevent it from shaking, nail it with iron nails. To make the wooden supports of the stairs immovable and firm, nail them with iron nails. Outside, there is a row of surrounding platforms and small rooms. If there are many people and the meditation place is not enough, build small rooms around the outside of the house, with the doors facing inward. Do not place a door directly opposite a door. The doors of the small rooms should not be directly facing each other, but should be staggered. What kind of doors should be made? Make outer doors and other kinds of doors. It is also possible to dig a cave. It is permissible to make the meditation place a rock cave or an earth cave and meditate there. To sit, a platform of earth is also acceptable. It is permissible to make a platform of earth to sit on during meditation. A bed is also acceptable. It is permissible to meditate on a bed. If the bed is four cubits around, that is good. If the bed for meditation is four cubits on each side, that is good and appropriate. It is not a fault to make it larger than that. There are five ways to examine it. The bed's net and so on can be examined in five ways. Willow, reed, bala grass, woven material, and bark fragments, and so on. These are the names of the five kinds of rope that can be used for a bed. On top of that, spread a cotton-filled cushion. Spread a cushion with cotton or other filling with spaces on top of the bed. It is good if the cushion is larger than the bed all around. It is good if the cushion is one cubit higher than the bed all around. Fill it with the cotton of arka, kasha, keraka, buka, and shalmalī. Any of these names can be used for the cotton filling in the cushion's spaces. It is also acceptable to use wool, reed, cotton, cloth, and collections of leaves. It is also acceptable to fill the cushion's spaces with materials other than cotton, using these names. For dwelling, in between the purpose, from time to time, a crow's foot
Tibetan
པ་སྦྱིན། སྟན་གྱི་བར་དུ་ཤིང་བལ་ལ་སོགས་པ་བཅུག་ན་ཕན་ཚུན་དུ་མི་འཆུགས་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར་སྐུད་པའི་ནན་དུ་བྱ་རོག་གི་རྗེས་འདྲ་བས་མནན། གཉིད་འོང་ན་བུམ་བུ་བཅང༌། བསམ་གཏན་བྱེད་པའི་དུས་ན་མི་ཡུར་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར་བུམ་བུ་བཅངས་ཀྱང་ཉེས་མེད་དོ། །ཐ་གུས་རྣ་བ་ལ་གདགས་བུམ་བུ་ཆུས་བཀང་ལ་ཐ་གུས་རྣ་བ་ལ་གདགས། དབྱིག་པས་དལ་གྱིས་གཟུགས། བསམ་གཏན་པ་ཡུར་བ་བསླང་བའི་ཕྱིར་གཅིག་ལས་གཅིག་དབྱུག་པས་དལ་གྱིས་བཙུགས་ལ་བསླང༌། མི་སྣད་པའི་ཕྱིར་བྲི་བཞིན་དུ་བཅད་དམ་རུས་མས་དཀྲི། བསླང་བའི་ཕྱིར་གཟུགས་པའི་དབྱུག་པ་མི་སྣང་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར་ཤིང་ཁ་དྲང་པོར་བཅད་ར་དས་ཀྱང་དཀྲི་ཕོ་ལོང་འཕང༌། བསམ་གཏན་པ་ཡུར་བ་ལ་ཕོ་ལོང་འཕངས་ཏེ་བསླངས་ཀྱང་ཉེས་མེད། ཐ་གུས་བརྟགས་ཏེ་སླར་དྲང༌། ཕོ་ལོང་འཕངས་ནས་སླར་བླངས་ཏེ་བླང་མི་དགོས་པའི་ ཕྱིར་ཐ་གུས་གདགས། དེའི་མདུན་དུ་མེ་མར་གཞག །བསམ་གཏན་བྱེད་པའི་མདུན་དུ་མེ་མར་བུད་དེ་གཞག་ན་མི་ཡུར་བ་ལ་ཕན། རྐང་པ་བརྐྱང༌། ཡུར་ན་རྐང་པ་ཡ་གཅིག་བརྐྱང་གཞན་ཡང་ངོ༌། །རྐང་པ་ཡ་གཅིག་བརྐྱང་སྟེ་མ་ཕན་ན་རྐང་པ་གཉིས་ཀ་བརྐྱང༌། བཅག །རྐང་པ་གཉིས་ཀ་བརྐྱང་སྟེ་མ་ཕན་ན་ལངས་ཏེ་བཅག་གོ །མི་འཁྲུལ་པའི་ཕྱིར་ཐ་གུ་བྲེས་ཏེ་སྤུ་བུར་བཅུག་ལ་ཐ་གུས་བཏགས་ཏེའོ། །མཚན་མོ་བཅག་ན་མི་འཁྲུལ་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར་འཆག་སར་ནམ་མཁའ་ལ་ཐག་བུས་བྲེས་ཏེ། ཐག་བུ་ལ་ཡང་མིག་གམ་ཤིང་སྤུ་གུ་ཅན་བཅུག་ལ་དེ་ལ་ཡང་ཐག་བུ་ལས་ལག་པས་བཟུང་ལ་བཅག་གོ །ལྷམ་དང་བཅས་ཏེ་མ་བཅག །འཆག་པའི་ཚེ་བསམ་གཏན་ལ་གཞན་མི་འདོགས་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར་ལྷམ་མི་བགོ །བར་བུར་གྱིས་མི་བཅག་པར་དྲེའུ་རྡོག་གདིང༌། འཆག་པའི་གཞིར་རྡུལ་མི་ལྡང་བ་དང་རྐང་པ་ལ་མི་ཟུག་པའི་ཕྱིར་དྲེའུ་རྡོག་བཏིང་ཡང་ཉེས་མེད་དོ། །ཉི་མ་གསུམ་ཞིང་སྤང་བའི་རྐང་བསྐུ། བསམ་གཏན་བྱེད་པའི་ཉི་མ་གསུམ་ཞིང་ནད་དང་མིག་ལ་ཕན་པའི་ཕྱིར་རྐང་པ་ལ་སྣུམ་དང་བསུང་གིས་བསྐུ། མ་ཕོད་ན་དེར་ཉལ། བསམ་གཏན་པ་ཡུར་བ་ཐབས་ལྟག་མ་རྣམས་ལྟར་བྱེད་དེ་ཡུར་བ་ལ་མ་ཕན་ན་ཉལ་ལོ། །སྒོ་བཅད། ཉལ་བའི་ཚེ་ཁང་བུའི་སྒོ་བཅད་དོ། །གློས་ཀྱང་ཕབ་སྟེའོ། །ཉལ་བའི་ཚེ་གློས་ཀྱང་ཕབ་སྟེ་ཉལ་ཀྱང་ཉེས་མེད་དོ། །བསྒོའོ། །སྤོང་བའི་མེ་ལ་རྩེ་བ་ཡང་ངོ༌། །བསམ་གཏན་བྱེད་པ་རྣམས་ཀྱིས་ཞལ་ཏ་བྱེད་པ་དང་གྲོང་འཛིན་པ་གཅིག་དགེ་སློང་སུ་དད་པ་ལ་བསྒོ། །དེའི་ཚུལ་ལངས་ནས་ཆག་ཆག་དང་ཕྱག་དར་དང་རབ་ཏུ་གཞོན་ནུའི་ལྕི་བས་སྐྱ
Chinese
垫子中间放入木棉等物，为了防止互相滑动，用线缝紧，压上类似乌鸦脚印的花纹。如果困倦，就拿着水瓶。禅定时，为了防止打瞌睡，拿着水瓶也没有罪过。用绳子挂在耳朵上，水瓶装满水，用绳子挂在耳朵上。用手杖轻轻地支撑。为了唤醒打瞌睡的禅定者，一个人用手杖轻轻地支撑另一个人，使其清醒。为了不伤到人，一边写一边剪断，或者用骨片缠绕。为了支撑，为了使支撑的手杖不显眼，将木头切成直的，或者用拉达斯（一种植物）缠绕，扔掉土块。禅定者向打瞌睡的人扔土块使其清醒也没有罪过。用绳子测量后重新拉直。扔掉土块后重新捡起，为了避免捡起，用绳子挂着。在它的前面放上灯火。在禅定前面点燃灯火，可以防止打瞌睡。伸展腿。如果打瞌睡，就伸展一条腿。如果伸展一条腿没有效果，就伸展两条腿。行走。如果伸展两条腿没有效果，就站起来行走。为了不迷路，系上绳子，放入毛线，用绳子系住。晚上行走，为了不迷路，在行走的地方，在空中系上绳子。在绳子上，放入眼睛或带毛的木头，然后用手抓住绳子行走。不要穿着鞋子行走。行走时，为了不让其他事物干扰禅定，不要穿鞋子。不要在碎石上行走，铺上驴粪。在行走的地方，为了不扬起灰尘，不扎脚，铺上驴粪也没有罪过。三天不洗脸，用油涂抹脚。禅定时，三天不洗脸，为了对疾病和眼睛有好处，用油和香料涂抹脚。如果不能忍受，就躺在那里。禅定者像对待其他方法一样对待打瞌睡，如果打瞌睡没有效果，就躺下。关上门。睡觉时，关上房间的门。放下帘子。睡觉时，放下帘子睡觉也没有罪过。劝告。抛弃的火苗也是如此。禅定者劝告那些做口头禅的人，以及那些相信村长和僧侣的人。按照那个方式站起来，用扫帚和掸子，以及非常年轻的...
English
Pa Subhin. If cotton wool or other materials are placed between the cushions, they are pressed with thread in a pattern resembling crow's feet to prevent them from slipping against each other. If you become sleepy, hold a water pot. When meditating, it is permissible to hold a water pot to prevent dozing off. Hang a water pot filled with water on the ear with a rope. Gently support yourself with a staff. To awaken a meditating person who is dozing off, one person gently pokes another with a staff to wake them up. To avoid hurting someone, cut it while writing or wrap it with bone. To support it, to make the supporting staff inconspicuous, cut the wood straight, or wrap it with ra-das (a plant), and throw away the clod. It is permissible for a meditating person to throw a clod at a dozing person to wake them up. Measure with a rope and straighten it again. After throwing the clod, pick it up again, and to avoid picking it up, hang it with a rope. Place a lamp in front of it. Placing a burning lamp in front of meditation is beneficial for preventing dozing off. Stretch out your legs. If you are dozing off, stretch out one leg. If stretching out one leg is not effective, stretch out both legs. Walk. If stretching out both legs is not effective, stand up and walk. To avoid getting lost, tie a rope and put wool in it, and tie it with a rope. When walking at night, to avoid getting lost, tie a rope in the sky where you are walking. On the rope, put an eye or a piece of wood with wool, and then hold the rope with your hand and walk. Do not walk with shoes on. When walking, do not wear shoes to avoid disturbing meditation with other things. Do not walk on gravel, spread donkey dung. It is permissible to spread donkey dung on the ground where you are walking to prevent dust from rising and pricking your feet. Anoint your feet with oil for three days without washing your face. When meditating, anoint your feet with oil and fragrance for three days without washing your face, because it is beneficial for diseases and eyes. If you cannot bear it, lie down there. A meditating person treats dozing off like other methods, and if dozing off is not effective, lie down. Close the door. When sleeping, close the door of the room. Lower the curtain. When sleeping, it is permissible to lower the curtain and sleep. Admonish. The tip of the abandoned fire is also the same. Meditators admonish those who recite mantras, and those who believe in the village headman and monks. Standing up in that manner, with a broom and duster, and with the weight of a very young...