Tibetan
བ་ལ་དག་ཁོད་སྙོམས་པར་འགྱུར་བ་སྟེ། དེ་ལྟར་ཁོང་སྙོམས་པར་འདུག་ཅིང་ཅི་ནས་ཀྱང་ཤིང་བལ་དེ་དག་སྟན་ནང་ཚངས་ཅན་གྱི་ཕྱོགས་པ་ཐམས་ཅད་དུ་སྙོམས་པར་ཁྱབ་ཅིང་གཞན་དུ་མི་འཆུགས་པར་བྱ་བའི་ཕྱིར་སྟེང་གི་མདོ་མདོར་སྲུབས་བྱ་རོག་གི་རྐང་པ་འདྲ་བ་དག་གིས་གཟུངས་གདབ་པར་བྱ་བའོ་ཞེས་བྱ་བའི་ཐ་ཚིག་གོ ། བསྒོམ་པ་ན་གཉིད་ཀྱི་གནོད་པ་བསལ་བའི་ཕྱིར། གཉིད་བྲོ་ན་གདོས་བུས་གདགས་པར་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བ་སྨྲས་ཏེ། གདོས་བུ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་ཤིང་བལ་ལ་སོགས་པ་ལས་བྱས་པའི་གདོས་བུ་ཆུ་ཚོད་ཀྱི་སྣོད་འདྲ་བ་ཆུད་དུ་མ་སྟེ་དེ་ལུང་མིག་ནས་སྐུད་པས་བཏགས་ཏེ་བསམ་གཏན་པ་རྣམས་གཉིད་བྲོ་ན་གདོས་བུ་དེ་རང་གྲི་རྣ་བ་ལ་བཏགས་ཏེ་དབྱང་བར་བྱ་བའོ། །འདིར་གཞུང་ནི་གཉིད་བྲོ་ན་གདོས་བུ་གདགས་པར་བྱའོ། །དེ་ལྟུང་ནས་བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱིས་བཀའ་སྩལ་པ། སྐུད་པས་བཅིངས་ཏེ་རྣ་བ་ལ་གདགས་ཤིང་བསྲེལ་བར་བྱའོ་ཞེས་གསུངས་པ་ཡིན་ནོ། །དབྱུ་གུ་དལ་བུས་གཟུགས་པར་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བ་ནི། སྤང་བ་པ་ཡུར་ན་སྤང་བའི་ཞལ་ཏ་པས་དབྱུ་གུ་དག་གིས་དལ་བུས་ཅི་ནས་དེའི་སེམས་གནས་པ་ཉིད་འདྲོགས་པར་མི་འགྱུར་བ་དེ་ལྟར་དལ་བུས་གཟུགས་པར་བྱའོ། །འདི་ནི་སྤོང་བའི་ཞལ་ཏ་བའི་ལས་ཡིན་ཏེ་དེས་དབྱུ་གུས་དལ་བུས་བཙུགས་པ་དེས་དེའི་གཉིད་སད་པར་འགྱུར་རོ། །སྣད་པར་མི་འགྱུར་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར་བྲེའི་བཅད་འཕྲོ་ལྟ་བུ་རས་མ་དག་གིས་དཀྲིས་པས་སོ་ཞེས་བྱ་བ་ནི། དབྱུ་གུ་དེས་སྤོང་བའི་ལུས་སྣང་བར་མི་འགྱུར་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར་དབྱུ་གུ་དེའི་རྩེ་མོ་བྲེ་ཞེས་བྱ་བ་གཞལ་སྣོད་ཀྱི་རྣམ་པ་དེའི་བཅད་འཕྲོ་ལྟར་མཉམ་པར་བྱ་ཞིང་དེ་ཡང་རས་མ་དག་གིས་དཀྲིས་པས་དལ་བུས་གཟུགས་པར་བྱ་བའོ། །རས་མ་ཞེས་སྨོས་པ་ནི་ངས་བལ་ལ་སོགས་པ་གཞན་དག་གི་དཔེ་ཙམ་དུ་ཟད་དོ། །འདིར་གཞུང་ནི་འོན་ཀྱང་ཡུར་ནས་བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱིས་བཀའ་སྩལ་པ། དབྱུ་གུས་གཟུགས་པར་བྱའོ། །དགེ་སློང་དག་གིས་སྨྱིག་མ་བཙལ་ཏེ་དེས་འཛུགས་པ་ན་རྨ་བྱུང་ནས་བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱིས་བཀའ་སྩལ་པ། བྲེའི་བཅད་འཕྲོ་ལྟ་བུར་བྱའོ། །འོན་ཀྱང་སྣད་ནས་བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱིས་བཀའ་སྩལ་པ། རས་མ་དག་གིས་དཀྲིས་ནས་དལ་བུས་ཁད་ཀྱིས་ཁད་ཀྱིས་གཟུགས་པར་བྱའོ་ཞེས་གསུངས་པ་ཡིན་ནོ། །ཕོ་ལོང་འཕང་བར་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བ་ནི། སྤོང་བ་པ་ཡུར་བ་སྤོང་བའི་ཞལ་ཏ་པས་ཕོ་ལོང་འཕང་བར་བྱའོ། །ཡང་ཕྱིར་འོང་བར་བྱ་བའི་ཕྱིར་ཐ་གུས་གདགས་པར་བྱའོ་ཞེས་བྱ་བ་ནི། ཕོ་ལོང་དེ་ཡང་ཕྱིར་དྲང་བར
Chinese
棉花要弄平整，像那样弄平整地放着，无论如何也要让那些棉花在垫子里均匀地分布在所有干净的地方，为了不让它们散开，要在上面的缝隙里用像乌鸦脚一样的针脚缝纫固定，这就是所谓的结尾语。 为了消除禅修时睡眠的障碍，（经中）说，如果困倦了，就应该挂上“嘎多布”。“嘎多布”是指用棉花等制成的，像水钟一样的容器，但不是水钟。用绳子从孔眼中系住，禅修者如果困倦了，就把那个“嘎多布”挂在耳朵上摇晃。这里的经文是：如果困倦了，就应该挂上“嘎多布”。如果那样做了还（继续）困倦，世尊就开示说：用绳子系住，挂在耳朵上并摇晃。所谓“用手杖轻轻地触碰”是指，当修行者昏睡时，照看修行的人要用手杖轻轻地触碰，要那样轻柔，使得他的心不会受到惊扰。这是照看修行者的工作，他用手杖轻轻地触碰，就能使他醒来。为了不让他感到疼痛，要用像量器截断的边缘一样的布包裹（手杖）。所谓“为了不让他感到疼痛，要用像量器截断的边缘一样的布包裹（手杖）”是指，为了不让手杖触碰到修行者的身体，手杖的顶端要像量器截断的边缘一样平整，并且要用布包裹，然后轻轻地触碰。提到布，只是举例说明，也可以用棉花等其他东西。这里的经文是：然而，当（修行者）昏睡时，世尊开示说：用手杖触碰。比丘们寻找竹竿，用它触碰时造成了伤害，世尊开示说：要做得像量器截断的边缘一样。然而，如果（修行者）感到疼痛，世尊开示说：用布包裹，然后轻轻地、一点一点地触碰。所谓“要扔掷石丸”是指，当修行者昏睡时，照看修行的人要扔掷石丸。所谓“为了能再捡回来，要用绳子系住”是指，为了能再捡回那个石丸，要用绳子系住。
English
The cotton should be leveled. It should be placed evenly like that, and in any case, those cottons should be evenly distributed in all the clean parts of the cushion. In order to prevent them from scattering, the seams on the top should be sewn with stitches like crow's feet. This is the so-called concluding remark. In order to eliminate the hindrance of sleep during meditation, it is said (in the scriptures) that if one is sleepy, one should hang a "Gadobu." "Gadobu" refers to a container made of cotton, etc., similar to a water clock, but it is not a water clock. It is tied with a rope from the eyelet, and if the meditator is sleepy, he should hang that "Gadobu" on his ear and shake it. The text here is: If you are sleepy, you should hang a "Gadobu." If that still doesn't work, the Blessed One taught: Tie it with a rope, hang it on your ear and shake it. The so-called "gently touching with a stick" means that when a practitioner is drowsy, the person taking care of the practitioner should gently touch him with a stick, so gently that his mind is not disturbed. This is the job of the person taking care of the practitioner, and he can wake him up by gently touching him with a stick. In order not to make him feel pain, the (stick) should be wrapped with cloth like the cut edge of a measuring vessel. The so-called "in order not to make him feel pain, the (stick) should be wrapped with cloth like the cut edge of a measuring vessel" means that in order to prevent the stick from touching the practitioner's body, the tip of the stick should be as flat as the cut edge of a measuring vessel, and it should be wrapped with cloth, and then gently touched. Mentioning cloth is just an example, and other things such as cotton can also be used. The text here is: However, when (the practitioner) is drowsy, the Blessed One taught: Touch with a stick. The monks looked for bamboo poles, and when they touched with them, they caused injury. The Blessed One taught: It should be made like the cut edge of a measuring vessel. However, if (the practitioner) feels pain, the Blessed One taught: Wrap it with cloth, and then gently, little by little, touch it. The so-called "throwing a pebble" means that when a practitioner is drowsy, the person taking care of the practitioner should throw a pebble. The so-called "to be able to pick it up again, it should be tied with a rope" means that in order to be able to pick up that pebble again, it should be tied with a rope.