Tibetan
འདི་ལྟ་སྟེ། སའི་ཁམས་དང༌། ཆུའི་ཁམས་དང༌། མེའི་ཁམས་དང༌། རླུང་གི་ཁམས་དང༌། ནམ་མཁའི་ཁམས་དང༌། རྣམ་པར་ཤེས་པའི་ཁམས་སོ། །དེ་ལ་སའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། སའི་ཁམས་ནི་རྣམ་པ་གཉིས་ཏེ། ནང་གི་དང༌། ཕྱི་རོལ་གྱིའོ། །དེ་ལ་ནང་གི་སའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ནང་གི་སོ་སོའི་ལུས་ཟིན་པ་དང༌། ཟིན་པར་གྱུར་པ་ལ་སྲ་བ་དང༌། སྲ་བར་གྱུར་པ་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པའོ། །ཕྱི་རོལ་གྱི་སའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ཕྱི་རོལ་མ་ཟིན་པ་དང༌། མ་ཟིན་པར་གྱུར་པ་ལ་སྲ་བ་དང༌། སྲ་བར་གྱུར་པ་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པའོ། །དེ་ལ་ནང་གི་སའི་ཁམས་དེ་ཡང་གང་ཞེ་ན། འདི་ལྟ་སྟེ། སྐྲ་དང། སྤུ་དང༌། སེན་མོ་དང༌། སོ་དང༌། གློག་པ་དང༌། དྲི་མ་དང༌། པགས་པ་དང༌། ཤ་དང༌། རུས་པ་དང༌། ཆུ་རྒྱུས་དང༌། རྩ་དང༌། མཁལ་མ་དང༌། སྙིང་དང༌། མཆིན་པ་དང༌། གློ་བ་དང༌། རྒྱུ་མ་དང༌། གཉེ་མ་དང༌། ཕོ་བ་དང༌། ལོང་ཀ་དང༌། མཆེར་པ་དང༌། ཕྱི་ས་དག་སྟེ། དེ་ནི་ནང་གི་སའི་ཁམས་ཞེས་བྱའོ། །ཕྱི་རོལ་གྱི་སའི་ཁམས་དེ་ཡང་གང་ཞེ་ན། །འདི་ལྟ་སྟེ། ཤིང་དང༌། བོང་བ་དང༌། གསེག་མ་དང༌། གྱོ་མོ་དང༌། ཤིང་ལྗོན་པ་དང༌། རིའི་རྩེ་མོ་དང༌། གཞན་ཡང་དེ་ལྟ་བུ་དང་མཐུན་པ་དག་སྟེ། དེ་ནི་ཕྱི་རོལ་གྱི་སའི་ཁམས་ཞེས་བྱའོ། །དེ་ལ་ཆུའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ཆུའི་ཁམས་ཀྱང་རྣམ་པ་གཉིས་ཏེ། ནང་གི་དང༌། ཕྱི་རོལ་གྱིའོ། །དེ་ལ་ནང་གི་ཆུའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ནང་གི་སོ་སོའི་ལུས་ཟིན་པ་དང༌། ཟིན་པར་གྱུར་པ་འདི་ལ་གཤེར་བ་དང༌། གཤེར་བར་གྱུར་པ་དང༌། རླན་པ་དང༌། རླན་པར་གྱུར་པ་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པ་སྟེ། དེ་ཡང་འདི་ལྟ་སྟེ། མཆི་མ་དང༌། རྡུལ་དང༌། མཆིལ་མ་དང༌། སྣ་བས་དང༌། ཞག་དང༌། ཆུ་སེར་དང༌། རྐང་དང༌། ཚིལ་དང༌། མཁྲིས་པ་དང༌། བད་ཀན་དང༌། རྣག་དང༌། ཁྲག་དང༌། གླད་སྤྲི་དང༌། གླད་རྒྱས་དང༌། གཅིན་དག་སྟེ། དེ་ནི་ནང་གི་ཆུའི་ཁམས་ཞེས་བྱའོ། །ཕྱི་རོལ་གྱི་ཆུའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ཕྱི་རོལ་མ་ཟིན་པ་དང༌། མ་ཟིན་པར་གྱུར་པ་ལ་གཤེར་བ་དང༌། གཤེར་བར་གྱུར་པ་དང༌། རླན་པ་དང༌། རླན་པར་གྱུར་པ་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པ་སྟེ། དེ་ཡང་འདི་ལྟ་སྟེ། རྫིང་ཕུ་དང༌། མཚོ་དང༌། ལྟེང་ཀ་དང༌། ཆུ་ཀླུང་དང༌། འབབ་ཆུ་དང༌། གཞན་ཡང་དེ་ལྟ་བུ་དང་མཐུན་པ་དག་སྟེ། དེ་ནི་ཕྱི་རོལ་གྱི་ཆུའི་ཁམས་ཞེས་བྱའོ། །དེ་ལ་མེའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། མེའི་ཁམས་ཀྱང་རྣམ་པ་གཉིས་ཏེ། ནང་གི་དང༌། ཕྱི་རོལ་གྱིའོ། །དེ་ལ་ནང་གི་མེའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ནང་གི་སོ་སོའི་ལུས་ལ་ཟིན་པ་དང༌། ཟིན་པར་གྱུར་པ་ལ་ཚ་བ་དང༌། ཚ་བར་གྱུར་པ་དང༌། དྲོ་བ་དང༌། དྲོ་པར་གྱུར་པ་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པ་སྟེ། དེ་ཡང་འདི་ལྟ་སྟེ། ལུས་འདི་ལ་མེ་ཡོད་ཅིང༌། དེས་ལུས་འདི་གདུང་བར་བྱེད། ཀུན་དུ་གདུང་བར་བྱེད། ཡོངས་སུ་གདུང་བར་བྱེད་པ་དང༌། གང་གིས་དེས་ཟོས་པ་དང༌། འཐུངས་པ་དང༌། འཆོས་པ་དང༌། མྱངས་པ་རྣམས་ལེགས་པར་བདེ་བར་འཇུ་བར་འགྱུར་བ་དང༌། གང་གི་ཤས་ཆེ་བར་གྱུར་ན། རིམས་ཀྱིས་བཏབ་པོ་ཞེས་བྱ་བའི་གྲངས་སུ་འགྲོ་བ་གང་ཡིན་པ་སྟེ། དེ་ནི་ནང་གི་མེའི་ཁམས་ཞེས་བྱའོ། །ཕྱི་རོལ་གྱི་མེའི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ཕྱི་རོལ་མ་ཟིན་པ་དང༌། མ་ཟིན་པར་གྱུར་པ་ལ་ཚ་བ་དང༌། ཚ་བར་གྱུར་པ་དང༌། དྲོ་བ་དང༌། དྲོ་བར་གྱུར་པ་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པ་སྟེ། དེ་ཡང་འདི་ལྟ་སྟེ། མེ་གཙུབ་ཤིང་ཐོགས་པ་དག་ལས་ལྕི་པའི་ཕྱེ་མ་བརྩལ་ཏེ། གང་བྱུང་བ་ན་གྲོང་ཡང་སྲེག་པར་བྱེད། གྲོང་གི་ཉེན་ཀོར་དང༌། གྲོང་ཁྱེར་དང༌། གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཉེན་ཀོར་དང༌། ལྗོངས་དང༌། ལྗོངས་ཀྱི་ཉེན་ཀོར་དང༌། གླིང་དང༌། ལྡམ་ལྡུམ་དང༌། ནགས་ཚལ་དང༌། ཤིང་དང༌། རྩ་དང༌། ལྕི་བ་དག་ཀྱང་སྲེག་པར་འགྱུར་བ་དང༌། གཞན་ཡང་དེ་ལྟ་བུ་དང་མཐུན་པ་དག་སྟེ། དེ་ནི་ཕྱི་རོལ་གྱི་མེའི་ཁམས་ཞེས་བྱའོ། །དེ་ལ་རླུང་གི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། རླུང་གི་ཁམས་ཀྱང་རྣམ་པ་གཉིས་ཏེ། ནང་གི་དང༌། ཕྱི་རོལ་གྱིའོ། །དེ་ལ་ནང་གི་རླུང་གི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ནང་གི་སོ་སོའི་ལུས་ཟིན་པ་དང༌། ཟིན་པར་གྱུར་པ་ལ་རླུང་དང༌། རླུང་དུ་གུར་པ་དང༌། ཡང་བ་ཉིད་དང༌། གཡོ་བ་ཉིད་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པ་སྟེ། དེ་ཡང་འདི་ལྟ་སྟེ། ལུས་འདི་ཉིད་ལ་གྱེན་དུ་འགྲོ་བའི་རླུང་དང༌། ཐུར་དུ་འགྲོ་བའི་རླུང་དང༌། ཐད་ཀར་འཕྲེས་པའི་རླུང་དང༌། ལྟོར་འཁྱིལ་པའི་རླུང་དང༌། རྒྱབ་ཏུ་འཁྱིལ་པའི་རླུང་དང༌། རླུང་སྐྲན་སྲ་བའི་རླུང་དང༌། རླུང་སྐྲན་གྱི་རླུང་དང༌། སྤུ་གྲི་ལྟ་བུའི་རླུང་དང༌། ཤིང་ཕིབ་པ་ལའི་ལོ་མ་ལྟ་བུའི་རླུང་དང༌། མཚོན་ཆ་ལྟ་བུའི་རླུང་དང༌། གསུད་པར་བྱེད་པའི་རླུང་དང༌། དབུགས་རྔུབ་པ་དང༌། དབུགས་རྔུབ་པའི་རླུང་དང༌། ཡན་ལག་དང་ཉིང་ལག་གི་ནང་དུ་འཇུག་པའི་རླུང་དག་ཡོད་པ་སྟེ། དེ་ནི་ནང་གི་རླུང་གི་ཁམས་ཞེས་བྱའོ། །ཕྱི་རོལ་གྱི་རླུང་གི་ཁམས་གང་ཞེ་ན། ཕྱི་རོལ་རོལ་མ་ཟིན་པ་དང༌། མ་ཟིན་པར་གྱུར་པ་ལ་རླུང་དང༌། རླུང་གི་གྱུར་པ་དང༌། ཡང་བ་ཉིད་དང༌། གཡོ་བ་ཉིད་ཡོད་པ་གང་ཡིན་པ་སྟེ། དེ་ཡང་འདི་ལྟ་སྟེ། ཕྱི་རོལ་ན་ཤར་གྱི་རླུང་དང༌། ལྷོའི་རླུང་དང༌
Chinese
例如，地的界、水的界、火的界、风的界、虚空的界、以及识的界。其中，地的界是什么呢？地的界有两种，即内在的和外在的。其中，内在的地界是什么呢？内在各自的身体所摄持的以及变成所摄持的，具有坚硬和变成坚硬的，那是什么呢？外在的地界是什么呢？外在未摄持的以及变成未摄持的，具有坚硬和变成坚硬的，那是什么呢？其中，内在的地界又是什么呢？例如，头发、体毛、指甲、牙齿、污垢、灰尘、皮肤、肌肉、骨骼、筋、脉、肾脏、心脏、肝脏、肺、肠、大肠、胃、盲肠、脾脏、粪便等，这被称为内在的地界。外在的地界又是什么呢？例如，树木、块茎、瓦片、碎石、树木林、山顶，以及其他与此相似的事物，这被称为外在的地界。其中，水的界是什么呢？水的界也有两种，即内在的和外在的。其中，内在的水界是什么呢？内在各自的身体所摄持的以及变成所摄持的，具有湿润和变成湿润的，以及潮湿和 变成潮湿的，那是什么呢？例如，眼泪、鼻涕、唾液、鼻液、脂肪、淋巴、脓、血、脑髓、脑浆、尿液等，这被称为内在的水界。外在的水界是什么呢？外在未摄持的以及变成未摄持的，具有湿润和变成湿润的，以及潮湿和变成潮湿的，那是什么呢？例如，水坑、湖泊、池塘、河流、瀑布，以及其他与此相似的事物，这被称为外在的水界。其中，火的界是什么呢？火的界也有两种，即内在的和外在的。其中，内在的火界是什么呢？内在各自的身体所摄持的以及变成所摄
English
For example, the element of earth, the element of water, the element of fire, the element of wind, the element of space, and the element of consciousness. Among these, what is the element of earth? The element of earth is of two kinds: internal and external. Among these, what is the internal element of earth? That which is held by the internal individual body and has become held, having hardness and having become hard, what is that? What is the external element of earth? That which is not held externally and has become not held, having hardness and having become hard, what is that? Among these, what is the internal element of earth? For example, hair, body hair, nails, teeth, dirt, dust, skin, flesh, bones, tendons, veins, kidneys, heart, liver, lungs, intestines, bowels, stomach, cecum, spleen, feces, etc., these are called the internal element of earth. What is the external element of earth? For example, trees, tubers, tiles, gravel, tree groves, mountain peaks, and other similar things, these are called the external element of earth. Among these, what is the element of water? The element of water is also of two kinds: internal and external. Among these, what is the internal element of water? That which is held by the internal individual body and has become held, having moisture and having become moist, and dampness and having become damp, what is that? For example, tears, mucus, saliva, nasal mucus, fat, lymph, pus, blood, marrow, brain, urine, etc., these are called the internal element of water. What is the external element of water? That which is not held externally and has become not held, having moisture and having become moist, and dampness and having become damp, what is that? For example, puddles, lakes, ponds, rivers, waterfalls, and other similar things, these are called the external element of water. Among these, what is the element of fire? The element of fire is also of two kinds: internal and external. Among these, what is the internal element of fire? That which is held by the internal individual body and has become
Chinese
凡是具有热、已变热、暖、已变暖的，这又是怎样呢？比如，这个身体有火，它燃烧这个身体，完全燃烧，彻底燃烧，并且凭借它，所吃、所喝、所调理、所尝的味道都能很好地消化，如果它的成分过大，就会被归类为“被瘟疫侵袭”，这就是所谓的内在火界。什么是外在火界呢？凡是外在未被占据和未被占据而变成热、已变热、暖、已变暖的，这又是怎样呢？比如，从摩擦木头生火开始，积聚沉重的灰烬，一旦发生，甚至会烧毁村庄，村庄的周围，城市，城市的周围，地区，地区的周围，岛屿，园林，森林，树木，草和沉重之物也会被烧毁，以及其他类似的事物，这就是所谓的外在火界。那么，什么是风界呢？ 风界也有两种，内在的和外在的。什么是内在的风界呢？凡是内在各自的身体所占据和已占据而变成风、变成风的状态、轻盈和动摇的，这又是怎样呢？比如，这个身体本身有向上走的风，向下走的风，直接横向的风，腹部回旋的风，背部回旋的风，风结硬化的风，风结的风，如剃刀般的风，如树皮上的叶子般的风，如武器般的风，使之膨胀的风，吸气和吸气的风，进入肢体和分支内部的风，这就是所谓的内在风界。什么是外在的风界呢？凡是外在未被占据和未被占据而变成风、变成风的状态、轻盈和动摇的，这又是怎样呢？比如，外在有东风和南风。
English
Whatever possesses heat, has become hot, warmth, and has become warm, how is that? For example, this body has fire, and it burns this body, completely burns, thoroughly burns, and by it, whatever is eaten, drunk, prepared, and tasted can be well digested, and if its component becomes too large, it will be classified as "afflicted by plague," this is called the inner fire element. What is the outer fire element? Whatever is external, not possessed and not possessed but becomes hot, has become hot, warm, and has become warm, how is that? For example, starting from rubbing wood to generate fire, accumulating heavy ashes, once it happens, it will even burn down villages, the surroundings of villages, cities, the surroundings of cities, regions, the surroundings of regions, islands, gardens, forests, trees, grass, and heavy things will also be burned, and other similar things, this is called the outer fire element. Then, what is the wind element? Wind element also has two types, inner and outer. What is the inner wind element? Whatever is possessed by the inner individual body and has become wind, the state of becoming wind, lightness, and movement, how is that? For example, this body itself has the wind that goes upward, the wind that goes downward, the wind that goes directly sideways, the wind that swirls in the abdomen, the wind that swirls in the back, the wind that hardens into knots, the wind of knots, the wind like a razor, the wind like leaves on bark, the wind like a weapon, the wind that causes swelling, the wind of inhalation and exhalation, the wind that enters the limbs and branches, this is called the inner wind element. What is the outer wind element? Whatever is external, not possessed and not possessed but becomes wind, the state of becoming wind, lightness, and movement, how is that? For example, externally there is the east wind and the south wind.