Tibetan
་ ༄། །ལུད་པ་དང༌། དབུགས་དྲི་མི་ཞིམ་པ་ཡིན་ནོ། །རུས་པ་འཕེལ་བས་ནི་སེན་མོ་མཁྲང་ཞིང༌། སོ་ལྷག་ལ་སོགས་པ་སྐྱེ་བར་འགྱུར་རོ། །རྐང་འཕེལ་བས་ནི་ལུས་ཐམས་ཅད་དང་མིག་ལྕི་བར་འགྱུར་རོ། །ཁུ་བ་འཕེལ་བས་ནི་ཁུ་བ་རྡོ་ལྟར་སྲ་བ་དང༌། ཆུ་སེར་རྡེའུ་ཆགས་པར་འགྱུར་རོ། །གཅི་བ་འཕེལ་བས་ནི། ཆུ་རྡེའུ་དང༌། ཆུ་སོ་ཚ་བྲེང་བྲེད་པོར་བྱེད་ཅིང་དབྲེ་བསྣམས་པར་འགྱུར་རོ། །བཤང་བ་འཕེལ་བས་ནི། དཀུ་ན་བ་དང༌། ཁ་དྲི་མི་ཞིམ་པ་དང༌། ཁ་ཟས་མི་ལེན་པར་འགྱུར་རོ། །རྡུལ་འཕེལ་བས་ནི་ཟས་ཚག་དང༌། ལུས་ཀྱི་དྲི་མི་ཞིམ་པར་འགྱུར་རོ། །ནུ་མ་ཅན་གྱི་ནི་ནུ་མ་སྐྲང་ཞིང་ཡང་ཡང་དུ་ཕྱིས་འབྱུང་བ་དང༌། ལུས་ཚ་བར་འགྱུར་རོ། །སྙིང་པོས་ནི་གསུས་པ་རློ་ཞི་རྡུལ་འབྱུང་བར་འགྱུར་རོ། །ཕྲ་མོས་ནི་ལུས་ཐམས་ཅད་འཁོལ་ཞིང་ཉམས་སྟོབས་ཆུང་བར་འགྱུར་རོ། །དེ་ལྟར་ཟད་པ་དང་འཕེལ་བ་དག་བྱ་བའི་ཁྱད་པར་གྱིས་བཟློག་ནས་ལུས་ཟུངས་ཉམས་པར་བྱ་སྟེ། དེ་ཡང་གསུངས་པ། གོང་ནས་གོང་དུ་འཕེལ་བ་དང༌། །དེ་ལས་བཟློག་སྟེ་བྲི་བ་དག །ནད་ཡིན་པས་ན་དེ་བཟློག་ནས། །ལུས་ཟུངས་སྙོམས་པ་བར་མར་བྱ། །ཞེས་སོ། །ད་ནི་མཁྲིས་པ་ནས་ཁུ་བའི་བར་དུ་ལུས་ཟུངས་རྣམས་ཤིན་ཏུ་འཕེལ་བ་དང་འབྲི་བ་བཟློག་ནས་ལུས་ཟུངས་སྙོམས་པར་བྱ་བའི་ཐབས་བཤད་པར་བྱ་སྟེ། བཟའ་བ་དད་བཏུང་བ་དང་སྨན་ལ་སོགས་པའི་སྦྱོར་བ་རྣམས་ཀྱིས་ཁམས་སྙོམས་པར་འགྱུར་ཞིང་དེས་ཡུན་རིང་དུ་འཚོ་བར་འགྱུར་ཏེ། གང་གི་ཕྱིར་བཟའ་བ་དང༌། བཏུང་བ་དང༌། སྨན་ལ་སོགས་པའི་སྦྱོར་བས་ཇི་ལྟར་རིགས་པས་བསྟེན་པ་འདིས་བཅུད་དང་མདངས་མ་ལུས་པ་ཐམས་ཅད་དུ་ཁྱབ་པར་འཇུག་པས་སྟོབས་འཕེལ་ཞིང་སོགས་པའི་ཕྱིར་ཤིན་ཏུ་ཕྲ་ཞིང་རིང་བ་ཡང་མ་ཡིན། ཤིན་ཏུ་སྦོམ་པ་ཡང་མ་ཡིན་པར་མར་འགྱུར་ཏེ། བྱ་བ་ཐམས་ཅད་ལ་ཐོགས་པ་མེད་པར་འགྱུར་རོ། །དེ་ལྟར་ཡང་གསུངས་པ། སྦྱོར་བ་ཅི་རིགས་བསྟེན་པ་ཡིས། །བཅུད་ནི་ལུས་ལ་རིམ་གྱིས་འཕོ། །ལུས་ཟུངས་སྙོམས་པ་བར་མར་འགྱུར། །བྱ་བ་ཀུན་ལ་ཐོགས་པ་མེད། །བཀྲེས་དང་སྐོམ་དང་གྲང་དང་ཚ། །རླུང་དང་ཆར་པ་ཚང་སོགས་བཟོད། །སླར་ཡང་སྟོབས་དང་ལྡན་པར་འགྱུར། །ཤིན་ཏུ་ཕྲ་རིང་སྦོམ་པའི་མི། །གཉིས་པོ་འདི་དག་སྤང་བར་བྱ། །དམ་པའི་ལས་ལ་ ༄། །བར་མ་མཆོག །གཞན་དུ་འདི་ཉིད་ཆོས་གནས་ཡིན། །ཞེས་སོ། །ད་ནི་རླུང་ལ་སོགས་པའི་གནས་བཤད་དེ། རླུང་གི་གནས་ནི་ཆུ་སོ་དང༌། རྒྱུ་ཞབས་མན་ཆད་ལུས་ཀྱི་སྨད་དང་རྣ་བ་ཡིན་ནོ། །མཁྲིས་
Chinese
༄། །是粪便和气息不香。骨头增多会导致指甲变硬，牙齿增生等。脚增多会导致全身和眼睛沉重。精液增多会导致精液像石头一样坚硬，形成水肿结石。小便增多会导致尿结石，小便时感到灼热和恐惧，并经常携带尿袋。大便增多会导致腰痛，口臭和食欲不振。灰尘增多会导致食物残渣和身体气味难闻。对于哺乳期的妇女，乳房会肿胀，经常溢奶，身体发热。精华会导致腹部胀气，消化不良和灰尘产生。薄膜会导致全身沸腾，体力和精力下降。因此，通过改变消耗和增加的活动方式来削弱身体的营养。正如所说：从上到上增加，反过来减少，是疾病，因此要扭转它，使身体的营养保持平衡。现在，从胆汁到精液，身体的营养物质过度增加或减少，为了平衡身体的营养，将要解释方法：通过食物、饮料和药物等的组合，可以使身体的元素达到平衡，从而可以长期生存。因为食物、饮料和药物等的组合，以适当的方式使用，可以使营养和光泽完全渗透到全身，从而增强力量等，因此既不太细也不太长，也不太粗，而是变得光滑，从而使所有活动都没有障碍。正如所说：通过适当的方式使用组合，营养逐渐转移到身体，身体的营养变得平衡，所有活动都没有障碍，能够忍受饥饿、口渴、寒冷和炎热，风和雨等，再次变得强壮。非常细长和粗壮的人，这两种都应该避免。对于神圣的事业，中间状态是最好的。否则，这本身就是修法之处。现在解释风等的位置：风的位置是股部，肚脐以下，身体的下部和耳朵。胆汁
English
༄། །It is feces and the breath is not fragrant. An increase in bones causes the nails to harden and extra teeth to grow, etc. An increase in the feet causes the whole body and eyes to become heavy. An increase in semen causes the semen to harden like a stone and hydrocele stones to form. An increase in urine causes urinary stones, makes urination feel hot and fearful, and causes one to carry a urine bag. An increase in feces causes back pain, bad breath, and loss of appetite. An increase in dust causes food residue and unpleasant body odor. For lactating women, the breasts swell, milk is frequently discharged, and the body becomes hot. Essence causes abdominal bloating, indigestion, and dust to arise. Membranes cause the whole body to boil and diminish strength and energy. Thus, by reversing the activities of depletion and increase, the body's nutrients are weakened. As it is said: Increasing from above and reversing to decrease is disease, so reverse it and make the body's nutrients balanced. Now, from bile to semen, the body's nutrients are excessively increased or decreased. In order to balance the body's nutrients, the method will be explained: Through the combination of food, drink, and medicine, etc., the body's elements can be balanced, thereby allowing one to live long. Because the combination of food, drink, and medicine, etc., when used appropriately, allows nutrients and luster to fully permeate the whole body, thereby increasing strength, etc., therefore it is neither too thin nor too long, nor too thick, but becomes smooth, thereby making all activities unobstructed. As it is said: By using combinations in an appropriate way, nutrients gradually transfer to the body, the body's nutrients become balanced, all activities are unobstructed, able to endure hunger, thirst, cold, and heat, wind and rain, etc., and again become strong. People who are very thin, long, and thick, both of these should be avoided. For sacred work, the middle state is best. Otherwise, this itself is a place of Dharma practice. Now explaining the location of wind, etc.: The location of wind is the thighs, below the navel, the lower part of the body, and the ears. Bile
Tibetan
པའི་གནས་ནི་ཞུ་བའི་གནས་ནས་སྙིང་ག་མན་ཆད་ལུས་ཀྱི་བར་དང་མིག་དག་ཡིན་ནོ། །བད་ཀན་གྱི་ནི་ནམ་ཚོད་དང་མགྲིན་པ་ལ་སོགས་པ་ལུས་ཀྱི་སྟོད་དང༌། ཚིགས་རྣམས་དང་ལྕེ་ཡིན་ནོ། །དེ་དག་སྙོམས་པར་འཇུག་པས་ལུས་འདི་བརྟན་པར་འཛིན་པ་ཡིན་ཏེ། ཇི་སྐད་དུ། ཆུ་དང་མེ་དང་རླུང་རྣམས་ནི། །གོང་ནས་གོང་དུ་སྙོམས་འཇུག་པས། །འགྲོ་བ་ཡང་དག་འཛིན་པ་ལྟར། །རླུང་མཁྲིས་བད་ཀན་ལུས་དེ་བཞིན། །ཞེས་གསུངས་པ་ཡིན་ནོ། །ད་ནི་དེ་དག་གི་རྒྱུ་མཚན་བརྗོད་པར་བྱ་སྟེ། དེ་ལ་རླུང་འཁྲུགས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ནི་སྟོབས་བགྱེད་པ་དང༌། མང་དུ་སྨྲ་བ་དང༌། རྩོལ་བ་མང་བ་དང༌། ཡུན་རིང་དུ་འགྲོ་བར་བྱས་པ་དང༌། བར་དང་མཆོངས་པ་དང༌། གཡང་ཁ་མཐོན་པར་ཕྱིན་པ་དང༌། ཆུ་ལ་ཡུན་རིང་དུ་རྒལ་ཞིང་རྐྱལ་བ་དང༌། ཤིན་རྟ་ལ་སོགས་པ་ལ་ཞོན་པ་དང༌། ཁ་བ་དང༌། བསྐ་བ་དང༌། ཡང་བ་དང༌། རྩུབ་པ་དང༌། བསིལ་བ་དང༌། གཞན་ཡང་ལོ་མ་སྐམ་པོའི་ཆོས་མ་དང༌། བ་རུ་རའི་ཁུ་བ་དང༌། ཤ་མ་དང༌། ཀ་ར་བཱི་ར་དང༌། སྲན་མུད་ག་དང༌། སྲན་ཆུང་དང༌། སྲན་ཨ་ད་ཀི་དང༌། སྲན་ཟླུམ་ལ་སོགས་པའི་ཁས་ཟས་དང༌། སེར་བུ་ཡུན་རིང་དུ་བསྟེན་པ་དང༌། བཤང་གཅི་དང༌། ཁུ་བ་ཟད་པ་དང༌། མྱ་ངན་དང༌། སེམས་ངལ་སོགས་པ་དང༌། ཤིན་ཏུ་གྲང་བ་དག་ཡིན་ནོ། །དེ་ལྟར་ཡང་གསུངས་པ། ཤིན་ཏུ་གྲང་དང་གྲང་བའི་དུས། །ཁྱད་པར་དུ་ཡང་སོས་ཀའི་མཐའ། །ཐོ་རངས་དང་ནི་ཕྱི་དྲོའི་དུས། །ཞུ་རྗེས་རླུང་ནི་འཁྲུག་པར་འགྱུར། །ཞེས་སོ། །མཁྲིས་པ་འཁྲུག་པའི་རྒྱུ་མཚན་ནི། །དཀའ་ཐུབ་དང༌། སྨྱུང་བ་དང༌། རྩོལ་བ་དྲགས་པ་དང༌། འདོད་ཆགས་ལ་དགའ་བ་དང༌། ཤིན་ཏུ་དྲོ་ཞིང་ཚ་བ་བསྟེན་པ་དང༌། ཁ་ཟས་ཡང་བ་དང༌། རྩུབ་པ་དང༌། ཏིལ་མར་དང༌། བི་ན་ཀ་དང༌། སྲན་ཀུ་ལདྠ་དང༌། ཡུངས་ཀར་དང༌། སྔོ་ཚོད་དང༌། ཕག་ཤ་དང༌། ཉ་ཤ་དང༌། ཉ་བི་ཀ་སང་ས་དང༌། ཞོ་དང༌། ཞོ་ག་ཆུ་དང༌། དར་བ་དང༌། སིངས་པོ་དང༌། ཆང་གི་བྱེ་བྲག་དང༌། སྐྱུར་པོ་དང༌། ལན་ཚྭ་ལ་སོགས་པའི་ཁ་ཟས་དང༌། མྱ་ངན་ ༄། །དང༌། གདུང་བ་དང༌། ཁྲོ་བ་དང༌། ཤིན་ཏུ་དྲོ་བདག་ཡིན་ནོ། །དེ་ཡང་གསུངས་པ། ཤིན་ཏུ་དྲོ་དང་དྲོ་བའི་དུས། །ཁྱད་པར་དུ་ཡང་སེར་ཁ་དང༌། །ཉི་མའི་གུང་དང་མཚན་ཕྱེད་ལ། །འཇུ་བའི་དུས་སུ་མཁྲིས་པ་འཁྲུག །ཅེས་སོ། །བད་ཀན་འཁྲུགས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ནི། །ཉིན་མོ་གཉིད་ལོག་པ་དང༌། ལེ་ལོ་དང་སྙོམ་ལས་ཆེ་བ་དང༌། མངར་བག་དང༌། ལན་ཆྭ་དང༌། སྐྱུར་པོ་དང༌། སྣུམ་བག་དང༌། སྤྱི་བག་དང༌། ཛ་བ་ཀ་དང༌། ཨུ
Chinese
火的处所是从消化之处到心口以下的身体中间和眼睛。 黏液的处所是胃和喉咙等身体的上部，关节和舌头。 它们调和适宜，因此能使身体稳固，如是说：水与火和风，从上到上调和适宜，如能正确执持众生，风胆黏液身体亦如是。 现在开始讲述它们的因由，其中风失调的因由是，用力过度，多说话，劳作过多，长久行走，跳跃，登上高处，在水中长久浸泡和游泳，骑马等，以及涩味，轻，粗糙，寒冷，还有干树叶的灰，巴茹茹的汁，肉，卡茹维拉，绿豆，小豆，阿达基豆，圆豆等食物，长期食用冰雹，大小便，精液耗尽，忧伤和精神疲劳等，以及非常寒冷。 也是这样说的：非常寒冷和寒冷的季节，特别是春末，早晨和傍晚时分，消化之后风会失调。 胆汁失调的因由是：苦行，斋戒，过度劳作，贪恋欲望，食用非常热和辛辣的食物，食物轻，粗糙，芝麻油，维那卡，库拉达豆，芥末，蔬菜，猪肉，鱼肉，鱼比卡桑萨，酸奶，酸奶水，乳浆，辛格布，各种酒，酸味，盐等食物，忧伤
English
The location of fire is from the place of digestion to the middle of the body below the heart and the eyes. The location of phlegm is the upper part of the body such as the stomach and throat, the joints and the tongue. They are in harmony, so they can hold the body firmly, as it is said: Water, fire and wind, from top to top are in harmony, just as they can correctly hold beings, so are wind, bile and phlegm in the body. Now I will talk about their causes, among which the causes of wind disorder are: excessive exertion, talking too much, working too much, walking for a long time, jumping, climbing to high places, soaking and swimming in water for a long time, riding horses, etc., as well as astringent taste, light, rough, cold, as well as dry leaves of ash, juice of baruru, meat, karuvira, mung beans, small beans, adaki beans, round beans and other foods, long-term consumption of hail, excretion, exhaustion of semen, sorrow and mental fatigue, etc., and very cold. It is also said: Very cold and cold seasons, especially the end of spring, morning and evening, wind will be disordered after digestion. The causes of bile disorder are: asceticism, fasting, excessive labor, greed for desire, eating very hot and spicy food, light food, rough food, sesame oil, vinaka, kulada beans, mustard, vegetables, pork, fish, fish bikasangsa, yogurt, yogurt water, whey, singbu, various wines, sour taste, salt and other foods, sorrow