Tibetan
།དེ་ཡང་ཆགས་པ་སྲ་བ་ ༄། །རྣམས་ནི་དང་པོ་འཁྲུལ་འཁོར་གྱིས་བསྒྲུབ་པར་བྱའོ། །དེ་དག་ཀྱང་གང་ཞེ་ན། ཨ་པ་སྲེ་ཏ་ཀང་དང༌། མན་ཏ་ནང་དང༌། ཧུ་ལ་དང༌། ཨ་བ་མརྟ་ན་དང༌། པི་ལི་ཏ་ཀང་དང༌། ནིར་ཁ་ཏ་དང༌། བཱ་ར་ཧ་ག་དང༌། བྲེ་ཤ་ག་ཏ་དང༌། ཙ་ཏ་ཀ་བི་ལ་སི་ཏ་ཞེས་བྱ་བ་སྟེ་ཁ་སྦྱོར་གྱི་ཁྱད་པར་ཡིན་ནོ། །དེ་ལ་ཕན་ཚུན་ལྟོ་སྦྲང་ནས་པདྨོར་རྡོ་རྗེ་ཡོན་པོར་བཅུག་ཅིང་བསེགས་ལ་བྲུད་པ་འདི་ནི་ཨུ་པ་སྲེ་ཏ་ཀ་ཞེས་བྱའོ། །ལག་པས་ལིང་གའི་རྩ་བ་བཟུང་སྟེ། ཕྱོགས་ཀུན་དུ་བསྐོར་བ་འདི་མན་ཏ་ནང་ཞེས་བྱའོ། བུ་མོ་རྐང་བ་བརྐྱང་སྟེ་གན་རྐྱལ་དུ་ཉལ་བ་ལ་སྐྱེས་པས་སྟང་དུ་ཕུར་ཐབས་སུ་གཟུགས་པ་འདི་ནི་ཧུ་ལ་ཞེས་བྱའོ། །དེ་ཉིད་ལས་བཟློག་སྟེ་དགའ་བ་དང་བཅས་པས་བསྐྱོད་པ་འདི་ནི་ཨ་བ་མ་རྟ་ན་ཞེས་བྱའོ། །ལིང་ག་བཅུག་ནས་ཡུན་རིང་དུ་བསྡམས་ཏེ་གནས་པ་འདི་ནི་བི་ལི་ཏ་ཀང་ཞེས་བྱའོ། །ལིང་ག་རིང་དུ་ཕྱིར་ཕྱུང་སྟེ་དྲག་ཤུལ་དུ་འཇུག་ཅིང་བརྡེབས་པ་འདི་ནི་ནིར་ཁ་ཏ་ཞེས་བྱའོ། །དེ་ཉིད་ལས་གཉི་ཀས་བརྡེབས་པ་འདི་ནི་བྲེ་ཤ་ག་ཏ་ཞེས་བྱའོ། །གྱེན་དུ་འགྱེན་ཞིང་དལ་བུས་འཇུག་ཅིང་བརྡེབས་པ་འདི་ནི་བཱ་ར་ཧ་ག་ཏ་ཞེས་བྱའོ། །ལན་གཅིག་བཅུག་ནས་དེ་མ་ཐག་ཏུ་ལན་གསུམ་མམ་བཞིར་བརྡབས་ནས་ལན་གསུམ་མམ་བཞིར་འབྱུང་འཇུག་བྱེད་པ་འདི་ནི། ཙ་ཏ་ཀ་བ་ལ་སི་ཏ་ཞེས་བྱ་སྟེ། དེ་དག་ནི་ཆགས་པའི་གནས་ལ་ཀ་ར་ན་སཾ་པུ་ཏ་ཞེས་བྱའོ། །སྐྱེས་པ་ལྟར་བྱེད་པ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་སྐྱེས་བུ་ཉམ་ཆུང་ཞིང་མི་ནུས་པ་དང༌། བུད་མེད་ཤིན་ཏུ་ཆགས་པ་ཆེ་བ་རྣམས་ཀྱིས་སྐྱེས་བུའི་བྱ་བ་བྱེད་པ་སྟེ། དེ་ཡང་རྣམ་པ་བརྒྱད་དུ་ཆགས་པའི་བསྟན་བཅོས་ལས་གསུངས་པས་དེར་ཤེས་པར་བྱའོ། །དེའི་ནང་ནས་སན་ད་ཤ་ཞེས་བྱ་བ་དང༌། བྲ་མ་ར་ཀ་ཞེས་བྱ་བ་དང༌། བྲེང་ཁ་ལི་ཏ་ཀ་ཞེས་བྱ་བ་གསུམ་ནི་གཙོ་བོ་ཡིན་ཏེ། དེ་ལ་རྒོད་མ་ཅན་གྱི་ཚུལ་དུ་བཟུང་སྟེ་ཡུན་རིང་དུ་སྡུད་པ་དང༌། འཆིར་བ་འདི་ནི་སན་ང་ཤ་ཞེས་བྱའོ། །འཁྲུལ་འཁོར་དང་བཅས་པས་འཁོར་ལོ་ལྟར་ཀུན་དུ་བསྐོར་བ་འདི་ནི་བྲ་མར་ཀ་ཞེས་བྱའོ། །དེ་ཉིད་ལས་བྱིན་པ་ཕན་ཚུན་དུ་བསྣོལ་ཏེ་ཀུན་དུ་བསྐོར་བ་འདི་ནི་བྲེད་ཁ་ལི་ཏ་ཞེས་བྱའོ། །དེ་ལྟར་སྦྱང་པས་གལ་ཏེ་སྐྱེས་བུ་ངལ་བར་གྱུར་ན། འཕྲལ་བར་འཕྲལ་བ་གཏད་དེ་ངལ་བསོ་ནས་སླར་ཡང་དེ་ལྟར་འཇུག་པར་བྱ་བ་དང༌། དེའི་འོག་ཏུ་བུ་མོས་གོ་བཟློག་ ༄། །སྐྱེས་བུའི་བྱ་བ་བྱས་པས་སྐྱེས་བུ་འགེབས་པའི་ཕྱིར་དང༌། སྐྱེས་བུའི་སྟེང་དུ་སྤྱོད་པའི་ཕྱིར་ཕུ་རུ་ཤའི་ཏོ་ཞེས་བྱའོ། །དེ་དག་ཀྱང་བུད་མེད་སྲ་བ་དང་འཛེག་པའི་བྱེ་བྲག་གི་མཚན་ཉིད་དང་པོར་ཤེས་པར་བྱས་ལ། ཅི་རིགས་པར་སྤྱད་པར་བྱའོ། །བྱ་བ་དེ་དག་སྤང་བ་ནི་བུད་མེད་སེམས་ཁྲལ་ཆེ་བ་དང༌། བུ་བཙས་པ་དང་སྦྲུམ་མ་དང་བྱ་བ་མང་པ་དང༌། ཤིན་ཏུ་གཞོན་ཞིང་རྒན་པ་རྣམས་ལ་སྤང་བར་བྱའོ། །རྒྱས་པར་ནི་དགའ་བའི་བསྟན་བཅོས་ལས་ཤེས་པར་བྱའོ། །དགའ་བའི་འཁོར་ལོར་ཞུགས་པ་ཞེས་བྱ་བ་ལ་སོགས་པ་ལ། ཆགས་པའི་སྡེ་འམ་ཆགས་པའི་ཚོགས་ཀྱི་ནང་དུ་ཞུགས་པ་ནི་དགའ་བའི་འཁོར་ལོར་ཞུགས་པ་སྟེ། ཆགས་པས་ཤིན་ཏུ་མྱོས་པར་གྱུར་པ་རྣམས་ལ་རྣལ་འབྱོར་མའི་བསྟན་བཅོས་ལས་བསྒྲགས་པའིའོ་བྱ་བའི་རིམ་པ་རྣམས་ངེས་པ་གལ་ཡོད། དེ་ཉིད་ཀྱི་ཕྱིར་གསུངས་པ། དགའ་བའི་འཁོར་ལོར་ཞུགས་པ་ལ། །གནས་སོགས་ངེས་པ་ཡོད་མ་ཡིན། །ཞེས་སོ། །ལྷག་མ་ནི་སྡར་བཤད་ཟིན་ཏོ། །རྫུ་འཕྲུལ་ལྡན་པའི་ཆ་ཞེས་བྱ་བ་ལ་སོགས་པ་ལ་ཆ་ནི་ཆ་ཤས་ཏེ། སྐྱོན་གྱི་ཚོགས་ཡིན་ལ་ཞེས་བྱ་བ་ནི། སྨན་ལ་སོགས་པའི་ཞེས་བྱ་བ་ནི་ལྷག་མ་ཡིན་ནོ། །དཔྲལ་བ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་ཆུའི་འཁྲུལ་འཁོར་ལ་སོགས་པའི་བྱ་བ་དཔྲལ་བ་སྟེ། སྔར་བསྟན་པའི་འཇིམ་པ་ལས་བྱས་པའི་སྨྱུག་མའི་སྤུ་གུ་ལྟ་བུ་ལ་སོགས་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་ནང་དུ་བཞག་ཅིང་གཡས་གཡོན་ཆུས་དགང་བ་ལ་སོགས་པ་བྱ་བའི་ཁྱད་པར་རྣམས་ཀྱིས་སོ། །སྔར་རྡུལ་ཆུ་བཅིང་བའི་སྐབས་སུ་གླང་ཆེན་མགོའི་བཅུད་ཙེས་བྱ་བ་ལ་སོགས་པ་གང་གསུངས་པ། དེ་ནི་གླང་པོ་ཆེའི་སྣའི་རྣམ་པ་ལྟ་བུའི་སྨན་གྱི་ཁུ་བ་སྟེ། སེང་གེར་བཙོ་བ་ཞེས་བྱ་བ་དང་སྦྱར་རོ། །རྡུལ་ཆུ་བཞི་ཞེས་བྱ་བ་ནི་གྲུབ་པའི་རྡུལ་ཆུའི་དབྱེ་བ་རྣམ་པ་བཞི་ཞེས་བྱ་བའི་དོན་ཏོ། །ལྷག་མ་ནི་གོ་སླའོ། །སྔོན་བཞིན་ཞེས་བྱ་བ་ནི་གནས་སྐབས་སྔ་མ་བཞིན་ནོ། །རྡོ་དང་བཅས་ཞེས་བྱ་བ་ནི་དྲོ་བར་བྱའོ་ཞེས་བའི་དོན་ཏོ་རྡོ་རྗེ་དང་འདྲེས་པ་དང་རྡོ་དང་སའི་བར་དུ་འདུག་པའོ། །སྐྱོན་ཞེས་བྱ་བ་ནི་སྔ་མ་བཞིན་དུ་འགྱུར་ཞེས་བྱ་བའམ་ཡང་ན་དམན་ཞིང་སྤང་བར་བྱ་བ་ཞེས་བྱ་བའི་དོན་ཏོ། །སེར་སྐྱ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་ཁ་དོག་སྟེ། སྐྱོན་ཞེས་བྱ་བ་དང་སྦྱར་རོ། །མུ་ཏིག་གི་ཡང་སེར་སྐྱ་སྟེ། སྙིང་པོ་མེད་པ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་དོར་བར་བྱའོ་ ༄། །ཞེས་བྱ་བའི་དོན་ཏོ། །སྣུམ་བག་མེད་པ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་སྐྱ་ཞིང་སོབ་པའོ། །གསེར་རྡོ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་བཅག་ན་སེར་པོ་ཕྱེ་ཕྱེ་པོར་འགྱུར་བའོ། །གསེར་མེད་པའོ་ཞེས་བྱ་བ་ནི་སྣུམ་བག་
Chinese
而且，坚固的性爱姿势，首先要通过性爱技巧来完成。那些是什么呢？阿巴色达康，曼达囊，呼拉，阿瓦玛达纳，毕力达康，尼尔卡达，瓦拉哈嘎，布热夏嘎达，匝达嘎巴拉色达，这些是性交的差别。其中，互相腹部相贴，将金刚杵圆满地放入莲花中，摩擦并抽动，这叫做乌巴色达嘎。用手抓住林伽的根部，向各个方向旋转，这叫做曼达囊。女子伸直双腿仰卧，男子像钉木桩一样插入阴道，这叫做呼拉。与此相反，带着喜悦移动，这叫做阿瓦玛达纳。插入林伽后长时间紧闭不动，这叫做毕力达康。将林伽长长地抽出，猛烈地插入并抽打，这叫做尼尔卡达。与此相同，两人一起抽打，这叫做布热夏嘎达。向上仰起，缓慢地插入并抽打，这叫做瓦拉哈嘎达。一次插入后立即抽打三四次，然后出入三四次，这叫做匝达嘎巴拉色达。这些性爱姿势叫做嘎拉纳桑布达。所谓像男子一样行事，是指虚弱无能的男子，以及性欲极强的女子做男子的行为。这在性爱论典中以八种方式讲述，应在那里了解。其中，桑达夏，布拉玛拉嘎，布热卡利达嘎这三种是主要的。其中，像母狮一样抓住，长时间收缩和挤压，这叫做桑昂夏。用性爱技巧像轮子一样旋转，这叫做布拉玛尔嘎。与此相同，双手交错，四处旋转，这叫做布热卡利达。这样练习后，如果男子感到疲倦，立即交换姿势，休息后再重新开始。之后，女子颠倒过来，做男子的行为，是为了掩盖男子，以及男子的
English
Moreover, firm sexual positions should first be accomplished through sexual techniques. What are those? Apa Sreta Kang, Manta Nang, Hula, Ava Martana, Pili Ta Kang, Nir Khata, Vara Haga, Bre Sha Gata, Zata Ka Bala Sita, these are the differences in intercourse. Among them, with bellies touching each other, inserting the vajra perfectly into the lotus, rubbing and twitching, this is called Upa Sreta Ka. Holding the base of the lingam with the hand, rotating in all directions, this is called Manta Nang. The woman stretches her legs and lies supine, and the man inserts into the vagina like hammering a stake, this is called Hula. Conversely, moving with joy, this is called Ava Martana. Inserting the lingam and holding it tightly for a long time, this is called Pili Ta Kang. Pulling the lingam out long and inserting and thrusting violently, this is called Nir Khata. Similarly, both thrusting together, this is called Bre Sha Gata. Leaning upwards and inserting and thrusting slowly, this is called Vara Haga Ta. Inserting once and immediately thrusting three or four times, and then entering and exiting three or four times, this is called Zata Ka Bala Sita. These sexual positions are called Karana Samputa. The so-called acting like a man refers to a weak and incapable man, and women with very strong sexual desire performing the actions of a man. This is described in eight ways in the sexual treatise, and should be understood there. Among them, Sanda Sha, Brama Raka, and Bre Kali Ta Ka are the three main ones. Among them, grasping like a lioness, contracting and squeezing for a long time, this is called Sang Ang Sha. Rotating everywhere like a wheel with sexual techniques, this is called Brama Rka. Similarly, crossing the hands and rotating everywhere, this is called Bre Kali Ta. After practicing in this way, if the man becomes tired, immediately exchange positions, rest, and then start again. After that, the woman reverses, doing the actions of a man, in order to cover the man, and the man's
Chinese
因此，为了在上面使用，称为普鲁沙伊多。 也要首先了解那些女性坚硬和攀登的差别特征，并根据情况使用。 应当避免那些行为，即对于忧虑过多的女性、生育过的女性、孕妇、事务繁多的女性，以及非常年轻和年老的女性，应当避免。 详细内容可以从《欢喜论》中了解。 所谓进入欢喜轮等，进入爱欲的群体或爱欲的集会，就是进入欢喜轮，对于那些因爱欲而极度陶醉的人们，瑜伽母的论典中所宣说的行为次第，务必确定。 因此才说：进入欢喜轮，住所等并非是必须的。 其余的懦弱已经说完了。 所谓具有神通的部分等，部分就是部分，是过失的集合，所谓“是”，所谓“药物等”是其余的部分。 所谓额头，就是水轮等行为的额头，即先前所说的用泥土制作的，像竹子的毛孔一样的轮子等中放置，左右用水灌满等行为的差别等。 先前在束缚尘水的时候，所说的所谓“象头精华”等，那就是像象鼻形状一样的药物汁液，与所谓“在狮子中熬煮”结合起来。 所谓四种尘水，就是成就的尘水的四种分类的意思。 其余的容易理解。 所谓如前，就是像之前的状态一样。 所谓与石头一起，就是加热的意思，与金刚混合，或者处于石头和土地之间。 所谓过失，就是像先前一样变化，或者说是低劣且应当避免的意思。 所谓黄白色，就是颜色，与所谓过失结合起来。 珍珠的也是黄白色，所谓没有精华，就是应当舍弃的意思。 ༄། །的意思。 所谓没有油性，就是苍白且粗糙。 所谓金石，就是敲碎后变成黄色粉末的。 所谓没有金子，就是油性
English
Therefore, it is called Purushai To for the purpose of using it on top. Also, one should first understand the distinguishing characteristics of those women who are firm and climbing, and use them accordingly. Those actions should be avoided, namely, for women who are overly worried, women who have given birth, pregnant women, women with many affairs, and women who are very young and old, they should be avoided. Details can be learned from the "Joyful Treatise." So-called entering the wheel of joy, etc., entering the group of desire or the assembly of desire, is entering the wheel of joy. For those who are extremely intoxicated by desire, the order of actions proclaimed in the Yogini's treatise must be determined. Therefore, it is said: Entering the wheel of joy, places, etc., are not necessary. The rest of the cowardice has been said. The so-called part with supernatural powers, etc., part is a part, it is a collection of faults, the so-called "is," the so-called "medicine, etc." is the remaining part. The so-called forehead is the forehead of water wheels and other actions, that is, the previously mentioned wheels made of clay, like bamboo pores, etc., placed in the wheels, and the differences in actions such as filling the left and right with water, etc. Previously, when binding dust and water, the so-called "essence of elephant head," etc., that is the juice of medicine like the shape of an elephant's trunk, combined with the so-called "boiling in a lion." The so-called four kinds of dust and water means the four classifications of accomplished dust and water. The rest is easy to understand. The so-called as before, is like the previous state. The so-called with stone, means to heat it, mixed with vajra, or between stone and earth. The so-called fault means changing like before, or it means inferior and should be avoided. The so-called yellowish-white is the color, combined with the so-called fault. Pearl is also yellowish-white, the so-called without essence means it should be discarded. ༄། །means. The so-called without oiliness is pale and rough. The so-called gold stone is what turns into yellow powder when crushed. The so-called without gold is oiliness.