Tibetan
ལ་འབྱོར་ལ། ལྟེ་བའི་འཁོར་ལོ་ལ་ཁྱིམ་བཅུ་གཉིས་ནས་འཕོ་བ་བཅུ་གཉིས་སུ་ཉིན་མཚན་བཅུ་གཉིས་ཕྲུགས་གཅིག་ལ་རྒྱུ། །གྲངས་ཉི་ཁྲི་ཚིག་སྟོང་དྲུག་བརྒྱ་རྒྱུ། དབྱུ་གུ་དྲུག་ཅུ་ཐམ་པའོ། །དེ་ལ་ཨ་ནི་རྩ་གཡས་ནས་ནམ་མཁའི་རླུང་སྟོང་བརྒྱད་བརྒྱ་རྒྱུ། ཨཱ་ནི་རྩ་གཡོན་ནས་ནམ་མཁའི་རླུང་སྟོང་བརྒྱད་བརྒྱ་རྒྱུ། ཨི་ཨཱི་ནི་རྩ་གཡས་དང་གཡོན་ནས་རླུང་གི་རླུང་སྟོང་བརྒྱད་བརྒྱ་བརྒྱད་བརྒྱ་རྒྱུ། །ཨུ་ཨཱུ་ནི་རྩ་གཡས་དང་གཡོན་ནས་ཆུའི་རླུང་སྟོང་བརྒྱད་བརྒྱ་བརྒྱད་བརྒྱ་རྒྱུའོ། །ཨེ་ཨཻ་ནི་རྩ་གཡས་དང་གཡོན་ནས་མེའི་རླུང་སྟོང་བརྒྱད་བརྒྱ་བརྒྱད་བརྒྱ་རྒྱུའོ། །ཨོ་ཨཽ་ནི་རྩ་གཡས་དང་གཡོན་ནས་སའི་རླུང་སྟོང་བརྒྱད་བརྒྱ་བརྒྱད་བརྒྱ་རྒྱུའོ། །ཨོཾ་ཨཿ་ནི་རྩ་གཡས་དང་གཡོན་ནས་གོང་གི་གྲངས་རྣམས་ཀྱི་ཁ་ནས་འཕོ་བའི་བར་དུ་ལྔ་བཅུ་རྩ་དྲུག་དང་རྐང་པ་རེ་རེ་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་རླུང་རྒྱུ་བས། སྤྱིར་བསྡམས་པས་དྲུག་བརྒྱ་དང་བདུན་ཅུ་རྩ་ལྔ་ནི་ཉིན་ཞག་གཅིག་པའོ། །སྠི་ཏོ་ནི་གནས་ཡིན་པས་རྩ་དབུས་མར་རོ། །ཧྲྀ་དི་ནི་སྙིང་པོ་ཡིན་པས་དབུ་མའི་གཟུགས་སོ། །ཛྙཱ་ན་མཱུ་རྟི་ནི་དེས་ཡེ་ཤེས་སྐྱེ་བས་བུདྡྷོ་བུདྡྷཱ་ནཱཾ་སངས་རྒྱས་སོ། །ཏྲྱ་དྷྭ་བརྟི་ནཱཾ་ནི་རྩ་དབུས་མར་སྡོམ་པའོ། །དེ་འཁོར་ལོ་དྲུག་ན་གནས་པས་སྔགས་ཏེ་ཡེ་ཤེས་སེམས་དཔའ་དྲུག་གོ །ད་ནི་ཆོས་ཀྱི་རྣལ་འབྱོར་ལ་འཁོར་ལོ་དྲུག་ནི། ཨ་ཨཱ་ནི་སྤྱི་བོར་ནམ་མཁའི་འཁོར་ལོ། ཨུ་ཨཱུ་ནི་དཔྲལ་བ་ཆུའི་འཁོར་ལོ། ཨེ་ཨཻ་ནི་མགྲིན་པ་མེའི་འཁོར་ལོ། ཨི་ཨཱི་ནི་སྙིང་ག་རླུང་གི་འཁོར་ལོ། །ཨོ་ཨཽ་ནི་ལྟེ་བ་སའི་འཁོར་ལོ། །ཨཾ་ཨཿ་ནི་གསང་གནས་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་འཁོར་ལོའོ། །དེ་ལ་སྟེང་འོག་གི་རྩ་དྲུག་ནི་ཨཾ་ཨཿ་སྟེང་གི་རྩ་དབུས་མའོ། །ཨེ་ཨཻ་གཡས་ཀྱི་རྩ་རོ་མའོ། །ཨི་ཨཱི་ནི་གཡོན་གྱི་རྩ་བརྐྱང་མའོ། །འོག་གི་གསུམ་ལ་ཨོ་ཨཽ་ནི་གཡས་བཤད་པ་འབབ་པའོ། །ཨུ་ཨཱུ་ནི་གཡོན་དྲི་ཆུ་འབབ་པའོ། །ཨཾ་ཨཿ་ནི་དབུས་དུང་ཅན་མ་བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས་འབབ་པའོ། །ཁམས་དྲུག་ནི་ས་དང་མེ་དང་རླུང་དང་ནམ་མཁའ་དང༌། ཡེ་ཤེས་ཀྱི་ལམ་རྩ་སྟོང་ཕྲག་བདུན་ཅུ་རྩ་གཉིས་ནས་འབབ་པ། འཁོར་ལོ་དྲུག་ ༄། །ཏུ་འཛིན་པ་ནི་སངས་རྒྱས་ཡིན་ཏེ་ཡེ་ཤེས་སེམས་དཔའ་དྲུག་གོ །དེ་བཞིན་ཉིད་སྦྱོར་བའི་ཡན་ལག་དྲུག་ཏུ་སྦྱར་ནས། ཨཾ་ཨཿ་ནི་སོ་སོར་བསྡུས་པའོ། །ཨ་ཨཱ་ནི་བསམ་གཏན་ནོ། །ཨི་ཨཱི་ནི་སྲོག་རྩོལ་ལོ། །ཨེ་ཨཻ་ནི་འཛིན་པའོ། །ཨུ་ཨཱུ་ནི་རྗེས་
Chinese
关于运转，脐轮从十二宫位到十二宫位，昼夜十二次为一组运行。运行次数为两万一千六百次。为六十尤迦。其中，阿（藏文：ཨ，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿）从右脉运行虚空之风一千八百次。阿（藏文：ཨཱ，梵文天城体：आ，梵文罗马拟音：ā，汉语字面意思：阿）从左脉运行虚空之风一千八百次。伊伊（藏文：ཨི་ཨཱི，梵文天城体：इ ई，梵文罗马拟音：i ī，汉语字面意思：伊伊）从左右脉运行风之风一千八百次又一千八百次。乌乌（藏文：ཨུ་ཨཱུ，梵文天城体：उ ऊ，梵文罗马拟音：u ū，汉语字面意思：乌乌）从左右脉运行水之风一千八百次又一千八百次。诶爱（藏文：ཨེ་ཨཻ，梵文天城体：ए ऐ，梵文罗马拟音：e ai，汉语字面意思：诶爱）从左右脉运行火之风一千八百次又一千八百次。喔奥（藏文：ཨོ་ཨཽ，梵文天城体：ओ औ，梵文罗马拟音：o au，汉语字面意思：喔奥）从左右脉运行土之风一千八百次又一千八百次。嗡阿（藏文：ཨོཾ་ཨཿ，梵文天城体：ॐ，अः，梵文罗马拟音：oṃ aḥ，汉语字面意思：嗡阿）从左右脉从上述次数的口中到转移之间，五十又六，每一足运行智慧之风。总计六百七十五为一日一夜。斯提多（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）是处所，故为中脉。赫利迪（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）是心要，故为中脉之形。嘉纳木提（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）由此生智慧，故为佛陀佛陀南（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）是佛。扎亚瓦提南（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思）是总集中脉。其位于六轮，故为咒，即六智慧勇识。现在是关于法的瑜伽，六轮为：阿阿（藏文：ཨ་ཨཱ，梵文天城体：अ आ，梵文罗马拟音：a ā，汉语字面意思：阿阿）在顶轮为虚空轮。乌乌（藏文：ཨུ་ཨཱུ，梵文天城体：उ ऊ，梵文罗马拟音：u ū，汉语字面意思：乌乌）在前额为水轮。诶爱（藏文：ཨེ་ཨཻ，梵文天城体：ए ऐ，梵文罗马拟音：e ai，汉语字面意思：诶爱）在喉咙为火轮。伊伊（藏文：ཨི་ཨཱི，梵文天城体：इ ई，梵文罗马拟音：i ī，汉语字面意思：伊伊）在心间为风轮。喔奥（藏文：ཨོ་ཨཽ，梵文天城体：ओ औ，梵文罗马拟音：o au，汉语字面意思：喔奥）在脐部为土轮。嗡阿（藏文：ཨཾ་ཨཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：aṃ aḥ，汉语字面意思：嗡阿）在密处为智慧轮。其中，上下之六脉为嗡阿（藏文：ཨཾ་ཨཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：aṃ aḥ，汉语字面意思：嗡阿）为上部之中脉。诶爱（藏文：ཨེ་ཨཻ，梵文天城体：ए ऐ，梵文罗马拟音：e ai，汉语字面意思：诶爱）为右脉罗玛脉。伊伊（藏文：ཨི་ཨཱི，梵文天城体：इ ई，梵文罗马拟音：i ī，汉语字面意思：伊伊）为左脉坚固脉。下部之三脉中，喔奥（藏文：ཨོ་ཨཽ，梵文天城体：ओ औ，梵文罗马拟音：o au，汉语字面意思：喔奥）为右侧排泄粪便。乌乌（藏文：ཨུ་ཨཱུ，梵文天城体：उ ऊ，梵文罗马拟音：u ū，汉语字面意思：乌乌）为左侧排泄小便。嗡阿（藏文：ཨཾ་ཨཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：aṃ aḥ，汉语字面意思：嗡阿）为中央海螺女菩提心降临处。六界为地、火、风、空。智慧之道从七万二千脉降临。执持六轮是佛，即六智慧勇识。同样，结合为如是性结合之六支，嗡阿（藏文：ཨཾ་ཨཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：aṃ aḥ，汉语字面意思：嗡阿）是各自收摄。阿阿（藏文：ཨ་ཨཱ，梵文天城体：अ आ，梵文罗马拟音：a ā，汉语字面意思：阿阿）是禅定。伊伊（藏文：ཨི་ཨཱི，梵文天城体：इ ई，梵文罗马拟音：i ī，汉语字面意思：伊伊）是生命之勤奋。诶爱（藏文：ཨེ་ཨཻ，梵文天城体：ए ऐ，梵文罗马拟音：e ai，汉语字面意思：诶爱）是执持。乌乌（藏文：ཨུ་ཨཱུ，梵文天城体：उ ऊ，梵文罗马拟音：u ū，汉语字面意思：乌乌）是随念。
English
Regarding movement, the navel chakra runs from twelve houses to twelve houses, twelve times day and night as a group. The number of runs is twenty-one thousand six hundred times. It is sixty Yugas. Among them, A (Tibetan: ཨ, Sanskrit Devanagari: अ, Sanskrit Roman transliteration: a, Chinese literal meaning: A) runs the wind of space one thousand eight hundred times from the right channel. A (Tibetan: ཨཱ, Sanskrit Devanagari: आ, Sanskrit Roman transliteration: ā, Chinese literal meaning: A) runs the wind of space one thousand eight hundred times from the left channel. I I (Tibetan: ཨི་ཨཱི, Sanskrit Devanagari: इ ई, Sanskrit Roman transliteration: i ī, Chinese literal meaning: I I) runs the wind of wind one thousand eight hundred times and one thousand eight hundred times from the left and right channels. U U (Tibetan: ཨུ་ཨཱུ, Sanskrit Devanagari: उ ऊ, Sanskrit Roman transliteration: u ū, Chinese literal meaning: U U) runs the wind of water one thousand eight hundred times and one thousand eight hundred times from the left and right channels. E Ai (Tibetan: ཨེ་ཨཻ, Sanskrit Devanagari: ए ऐ, Sanskrit Roman transliteration: e ai, Chinese literal meaning: E Ai) runs the wind of fire one thousand eight hundred times and one thousand eight hundred times from the left and right channels. O Au (Tibetan: ཨོ་ཨཽ, Sanskrit Devanagari: ओ औ, Sanskrit Roman transliteration: o au, Chinese literal meaning: O Au) runs the wind of earth one thousand eight hundred times and one thousand eight hundred times from the left and right channels. Om Ah (Tibetan: ཨོཾ་ཨཿ, Sanskrit Devanagari: ॐ, अः, Sanskrit Roman transliteration: oṃ aḥ, Chinese literal meaning: Om Ah) from the left and right channels, from the mouth of the above numbers to the transition, fifty-six, and each foot runs the wind of wisdom. A total of six hundred and seventy-five is one day and one night. Sthito (Tibetan, Sanskrit Devanagari, Sanskrit Roman transliteration, Chinese literal meaning) is the place, so it is the central channel. Hridi (Tibetan, Sanskrit Devanagari, Sanskrit Roman transliteration, Chinese literal meaning) is the essence, so it is the form of the central channel. Jnana Murti (Tibetan, Sanskrit Devanagari, Sanskrit Roman transliteration, Chinese literal meaning) gives rise to wisdom, so Buddha Buddhanam (Tibetan, Sanskrit Devanagari, Sanskrit Roman transliteration, Chinese literal meaning) is the Buddha. Tryadhva Vartinam (Tibetan, Sanskrit Devanagari, Sanskrit Roman transliteration, Chinese literal meaning) is the total central channel. It is located in the six chakras, so it is mantra, that is, the six wisdom heroes. Now it is about the yoga of Dharma, the six chakras are: A A (Tibetan: ཨ་ཨཱ, Sanskrit Devanagari: अ आ, Sanskrit Roman transliteration: a ā, Chinese literal meaning: A A) in the crown chakra is the space chakra. U U (Tibetan: ཨུ་ཨཱུ, Sanskrit Devanagari: उ ऊ, Sanskrit Roman transliteration: u ū, Chinese literal meaning: U U) in the forehead is the water chakra. E Ai (Tibetan: ཨེ་ཨཻ, Sanskrit Devanagari: ए ऐ, Sanskrit Roman transliteration: e ai, Chinese literal meaning: E Ai) in the throat is the fire chakra. I I (Tibetan: ཨི་ཨཱི, Sanskrit Devanagari: इ ई, Sanskrit Roman transliteration: i ī, Chinese literal meaning: I I) in the heart is the wind chakra. O Au (Tibetan: ཨོ་ཨཽ, Sanskrit Devanagari: ओ औ, Sanskrit Roman transliteration: o au, Chinese literal meaning: O Au) in the navel is the earth chakra. Am Ah (Tibetan: ཨཾ་ཨཿ, Sanskrit Devanagari:, Sanskrit Roman transliteration: aṃ aḥ, Chinese literal meaning: Om Ah) in the secret place is the wisdom chakra. Among them, the six upper and lower channels are Am Ah (Tibetan: ཨཾ་ཨཿ, Sanskrit Devanagari:, Sanskrit Roman transliteration: aṃ aḥ, Chinese literal meaning: Om Ah) is the central channel of the upper part. E Ai (Tibetan: ཨེ་ཨཻ, Sanskrit Devanagari: ए ऐ, Sanskrit Roman transliteration: e ai, Chinese literal meaning: E Ai) is the right channel Roma channel. I I (Tibetan: ཨི་ཨཱི, Sanskrit Devanagari: इ ई, Sanskrit Roman transliteration: i ī, Chinese literal meaning: I I) is the left channel firm channel. Among the three lower channels, O Au (Tibetan: ཨོ་ཨཽ, Sanskrit Devanagari: ओ औ, Sanskrit Roman transliteration: o au, Chinese literal meaning: O Au) is the right side excreting feces. U U (Tibetan: ཨུ་ཨཱུ, Sanskrit Devanagari: उ ऊ, Sanskrit Roman transliteration: u ū, Chinese literal meaning: U U) is the left side excreting urine. Am Ah (Tibetan: ཨཾ་ཨཿ, Sanskrit Devanagari:, Sanskrit Roman transliteration: aṃ aḥ, Chinese literal meaning: Om Ah) is the central conch woman's bodhicitta descending place. The six realms are earth, fire, wind, and space. The path of wisdom descends from seventy-two thousand channels. Holding the six chakras is the Buddha, that is, the six wisdom heroes. Similarly, combined into the six branches of suchness combination, Am Ah (Tibetan: ཨཾ་ཨཿ, Sanskrit Devanagari:, Sanskrit Roman transliteration: aṃ aḥ, Chinese literal meaning: Om Ah) is the respective collection. A A (Tibetan: ཨ་ཨཱ, Sanskrit Devanagari: अ आ, Sanskrit Roman transliteration: a ā, Chinese literal meaning: A A) is meditation. I I (Tibetan: ཨི་ཨཱི, Sanskrit Devanagari: इ ई, Sanskrit Roman transliteration: i ī, Chinese literal meaning: I I) is the diligence of life. E Ai (Tibetan: ཨེ་ཨཻ, Sanskrit Devanagari: ए ऐ, Sanskrit Roman transliteration: e ai, Chinese literal meaning: E Ai) is holding. U U (Tibetan: ཨུ་ཨཱུ, Sanskrit Devanagari: उ ऊ, Sanskrit Roman transliteration: u ū, Chinese literal meaning: U U) is recollection.