Tibetan
ེ་རེ་རེ་རྒྱུ་བ་སྟེ། །བཞི་ནི་སྙིང་ཁའི་ལྟེ་བ་ དང་། །གེ་སར་སྤྱི་ཡི་རྩེ་མོ་ལའོ། །ཡར་ངོར་འཁོར་ལོ་གོང་མ་ལ། །ཟླ་བ་བསྐྱེད་རིམ་རྒྱུ་ བའི་ཚེ། །ལྟེ་བར་ཉི་མ་སྡུད་རིམ་རྒྱུ། །མར་ངོར་ལྟེ་བའི་འཁོར་ལོ་ལ། །ཟླ་བ་སྡུད་རིམ་རྒྱུ་ བའི་ཚེ། །གོང་མར་ཉི་མ་བསྐྱེད་རིམ་རྒྱུ། །བསྐྱེད་རིམ་གཡོན་ནས་གཡས་སྐོར་ཏེ། །སྡུད་ རིམ་གཡས་ནས་གཡོན་སྐོར་ཉིད། །ཞིབ་པར་རྩ་འཁོར་ཡི་གེ་ཅན། །བཀོད་པ་བལྟས་ པས་གསལ་བར་རྟོགས། །ཞེས་པ་འདི་ཡང་དོལ་པོས་བྲིས། །དགེ་བས་གཞན་ལ་ཕན་ གྱུར་ཅིག །སྭསྟི་སིདྡྷིར་བྷ་ཝ་ཏུ། ༈ ན་མཿཤྲཱི་ཀཱ་ལ་ཙཀྲཱ་ཡ། ནང་ལེའི་ཚིགས་བཅད་བརྒྱ་དང་གསུམ་པར་ཡང་། མངལ་ བཟུང་ནས་ནི་རྩ་རྣམས་རྫོགས་ཀྱི་བར། །ཡི་གེ་རིམ་གྱིས་འཕེལ་ཚུལ་གསུངས་པ་ ནི། །མངལ་གྱི་ཟླ་ཕྱེད་དང་པོར་གསལ་བྱེད་རྣམས། །བསྐྱེད་རིམ་ཨ་ཡིག་ཐུང་ངུ་ཞུགས་ པ་དང་། །ཟླ་ཕྱེད་ཕྱི་མར་གསལ་བྱེད་སྡུད་རིམ་ལ། །ཨཱ་ཡིག་རིང་པོ་སྲོག་ཏུ་ཞུགས་པ་ སྟེ། །ཞག་རེ་ལ་ནི་ཡི་གེ་གཉིས་གཉིས་སོ། །དེ་ལྟར་རྩ་མེད་ཟླ་བ་གཅིག་རྫོགས་ནས། །ཟླ་ བ་དང་པོ་ལྔ་ཡི་དཀར་ཕྱོགས་ནས། །ཁུ་བའི་ནམ་མཁའ་རླུང་མེ་ཆུ་སའི་ཁམས། །རྡུལ་ལ་ འཇུག་པ་ཐུང་ངུ་བསྐྱེད་རིམ་སྟེ། །ནག་ཕྱོགས་ལྔ་པོ་རྣམས་ལ་རིམ་པ་བཞིན། །རྡུལ་གྱི་ས་ ཆུ་མེ་རླུང་ནམ་མཁའི་ཁམས། །ཁུ་བ་ལ་འཇུག་རིང་པོ་སྡུད་རིམ་ཡིན། །དྲུག་པ་ལ་སོགས་ 9-257 ལྔ་ལའང་དེ་བཞིན་ཉིད། །བཅུ་གཅིག་པ་ལ་བསྐྱེད་རིམ་ཐིག་ལེ་སྟེ། །བཅུ་གཉིས་པ་ལ་ སྡུད་རིམ་རྣམ་བཅད་ཅན། །དེ་ལྟར་བཅུ་གཉིས་ཟླ་བས་ཕུང་པོ་དང་། །ཁམས་དང་ དབང་པོ་ལས་དབང་ཡུལ་བཅས་འགྲུབ། །དེ་ཡི་ཞག་རེར་རྩ་ནི་ཉིས་བརྒྱ་རེ། །འཕེལ་ བས་བདུན་ཁྲི་ཉིས་སྟོང་རྫོགས་འགྱུར་ཞིང་། །དང་པོའི་ཟླ་བ་དང་བཅས་བཅུ་གསུམ་ ལ། །ཡི་གེ་སྟོང་དང་ཉི་ཤུ་འཕེལ་བའོ། །དེ་ཡང་འདི་ལྟར། མངལ་གྱི་ཟླ་ཕྱེད་དང་པོ་ལ། ཀ་ཡིག་ལ་སོགས་པའི་གསལ་བྱེད་སུམ་ཅུ་པོ་རྣམས་དབྱངས་ཐུང་ངུས་བྱིན་གྱིས་ བརླབས་ཏེ། ང་གྷ་ག་ཁ་ཀ །ཉ་ཛྷ་ཛ་ཚ་ཙ། ཎ་ཌྷ་ཌ་ཋ་ཊ། མ་བྷ་བ་ཕ་པ། ན་དྷ་ད་ཐ་ཏ། ྈྐ་ཤ་ཥ་ྉྤ་ས། ཞེས་པ་ཨ་ཡིག་ཐུང་ངུ་སྲོག་ཏུ་ཞུགས་པ་སྤྲོ་བའི་རིམ་པ་རྣམས་ཞག་རེ་ རེ་ལ་ཡི་གེ་གཉིས་གཉིས་སོ། །ཟླ་ཕྱེད་ཕྱི་མ་ལ། དབྱངས་ཡིག་རིང་པོས་བྱིན་གྱིས་ བརླབས་པ་སྟེ། སཱ་ྉྤཱ་ཥཱ་ཤཱ་ྈྐཱ། ཏཱ་ཐཱ་དཱ་དྷཱ་ནཱ། པཱ་ཕཱ་བཱ་བྷཱ་མཱ། ཊཱ་ཋཱ་ཌཱ་ཌྷཱ་ཎཱ། ཙཱ་ཚཱ་ཛཱ་ཛྷཱ་ ཉཱ། ཀཱ་ཁཱ་གཱ་གྷཱ་ངཱ་། ཞེས་པ་ཨཱ་ཡིག་རིང་པོ་སྲོག་ཏུ་ཞུགས་པ་བསྡུ་བའི་རིམ་རྣམས་ཞག་ རེ་རེ་ལ་ཡི་གེ་གཉིས་གཉིས་སོ། །དེ་ལྟར་རྩ་མེད་པ་ཉའི་རྣམ་པའི་ཟླ་བ་གཅིག་རྫོགས་ ནས། དེའི་རྗེས་སུ་ཕུང་པོ་ལྔ་དང་ཁམས་ལྔ་བསྐྱེད་པའི་ཟླ་བ་ལྔ་ལ་ནི་དཀར་ཕྱོགས་ལ། ཨ་ཨྀ་ར
Chinese
ེ་རེ་རེ་རྒྱུ་བ་སྟེ། །——（此句意义不明，疑似某种修行口诀） བཞི་ནི་སྙིང་ཁའི་ལྟེ་བ་དང་། །——第四个是心间的脐轮。 གེ་སར་སྤྱི་ཡི་རྩེ་མོ་ལའོ། །——Gesar（格萨尔）是总体的顶端。 ཡར་ངོར་འཁོར་ལོ་གོང་མ་ལ། །——在上弦月时，在上方的脉轮中。 ཟླ་བ་བསྐྱེད་རིམ་རྒྱུ་བའི་ཚེ། །——当月亮生起次第运行时。 ལྟེ་བར་ཉི་མ་སྡུད་རིམ་རྒྱུ། །——在脐轮中，太阳的收摄次第运行。 མར་ངོར་ལྟེ་བའི་འཁོར་ལོ་ལ། །——在下弦月时，在脐轮的脉轮中。 ཟླ་བ་སྡུད་རིམ་རྒྱུ་བའི་ཚེ། །——当月亮的收摄次第运行时。 གོང་མར་ཉི་མ་བསྐྱེད་རིམ་རྒྱུ། །——在上方的脉轮中，太阳的生起次第运行。 བསྐྱེད་རིམ་གཡོན་ནས་གཡས་སྐོར་ཏེ། །——生起次第从左向右旋转。 སྡུད་རིམ་གཡས་ནས་གཡོན་སྐོར་ཉིད། །——收摄次第确实是从右向左旋转。 ཞིབ་པར་རྩ་འཁོར་ཡི་གེ་ཅན། །——详细的，带有文字的脉轮。 བཀོད་པ་བལྟས་པས་གསལ་བར་རྟོགས། །——通过观察布局可以清楚地理解。 ཞེས་པ་འདི་ཡང་དོལ་པོས་བྲིས། །——这（以上内容）也是多波（Dolpo）所写。 དགེ་བས་གཞན་ལ་ཕན་གྱུར་ཅིག །——愿此善行利益他人！ སྭསྟི་སིདྡྷིར་བྷ་ཝ་ཏུ།——愿吉祥圆满！ ༈ ན་མཿཤྲཱི་ཀཱ་ལ་ཙཀྲཱ་ཡ།——顶礼吉祥时轮！ ནང་ལེའི་ཚིགས་བཅད་བརྒྱ་དང་གསུམ་པར་ཡང་།——在《内篇》第一百零三颂中也说： མངལ་བཟུང་ནས་ནི་རྩ་རྣམས་རྫོགས་ཀྱི་བར། །——从受胎到脉完全形成。 ཡི་གེ་རིམ་གྱིས་འཕེལ་ཚུལ་གསུངས་པ་ནི། །——讲述了字母逐渐增长的方式： མངལ་གྱི་ཟླ་ཕྱེད་དང་པོར་གསལ་བྱེད་རྣམས། །——在怀孕的第一个半月里，所有的辅音字母。 བསྐྱེད་རིམ་ཨ་ཡིག་ཐུང་ངུ་ཞུགས་པ་དང་། །——都进入了生起次第的短元音'ཨ་'（藏文，梵文：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：a）。 ཟླ་ཕྱེད་ཕྱི་མར་གསལ་བྱེད་སྡུད་རིམ་ལ། །——在后半个月里，辅音字母在收摄次第中。 ཨཱ་ཡིག་རིང་པོ་སྲོག་ཏུ་ཞུགས་པ་སྟེ། །——都融入了长元音'ཨཱ་'（藏文，梵文：आ，梵文罗马拟音：ā，汉语字面意思：ā）作为生命。 ཞག་རེ་ལ་ནི་ཡི་གེ་གཉིས་གཉིས་སོ། །——每一天都有两个字母。 དེ་ལྟར་རྩ་མེད་ཟླ་བ་གཅིག་རྫོགས་ནས། །——这样，当没有脉的第一个月结束时。 ཟླ་བ་དང་པོ་ལྔ་ཡི་དཀར་ཕྱོགས་ནས། །——在最初五个月的白分（上半月）里。 ཁུ་བའི་ནམ་མཁའ་རླུང་མེ་ཆུ་སའི་ཁམས། །——精液的空、风、火、水、土五界。 རྡུལ་ལ་འཇུག་པ་ཐུང་ངུ་བསྐྱེད་རིམ་སྟེ། །——融入微尘是短的生起次第。 ནག་ཕྱོགས་ལྔ་པོ་རྣམས་ལ་རིམ་པ་བཞིན། །——在黑分（下半月）的五者中，依次。 རྡུལ་གྱི་ས་ཆུ་མེ་རླུང་ནམ་མཁའི་ཁམས། །——微尘的土、水、火、风、空五界。 ཁུ་བ་ལ་འཇུག་རིང་པོ་སྡུད་རིམ་ཡིན། །——融入精液是长的收摄次第。 དྲུག་པ་ལ་སོགས་——第六个月等 ལྔ་ལའང་དེ་བཞིན་ཉིད། །——其余五个月也是如此。 བཅུ་གཅིག་པ་ལ་བསྐྱེད་རིམ་ཐིག་ལེ་སྟེ། །——第十一个月是生起次第的明点。 བཅུ་གཉིས་པ་ལ་སྡུད་རིམ་རྣམ་བཅད་ཅན། །——第十二个月是具有完全收摄次第的。 དེ་ལྟར་བཅུ་གཉིས་ཟླ་བས་ཕུང་པོ་དང་། །——这样，通过十二个月，蕴。 ཁམས་དང་དབང་པོ་ལས་དབང་ཡུལ་བཅས་འགྲུབ། །——界、根、业以及对境都得以成就。 དེ་ཡི་ཞག་རེར་རྩ་ནི་ཉིས་བརྒྱ་རེ། །——在那之后，每天有两百条脉。 འཕེལ་བས་བདུན་ཁྲི་ཉིས་སྟོང་རྫོགས་འགྱུར་ཞིང་། །——增长，最终达到七万二千条。 དང་པོའི་ཟླ་བ་དང་བཅས་བཅུ་གསུམ་ལ། །——包括第一个月在内的十三个月里。 ཡི་གེ་སྟོང་དང་ཉི་ཤུ་འཕེལ་བའོ། །——增长了一千零二十个字母。 དེ་ཡང་འདི་ལྟར།——那又是如何呢？ མངལ་གྱི་ཟླ་ཕྱེད་དང་པོ་ལ།——在怀孕的第一个半月里。 ཀ་ཡིག་ལ་སོགས་པའི་གསལ་བྱེད་སུམ་ཅུ་པོ་རྣམས་དབྱངས་ཐུང་ངུས་བྱིན་གྱིས་——以'ཀ་'（藏文，梵文：क，梵文罗马拟音：ka，汉语字面意思：ka）等为首的三十个辅音字母，都被短元音加持。 བརླབས་ཏེ། ང་གྷ་ག་ཁ་ཀ །——如：ང（藏文，梵文：ṅa，梵文罗马拟音：nga，汉语字面意思：nga）、གྷ（藏文，梵文：gha，梵文罗马拟音：gha，汉语字面意思：gha）、ག（藏文，梵文：ga，梵文罗马拟音：ga，汉语字面意思：ga）、ཁ（藏文，梵文：kha，梵文罗马拟音：kha，汉语字面意思：kha）、ཀ（藏文，梵文：ka，梵文罗马拟音：ka，汉语字面意思：ka）。 ཉ་ཛྷ་ཛ་ཚ་ཙ།——ཉ（藏文，梵文：ña，梵文罗马拟音：ña，汉语字面意思：nya）、ཛྷ（藏文，梵文：jha，梵文罗马拟音：jha，汉语字面意思：jha）、ཛ（藏文，梵文：ja，梵文罗马拟音：ja，汉语字面意思：ja）、ཚ（藏文，梵文：cha，梵文罗马拟音：cha，汉语字面意思：cha）、ཙ（藏文，梵文：ca，梵文罗马拟音：ca，汉语字面意思：ca）。 ཎ་ཌྷ་ཌ་ཋ་ཊ།——ཎ（藏文，梵文：ṇa，梵文罗马拟音：ṇa，汉语字面意思：na）、ཌྷ（藏文，梵文：ḍha，梵文罗马拟音：ḍha，汉语字面意思：dha）、ཌ（藏文，梵文：ḍa，梵文罗马拟音：ḍa，汉语字面意思：da）、ཋ（藏文，梵文：ṭha，梵文罗马拟音：ṭha，汉语字面意思：tha）、ཊ（藏文，梵文：ṭa，梵文罗马拟音：ṭa，汉语字面意思：ta）。 མ་བྷ་བ་ཕ་པ།——མ（藏文，梵文：ma，梵文罗马拟音：ma，汉语字面意思：ma）、བྷ（藏文，梵文：bha，梵文罗马拟音：bha，汉语字面意思：bha）、བ（藏文，梵文：ba，梵文罗马拟音：ba，汉语字面意思：ba）、ཕ（藏文，梵文：pha，梵文罗马拟音：pha，汉语字面意思：pha）、པ（藏文，梵文：pa，梵文罗马拟音：pa，汉语字面意思：pa）。 ན་དྷ་ད་ཐ་ཏ།——ན（藏文，梵文：na，梵文罗马拟音：na，汉语字面意思：na）、དྷ（藏文，梵文：dha，梵文罗马拟音：dha，汉语字面意思：dha）、ད（藏文，梵文：da，梵文罗马拟音：da，汉语字面意思：da）、ཐ（藏文，梵文：tha，梵文罗马拟音：tha，汉语字面意思：tha）、ཏ（藏文，梵文：ta，梵文罗马拟音：ta，汉语字面意思：ta）。 ྈྐ་ཤ་ཥ་ྉྤ་ས།——ྈྐ（藏文，梵文：śa，梵文罗马拟音：sha，汉语字面意思：sha）、ཤ（藏文，梵文：śa，梵文罗马拟音：sha，汉语字面意思：sha）、ཥ（藏文，梵文：ṣa，梵文罗马拟音：sha，汉语字面意思：sha）、ྉྤ（藏文，梵文：sa，梵文罗马拟音：sa，汉语字面意思：sa）、ས（藏文，梵文：sa，梵文罗马拟音：sa，汉语字面意思：sa）。 ཞེས་པ་ཨ་ཡིག་ཐུང་ངུ་སྲོག་ཏུ་ཞུགས་པ་སྤྲོ་བའི་རིམ་པ་རྣམས་ཞག་རེ་——这是短元音'ཨ་'（藏文，梵文：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：a）融入生命，是开展的次第，每一天 རེ་ལ་ཡི་གེ་གཉིས་གཉིས་སོ། །——都有两个字母。 ཟླ་ཕྱེད་ཕྱི་མ་ལ།——在后半个月里。 དབྱངས་ཡིག་རིང་པོས་བྱིན་གྱིས་——被长元音加持。 བརླབས་པ་སྟེ། སཱ་ྉྤཱ་ཥཱ་ཤཱ་ྈྐཱ།——如：སཱ（藏文，梵文：sā，梵文罗马拟音：sā，汉语字面意思：sa）、ྉྤཱ（藏文，梵文：ṣā，梵文罗马拟音：ṣā，汉语字面意思：sha）、ཥཱ（藏文，梵文：ṣā，梵文罗马拟音：ṣā，汉语字面意思：sha）、ཤཱ（藏文，梵文：śā，梵文罗马拟音：shā，汉语字面意思：sha）、ྈྐཱ（藏文，梵文：śā，梵文罗马拟音：shā，汉语字面意思：sha）。 ཏཱ་ཐཱ་དཱ་དྷཱ་ནཱ།——ཏཱ（藏文，梵文：tā，梵文罗马拟音：tā，汉语字面意思：ta）、ཐཱ（藏文，梵文：thā，梵文罗马拟音：thā，汉语字面意思：tha）、དཱ（藏文，梵文：dā，梵文罗马拟音：dā，汉语字面意思：da）、དྷཱ（藏文，梵文：dhā，梵文罗马拟音：dhā，汉语字面意思：dha）、ནཱ（藏文，梵文：nā，梵文罗马拟音：nā，汉语字面意思：na）。 པཱ་ཕཱ་བཱ་བྷཱ་མཱ།——པཱ（藏文，梵文：pā，梵文罗马拟音：pā，汉语字面意思：pa）、ཕཱ（藏文，梵文：phā，梵文罗马拟音：phā，汉语字面意思：pha）、བཱ（藏文，梵文：bā，梵文罗马拟音：bā，汉语字面意思：ba）、བྷཱ（藏文，梵文：bhā，梵文罗马拟音：bhā，汉语字面意思：bha）、མཱ（藏文，梵文：mā，梵文罗马拟音：mā，汉语字面意思：ma）。 ཊཱ་ཋཱ་ཌཱ་ཌྷཱ་ཎཱ།——ཊཱ（藏文，梵文：ṭā，梵文罗马拟音：ṭā，汉语字面意思：ta）、ཋཱ（藏文，梵文：ṭhā，梵文罗马拟音：ṭhā，汉语字面意思：tha）、ཌཱ（藏文，梵文：ḍā，梵文罗马拟音：ḍā，汉语字面意思：da）、ཌྷཱ（藏文，梵文：ḍhā，梵文罗马拟音：ḍhā，汉语字面意思：dha）、ཎཱ（藏文，梵文：ṇā，梵文罗马拟音：ṇā，汉语字面意思：na）。 ཙཱ་ཚཱ་ཛཱ་ཛྷཱ་ཉཱ།——ཙཱ（藏文，梵文：cā，梵文罗马拟音：cā，汉语字面意思：ca）、ཚཱ（藏文，梵文：chā，梵文罗马拟音：chā，汉语字面意思：cha）、ཛཱ（藏文，梵文：jā，梵文罗马拟音：jā，汉语字面意思：ja）、ཛྷཱ（藏文，梵文：jhā，梵文罗马拟音：jhā，汉语字面意思：jha）、ཉཱ（藏文，梵文：ñā，梵文罗马拟音：ña，汉语字面意思：nya）。 ཀཱ་ཁཱ་གཱ་གྷཱ་ངཱ་།——ཀཱ（藏文，梵文：kā，梵文罗马拟音：kā，汉语字面意思：ka）、ཁཱ（藏文，梵文：khā，梵文罗马拟音：khā，汉语字面意思：kha）、གཱ（藏文，梵文：gā，梵文罗马拟音：gā，汉语字面意思：ga）、གྷཱ（藏文，梵文：ghā，梵文罗马拟音：ghā，汉语字面意思：gha）、ངཱ（藏文，梵文：ṅā，梵文罗马拟音：ṅā，汉语字面意思：nga）。 ཞེས་པ་ཨཱ་ཡིག་རིང་པོ་སྲོག་ཏུ་ཞུགས་པ་བསྡུ་བའི་རིམ་རྣམས་ཞག་——这是长元音'ཨཱ་'（藏文，梵文：आ，梵文罗马拟音：ā，汉语字面意思：ā）融入生命，是收摄的次第，每一天 རེ་རེ་ལ་ཡི་གེ་གཉིས་གཉིས་སོ། །——都有两个字母。 དེ་ལྟར་རྩ་མེད་པ་ཉའི་རྣམ་པའི་ཟླ་བ་གཅིག་རྫོགས་ནས།——这样，当没有脉，呈鱼形的第一个月结束时。 དེའི་རྗེས་སུ་ཕུང་པོ་ལྔ་དང་ཁམས་ལྔ་བསྐྱེད་པའི་ཟླ་བ་ལྔ་ལ་ནི་དཀར་ཕྱོགས་ལ།——在那之后，在生起五蕴和五界的五个月里，在上半月。 ཨ་ཨྀ་ར——（未完待续）