Tibetan
་འབྲས་ལྷགས་པའི། །ལྗོན་ཤིང་ལ་ནི་བྱ་བཞིན་ནོ། །སེམས་ཁྱོད་ཕུང་ཁྲོལ་འདོད་ལ་དགའ་མ་བྱེད། །བརྩོན་སེམས་བག་ཡོད་པ་ལ་གནས་པར་གྱིས། །བག་མེད་བྱས་པས་དམྱལ་བར་བཙོས་པ་དང་། །ལྕགས་གོང་མིད་པས་ཁྱོད་ནི་མ་ངུ་ཤིག །ལྡང་བའི་དུས་ཚེ་འདུག་པར་བྱེད་པ་དང་། །ལང་ཚོ་སྟོབས་ལྡན་མི་འབད་ཁྱིམ་འདུག་དང་། །བསམ་པ་རྫོགས་ཚེ་ལེ་ལོ་བྱེད་པ་ཡི། །མི་ཡི་ཤེས་རབ་ལམ་རྟོགས་མི་འགྱུར་རོ། །ཕྲན་ཚེགས་རྣམ་རྟོགས་ཞིབ་མོར་རྣམ་རྟོག་པས། །ནང་ན་གནས་པའི་ཡིད་ནི་གཡེན་ཡང་སྤྱོ། །ཡིད་ཀྱི་རྣམ་རྟོག་དེ་དག་མ་ཤེས་ན། །འཁྲུལ་སེམས་ཡང་དང་ཡང་དུ་ རྒྱུག་པར་བྱེད། །གང་ཞིག་དྲན་ལྡན་རྣམ་འབྱེད་བརྩོན་པ་དང་། །རྣམ་པར་རྟོག་ལ་མཁས་པས་དེ་ཤེས་ན། །ནང་ན་གནས་པའི་ཡིད་ནི་གཡེན་སྤྱོ་བ། །ཐམས་ཅད་མ་ལུས་བློ་ཡིས་རབ་ཏུ་སྤོང་། །ལུས་འདི་བུམ་པ་འདྲ་བར་རྟོགས་བྱས་ཤིང་། །གྲོང་ཁྱེར་འདྲ་བའི་སེམས་ཀྱིས་སྲན་བཙུགས་ནས། །ཤེས་རབ་མཚོན་གྱིས་བདུད་དང་གཡུལ་སྤྲད་དེ། །བཏུལ་ནས་གནས་མེད་པར་ནི་བསྲུང་བར་བྱ། །འཇིག་རྟེན་འདི་དག་བུམ་པ་འདྲར་རྟོགས་ཤིང་། །དེ་བཞིན་ཆོས་རྣམས་སྨིག་རྒྱུ་འདྲར་ཤེས་ནས། །ཤེས་རབ་མཚོན་གྱིས་བདུད་དང་གཡུལ་སྤྲད་དེ། །བཏུལ་ནས་གནས་མེད་པར་ནི་བསྲུང་བར་བྱ། །ལུས་འདི་དབུ་བ་འདྲ་བར་རྟོགས་བྱས་ཤིང་། །གྲོང་ཁྱེར་འདྲ་བའི་སེམས་ཀྱིས་སྲན་བཙུགས་ནས། །ཤེས་རབ་མཚོན་གྱིས་བདུད་དང་གཡུལ་སྤྲད་དེ། །བཏུལ་ནས་གནས་མེད་པར་ནི་བསྲུང་བར་བྱ། །འཇིག་རྟེན་འདི་དག་དབུ་བ་འདྲར་རྟོགས་ཤིང་། །གྲོང་ཁྱེར་འདྲ་བའི་སེམས་ཀྱིས་སྲན་བཙུགས་ནས། །ཤེས་རབ་མཚོན་གྱིས་བདུད་དང་གཡུལ་སྤྲད་དེ། །བཏུལ་ནས་གནས་མེད་པར་ནི་བསྲུང་བར་བྱ། །གང་གིས་བྱང་ཆུབ་ཡན་ལག་བདུན། །སེམས་ཀྱིས་ལེགས་པར་བསྒོམས་པ་དང་། །གང་ཞིག་ལེན་ལ་མི་དགའ་ཞིང་། །ལེན་པ་རབ་ཏུ་སྤངས་པ་དང་། །ཟག་ཟད་སྐྱོན་རྣམས་བསལ་བ་དེ། །འཇིག་རྟེན་དག་ན་མྱ་ངན་འདས། །གང་ཞིག་གཡག་རྔའི་རྩེ་མོ་ལྟར། །རང་གི་སེམས་ནི་རྗེས་སྲུང་ཞིང་། །འབྱུང་པོ་རྣམས་ལ་བརྩེར་ལྡན་པ། །དེ་ཡི་བདེ་བ་ཡོང་མི་ཉམས། །གང་ཕྱིར་གླང་པོའི་གླང་པོ་ཆེ། །མཆེ་བ་བཟང་པོའི་གླང་ཆེན་དང་། །སེམས་དང་སེམས་ནི་མཉམ་པས་ན། །དེ་ཕྱིར་གཅིག་པུ་ནགས་སུ་དགྱེས། །གང་གི་ཡིད་ལ་གནོད་མེད་ཅིང་། །འབྱུང་པོ་ཀུན་ལ་བརྩེ་བ་དང་། །འབྱུང་པོ་རྣམས་ལ་བྱམས་བྱེད་པ། །དེ་ལ་ནམས་ཀྱང་འཁོན་མི་འབྱུང་། །གང་ལ་གནོད་པའི་སེམས་མེད་ཅིང་། །འབྱུང་པོ་ཀུན་ལ་བརྩེ་བ་དང་། །སྲོག་ཆགས་ཀུན་ལ་བྱམས་བྱེད་པ། །དེ་ལ་ནམས་ཀྱང་འཁོན་མི་འབྱུང་། །གང་ལ་གནོད་ པའི་སེམས་མེད་ཅིང་། །འབྱུང་པོ་རྣམས་ལ་བརྩེ་བ་དང་། །སེམས་ཅན་ཀུན་ལ་བྱམས་བྱེད་པ། །དེ་ལ་ནམས་ཀྱང་འཁོན་མི་འགྱུར། །མཛའ་བཤེས་ཀུན་དང་གྲོགས་ཀུན་དང་། །འབྱུང་པོ་ཀུན་ལ་བརྩེ་བ་དང་། །བྱམས་པའི་སེམས་ནི་བསྒོམས་བྱས་ན། །བདེ་བ་ཤིན་ཏུ་འཕེལ་བར་འགྱུར། །གལ་ཏེ་གང་ཞིག་སྲོག་ཆགས་འགའ་ལའང་སྡང་མེད་སེམས། །བྱམས་པར་བྱེད་ན་དེ་ཡིས་དེ་ནི་དགེ་བ་ཡིན། །སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ལ་ནི་ཡིད་ཀྱིས་བརྩེ་བྱས་ན། །བསོད་ནམས་ཕལ་ཆེན་འཕགས་པས་རབ་ཏུ་བསྒྲུབ་པར་འགྱུར། །མི་གང་དགའ་བའི་སེམས་དང་ནི། །ཞུམ་པ་མེད་པའི་ཡིད་ཀྱིས་སུ། །དགེ་བའི་ཆོས་ལ་སྒོམ་བྱེད་པ། །གྲུབ་པ་དང་ནི་བདེ་བ་འཐོབ། །ཡང་དག་ཤེས་པས་རྣམ་གྲོལ་ཞིང་། །སྐྱོ་བ་ཉེ་བར་ཞི་གྱུར་པ། །དེ་ཡིས་ཡིད་ནི་ཞི་གྱུར་ཅིང་། །ལུས་དང་ངག་གི་ལས་ཀྱང་ཞི། །ཇི་ལྟར་རྩེ་གཅིག་སེམས་ཀྱིས་ནི། །ཆོས་རྣམས་ལེགས་པར་མཐོང་བ་ལྟར། །སིལ་སྙན་ཡན་ལག་ལྔ་པས་ཀྱང་། །དེ་ལྟར་དགའ་བར་བྱེད་མི་འགྱུར། །གང་ཡིད་ཏིང་འཛིན་ལ་དགའ་བ། །དེ་དག་འདོད་པས་རྩེ་མི་བྱེད། །གང་ཞིག་ཅུང་ཟད་གདུང་མེད་པའི། །སྐྱོབ་པ་བདེ་བར་ཉལ་བར་འགྱུར། །གང་ཡིད་ཏིང་འཛིན་ལ་དགའ་བ། །དེ་དག་འདོད་པས་རྩེན་མི་བྱེད། །གང་ཞིག་ཅུང་ཟད་གདུང་མེད་པའི། །ཐུབ་པ་ཀྱེ་མའོ་དགའ་བར་འགྱུར། །གང་གི་སེམས་ནི་བྲག་ལྟ་བུར། །རབ་ཏུ་གཡོ་བ་མེད་འདུག་པ། །ཆགས་པའི་གནས་ལ་མི་ཆགས་ཏེ། །ཁྲོ་བའི་གནས་ལ་འཁྲུག་མེད་པར། །གང་ཡིད་དེ་ལྟར་གྱུར་པ་དེ། །སྡུག་བསྔལ་ཐོབ་པར་ག་ལ་འགྱུར། །སྐུར་པ་མི་གདབ་གནོད་མི་བྱ། །སོ་སོར་ཐར་པས་བསྡམ་པར་བྱ། །ཟས་ཀྱི་ཚོད་ཀྱང་ཤེས་པར་བྱ། །བས་མཐའ་དགོན་པར་གནས་བྱ་ཞིང་། །ལྷག་པའི་སེམས་ལ་རྣལ་འབྱོར་བྱ། །འདི་ནི་སངས་རྒྱས་བསྟན་པ་ཡིན། །སེམས་ཀྱི་རྟགས་ལ་མཁས་པ་དང་། །རབ་ཏུ་དབེན་པའི་རོ་རྙེད་དང་། །རབ་དྲང་སེམས་པའི་འགྲུས་སྐྱོང་ཅན། །ཟང་ཟིང་ མེད་པའི་དགའ་བ་མྱོང་། །གང་ཞིག་ཡིད་གཞུངས་དབེན་དགའ་དབེན་གནས་པས། །རྟག་ཏུ་རང་གི་ལུས་ཀྱིས་སྤྱོད་ལམ་དང་། །སྨྲ་དང་ཡིད་ནི་སྲུང་བར་བྱེད་པ་དེ། །མྱ་ངན་སྤོང་ཞིང་སྡུག་བསྔལ་འཐོབ་མི་འགྱུར། །མ་བསྲུངས་པ་ཡི་སེམས་དག་ནི། །ལོག་པར་ལྟ་བས་བཅོམ་པ་དང་། །གཉིད་དང་རྨུགས་པས་ཟིལ་ནོན་པ། །བདུད་ཀྱི་དབང་དུ་འགྲོ་བར་འགྱུར། །དེ་བས་སེམས་ནི་བསྲུང་བྱས་ཏེ
Chinese
犹如鸟儿栖息于果实累累的树上。 心啊，不要贪图享乐，不要喜欢放纵， 要安住于精进和谨慎之中。 不要因放纵而受地狱煎熬， 不要因吞下铁丸而哭泣。 当起身时却安坐不动， 当青春力壮时不努力却安居家中， 当心愿圆满时却变得懒惰， 这样的人的智慧永远无法领悟正道。 以细微的觉知来详细地观察， 内心安住时也要时常加以责备。 如果不能了解这些内心的念头， 迷惑的心识就会一次又一次地奔跑。 如果有人具备正念、辨别和精进， 并且善于观察念头， 那么，内心安住时也要加以责备， 所有这些都能用智慧彻底地断除。 应了知此身犹如瓦罐， 以如城市的内心建立稳固的根基， 以智慧之剑与魔军交战， 调伏它们，并守护使其无处可逃。 应了知此世间犹如瓦罐， 同样地，诸法应知如幻象， 以智慧之剑与魔军交战， 调伏它们，并守护使其无处可逃。 应了知此身犹如水泡， 以如城市的内心建立稳固的根基， 以智慧之剑与魔军交战， 调伏它们，并守护使其无处可逃。 应了知此世间犹如水泡， 以如城市的内心建立稳固的根基， 以智慧之剑与魔军交战， 调伏它们，并守护使其无处可逃。 谁以心善加修习七觉支， 谁不喜执取， 并且彻底断除执取， 消除烦恼过患， 那人便在此世间证得涅槃。 谁像牦牛尾巴一样， 守护自己的心， 并且对众生充满慈爱， 他的安乐永远不会衰减。 因为象中的大象， 拥有美好象牙的大象， 心与心是相同的， 因此独自欢喜于森林中。 谁的心中没有损害， 对一切众生充满慈爱， 并且对众生行慈爱， 那人永远不会有怨恨。 谁没有损害之心， 对众
English
Like birds on a tree laden with fruit. O mind, do not delight in indulgence, do not enjoy dissipation, Settle in diligence and mindfulness. Do not weep for being cooked in hell by indulgence, Do not weep for swallowing an iron ball. When it is time to rise, you sit still, When you are young and strong, you do not strive but stay at home, When your wishes are fulfilled, you become lazy, The wisdom of such a person will never realize the path. Observe in detail with subtle awareness, Even when the mind dwells within, rebuke it often. If you do not understand these thoughts of the mind, The deluded consciousness will run again and again. If someone possesses mindfulness, discernment, and diligence, And is skilled in observing thoughts, Then, even when the mind dwells within, rebuke it, All of these can be completely abandoned with wisdom. One should realize this body is like a clay pot, Establish a firm foundation with a mind like a city, Wage war with the army of demons with the sword of wisdom, Tame them and guard them so they have nowhere to escape. One should realize this world is like a clay pot, Similarly, all dharmas should be known as illusions, Wage war with the army of demons with the sword of wisdom, Tame them and guard them so they have nowhere to escape. One should realize this body is like a bubble, Establish a firm foundation with a mind like a city, Wage war with the army of demons with the sword of wisdom, Tame them and guard them so they have nowhere to escape. One should realize this world is like a bubble, Establish a firm foundation with a mind like a city, Wage war with the army of demons with the sword of wisdom, Tame them and guard them so they have nowhere to escape. Whoever cultivates well the seven branches of enlightenment with the mind, Whoever does not delight in grasping, And completely abandons grasping, Eliminating the faults of defilements, That person attains Nirvana in this world. Whoever, like the tail of a yak, Guards his own mind, And is full of love for beings, His happiness will never diminish. Because the elephant among elephants, The elephant with beautiful tusks, The mind and mind are the same, Therefore, he rejoices alone in the forest. Whose mind has no harm, Is full of love for all beings, And practices love towards beings, That person will never have hatred. Who has no mind of harm, To all
Chinese
对所有弱者怀有慈悲， 对一切众生行慈爱。 这样的人永远不会有怨恨。 心中没有伤害他人的念头， 对一切生命怀有慈悲， 对一切众生行慈爱。 这样的人永远不会改变怨恨。 对所有朋友和同伴， 对一切生命怀有慈悲， 如果修习慈爱之心， 快乐将会极度增长。 如果有人对任何众生都没有憎恨之心， 行慈爱，那么这就是善。 如果用心对一切众生行慈悲， 那么伟大的福德将被圣者们彻底成办。 无论何人以喜悦之心， 和毫不退缩的意念， 修习善法， 将获得成就和快乐。 以正确的智慧获得解脱， 悲伤逐渐平息， 这样他的心就会平静， 身语的行为也会平静。 正如以专注的心， 很好地看到诸法一样， 五种乐器的音乐， 也不会带来那样的快乐。 谁的心喜爱禅定， 他们不会沉迷于欲望。 谁能稍微没有忧虑地， 依靠而安乐地入睡。 谁的心喜爱禅定， 他们不会沉迷于嬉戏。 谁能稍微没有忧虑地， 贤者啊，会感到快乐。 谁的心像岩石一样， 非常稳固不动摇， 不执着于贪恋之处， 对愤怒之处也没有扰动， 谁的心变成那样， 怎么会遭受痛苦呢？ 不诽谤，不伤害， 以别解脱戒来约束自己， 也要知道食物的量， 住在边远寂静的地方， 对增上心修习瑜伽， 这是佛陀的教法。 精通心的征相， 找到极度寂静的滋味， 具有极正直之心的精进者， 将体验到没有杂染的喜悦。 谁的心调伏，喜爱寂静，住在寂静处， 总是以自己的身体的行为， 守护语和意， 他将舍弃悲伤，不会遭受痛苦。 没有守护的心， 被邪见所摧毁， 被睡眠和昏沉所压制， 将会落入魔的掌控。 因此要守护心，
English
Having compassion for all the weak, Practicing love for all beings. Such a person will never have hatred. Without the thought of harming others in the heart, Having compassion for all life, Practicing love for all beings. Such a person will never change hatred. To all friends and companions, Having compassion for all life, If cultivating the mind of love, Happiness will increase exceedingly. If someone has no hatred in their heart for any living being, Practicing love, then that is virtue. If practicing compassion in the heart for all beings, Then great merit will be thoroughly accomplished by the noble ones. Whoever with a joyful heart, And an unwavering mind, Meditates on virtuous Dharma, Will attain accomplishment and happiness. Liberated by correct wisdom, Sorrow gradually subsides, Thus their mind will be peaceful, The actions of body and speech will also be peaceful. Just as with a focused mind, One sees the dharmas well, The music of five instruments, Will not bring such joy. Those whose minds delight in meditation, They do not indulge in desires. Whoever can, with a little freedom from worry, Rely and sleep peacefully. Those whose minds delight in meditation, They do not indulge in play. Whoever can, with a little freedom from worry, O wise one, will feel joy. Whose mind is like a rock, Very firm and unshakeable, Not attached to the place of attachment, And without disturbance to the place of anger, Whoever's mind becomes like that, How could they suffer? Do not slander, do not harm, Restrain oneself with the Pratimoksha vows, Also know the measure of food, Live in a remote and quiet place, Practice yoga on the higher mind, This is the teaching of the Buddha. Skilled in the signs of the mind, Finding the taste of extreme solitude, Having a diligent one with an extremely upright mind, Will experience joy without defilement. Whoever's mind is tamed, loves solitude, dwells in solitude, Always with the actions of their own body, Guarding speech and mind, They will abandon sorrow and will not suffer. Minds that are unguarded, Destroyed by wrong views, Overwhelmed by sleep and drowsiness, Will fall under the control of Mara. Therefore, guard the mind,