Tibetan
ན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། སྟེང་དུ་འགྲོ་བར་བྱེད་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་། འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན། བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ནི། སྟེང་དུ་འགྲོ་བར་བྱེད་པའི་རླུང་ནི་བདག་གི་སྤྱི་བོ་ལ་བརྟེན་ནས་སྤྱི་བོའི་ཐོད་པ་ཕུག་པར་གྱུར་ནས་དུ་བ་ལྟ་བུ་སྤྱི་བོ་ནས་བྱུང་སྟེ་འགྲོ་བར་བྱེད་དོ། །བདག་ཚ་བར་གྱུར་པའི་ནང་ན་འགྲོ་བར་གྱུར་ན་སྤྱི་བོ་བརྟོལ་ནས་དུ་བ་ཉིད་དུ་རྒྱུ་བར་བྱེད་དོ། །དེ་ནི་གཙུག་ཕུད་ནས་མཐོང་བར་འགྱུར་རོ། །ཉིན་མོ་དང་མཚན་མོ་མེད་པར་ཡང་རྒྱུན་མི་འཆད་པར་འགྲོ་བའོ། །སོ་སོའི་སྐྱེ་བོ་རྣམས་ཐམས་ཅད་ཀྱིས་མངོན་སུམ་དུ་ཡང་མཐོང་ངོ་། །གལ་ཏེ་ཡང་རབ་ཏུ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་དེ་ནི་སྤྱི་བོ་བརྟོལ་ནས་ཀུན་ཏུ་འགྲོ་བར་བྱེད་དེ། དེ་རྒྱུན་མ་ཆད་པས་ཞག་གསུམ་ན་ངེས་པར་འཆི་བར་འགྱུར་རོ། །དེས་སྟེང་དུ་འགྲོ་བར་བྱེད་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་པ་ན། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། གལ་ཏེ་བདག་གི་གློ་ན་རྒྱུ་བར་བྱེད་པའི་རླུང་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན། དེས་བདག་གི་དབུགས་དབྱུང་བ་དང་རྔུབ་པ་རྣམས་ཀྱང་སྐྱོད་པར་བྱེད་པ་དང་། བདག་གི་རྩ་དང་རྒྱུས་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་ཀྱང་གཡོ་བར་བྱེད་དོ། །རྣམ་པར་འདྲེ་བར་བྱེད་ཅིང་འཕྱང་བར་ཡང་བྱེད་དོ། །ཀུན་ནས་ཐུང་བར་བྱེད་ཅིང་རིང་བར་ཡང་བྱེད་ལ། སྣ་སྦུབས་དག་གཞོམ་པར་བྱེད་དོ། །ཤུ་ཤུ་འུ་བ་དག་ཀྱང་སྐྱེད་པར་བྱེད་དོ། །དེས་ཀྱང་བདག་འཆི་བ་ལ་ཐུག་པའི་སྡུག་བསྔལ་འབྱུང་བར་འགྱུར་རོ། །དེས་རྩིབ་ལོགས་ལ་རྒྱུ་བར་བྱེད་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བར་ལུས་སོ་ སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གང་དག་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། ཟ་མ་ཏོག་ལ་གནས་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེ་འཁྲུགས་པ་དང་མ་འཁྲུགས་པ་ན་བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་པ་ཡང་། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ། ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ནི་ཟ་མ་ཏོག་ལ་གནས་པའི་རླུང་གལ་ཏེ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་ན། དེས་བདག་གི་རྒྱུས་པ་མང་པོ་ལག་པའི་གནད་ལ་གནས་པ་རྣམས་དང་། རྐང་པ་ལ་གནས་པའི་རྒྱུས་པ་མང་པོ་རྣམས་དང་། རྒྱབ་ལ་གནས་པའི་རྒྱུས་པ་མང་པོ་རྣམས་དང་། གསང་བ་ལ་གནས་པའི་རྒྱུས་པ་མང་པོ་རྣམས་དང་། ལུས་ཐམས་ཅད་ལ་གནས་པའི་རྒྱུས་པ་མང་པོ་རྣམས་ཀུན་དུ་འཁུམ་པར་བྱེད་དོ། །ཀུན་ནས་འདྲེལ་པར་བྱེད་དོ། །ཀུན་དུ་སྒོ་བར་བྱེད་དོ། །སེམས་དང་བྲལ་བར་ཡང་བྱེད་དོ། །རྒྱུས་པའི་ཚོགས་ཆེན་པོ་དེ་ལ་ཡང་ལུས་པོ་ཞེས་ཀྱང་རྗོད་པར་བྱེད་དོ། །དེས་ཟ་མ་ཏོག་ལ་གནས་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། རླུང་གཞན་གང་དག་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ན། དེས་སྤུ་འབྱེད་པར་བྱེད་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པར་འགྱུར་བ་མཐོང་བར་གྱུར་ཏོ། །དེ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་པ་ཡང་། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ནི། གལ་ཏེ་སྤུ་འབྱེད་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་ནི་དེས་བདག་གི་ཡན་ལག་དང་ཉིང་ལག་རྣམས་ཐམས་ཅད་ལ་གནས་པའི་སྤུ་རྣམས་འཇོམས་པར་བྱེད་དོ། །སེར་སྐྱར་ཡང་བྱེད་པ་དང་། ཡན་ལག་དེའི་ཡུལ་ཕྱོགས་རྣམས་མདོག་ངན་པར་ཡང་བྱེད་དོ། །བདག་གི་སྤུ་རྣམས་ཉམས་པར་འགྱུར་རོ་ཞེས་ཤེས་པར་ཡང་འགྱུར་བ་དང་། ཆུད་འཛའ་བར་གྱུར་པ་རྣམས་ནི་ཕྱིར་ཞིང་ལྷག་པར་ཁྱད་པར་དུ་འཕེལ་བར་ཡང་འགྱུར་རོ། །དེས་སྤུ་འབྱེད་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རྟོགས་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འ
Chinese
再者，瑜伽行者安住于自身之身，随观身，当我的其他哪些风扰动或未扰动时，会做什么样的作用呢？他以闻所生慧或天眼所见，名为上行之风安住于我的身上，当它扰动或未扰动时，对我有什么作用呢？他以闻所生慧或天眼所见，上行之风依于我的头顶，穿透头顶的颅骨，如烟一般从头顶生起而行。我若在变热之中行走，则穿透头顶，如烟一般流动。那从顶髻处可以见到。无论白天黑夜，都持续不断地行走。所有各类人都能亲眼见到。如果又极度扰动，那它会穿透头顶而四处游走，由于它持续不断，必定会在三天内死亡。他通过对上行之风的分别观察，也能如实地认识到各个身体。此外，瑜伽行者安住于自身之身，随观身，当我的其他哪些风扰动或未扰动时，会做什么样的作用呢？他以闻所生慧或天眼所见，如果我的在肺部运行的风扰动了，那它也会使我的呼气和吸气运动，也会使我的所有脉和筋运动。它会使之变形，也会使之悬垂。它会使之变短，也会使之变长，并且会摧毁鼻孔。它也会产生嘘嘘之声。它也会使我产生临近死亡的痛苦。他通过对在肋间运行的风的分别观察，也能如实地认识到各个身体。
English
Furthermore, the yogi dwells observing the body in his own body. When other winds of mine are disturbed or undisturbed, what kind of action do they perform? He sees with wisdom born of hearing or with the divine eye. The wind called 'ascending' dwells intensely in my body. When it is disturbed or undisturbed, what action does it perform on me? He sees with wisdom born of hearing or with the divine eye that the ascending wind relies on the crown of my head, pierces the skull of the crown, and arises from the crown like smoke and goes forth. If I walk in the midst of becoming hot, it pierces the crown and flows like smoke. That can be seen from the topknot. It goes on continuously without day or night. All kinds of people can see it directly. If it is again greatly disturbed, then it pierces the crown and goes everywhere. Because it is continuous, one will surely die within three days. By separately examining the ascending wind, one also knows each body as it truly is. Furthermore, the yogi dwells observing the body in his own body. When other winds of mine are disturbed or undisturbed, what action do they perform? He sees with wisdom born of hearing or with the divine eye. If the wind that moves in my lungs is disturbed, then it also moves my exhalation and inhalation, and it also moves all my veins and tendons. It transforms them and also suspends them. It makes them short and also makes them long, and it destroys the nostrils. It also produces hissing sounds. It also causes me to experience suffering that leads to death. By separately examining the wind that moves in the ribs, one also knows each body as it truly is.
Chinese
也如此。此外，瑜伽行者安住于内，随观自身之身。我的哪些风扰动和未扰动时，会做什么样的作用呢？他通过听闻而生的智慧或者天眼所见，名为“住于食物精华”的风，在身体中充分存在。它扰动和未扰动时，对我有什么作用呢？他通过听闻而生的智慧，或者天眼所见，如果住于食物精华的风扰动了，它会使我的许多位于手关节的脉络，以及位于脚上的许多脉络，以及位于背上的许多脉络，以及位于隐秘处的许多脉络，以及位于整个身体上的许多脉络，全部收缩。全部连接。全部关闭。也使心识分离。那个巨大的脉络集合也被称为身体。他通过分别观察住于食物精华的风，也能如实地分别认识身体。此外，瑜伽行者安住于内，随观自身之身。还有哪些其他的风在我的身体中充分存在呢？他看到名为“分离毛发”的风在我的身体中充分存在。它扰动和未扰动时，对我有什么作用呢？他通过听闻而生的智慧或者天眼所见，如果名为“分离毛发”的风在我的身体中扰动了，那么它会摧毁我所有肢体上生长的毛发。也使之变黄， 也使那个肢体的区域颜色变差。也会知道我的毛发正在脱落，并且已经耗尽的毛发会向外生长，更加特别地增多。他通过分别观察分离毛发的风，也能如实地分别认识身体。此外，瑜伽
English
It is also like that. Furthermore, the yogi dwells within, contemplating the body in relation to his own body. When my winds are disturbed and undisturbed, what kind of function do they perform? He sees through the wisdom born from hearing or through the divine eye that the wind called "dwelling in the essence of food" is fully present in the body. When it is disturbed and undisturbed, what effect does it have on me? He sees through the wisdom born from hearing or through the divine eye that if the wind dwelling in the essence of food is disturbed, it will cause many of my veins located at the joints of the hands, as well as many veins located on the feet, as well as many veins located on the back, as well as many veins located in the secret place, as well as many veins located on the entire body, to all contract. To all connect. To all close. It also separates the mind. That great collection of veins is also called the body. By separately examining the wind dwelling in the essence of food, he can also truly recognize the body separately. Furthermore, the yogi dwells within, contemplating the body in relation to his own body. What other winds are fully present in my body? He sees that the wind called "separating hair" is fully present in my body. When it is disturbed and undisturbed, what effect does it have on me? He sees through the wisdom born from hearing or through the divine eye that if the wind called "separating hair" is disturbed in my body, then it will destroy all the hairs growing on all my limbs. It also turns them yellow, It also makes the color of that limb's area worse. He will also know that my hairs are falling out, and the hairs that have been exhausted will grow outwards and increase even more especially. By separately examining the wind that separates hair, he can also truly recognize the body separately. Furthermore, the yogi
Tibetan
བྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། རླུང་རྗེས་སུ་འཐུན་པ་ཞེས་བྱ་བ་སྟེ། རླུང་འཁྲུགས་པའམ་མ་འཁྲུགས་པ་ན་ཡང་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡང་། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བ་ནི་རྗེས་སུ་འཐུན་པར་གཡོ་བའི་རླུང་ནི་སྐབས་དང་སྐབས་རྣམས་སུ་ཇི་ལྟ་བར་རླུང་གིས་རྗེས་སུ་འཐུན་པར་སྤྲོ་བར་བྱེད་པ་སྟེ། ཐ་མལ་པའི་ཚད་དུ་འགྲོ་བ་དང་། འོང་བ་དང་། སྐུམ་པ་དང་། རྐྱོང་བ་དང་རྣམས་རྗེས་སུ་འཐུན་པར་རྣམ་པར་འབྱེད་པར་བྱེད་པའོ། །གལ་ཏེ་ཡང་ལུས་ཐམས་ཅད་དུ་འགྲོ་བར་བྱེད་པས་བསྐྱོད་ནས་ནི་དེས་ཡིད་རྒྱུ་བར་བྱེད་པའི་རྒྱུན་ཡང་སྐྱོད་པར་བྱེད་དོ། །དེའི་རྐྱེན་གྱིས་བདག་རླུང་གིས་སྨྱོན་པར་འགྱུར་རོ། །བདག་གི་སེམས་མཉམ་པར་བཞག་པར་ཡང་མི་འགྱུར་རོ། །དེས་རླུང་རྗེས་སུ་འཐུན་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། རླུང་གཞན་གང་དག་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ལ། དེ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡང་། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ལས། ཉལ་བ་ལས་རྣམ་པར་གཡེང་བ་སྟོན་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེ་གལ་ཏེ་ བདག་ལ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན། དེས་བདག་སངས་རྒྱས་ཀྱི་གསུང་ཉན་པར་གྱུར་པ་ན་ནི་གཉིད་སྐྱེད་པར་བྱེད་དོ། །ཀུན་ནས་ཉོན་མོངས་པ་ཅན་མི་དགེ་བར་གྱུར་པ་རྣམས་ཉན་ན་ནི་གཉིད་མི་སྐྱེད་དོ། །དེ་སེམས་ཅན་གྱི་རྒྱུན་རྣམ་པར་གཡེང་བ་ཉིད་དུ་ཡང་བྱེད་དོ། །མཚན་མོ་ཡང་ཡིད་ལ་བྱེད་པ་ཡང་དག་པར་མི་འགྱུར་རོ། །བདག་མང་དུ་མངོན་པར་བརྗོད་པར་འགྱུར་རོ། །ཕྱོགས་སུ་གྱུར་པ་རྣམས་ན་ཡང་བདག་གིས་སྐྲ་ཤད་འཛིངས་པར་མཐོང་བར་འགྱུར་རོ། །དེས་ཉལ་བས་རྣམ་པར་གཡེངས་པ་རྣམས་སྟོན་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེ
Chinese
瑜伽行者安住于自身，随观自身。我的其他哪些风扰动或未扰动时，会做什么样的作用呢？他通过听闻而生的智慧或天眼所见，名为随顺风。风扰动或未扰动时，又会做什么样的作用呢？他通过听闻而生的智慧或天眼所见，随顺摇动的风在各个时候如何随顺风而喜悦，即在通常的限度内，行走、到来、收缩、伸展等，随顺而分别。如果又以遍及全身的方式移动，那么它也会使心意流动的延续也移动。由于这个原因，我会因风而疯狂。我的心也不会平静。他通过对随顺风的风进行分别观察，也能如实地认识到各个身体部位。此外，瑜伽行者安住于自身，随观自身。我的其他哪些风完全安住于我的身体中呢？它扰动或未扰动时，又会对我有何作用呢？他通过听闻而生的智慧或天眼所见，从睡眠中显现出散乱的风安住于身体中。如果它扰动了我，那么当我在听闻佛陀的教言时，它会使我产生睡意。如果听闻的是具有烦恼的不善之法，就不会产生睡意。它也会使众生的心续处于散乱的状态。夜晚的作意也不会正确。我会说很多话。在各个方向上，我也会看到头发缠结在一起。他通过对显示从睡眠中散乱的风进行分别观察，也能如实地认识到各个身体部位。此外，瑜伽行者安住于自身，随观自身。
English
The yogi dwells observing the body in the body. What other winds of mine, when disturbed or undisturbed, do what kind of function? He sees through the wisdom born of hearing or the divine eye, which is called the conforming wind. When the wind is disturbed or undisturbed, what function does it perform? He sees through the wisdom born of hearing or the divine eye that the wind that moves in accordance rejoices in accordance with the wind at various times, that is, within the usual limits, going, coming, contracting, stretching, etc., distinguishing in accordance. If it also moves by moving throughout the whole body, then it also causes the continuity of the mind to move. Because of this, I will become mad with wind. My mind will not be calm either. By separately examining the wind that conforms to the wind, he also knows each part of the body as it is. Furthermore, the yogi dwells observing the body in the body. What other winds of mine completely abide in my body? When it is disturbed or undisturbed, what effect does it have on me? He sees through the wisdom born of hearing or the divine eye that the wind that shows distraction from sleep abides in the body. If it disturbs me, then when I hear the Buddha's teachings, it will make me sleepy. If one listens to defiled, unwholesome things, it will not cause sleep. It also makes the minds of sentient beings distracted. Nighttime attention will not be correct either. I will say many things. In all directions, I will also see tangled hair. By separately examining the wind that shows distraction from sleep, he also knows each part of the body as it is. Furthermore, the yogi dwells observing the body in the body.