Tibetan
ན། པད་ཀོར༔ ཁུ་ཚུར་ནུ་སྟེང་མཆན་རྡེབ་བཅས། སྦྲགས་ཏེ་གསུམ། །དེ་ནས་ལག་གཡས་་་་ཐལ་མོ་ཟུར། ལུས་ལ་བཅར་་་་ནུ་སྟེང་ཁུ་ཚུར་མཆན་རྡེབ་གཅིག །མདུན་དུ་བརྐྱངས་ལ་་་་སོག་འཐེན། གཡོན་པས་ནི། སྐྲ་མཚམས་་་་། མཉེན་བསྐོར་བྱས་ལ་ལག་གཡས་ཁུ་ཚུར་ཐུར་བསྟན་རྒྱང་བ་གཡོན་མཁྲིགས་མར་སླེབ་དུས་གཡས་ཁུ་ཚུར་གྱེན་བསྟན་ཙམ་རེ་བྱ། ཀྱིས། །སྟེང་དང་་་དཔུང་རྩ་ནས་མཁྲིགས་མ་ནས་བར་བཤལ། འོག་ཏུ་་་རེག་པ་ལས་ཚུར་འོང་རྒྱུ་མེད། བཤད་པ་གསུམ། །དེ་བཞིན་་་་པད་ཀོར་ནས་ཚར་གསུམ་ནས་ཁུ་ཚུར་པད་ཀོར་ལུས་ག་ཅར་ནས་མར་ཐལ་མོ་པུས་སྟེང་། གཡོན་པ་ལའང་བྱ། ཐལ་མོའི་ཟུར་གྱིས་ཡར་བཤད་ནུ་རྩ་ནས་ཐལ་མོ་བཀན་་་་།མདུན་དུ་ལག་གཉིས་མཉམ་པར་བསྐྱངས། པད་ཀོར་ནས་ཐལ་མོ་གཅིག་རྡེབ་་་ཐལ་མོ་་་སྟེང་འོག་བར། གསུམ་འཕུར་ཐལ་མ་་་་གཡས་ནང་གཡོན་རྒྱབ་མཐེ་བོང་སྦྲེལ་ཏེ། བསྣོལ། །རྣ་ གཡས་་་་འགྲམ་པ་ནས་སྐུ་མཚམས་བར་ཡར། མདུན་རྒྱབ་ལན་གསུམ་མཉེ། ལག་ལྟབས་བཞི་་་་གཡོན་པ་ལའང་དེ་བཞིན་བྱ། གཡས་པས་དཔྲལ་བ་དང་་་་གཡོན་པས་མ་ནེ་བཟུང་ནས་རང་ཕྱོགས་འཕུར་བ་རེས་མོས་གསུམ། །ངོ་དང་མགོ་བོ་་་གཡོན་པས་དཔྲལ་བ། ལག་གཡས་མགོ་སྟེང་སོར་མོ་གུང་མོ་གཉིས་སྣ་གཡོན་པས་རེག་ནས་རང་ཕྱོགས་བརྡ་རེས་དེད་རེས་ལན་གསུམ། གསུམ་གསུམ་འཕུར། །དེ་ནས་་་པད་ཀོར་བཅས་ཐལ་མོས་རོ་སྟོད་ཀྱི། ལག་གཡས་སྟེང་གཡོན་འོག་ནས་གཡས་ནས་ཡར་གསུམ་བྱུགས། ལག་གཡོན་སྟེང་མས་གཡོན་མདུན་ཡར་གསུམ་གཡས་རྒྱབ་གཡོན་ནང་གི་རྒྱབ་ནས་ལན་གསུམ། དེ་བཞིན་བརྗེ་བའི་གཡོན་གསུམ་མཚམས་པད་ཀོར་རེ་ཡོད། །མདུན་རྒྱབ་རེ་མོས་གསུམ་གསུམ་འཕུར། །དེ་བཞིན་སྨད་ལའང་་་གཡས་རྒྱབ།། གཡོན་ནང་གི་མར། ལག་སྟབས་བརྗེ་བའི་གཡོན་གསུམ། གསུམ་གསུམ་འཕུར། །འབེབས་ཆུང་་་གཅིག་མཉམ་དུ། མཆན་རྡེབ་རྐང་གཡས་་་རྐང་རྩེ་ཡར་བཀུག༔ བརྐྱངས། །ཐལ་མོས་མཉེན་སྐོར་་་་ཐལ་མོ་རྩེ་བཀུག་པའི་རྒྱབ་ཀྱིས་བརླ་རྩ་ནས་ཡར་ཚིགས་པར་གཡས་གཡོན་ནས་མར་བཤད། དེ་ནས་ཐལ་མོའི་ནང་གི་བརླ་རྩ་སར་ཡང་ཡང་པད་ཀོར་བཅས་དེ་འདྲ་གསུམ། ལན་གསུམ་བཤད། །དེ་བཞིན་དུ་་་།འབེབས་ཆུང་གཡས་བསྐུམ་གཡོན་བརྐྱངས་སྦྲག །གོང་བཞིན་ ལན་གསུམ་བཤད་པར་བྱ། ལག་པ་གཉིས་བརྐྱང་བའི་་་་་།འབེབས་ཆུང་གསུམ་བརྒྱབ་་་ཁུ་ཚུར་བརླ་སྟེང་བཞག །རྡོ་སྐྱིལ་བཅལ། བཤིགས། གཅིག་དང་མཉམ་པོར་བྱ། །ཤུ་བྷཾ། འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་སྔོན་འགྲོའོ།། གསང་སྔགས་ཀུན་གྱི་ཡང་སྙིང་གསང་བ་ལས་ཀྱང་ཆེར་
Chinese
那，莲花手印，拳头、乳房上、腋下拍打等，合起来三次。然后右手，手掌侧面，靠近身体，乳房上、拳头、腋下拍打一次。向前伸展，拉锯。左手呢，发际线。轻柔地旋转，右手拳头向下指，伸长，当左手到达手肘时，右手拳头稍微向上指。用。从上面，从肩部到手肘之间梳理。下面，除了触摸没有回来的。说三次。同样，从莲花手印开始三次，然后拳头莲花手印身体靠近，然后向下，手掌在膝盖上。左手也做。用手掌的侧面向上梳理，从乳房根部到手掌弯曲。向前，双手一起伸展。从莲花手印开始，拍打一下手掌，手掌上下之间。三次飞起，手掌，右内左后，拇指相连，交叉。耳朵。 右边，从脸颊到发际线向上。前后三次揉捏。四个手势，左手也同样做。右手用额头，左手抓住念珠，向自己方向飞三次，轮流。脸和头，左手用额头。右手在头顶，两根中指碰到左鼻孔，向自己方向示意，追逐三次。三次三次飞起。然后，带着莲花手印，用手掌擦拭上半身。右手在上，左手在下，从右边向上擦三次。左手在上，从左前方向上三次，右后左内侧的后方三次。同样，交换的左三次，中间有莲花手印。前后轮流三次三次飞起。同样，下半身也，右后。左内侧的下。交换手势的左三次。三次三次飞起。小降魔印，一起。腋下拍打，右脚，脚尖向上弯曲，伸展。用手掌轻柔地旋转，用手掌尖端弯曲的背面，从大腿根部向上到关节，从左右向下梳理。然后用手掌的内侧，在大腿根部反复莲花手印等，像那样三次。说三次。同样。小降魔印，右缩左伸，合起来。如上。 说三次。伸开两只手。小降魔印打三次，拳头放在大腿上。盘腿，解开。一起做。吉祥！是拙火瑜伽的预备。
English
Na, lotus mudra, fist, on the breasts, armpit pats, etc., combined three times. Then the right hand, palm side, close to the body, on the breasts, fist, armpit pat once. Extend forward, sawing. The left hand, the hairline. Gently rotate, the right fist pointing down, extending, when the left hand reaches the elbow, the right fist pointing slightly upwards. With. From above, from the shoulder to the elbow, comb. Below, there is no return except for touching. Say three times. Similarly, starting from the lotus mudra three times, then fist lotus mudra body close, then down, palm on the knees. Do the same with the left hand. Comb upwards with the side of the palm, from the root of the breast to the palm bending. Forward, extend both hands together. Starting from the lotus mudra, clap the palm once, between the palms up and down. Fly up three times, palm, right in left back, thumbs connected, crossed. Ears. Right, from the cheek to the hairline upwards. Rub three times back and forth. Four gestures, do the same with the left hand. The right hand uses the forehead, the left hand grabs the rosary, flies towards oneself three times, alternately. Face and head, the left hand uses the forehead. The right hand is on the top of the head, two middle fingers touch the left nostril, signal towards oneself, chase three times. Three times three times fly up. Then, with the lotus mudra, wipe the upper body with the palm. The right hand is on top, the left hand is below, wipe upwards three times from the right. The left hand is on top, from the left front upwards three times, right back left inside the back three times. Similarly, the exchanged left three times, with a lotus mudra in between. Alternately back and forth three times three times fly up. Similarly, the lower body also, right back. Left inside the bottom. The exchanged left three times of the hand gestures. Three times three times fly up. Small subjugation mudra, together. Armpit patting, right foot, toes bent upwards, extend. Gently rotate with the palm, with the back of the palm tip bent, from the root of the thigh upwards to the joint, comb down from left and right. Then with the inside of the palm, at the root of the thigh repeatedly lotus mudra etc., like that three times. Say three times. Similarly. Small subjugation mudra, right contracted left extended, combined. As above. Say three times. Extend both hands. Small subjugation mudra hit three times, fist placed on the thighs. Cross-legged, untie. Do it together. Auspicious! It is the preparation for Trul khor yoga.", "藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思": "གསང་སྔགས་ཀུན་གྱི་ཡང་སྙིང་གསང་བ་ལས་ཀྱང་ཆེར།, , , 所有密咒的精华，比秘密的（咒语）更（秘密/精华）。
Tibetan
གསང་བ་བརྩམ་པ་རྡོ་རྗེའི་སྙིང་པོ་ལས། གནམ་ཆོས་ཀྱི་ལྷན་ཐབས་འཁྲུལ་འཁོར་དྲུག་པ་ཞེས་དངོས་གཞིའོ།། ༈ གཉིས་པ་འཁྲུལ་འཁོར་དྲུག་པ་ནི། རྐང་པ་ཕྱེད་པའི་སྐྱིལ་མོ་ལ། །ལག་གཉིས་རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་བཅངས།་་་ཁ་མར་སྦུབས་ནས། །བརླ་རྩ་མནན་ལ་ལུས་པོ་བསྲང་།་་ལུས་པོ་བྱིང་མི་སྐོར་བར། །རྐེད་པ་གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །དེ་ནས་ལུས་པོ་་་་དཔུང་མགོ་གཡོན། གཡས་ཕྱོགས་སུ་་་་པུས་མོ་དང་ཐད་ཐད་འོང་བ་ཙམ་དུ། །གསུམ་གཅུ་བཞིན་ཀྱང་དེ་ཕྱོགས་གཅུ། །དེ་བཞིན་གཡོན་དུ་ལན་གསུམ་གཅུ། །དེ་ནས་མགྲིན་པ་རྩོལ་མེད་ཀློད།་་མདུན་ནས། །གཡས་་་ནས་རིམ་པར་ཕྲག་པ་ལ་ཐུག་པ། དང་གཡོན་དུ་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །དེ་ནས་ཨོག་ཀོ་བྲང་ལ་་་་་ཤེད་ཀྱིས། རྡེག །མགོ་བོ་རྒྱབ་ཏུ་ཤུགས་ཀྱིས་འཕངས། །དེ་ལྟར་ལན་གསུམ་བྱས་རྗེས་སུ། །འབེབས་ཆུང་གཅིག་བརྒྱབ་་་ལག་གཡོན་གྲུ་མོ་བཙུགས། གཡས་ཕྱོགས་ཀྱི། འབོལ་རྟ་ཟུར་ཐུགས་དགོས་་་་།རྐང་ལག་མཉམ་བརྐྱངས་ལན་གསུམ་་་ལུས་པོའི་སྒང་གཏད་འཕྲ་ཞིང་། རྡེབ། །འབེབས་ཆུང་གཅིག་དང་གཡོན་པའང་གསུམ། །དེ་ནས་འབེབས་ཆུང་གསུམ་བརྒྱབ་ལ།་་་ཧ་སྤྲུག་མི་བྱ། །འཕུར་ སུབ་བྱ་བ་འདི་ལྟར་རོ། །དང་པོ་གོང་བཞིན་ཐལ་མོས་་་་ལུས་བཅར། ལག་པ་བརྐྱང་། ཐལ་མོ་བརྡེག །སྟེང་འོག་གསུམ་འཕུར་བ་རྣམས་འདྲ། མཉེ།་་ལག་གཡས་འགྲམ་པ་ནས་བྱུག་པ་ལྔ་སྦྱང་དང་འདྲ། མིག་་་་ལ་སྐོར་དགོས། ་་་་ཡན་ལག་ལྔ་སྦྱང་དང་འདྲ། མགོ་བོ་་་ལག་པ་གཡས་པ་ཐལ་མོ་རྣ་གཡས་ནས་མགོ་རྒྱབ་ནས་ཡར་བསླང་། གསུམ་གསུམ་འཕུར། །དེ་ནས་ལག་གཉིས་གོང་བཞིན་བཤད། །དེ་ནས་ཐལ་མོས་རོ་སྟོད་དང་། །རོ་སྨད་གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་འཕུར། བརྐྱང་་་འབེབས་ཆུང་རྐང་པ་ལག་གཡས་སྟེང་གཡོན་འོག་བརླ་སྟེང་འབེབས་མཉམ་དྲག་ཏུ་རྒྱོབ། གཡས་བརྐྱངས་་་་་རྐང་རྩེ་བཀུག་ལ། ཤིང་། །གསུམ་འཕུར་་་་རྐང་བའི་ཐོག་བརླ་རྩ་ནས་རྐང་རྡེབ་ཐུགས་མཚམས་བར་མར་བྱུག །ཡར་མི་དགོས། འབེབས་ཆུང་རྐང་གཡོན་བརྐྱངས་་་་ལག་པ་གོང་འོག་བརྗེ། །གོང་བཞིན་ལན་གསུམ་བཤད་བྱས་ལ། །འབེབས་དང་བསྟུན་པའི་ལུས་སྤྲུག་གསུམ།་་་འབེབས་གཅིག །ལག་སྟབས་མེད། གཡས་སུ་སིག་གཅིག །འབེབས་གཅིག །གཡོན་དུ་སིག་གཅིག །འབེབས་གཅིག །མདུན་དུ་རྐང་ལག་སྐྱིལ་ཀྲུང་བསྣོལ་མ་བྱས་པ་དཀྲོལ་ཏེ། ཧ་ཞེས་བརྗོད། རྒྱབ་མ་མཉམ་དུ་རླུང་རོ་ནི། །ཧ་སྤྲུགས་ཧ་ཞེས་བཏོན་ལ་དྲག་ཏུ་བཏང་། །ཤུ་བྷཾ། འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་དངོས་གཞིའོ།། གསང་སྔགས་ཀུན་གྱི་ཡ
Chinese
出自《秘密根本金刚心要》中，名为天法辅助的第六转轮之正行。 ༈ 第二个转轮是：双腿半跏趺坐，双手结金刚拳，口向下合拢，按压大腿根部，伸直身体，身体不摇晃，腰部左右各转三圈。然后身体……左臂弯，向右侧……直到与膝盖齐平。像拧一样拧三次，也向那个方向拧。同样向左拧三次。然后放松颈部，不要用力……从前面开始，从右侧……依次碰到肩膀，向左也转三圈。然后用劲将下巴撞击胸部，用力向后仰头。这样做了三次之后，拍打一下（小）腹部……支起左手肘，右侧的……要触及髋骨的边缘……双腿双手一起伸直三次……身体向上倾斜并拍打。拍打一下（小）腹部，左侧也三次。然后拍打三次（小）腹部……不要哈气。擦拭的动作如下：首先像上面一样，用手掌……贴近身体，伸出手，拍打手掌。上下三次擦拭都一样。揉搓……右手从脸颊开始涂抹，像五体投地一样。眼睛……要转动。……像五体投地一样。头部……右手掌从右耳开始，从头后向上抬起。擦拭三次。然后双手像上面说的那样。然后用手掌擦拭上半身和下半身，左右各三次。伸展……拍打（小）腹部，腿，右手在上，左手在下，大腿上一起用力拍打。右腿伸直……弯曲脚尖，木头。擦拭三次……从大腿根部到脚踝之间向下涂抹。不需要向上。拍打（小）腹部，左腿伸直……上下交换手。像上面一样说了三次之后，配合拍打抖动身体三次……拍打一次（小）腹部。没有手的动作。向右吸气一次。拍打一次（小）腹部。向左吸气一次。拍打一次（小）腹部。在前面，解开没有盘坐的双腿双手，说“哈”。然后一起将气息从口中“哈”地吐出，用力放出。吉祥圆满！转轮之正行完毕。 一切密咒的
English
From the Secret Root Vajra Heart Essence, the actual practice of the sixth wheel, called the Heavenly Dharma Supplement. ༈ The second wheel is: Sit in a half-lotus position, hold both hands in vajra fists, with the mouth closed downwards, press the root of the thighs, straighten the body, without shaking the body, rotate the waist three times to the left and right. Then the body... left arm bend, to the right side... until it is level with the knee. Twist three times like wringing, also twist in that direction. Similarly, twist three times to the left. Then relax the neck without effort... from the front, from the right... gradually touching the shoulder, also rotate three times to the left. Then forcefully strike the chin against the chest, and throw the head back forcefully. After doing this three times, pat the (small) abdomen once... prop up the left elbow, the right side of... must touch the edge of the hip bone... stretch both legs and hands together three times... lean the body upwards and pat. Pat the (small) abdomen once, and also three times on the left. Then pat the (small) abdomen three times... do not exhale. The action of wiping is as follows: First, as above, with the palms... close to the body, stretch out the hands, pat the palms. The three wipes up and down are the same. Rub... start smearing the right hand from the cheek, like prostrating the five limbs. The eyes... must rotate. ...like prostrating the five limbs. The head... the right palm starts from the right ear, lift up from the back of the head. Wipe three times. Then explain the two hands as above. Then wipe the upper and lower body with the palms, three times each to the left and right. Stretch... pat the (small) abdomen, legs, right hand on top, left hand below, thighs together with force. Stretch the right leg... bend the toes, wood. Wipe three times... smear downwards from the root of the thigh to the ankle. No need to go up. Pat the (small) abdomen, stretch the left leg... exchange the hands up and down. After saying it three times as above, shake the body three times in coordination with the patting... pat the (small) abdomen once. No hand movements. Inhale once to the right. Pat the (small) abdomen once. Inhale once to the left. Pat the (small) abdomen once. In front, untangle the legs and hands that are not in a lotus position, and say "Ha". Then exhale the breath from the mouth together with a "Ha", and release it forcefully. Auspicious and complete! The actual practice of the wheel is complete. The secret mantras of all