Tibetan
ང་སྙིང་གསང་བ་ལས་ཀྱང་ཆེར་གསང་བ་བརྩམ་པ་རྡོ་རྗེ་སྙིང་པོ་ལས། འཁྲུལ་འཁོར་སོ་བདུན་མ་ཞེས་རྒྱུན་ཁྱེར་གྱི་རྗེས་སོ།། ༈ དེ་ནས་འཁྲུལ་བོར་སོ་བདུན་ནི། །རྐང་པ་ཕྱེད་པའི་སྐྱིལ་མོ་ལ། །ལག་གཉིས་པུས་སྟེང་ས་ནོན་བྱས། །ཕོ་བ་གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །ལག་གཉིས་སོར་བསྣོལ་་་་ལུས་བཅར། ཐལ་མོ་བཀུན་ཏེ་མདུན་དུ་བརྐྱང་ཚུར་བསྡུ་བ་དང་། ་པུས་གཡས་འཇུས། །གོང་བཞིན་ཕོ་བ་གཡས་གཡོན་བསྐོར་་་པུས་མོར་རྡེབ། །ལག་གཉིས་་་་རྐང་གཡོན་རྒྱབ་མ་བྱས་པའི། གཡོན་འཇུས་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་ལྟ་ཟུར་་་་་པུས་མོ་གཡས་སྟེང་གཡོན་སྟེང་། བརྒྱུད། །མགོ་ལ་་་་དཔྲལ་བར་བཞག །བསྐོར་ནས་གཡས་ཕྱོགས་སུ། །རྡོ་འཕེན་བཞིན་དུ་ལན་གསུམ་འཕངས། །དེ་བཞིན་གཡོན་པའང་ལན་གསུམ་འཕངས། །ལག་གཉིས་་་་ལག་པ་གཉིས་ལུས་བཅར། ཁུ་ཚུར་མདུན་དུ་བརྒྱང་། སོག་འཐེན། རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་ལ་་་པད་ཀོར་བཅས། །གཞུ་སྲན་འགེངས་བཞིན་་་་་གཡོན་ཁུ་ཚུར། གཡས་པའི་དཔུང་བ་རྩ་བ་ནས་རིམ་བཞིན་གཡས་རྫོགས་ནས། གཡོན་ཕྱོགས་སུ། །གསུམ་འགེང་་་་ནུ་རྩར་སླེབས་པ་དང་། །གྲུ་མོ་རྩིབ་ལོགས་བརྡབ། །དེ་བཞིན་གཡས་ཕྱོགས་ གསུམ་འགེང་བྱ། །རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་བཅངས་བཞིན་ལ། །ལག་གཡོན་་་་དཔུང་རྩ་ནས། གཡས་པའི་ནང་ནས་་་་མཁྲིས་མ་བར། ནི། པད་ཀོར་བཅས་་་་་།གསུམ་བཤད་་་་་ཕར། གཡོན་པ་ལའང་གསུམ། པུས་མོ་གཤིབ་པ་་་་།བར་འབེབས་གསུམ་དང་འབེབས་ཆུང་གསུམ།་་་་་ཕྱེད་སྐྱིལ་གྱིས་ཕར། །རྫོགས་ནས་ལན་གསུམ་སྤྲུགས་བྱས་ལ།་་་་ལག་པ་ཁུ་ཚུར་བསྣོར། ཧ་ཧ་ཧ་རྗེས་མ་ཆེ་བར་བརྗོད། །རྗེས་མ་དང་སྦྲག་རླུང་རོ་ནི། །ཧ་རིང་བརྗོད་ཅིང་གཏང་བར་བྱ། །ཤུ་བྷཾ། འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་རྗེས་སོ། །འཁྲུལ་འཁོར་ཡན་ལག་ལྔ་སྦྱང་། དྲུག་སྐོར། སོ་བདུན། །འདི་གསུམ་རྒྱུན་དུ་བརྒྱབ་པས་ཚང་ཞིང་། རྒྱས་པར་ཉི་ཤུ་པ་དང་། གནམ་ལྕགས་རྡོ་རྗེའི་སྟངས་སྟབས་བཅུ་རྣམས་གཞན་དུ་གསལ་ལོ། །ཡང་ཟབ་ལམ་ཐིག་ལེའི་འདྲེན་ལྡོག་སོགས་ལ་ནི། སྔོན་འགྲོ་བཅུ་གཉིས་པ། དངོས་གཞི་བཅུ་བཞི། རྗེས་བཅུ་གཅིག་རྣམས་ཀྱང་གཞན་དུ་གསལ་ལོ། །ཞེས་རྟོགས་ལྡན་པདྨ་མཁའ་སྤྱོད་ཀྱིས་བསྐུལ་ནས། བདག་མི་འགྱུར་རྡོ་རྗེས་སྙན་བརྒྱུད་ཡི་གེར་བཀོད། །ཤུ་བྷཾ།། གནམ་ཆོས་སྙན་བརྒྱུད་གཏུམ་མོའི་ཁྲིད་ཀྱི་ཟིན་ཐོ་ལ། ༈ ཆོས་ཐུན་དང་པོ། སྔོན་འགྲོ་བླ་མའི་རྣལ་འབྱོར། སྔོན་འགྲོའི་ངག་འདོན། རོ་ཟའི་དབང་རྒྱས་པའམ་གཟུངས་དབང་། ༈ དངོས་གཞི་ཆོས་ཐུན་གཉིས་པ་དང་། གེགས་སེལ་དབུ་ནས། ཡན་ལག་ལྔ་སྦྱང་བར། ༈ ཆོས་ཐུན་གསུམ་པ་དང་། གེགས་སེལ། མེ་ཐབ་དྲུག་འཆིངས་ནས། ལུས་ཀྱི་མེ་ལ་བསྡུའོ། །བར། འཁྲུལ་འཁོར་དྲུག་པ། ༈ ཆོས་ཐུན་བཞི་པ་དང་། འཁྲུལ་འཁོར་སོ་བདུན། ༈ ཆོས་ཐུན་ལྔ་པ་དང་། །རྒྱུན་ཁྱེར་གྱི་གེགས་སེལ་སྟོན་པ་ནས། ཉམས་རྨི་ལམ་དུ་འབྱུང་ངོ་བར་དང་། ཞལ་ཤེས་ཟིན་བྲིས་དབུ་ནས་དམིགས་པ་རྣམས་གཞུང་དུ་གསལ་ལོ། །བར། ༈ ཆོས་ཐུན་པ་དང་། བོགས་འདོན་དབུ་ནས། ཨ་ཧཾ་ལ་བསྟིམ་པར་བྱའོ། །བར། སྟངས་སྟབས་བཅུ་པ་བྱ། ༈ ཆོས་ཐུན་བདུན་པ་དང་། གེགས་སེལ་མཐའ། བོགས་འདོན་མཐའ། ཟིན་བྲིས་རམ་མཐིང་ནག་ནས་མཐའ་བར། ༈ ཆོས་ཐུན་བརྒྱད་པ་དང་། འཁྲུལ་འཁོར་ཉི་ཤུ། ༈ ཆོས་ཐུན་དགུ་པ་དང་། གེགས་སེལ། ཐིག་ལེའི་སྐབས་སུ། ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པ་རྣམས་སོ། །བར། ཐིག་ལེའི་འཁྲུལ་འཁོར་ཧཱུྃ་རིང་སྟོང་འདྲེན། འཁྲུལ་འཁོར་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པ་ཆ་ཚང་། ༈ ཆོས་ཐུན་བཅུ་པ། རྒྱབ་ཆོས་བཅས་སོ། །དཔལ་ཡུལ་ཕྱག་རྒྱུན་འཁྲུལ་མེད་དགེའོ།། གསང་སྔགས་ཀུན་གྱི་ཡོང་སྙིང་གསང་བ་ལས་ཀྱང་ཆེར་གསང་བ་བརྩམ་པ་རྡོ་རྗེ་སྙིང་པོ་ལས། གནམ་ཆོས་ཀྱི་ལྷན་ཐབས་ཉི་ཤུ་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་ཟིན་བྲིས་སུ་བྲིས་པ་ཡོད། ༈ ན་མོ་ལོ་ཀི་ཤྭ་ར་ཀྲོ་དྷ་ཡེ། འདིར་གནམ་ཆོས་ཐུགས་ཀྱི་གཏེར་ཁ་སྙན་བརྒྱུད་ཟབ་མོའི་ཁྲོ་བོ་རོ་ཟའི་གཏུམ་མོའི་ལྷན་ཐབས་སུ། ཉི་ཤུ་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་གོ་བདེ་བར་ཟིན་བྲིས་སུ་བགྱིས་པ་ནི། །རླུང་བཟུང་འཕུར་སུབ་་་ཧ་སྤྲུག་བར། ཚར་གཅིག་་་་་གཡས་གཡོན། མདུན་གསུམ། རྗེས། །རྐང་པ་་་་ཡར་ལངས་རྡོ་རྗེ་རྩེ་གཅིག་ལྟ་བུ། མཐིལ་སྤྱད་བཤང་བར་བསྟིམ་་། །རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་སྙིང་ཁར་བསྣོལ། །སྤྲུལ་ཚང་་་་འུ་འུ་འུ་ཨུརྒ འུབ་དྲང་ཧིང་རིང་གིས། །དྲག་ཏུ་དྲང་ཞིང་ཕྱིར་འཛིན་བྱ། །བར་འབེབས་གཅིག་བརྒྱབ་རྐང་མཐིལ་སྤྲད།་་་་བཤང་བར་བསྟིམ། །ཅུང་ལངས་རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་་་པུས་སྟེང་། བསྲང་། །ཕྱིར་འཛིན་་་་གཡས་གཡོན། དཔུང་མགོ་ལན་གསུམ་རྡེག་་་།ཕྱིར་སོར་བསྐོར་ནས་ཚུར་འཐེན། །བར་འབེབས་གཅིག་བརྒྱབ་འཕག་སྟེ་་་སྟངས་བཅས། ལངས། །བསྒྱུར་ལ་ལག་བསྣོལ་་་་ཐུར་དུ་བརྐྱང་བའི། ལག་རྒྱབ་སྤྱད། །རྐང་ཐེབ་་་་ཁུ་ཚུར་མཛུབ་མོ་བརྐྱངས་པས། གཉིས་བཅང་ཕྱི་འཛིན་དང་། །གཡས་གཡོན་ གསུམ་གཅུ་དལ་བར། བར་འབེབས་བརྒྱབ། །ཕྱེད་སྐྱིལ་ལག་གཡོན་གང་་་་པུས་མོ་བཀབ། ་ཞེས་པ་སྣང་། བཀན།་་་པ་བཀན །གཡས་པ་སྟ་ཟུར་གཡས་ངོས་་་་ཡར། བཤད།
Chinese
我所著比内心秘密更秘密的《金刚藏》，名为“三十七式拙火行”，是日常修持的次第。 接下来是三十七式拙火行： 双腿半跏趺坐，双手按在膝盖上。腹部左右各转三圈。双手手指交错，身体前倾。合掌，向前伸展再收回。右膝弯曲。如前所述，腹部左右转动，拍打膝盖。双手……左腿向后伸直。左膝弯曲，左右各转三圈。金刚拳的姿势……膝盖先右后左交替。头部……放在额头上。转动后朝向右侧。像投掷石头一样投掷三次。同样，向左侧也投掷三次。双手……双手贴紧身体。向前伸出拳头。拉动肩胛骨。金刚拳……加上莲花手印。像拉弓一样……左拳。从右臂根部开始，逐渐完成右侧动作后，转向左侧。拉伸三次……到达乳头时。用手肘撞击肋骨。同样，向右侧 拉伸三次。保持金刚拳的姿势。左手……从臂根开始。从右侧内部……触摸胆囊。是，加上莲花手印……。说三次……向外。左侧也做三次。膝盖并拢……。中间放下三次，小放下三次……。半跏趺坐向外。完成后，抖动三次……。双手交错成拳。大声说“哈！哈！哈！”。在“哈”之后，结合气息， 发出长长的“哈”声并呼出。吉祥！拙火行的次第。拙火行包括五支净化、六轮和三十七式。 经常练习这三者就能圆满。更详细的内容在二十式和《天铁金刚姿势十法》中另有说明。此外，关于甚深道明点的引导和回遮等，前行十二法、正行十四法、后行十一法等也将在其他地方详细说明。应具证悟的莲花空行母（Padma Khakhyö）之请，由我，不移金刚（Mi'gyur Dorje），将口耳传承记录成文。吉祥！ 《天法口耳传承拙火定笔记》中：第一座：前行上师瑜伽，前行念诵，增长食气或咒力。 正行部
English
I, the one who composed the even more secret than the secret of the heart, the Vajra Essence, called "Thirty-Seven Types of Trul Khor," is the sequence of daily practice. Next are the thirty-seven types of Trul Khor: Half-lotus posture with legs crossed, both hands pressing on the ground above the knees. Rotate the abdomen three times to the left and right. Interlock the fingers of both hands, lean the body forward. Join the palms, stretch forward and then retract. Bend the right knee. As before, rotate the abdomen left and right, striking the knees. Both hands... the left leg not behind. Bend the left knee, rotate three times to the left and right. The posture of the vajra fist... knees alternating right then left. Head... placed on the forehead. After rotating, face towards the right side. Throw three times as if throwing a stone. Likewise, throw three times to the left side as well. Both hands... both hands close to the body. Extend the fists forward. Pull the shoulder blades. Vajra fist... with the lotus mudra. Like drawing a bow... left fist. Starting from the root of the right arm, gradually completing the right side, then turn to the left side. Stretch three times... when reaching the nipples. Strike the ribs with the elbows. Likewise, to the right side Stretch three times. While holding the vajra fist posture. Left hand... from the root of the arm. From inside the right side... touch the gallbladder. Yes, with the lotus mudra.... Say three times... outwards. Three times on the left side as well. Knees together.... Middle lowering three times and small lowering three times.... Half-lotus posture outwards. After finishing, shake three times.... Hands crossed into fists. Say loudly "Ha! Ha! Ha!". After the "Ha", combine with the breath, utter a long "Ha" sound and exhale. Auspicious! The sequence of Trul Khor. Trul Khor includes five branches of purification, six chakras, and thirty-seven types. Practicing these three regularly will complete it. More detailed content is explained elsewhere in the Twenty Types and the "Ten Methods of Sky Iron Vajra Postures." Furthermore, regarding the guidance and reversal of the profound path of bindu, the preliminary twelve practices, the main practice of fourteen practices, and the subsequent eleven practices will also be explained in detail elsewhere. At the request of the realized Padma Khakhyö, I, Mi'gyur Dorje, wrote down the oral transmission. Auspicious! In the notes on the Tummo instructions of the Sky Dharma Oral Transmission: First session: Preliminary Guru Yoga, preliminary recitation, increasing food energy or mantra power. Main practice section
Chinese
第二个法会，从遣除障碍开始，修习五支。第三个法会，遣除障碍。从束缚六火炉开始，将身体的火融入。第六个拙火轮。第四个法会，三十七个拙火轮。第五个法会，从开示日常修持的遣除障碍开始，直到在梦中显现。口诀笔记从开始到目标都在正文中阐明。第六个法会，从提取精华开始，将阿హం融入。第十个姿势。第七个法会，遣除障碍的结尾。提取精华的结尾。从笔记的红色、深蓝色到结尾。第八个法会，二十个拙火轮。第九个法会，遣除障碍。 在明点的章节中，都是不共的。明点的拙火轮，长吽引虚空。完整的非共同拙火轮。第十个法会，附带后来的法。愿白玉传承无误吉祥。 秘密真言一切精要中，比秘密更秘密的，从金刚藏中，书写了天法之二十辅助法的拙火轮笔记。༈ 纳摩洛给夏瓦拉 卓达耶。（藏文：ན་མོ་ལོ་ཀི་ཤྭ་ར་ཀྲོ་དྷ་ཡེ།，梵文天城体：नमो लोकेश्वर क्रोधाये，梵文罗马拟音：Namo lokeśvara krodhāya，汉语字面意思：顶礼世间自在忿怒尊）在此，作为天法意伏藏甚深口耳传承的忿怒罗扎忿怒母的辅助法，为了便于理解而记录了第二十个拙火轮。 持气，向上喷气……哈 喷。一次……左右。前三。后。腿……向上抬起，如金刚独橛。脚底相抵，融入肛门。双手结金刚拳，在心口交叉。幻身……呜呜呜 乌尔嘎 乌布 向上 亨 向上。用力向上提，然后向外拉。中间放一下，脚底相抵……融入肛门。稍微抬起，金刚拳……膝盖上方。伸直。向外拉……左右。手臂甩动三次……向外旋转手指，然后向内拉。中间放一下，跳跃……摆好姿势。站立。转动，双手交叉……向下伸展的。手背相抵。脚跟……结拳，伸出食指。双手抓住，向外拉。左右 三次缓慢地拧。中间放一下。半蹲，左手……盖住膝盖。写着。盖住……盖住。右手斧头角在右侧……向上。说。
English
The second Dharma session, starting with obstacle removal, practice the five branches. The third Dharma session, obstacle removal. Starting from binding the six fire hearths, merge the body's fire. The sixth Trul khor. The fourth Dharma session, thirty-seven Trul khor. The fifth Dharma session, starting from teaching the daily practice of obstacle removal, until appearing in dreams. The oral instruction notes from the beginning to the goal are all clarified in the text. The sixth Dharma session, starting from extracting the essence, merge into Ahaṃ. The tenth posture. The seventh Dharma session, the end of obstacle removal. The end of extracting the essence. From the red, dark blue notes to the end. The eighth Dharma session, twenty Trul khor. The ninth Dharma session, obstacle removal. In the chapter of Bindu, all are uncommon. The Trul khor of Bindu, long Hūṃ draws emptiness. Complete uncommon Trul khor. The tenth Dharma session, with subsequent Dharma. May the Palyul lineage be unerringly auspicious. From the Vajra Essence, which is more secret than the secret essence of all secret mantras, the Trul khor notes of the twentieth supplementary Dharma of the Sky Dharma are written. ༈ Namo Lokeśvara Krodhāya. (Tibetan: ན་མོ་ལོ་ཀི་ཤྭ་ར་ཀྲོ་དྷ་ཡེ།, Sanskrit Devanagari: नमो लोकेश्वर क्रोधाये, Sanskrit Romanization: Namo lokeśvara krodhāya, Literal Chinese meaning: Homage to the Wrathful Lord of the World) Here, as a supplementary Dharma for the Wrathful Roza Wrathful Mother of the Sky Dharma Mind Treasure profound oral transmission, the twentieth Trul khor is recorded for easy understanding. Holding the breath, exhaling upwards... Ha exhale. Once... left and right. Three in front. Behind. Leg... raising upwards, like a vajra single point. Soles of the feet together, merge into the anus. Hands form vajra fists, crossed at the heart. Emanation body... U U U Urga Ub upwards Heng upwards. Vigorously lift upwards, then pull outwards. Put down once in the middle, soles of the feet together... merge into the anus. Slightly lift, vajra fists... above the knees. Straighten. Pull outwards... left and right. Swing arms three times... rotate fingers outwards, then pull inwards. Put down once in the middle, jump... pose. Stand. Rotate, hands crossed... extending downwards. Backs of hands together. Heel... form fists, extend index fingers. Grasp with both hands, pull outwards. Left and right Twist three times slowly. Put down once in the middle. Half squat, left hand... covering the knee. It says. Cover... cover. Right hand axe corner on the right side... upwards. Said.