Tibetan
མཉམ་པོར་བྱ། །ཤུ་བྷཾ། འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་སྔོན་འགྲོའོ།། གསང་སྔགས་ཀུན་གྱི་ཡང་སྙིང་གསང་བ་ལས་ཀྱང་ཆེར་གསང་བ་བརྩམ་པ་རྡོ་རྗེའི་སྙིང་པོ་ལས། གནམ་ཆོས་ཀྱི་ལྷན་ཐབས་འཁྲུལ་འཁོར་དྲུག་པ་ཞེས་དངོས་གཞིའོ།། ༈ གཉིས་པ་འཁྲུལ་འཁོར་དྲུག་པ་ནི། རྐང་པ་ཕྱེད་པའི་སྐྱིལ་མོ་ལ། །ལག་གཉིས་རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་བཅངས།་་་ཁ་མར་སྦུབས་ནས། །བརླ་རྩ་མནན་ལ་ལུས་པོ་བསྲང་།་་ལུས་པོ་བྱིང་མི་སྐོར་བར། །རྐེད་པ་གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །དེ་ནས་ལུས་པོ་་་་དཔུང་མགོ་གཡོན། གཡས་ཕྱོགས་སུ་་་་པུས་མོ་དང་ཐད་ཐད་འོང་བ་ཙམ་དུ། །གསུམ་གཅུ་བཞིན་ཀྱང་དེ་ཕྱོགས་གཅུ། །དེ་བཞིན་གཡོན་དུ་ལན་གསུམ་གཅུ། །དེ་ནས་མགྲིན་པ་རྩོལ་མེད་ཀློད།་་མདུན་ནས། །གཡས་་་ནས་རིམ་པར་ཕྲག་པ་ལ་ཐུག་པ། དང་གཡོན་དུ་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །དེ་ནས་ཨོག་ཀོ་བྲང་ལ་་་་་ཤེད་ཀྱིས། རྡེག །མགོ་བོ་རྒྱབ་ཏུ་ཤུགས་ཀྱིས་འཕངས། །དེ་ལྟར་ལན་གསུམ་བྱས་རྗེས་སུ། །འབེབས་ཆུང་གཅིག་བརྒྱབ་་་ལག་གཡོན་གྲུ་མོ་བཙུགས། གཡས་ཕྱོགས་ཀྱི། འབོལ་རྟ་ཟུར་ཐུགས་དགོས་་་་།རྐང་ལག་མཉམ་བརྐྱངས་ལན་གསུམ་་་ལུས་པོའི་སྒང་གཏད་འཕྲ་ཞིང་། རྡེབ། །འབེབས་ཆུང་གཅིག་དང་གཡོན་པའང་གསུམ། །དེ་ནས་འབེབས་ཆུང་གསུམ་བརྒྱབ་ལ།་་་ཧ་སྤྲུག་མི་བྱ། །འཕུར་ སུབ་བྱ་བ་འདི་ལྟར་རོ། །དང་པོ་གོང་བཞིན་ཐལ་མོས་་་་ལུས་བཅར། ལག་པ་བརྐྱང་། ཐལ་མོ་བརྡེག །སྟེང་འོག་གསུམ་འཕུར་བ་རྣམས་འདྲ། མཉེ།་་ལག་གཡས་འགྲམ་པ་ནས་བྱུག་པ་ལྔ་སྦྱང་དང་འདྲ། མིག་་་་ལ་སྐོར་དགོས། ་་་་ཡན་ལག་ལྔ་སྦྱང་དང་འདྲ། མགོ་བོ་་་ལག་པ་གཡས་པ་ཐལ་མོ་རྣ་གཡས་ནས་མགོ་རྒྱབ་ནས་ཡར་བསླང་། གསུམ་གསུམ་འཕུར། །དེ་ནས་ལག་གཉིས་གོང་བཞིན་བཤད། །དེ་ནས་ཐལ་མོས་རོ་སྟོད་དང་། །རོ་སྨད་གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་འཕུར། བརྐྱང་་་འབེབས་ཆུང་རྐང་པ་ལག་གཡས་སྟེང་གཡོན་འོག་བརླ་སྟེང་འབེབས་མཉམ་དྲག་ཏུ་རྒྱོབ། གཡས་བརྐྱངས་་་་་རྐང་རྩེ་བཀུག་ལ། ཤིང་། །གསུམ་འཕུར་་་་རྐང་བའི་ཐོག་བརླ་རྩ་ནས་རྐང་རྡེབ་ཐུགས་མཚམས་བར་མར་བྱུག །ཡར་མི་དགོས། འབེབས་ཆུང་རྐང་གཡོན་བརྐྱངས་་་་ལག་པ་གོང་འོག་བརྗེ། །གོང་བཞིན་ལན་གསུམ་བཤད་བྱས་ལ། །འབེབས་དང་བསྟུན་པའི་ལུས་སྤྲུག་གསུམ།་་་འབེབས་གཅིག །ལག་སྟབས་མེད། གཡས་སུ་སིག་གཅིག །འབེབས་གཅིག །གཡོན་དུ་སིག་གཅིག །འབེབས་གཅིག །མདུན་དུ་རྐང་ལག་སྐྱིལ་ཀྲུང་བསྣོལ་མ་བྱས་པ་དཀྲོལ་ཏེ། ཧ་ཞེས་བརྗོད། རྒྱབ་མ་མཉམ་དུ་རླུང་རོ་ནི།
Chinese
一起做。吉祥！这是幻轮的前行。 密咒一切之精髓，比秘密更秘密的，名为金刚藏，其中天法之附录，名为第六幻轮，此乃正行。 第二，第六幻轮是：双腿半跏趺坐，双手结金刚拳，……口朝下合拢，按压大腿根部，身体挺直，……身体不摇晃，腰部左右各转三圈。然后身体……手臂向左，向右……直到与膝盖齐平。像拧一样拧三下，也向那个方向拧。同样向左拧三下。然后放松颈部，不要用力……从前面开始，从右边……逐渐碰到肩膀，然后向左各转三圈。然后下巴抵住胸部……用力。头向后猛地一甩。这样做了三次之后，做一个小“འབེབས་”……左手肘支撑，右侧的……需要垫子角……。手脚一起伸直三次……身体朝上，细而快地拍打。做一个小“འབེབས་”，左边也做三次。然后做三个小“འབེབས་”……不要哈气。擦拭如下：首先像上面一样，用手掌……贴近身体，伸出手，拍打手掌。上下三次擦拭都一样。揉搓……右手从脸颊开始涂抹，像五体投地一样。眼睛……需要转动。……像五体投地一样。头……右手掌从右耳开始，从头后向上抬起。三次擦拭。然后双手像上面说的那样。然后用手掌擦拭上半身和下半身，左右各三次。伸展……做一个小“འབེབས་”，脚，右手在上，左手在下，大腿上，一起用力拍打。右腿伸直……弯曲脚尖，固定。三次擦拭……从大腿根部到脚踝，再到脚背，向下涂抹。不需要向上。做一个小“འབེབས་”，左腿伸直……手上下交换。像上面一样说了三次之后，与“འབེབས་”相配合，抖动身体三次……一个“འབེབས་”。没有手势。向右吸气一次。一个“འབེབས་”。向左吸气一次。一个“འབེབས་”。在前面，解开没有交叉的双腿，说“哈”。后面一起呼气。
English
Do it together. Shubham! This is the preliminary of the khorlo. The essence of all secret mantras, more secret than secret, named Vajra Essence, among which the appendix of the Sky Dharma, named the Sixth Khorlo, this is the main practice. Second, the sixth khorlo is: with legs in half-lotus posture, hands holding vajra fists,... mouth closed downwards, pressing the thighs and straightening the body,... without shaking the body, rotate the waist three times to the left and right. Then the body... arm to the left, to the right... until it is level with the knees. Twist three times as if wringing, also twist in that direction. Similarly, twist three times to the left. Then relax the neck without effort... from the front, from the right... gradually touching the shoulders, then rotate three times to the left. Then chin against the chest... forcefully. Throw the head back forcefully. After doing this three times, do a small "འབེབས་"... support the left elbow, the corner of the cushion on the right side is needed.... Extend hands and feet together three times... body facing upwards, patting finely and quickly. Do a small "འབེབས་", and three times on the left as well. Then do three small "འབེབས་"... do not exhale. Wiping is done as follows: first, as above, with the palms... close to the body, extend the hands, pat the palms. Wiping up and down three times is the same. Rubbing... start wiping from the cheek with the right hand, like prostrations. Eyes... need to rotate. ...like prostrations. Head... right palm starts from the right ear, lifts up from the back of the head. Wipe three times. Then the two hands are explained as above. Then wipe the upper and lower body with the palms, three times each on the left and right. Extend... do a small "འབེབས་", foot, right hand on top, left hand below, on the thighs, pat forcefully together. Right leg extended... bend the toes, fix. Three wipes... from the root of the thigh to the ankle, then to the instep, wipe downwards. No need to go upwards. Do a small "འབེབས་", left leg extended... hands exchange up and down. After saying it three times as above, in coordination with "འབེབས་", shake the body three times... one "འབེབས་". No hand gestures. Inhale once to the right. One "འབེབས་". Inhale once to the left. One "འབེབས་". In front, untangle the uncrossed legs, and say "Ha". Exhale the breath together in the back.
Tibetan
།ཧ་སྤྲུགས་ཧ་ཞེས་བཏོན་ལ་དྲག་ཏུ་བཏང་། །ཤུ་བྷཾ། འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་དངོས་གཞིའོ།། གསང་སྔགས་ཀུན་གྱི་ཡང་སྙིང་གསང་བ་ལས་ཀྱང་ཆེར་གསང་བ་བརྩམ་པ་རྡོ་རྗེ་སྙིང་པོ་ལས། འཁྲུལ་འཁོར་སོ་བདུན་མ་ཞེས་རྒྱུན་ཁྱེར་གྱི་རྗེས་སོ།། ༈ དེ་ནས་འཁྲུལ་བོར་སོ་བདུན་ནི། །རྐང་པ་ཕྱེད་པའི་སྐྱིལ་མོ་ལ། །ལག་གཉིས་པུས་སྟེང་ས་ནོན་བྱས། །ཕོ་བ་གཡས་གཡོན་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །ལག་གཉིས་སོར་བསྣོལ་་་་ལུས་བཅར། ཐལ་མོ་བཀུན་ཏེ་མདུན་དུ་བརྐྱང་ཚུར་བསྡུ་བ་དང་། ་པུས་གཡས་འཇུས། །གོང་བཞིན་ཕོ་བ་གཡས་གཡོན་བསྐོར་་་པུས་མོར་རྡེབ། །ལག་གཉིས་་་་རྐང་གཡོན་རྒྱབ་མ་བྱས་པའི། གཡོན་འཇུས་གསུམ་གསུམ་བསྐོར། །རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་ལྟ་ཟུར་་་་་པུས་མོ་གཡས་སྟེང་གཡོན་སྟེང་། བརྒྱུད། །མགོ་ལ་་་་དཔྲལ་བར་བཞག །བསྐོར་ནས་གཡས་ཕྱོགས་སུ། །རྡོ་འཕེན་བཞིན་དུ་ལན་གསུམ་འཕངས། །དེ་བཞིན་གཡོན་པའང་ལན་གསུམ་འཕངས། །ལག་གཉིས་་་་ལག་པ་གཉིས་ལུས་བཅར། ཁུ་ཚུར་མདུན་དུ་བརྒྱང་། སོག་འཐེན། རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་ལ་་་པད་ཀོར་བཅས། །གཞུ་སྲན་འགེངས་བཞིན་་་་་གཡོན་ཁུ་ཚུར། གཡས་པའི་དཔུང་བ་རྩ་བ་ནས་རིམ་བཞིན་གཡས་རྫོགས་ནས། གཡོན་ཕྱོགས་སུ། །གསུམ་འགེང་་་་ནུ་རྩར་སླེབས་པ་དང་། །གྲུ་མོ་རྩིབ་ལོགས་བརྡབ། །དེ་བཞིན་གཡས་ཕྱོགས་ གསུམ་འགེང་བྱ། །རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་བཅངས་བཞིན་ལ། །ལག་གཡོན་་་་དཔུང་རྩ་ནས། གཡས་པའི་ནང་ནས་་་་མཁྲིས་མ་བར། ནི། པད་ཀོར་བཅས་་་་་།གསུམ་བཤད་་་་་ཕར། གཡོན་པ་ལའང་གསུམ། པུས་མོ་གཤིབ་པ་་་་།བར་འབེབས་གསུམ་དང་འབེབས་ཆུང་གསུམ།་་་་་ཕྱེད་སྐྱིལ་གྱིས་ཕར། །རྫོགས་ནས་ལན་གསུམ་སྤྲུགས་བྱས་ལ།་་་་ལག་པ་ཁུ་ཚུར་བསྣོར། ཧ་ཧ་ཧ་རྗེས་མ་ཆེ་བར་བརྗོད། །རྗེས་མ་དང་སྦྲག་རླུང་རོ་ནི། །ཧ་རིང་བརྗོད་ཅིང་གཏང་བར་བྱ། །ཤུ་བྷཾ། འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་རྗེས་སོ། །འཁྲུལ་འཁོར་ཡན་ལག་ལྔ་སྦྱང་། དྲུག་སྐོར། སོ་བདུན། །འདི་གསུམ་རྒྱུན་དུ་བརྒྱབ་པས་ཚང་ཞིང་། རྒྱས་པར་ཉི་ཤུ་པ་དང་། གནམ་ལྕགས་རྡོ་རྗེའི་སྟངས་སྟབས་བཅུ་རྣམས་གཞན་དུ་གསལ་ལོ། །ཡང་ཟབ་ལམ་ཐིག་ལེའི་འདྲེན་ལྡོག་སོགས་ལ་ནི། སྔོན་འགྲོ་བཅུ་གཉིས་པ། དངོས་གཞི་བཅུ་བཞི། རྗེས་བཅུ་གཅིག་རྣམས་ཀྱང་གཞན་དུ་གསལ་ལོ། །ཞེས་རྟོགས་ལྡན་པདྨ་མཁའ་སྤྱོད་ཀྱིས་བསྐུལ་ནས། བདག་མི་འགྱུར་རྡོ་རྗེས་སྙན་བརྒྱུད་ཡི་གེར་བཀོད། །ཤུ་བྷཾ།། གནམ་ཆོས་སྙན་བརྒྱུད་གཏུམ་མོའི་ཁྲིད་ཀྱི་ཟིན་ཐོ་ལ། ༈ ཆོས་ཐུན་དང་པོ། སྔོན་འགྲོ་བླ་མའི་རྣལ་འབྱོར། སྔོན་འགྲོའི་ངག་འདོན། རོ་ཟའི་དབང་རྒྱས་པའམ་གཟུངས་དབང་། ༈ དངོས་གཞི་ཆོས་ཐུན་གཉིས་པ་དང་། གེགས་སེལ་དབུ་ནས། ཡན་ལག་ལྔ་སྦྱང་བར། ༈ ཆོས་ཐུན་གསུམ་པ་དང་། གེགས་སེལ། མེ་ཐབ་དྲུག་འཆིངས་ནས། ལུས་ཀྱི་མེ་ལ་བསྡུའོ། །བར། འཁྲུལ་འཁོར་དྲུག་པ། ༈ ཆོས་ཐུན་བཞི་པ་དང་། འཁྲུལ་འཁོར་སོ་བདུན། ༈ ཆོས་ཐུན་ལྔ་པ་དང་། །རྒྱུན་ཁྱེར་གྱི་གེགས་སེལ་སྟོན་པ་ནས། ཉམས་རྨི་ལམ་དུ་འབྱུང་ངོ་བར་དང་། ཞལ་ཤེས་ཟིན་བྲིས་དབུ་ནས་དམིགས་པ་རྣམས་གཞུང་དུ་གསལ་ལོ། །བར། ༈ ཆོས་ཐུན་པ་དང་། བོགས་འདོན་དབུ་ནས། ཨ་ཧཾ་ལ་བསྟིམ་པར་བྱའོ། །བར། སྟངས་སྟབས་བཅུ་པ་བྱ། ༈ ཆོས་ཐུན་བདུན་པ་དང་། གེགས་སེལ་མཐའ། བོགས་འདོན་མཐའ། ཟིན་བྲིས་རམ་མཐིང་ནག་ནས་མཐའ་བར། ༈ ཆོས་ཐུན་བརྒྱད་པ་དང་། འཁྲུལ་འཁོར་ཉི་ཤུ། ༈ ཆོས་ཐུན་དགུ་པ་དང་། གེགས་སེལ། ཐིག་ལེའི་སྐབས་སུ། ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པ་རྣམས་སོ། །བར། ཐིག་ལེའི་འཁྲུལ་འཁོར་ཧཱུྃ་རིང་སྟོང་འདྲེན། འཁྲུལ་འཁོར་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པ་ཆ་ཚང་། ༈ ཆོས་ཐུན་བཅུ་པ། རྒྱབ་ཆོས་བཅས་སོ། །དཔལ་ཡུལ་ཕྱག་རྒྱུན་འཁྲུལ་མེད་དགེའོ།། གསང་སྔགས་ཀུན་གྱི་ཡོང་སྙིང་གསང་བ་ལས་ཀྱང་ཆེར་གསང་བ་བརྩམ་པ་རྡོ་རྗེ་སྙིང་པོ་ལས། གནམ་ཆོས་ཀྱི་ལྷན་ཐབས་ཉི་ཤུ་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་ཟིན་བྲིས་སུ་བྲིས་པ་ཡོད། ༈ ན་མོ་ལོ་ཀི་ཤྭ་ར་ཀྲོ་དྷ་ཡེ། འདིར་གནམ་ཆོས་ཐུགས་ཀྱི་གཏེར་ཁ་སྙན་བརྒྱུད་ཟབ་མོའི་ཁྲོ་བོ་རོ་ཟའི་གཏུམ་མོའི་ལྷན་ཐབས་སུ། ཉི་ཤུ་པའི་འཁྲུལ་འཁོར་གོ་བདེ་བར་ཟིན་བྲིས་སུ་བགྱིས་པ་ནི། །རླུང་བཟུང་འཕུར་སུབ་་་ཧ་སྤྲུག་བར། ཚར་གཅིག་་་་་གཡས་གཡོན། མདུན་གསུམ། རྗེས། །རྐང་པ་་་་ཡར་ལངས་རྡོ་རྗེ་རྩེ་གཅིག་ལྟ་བུ། མཐིལ་སྤྱད་བཤང་བར་བསྟིམ་་། །རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་སྙིང་ཁར་བསྣོལ། །སྤྲུལ་ཚང་་་་འུ་འུ་འུ་ཨུརྒ འུབ་དྲང་ཧིང་རིང་གིས། །དྲག་ཏུ་དྲང་ཞིང་ཕྱིར་འཛིན་བྱ། །བར་འབེབས་གཅིག་བརྒྱབ་རྐང་མཐིལ་སྤྲད།་་་་བཤང་བར་བསྟིམ། །ཅུང་ལངས་རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་་་པུས་སྟེང་། བསྲང་། །ཕྱིར་འཛིན་་་་གཡས་གཡོན། དཔུང་མགོ་ལན་གསུམ་རྡེག་་་།ཕྱིར་སོར་བསྐོར་ནས་ཚུར་འཐེན། །བར་འབེབས་གཅིག་བརྒྱབ་འཕག་སྟེ་་་སྟངས་བཅས། ལངས། །བསྒྱུར་ལ་ལག་བསྣོལ་་་་ཐུར་དུ་བརྐྱང་བའི། ལག་རྒྱབ་སྤྱད། །རྐང་ཐེབ་་་་ཁུ་ཚུར་མཛུབ་མོ་བརྐྱངས་པས། གཉིས་བཅང་ཕྱི་འཛིན་དང་། །གཡས་གཡོན་ གསུམ་གཅུ་དལ་བར། བར་འབེབས་བརྒྱབ། །ཕྱེད
Chinese
哈 斯普鲁格 哈 这样发出并用力放开。吉祥！这是幻轮的正行。
English
Emit "Ha Sprug Ha" and release it forcefully. Shubham! This is the actual practice of Trulkhor.
Chinese
前行上师瑜伽，前行念诵，增益命力或陀罗尼灌顶。 ༈ 正行第二座，从遣除障碍开始，到五支修法。 ༈ 第三座，遣除障碍，从束缚六火炉开始，到融入身之火。之间。第六转轮。 ༈ 第四座，三十七转轮。 ༈ 第五座，从开示日常的遣除障碍，到在梦中显现之间。口诀笔记从开始到目标都在正文中阐明。之间。 ༈ 第六座，从提取精华开始，到融入阿含之间。之间。做第十种姿势。 ༈ 第七座，遣除障碍结尾，提取精华结尾。笔记从红蓝黑色到结尾之间。 ༈ 第八座，二十转轮。 ༈ 第九座，遣除障碍。 在明点的章节中，是不共的那些。之间。明点转轮长吽空引。完整的不共转轮。 ༈ 第十座，包括后来的法。 帕玉传承无误，善哉！ 秘密真言一切之精要，比秘密更秘密的著作，金刚藏中。 天法之附录第二十的转轮，已写在笔记中。 ༈ 顶礼洛给夏ra 忿怒尊。 在此，天法意之宝藏耳传深奥的忿怒尊命力拙火的附录中。 第二十转轮为了容易理解而写成笔记。 持气，吹，擦拭……哈，抖动之间。 一次……左右。 前三。 后。 脚……抬起，如金刚独橛。 脚底相对，融入肛门之间。 金刚拳在心口交叉。 幻身……呜呜呜呜尔嘎，乌布正，哼，之间。 猛烈伸直并向外抓。 中间放一下，脚底相对……融入肛门。 稍微抬起，金刚拳……膝盖上。 伸直。 向外抓……左右。 肩膀打三次……向外绕圈然后拉回。 中间放一下，跳跃……带着姿势。 站起。 旋转并交叉双手……向下伸展的。 手背相对。 脚跟……拳头伸出手指。 双手抓住向外抓。 左右 三拧缓慢。 中间放下。 一半
English
Preliminary Guru Yoga. Preliminary recitation. Increasing life force or Dharani empowerment. ༈ The second main session, starting with dispelling obstacles, to the practice of the five limbs. ༈ The third session, dispelling obstacles. From binding the six fire hearths, to absorption into the body's fire. Between. The sixth wheel. ༈ The fourth session, thirty-seven wheels. ༈ The fifth session, from showing the daily dispelling of obstacles, to appearing in dreams. The oral instruction notes from the beginning to the goal are clarified in the text. Between. ༈ The sixth session, from extracting the essence, to dissolving into Aham. Between. Do the tenth posture. ༈ The seventh session, the end of dispelling obstacles. The end of extracting the essence. Notes from red, blue, and black to the end. ༈ The eighth session, twenty wheels. ༈ The ninth session, dispelling obstacles. In the chapter on bindus, these are the uncommon ones. Between. Bindu wheel long Hum empty drawing. Complete uncommon wheel. ༈ The tenth session, including the later Dharma. Pal Yul tradition is unerring, auspicious! The essence of all secret mantras, a work more secret than secret, from Vajra Essence. The twentieth wheel of the Sky Dharma supplement is written in the notes. ༈ Homage to Lokishvara Krodha. Here, in the Sky Dharma Mind Treasure Oral Transmission Profound Wrathful One Life Force Tummo supplement. The twentieth wheel is written in the notes for easy understanding. Holding the breath, blowing, wiping... Ha, shaking between. Once... left and right. Front three. Back. Foot... lift up, like a vajra single stake. Soles of the feet together, dissolve into the anus between. Vajra fists crossed at the heart. Emanation... U U U Urga, Ub straight, Hinga, between. Stretch vigorously and grab outwards. Put down once in the middle, soles of the feet together... dissolve into the anus. Lift up slightly, vajra fists... on the knees. Straighten. Grab outwards... left and right. Hit the shoulders three times... circle outwards and then pull back. Put down once in the middle, jump... with posture. Stand up. Rotate and cross hands... stretching downwards. Backs of hands together. Heel... fist with fingers extended. Grab both hands outwards. Left and right Three twists slowly. Put down in the middle. Half.