Tibetan
ར། །ཏར་ཏར་དངུལ་ཆུ་ལྟ་བུར་སྣང་། །ཡུངས་འབྲུ་ཕྱེད་ཀྱི་ཚད་དུ་དེས། །རྩ་རྣམས་རགས་པ་རབ་ཏུ་བསྐྱེད། །བདུན་ཕྲག་ལྔ་ལ་ཆུ་ཡིས་བསྡུས། །མཁྲང་འགྱུར་སྟོན་པ་ཉུང་འབྲུ་ཙམ། །དེ་དུས་རྩ་འདབ་བཅུ་དྲུག་ཆགས། །རྩ་ཡི་རྩེ་མོར་ཐིག་ལེ་ནི། །ཉ་ཡི་མིག་ཙམ་གཅིག་ཏུ་ཆགས། །དེ་ལ་བརྟེན་ནས་ལྟེ་བ་ཡི། །སྤྲུལ་པའི་འཁོར་ལོའི་གཞི་མ་ཆགས། །བདུན་ཕྲག་དྲུག་ཏུ་མེ་རླུང་གིས། །སྨིན་བྱས་ཉུང་འབྲུ་གཉིས་ཆ་ཙམ། །ཁྱབ་འཇུག་ཉ་ཡི་ཚུལ་དུ་ཆགས། །རྩ་དཀར་རྩེ་ལ་ཐིག་ལེ་ནི། །ཉ་མིག་ཙམ་པ་ཤར་བའོ། །དེ་ལ་བརྟེན་ཏེ་སྙིང་ག་རུ། །ཆོས་ཀྱི་འཁོར་ལོའི་གཞི་མ་ཆགས། །ཞག་ནི་བདུན་ཕྲག་བདུན་པ་ལ། །འབྱུང་བ་བཞི་ཆར་འདུས་པ་ཡིས། །ཉུང་འབྲུ་གསུམ་གྱི་ཆ་ཙམ་བསྐྱེད། །མེར་མེར་རུས་སྦལ་ལྟ་བུ་སྟེ། །ཆུ་ཡིས་བཤིག་ཅིང་ས་ཡིས་མནན། །མེ་ཡིས་སྡུད་ཅིང་རླུང་གིས་གཏོར། །ཡང་གཅིག་འབྱུང་བཞི་འདུས་པ་ཡིས། །ཉི་ཤུ་རྩ་བཞི་གཅིག་ཡི་གེ་དང་། །ལྟེ་བ་དག་ནས་བསྐྱེད་པ་ཡི། །རོ་མ་རྐྱང་མ་ཀུན་འདར་མ། །རྟ་རྔ་ཙམ་ཡང་ཡར་ཆད་ནས། །སྙིང་གར་འཁྲིལ་ནས་མགྲིན་པ་རུ། །ལོངས་སྤྱོད་འཁོར་ལོའི་ཚུལ་དུ་ཆགས། །དེ་ནས་རྩ་གསུམ་རྩེ་མོ་ལ། །ཐིག་ལེ་ཉ་མིག་ཙམ་དུ་འགྱུར། །བརྟེན་ནས་སྤྱི་བོའི་བདེ་ཆེན་ཆགས། །དེ་ལ་བརྟེན་ནས་མིག་གཉིས་ཆགས། །འབྱུང་བའི་དྭངས་མ་ཡེ་གསལ་བཞི། །སྙིང་གི་དཀྱིལ་དུ་འགྱུར་མེད་བཞུགས། ། ཞག་ནི་བདུན་ཚན་བརྒྱད་པ་ལ། །ཆུས་བསྡུས་སྲན་མ་བཅུ་ཆ་ཙམ། །དེ་དུས་སྙིང་གི་དྭངས་མ་ལྔ། །རྩ་ཆེན་ལྔ་རུ་ཕྱིར་ཤར་ཏེ། །ནང་གི་དོན་སྙིང་རྣམ་ལྔ་ཆགས། །ཐིག་ལེའི་དྭངས་མ་སྙིགས་མ་ཆགས། །སྙིང་རྩ་ཡར་སོང་ལྕེ་ཆགས་སོ། །དེ་ལ་གྱེས་ནས་མགོ་བོ་ཆགས། །རྩ་ཆེན་བཞི་ནི་སྙིང་དུ་འདུས། །མཆེར་བའི་རྩ་ལས་མཆུ་ཆགས་ཏེ། །དེ་ལ་བརྟེན་ནས་ལུས་ཆགས་སོ། །དེ་ནས་ལག་པ་གཡས་པ་ཆགས། །དེ་ནས་མཁལ་རྩ་གཡོན་པ་ཆགས། །མཁལ་རྩ་ཡར་སོང་སྙན་གཉིས་ཆགས། །དེ་ནས་རྐང་པ་གཡས་པ་ཆགས། །དེ་ནས་མཆིན་རྩ་མཆིན་པ་ཆགས། །མཆིན་རྩ་ཡར་སོང་མིག་གཉིས་ཆགས། །དེ་ནས་ལག་པ་གཡོན་པ་ཆགས། །རླུང་གི་མདངས་ལ་གློ་བ་ཆགས། །གློ་རྩ་ཡར་སོང་སྣ་གཉིས་ཆགས། །དེ་ནས་རྐང་པ་གཡོན་པ་ཆགས། །དེ་ནས་སྨད་ཀྱི་ནང་ཁྲོལ་ཆགས། །ལུས་ཀྱང་རུས་སྦལ་མཁྱིད་གང་བའོ། །ཞག་ནི་ལྔ་བཅུ་ང་དྲུག་སྟེ། །བདུན་ཚན་བརྒྱད་དུ་ལུས་རྣམས་བསྐྱེད། །འཁོར་ལོ་བཞི་ཡི་རྩ་འདབ་དང་། །རང་བཞིན་ཡི་གེ་སྤྱན་དང་བཅས། །ལུས་ཀྱི་ཤ་རུས་ཐམས་ཅད་ནི།
Chinese
ར། 闪闪发光犹如水银一般显现，以芥子一半的大小，粗大的脉络得以增长。五个七天被水聚集，显现坚硬变得如小油菜籽般大小。那时形成十六个脉瓣，脉的顶端明点，如鱼眼般大小形成一个。依靠它，从脐轮，化身的轮之基础形成。六个七天被火风成熟，如两个小油菜籽般大小。普遍显现如鱼的形状。白脉顶端有明点，如鱼眼般显现。依靠它，在心间，法-轮的基础形成。在第七个七天里，四大元素全部聚集，产生三个小油菜籽般的大小。闪闪发光如乌龟一般，被水分解，被土按压，被火聚集，被风吹散。再一次，四大元素聚集，二十四个和一个字，从脐轮产生，所有笔直的罗玛脉颤动。如马尾一般向上断裂，缠绕在心间，在喉咙处，形成受用轮的形状。之后，三脉的顶端，明点变得如鱼眼般大小。依靠它，头顶的乐空轮形成。依靠它，双眼形成。四大元素的精华，四种本智，安住于心间不变之中。 在第八个七天里，被水聚集，如十分之一的豆子般大小。那时，心的五种精华，向外显现为五大脉，形成内部的五脏。形成明点的精华和糟粕。心脉向上延伸形成舌头。从那分离形成头。四大脉聚集于心间。从脾脉形成嘴唇，依靠它身体形成。之后形成右手。之后形成左肾脉。肾脉向上延伸形成双耳。之后形成右脚。之后形成肝脉和肝脏。肝脉向上延伸形成双眼。之后形成左手。在风的精华中形成肺。肺脉向上延伸形成双鼻。之后形成左脚。之后形成下部的内脏。身体也如装满肉的乌龟一般。五十六个七天，八个七天里身体得以产生。四轮的脉瓣，以及自性字和眼睛，身体的所有血肉。
English
RA. It appears like shimmering mercury. With the size of half a mustard seed, the coarse veins greatly develop. In five weeks, it is gathered by water, appearing hardened, becoming the size of a small rapeseed. At that time, sixteen vein petals are formed. At the tip of the vein, a bindu, like the eye of a fish, forms as one. Relying on that, from the navel, the basis of the emanation wheel is formed. In six weeks, it is matured by fire and wind, about the size of two small rapeseeds. It universally appears in the form of a fish. At the tip of the white vein, there is a bindu, appearing like a fish eye. Relying on that, in the heart, the basis of the Dharma wheel is formed. In the seventh week, all four elements gather, producing about the size of three small rapeseeds. It shimmers like a turtle, being broken down by water and pressed down by earth. It is gathered by fire and scattered by wind. Again, the four elements gather, twenty-four and one letters, produced from the navel, all the straight Roma veins tremble. Like a horse's tail, it breaks upwards, entwining in the heart, and in the throat, the enjoyment wheel is formed. After that, at the tip of the three veins, the bindu becomes the size of a fish eye. Relying on that, the great bliss wheel of the crown is formed. Relying on that, the two eyes are formed. The essence of the elements, the four primordial wisdoms, reside unchanging in the center of the heart. In the eighth week, it is gathered by water, about one-tenth the size of a bean. At that time, the five essences of the heart, outwardly manifest as the five great veins, forming the five internal organs. The essence and dregs of the bindu are formed. The heart vein extends upwards, forming the tongue. Separating from that, the head is formed. The four great veins gather in the heart. From the spleen vein, the lips are formed, and relying on that, the body is formed. After that, the right hand is formed. After that, the left kidney vein is formed. The kidney vein extends upwards, forming the two ears. After that, the right foot is formed. After that, the liver vein and the liver are formed. The liver vein extends upwards, forming the two eyes. After that, the left hand is formed. In the essence of wind, the lungs are formed. The lung vein extends upwards, forming the two nostrils. After that, the left foot is formed. After that, the lower internal organs are formed. The body is also like a turtle filled with flesh. Fifty-six weeks, in eight weeks, the bodies are produced. The vein petals of the four wheels, as well as the nature letters and eyes, all the flesh and blood of the body.