Tibetan
ང་ལམ་དུ་ན་ཚ་སྐྱེ་བ་དང༌། བཤང་གཅི་སྡོམ་པ་དང༌། བཤང་གཅི་མི་ཐུབ་པ་སོགས་བྱུང་ན། སེམས་སྤྱི་བོར་བསྟད་ལ། བཤང་ལམ་དང༌། ཆུ་ལམ་གྱི་བར་དང༌། ཚང་ར་ལ་སོགས་པར་ཁུ་ཚུར་བརྡེག་ཅིང་ཕུར་མཉེ་བྱས་པས་སེལ་ལོ། །གྱེན་རྒྱུའི་རླུང་རེངས་ན། མགྲིན་པ་འགགས་པ་དང༌། ནང་དུ་ཤ་སྐྱེ་བ་དང༌། གྲེ་བ་ཚ་བ་ལ་སོགས་པ་དང༌། སྣ་བུག་ཚ་བ་སོགས་འབྱུང་ཞིང༌། དེ་སེལ་བ་ལ་རླུང་དྲག་ཏུ་རྔུབ་ལ། རླུང་བཟུང་ཞིང་མགོ་བསྐོར་བར་བྱ། དྲག་ཏུ་རླུང་བུས་ལ་ཡང་མགོ་བསྐོར་རོ། །འདི་ལ་མགྲིན་པའི་བུམ་ཅན་ལྟ་བུ་དང་བསྒྲགས་ཏེ་མགོ་བསྐོར་བར་བྱས་ན། གེགས་སེལ་མཆོག་ཏུ་འགྲོའོ། ཁྱབ་བྱེད་ཀྱི་རླུང་རེངས་ན་ལུས་ཐམས་ཅད་ན་བའམ། སྦྲིད་པའམ། ལུས་ཁོལ་བུ་ཁོལ་བུར་ཚ་ཚག་པ་ལ་སོགས་པ་འབྱུང་བས། དེ་སེལ་བ་ལ། ཡན་ལག་ཐམས་ཅད་སྤྲུགས་ ཤིང༌། ལུས་འདར་ཕྲུག་ཕྲུག་བྱའོ། །འདི་ལ་རྗེས་ཀྱི་ཁྱད་པར་སྣུམ་དང་གཡེར་མ་བསྲེས་པས་ལུས་ལ་བྱུག་པ་དང༌། འཁྲུལ་འཁོར་གྱི་ཁྱད་པར་ཀ་པཱ་ལ་ཨ་ས་ན་བྱ་བ། སྤྱི་བོ་ས་ལ་བཙུགས༌། རྐང་པ་གཉིས་གནམ་དུ་བསྟན་པའི་ལུས་སྦྱོང་བྱས་པས་ཀྱང་སེལ་བར་འགྱུར་རོ། །ཡན་ལག་གི་རླུང་ལྔ་རེངས་པ་སེལ་བ་ལ། མིག་ཏུ་རྒྱུ་བའི་རླུང་རེངས་ཏེ་མིག་ཚ་བ་དང་མི་གསལ་བར་འགྲོ་བ་ལ་སོགས་པ་བྱུང་ན། ལྟོ་བ་ཕྱིར་སྐྱེད་པའི་བུམ་པ་ཅན་བཟུངས་ལ་ཤུགས་དང་ལྡན་པའི་མིག་དྲག་ཏུ་གཡས་གཡོན་ཏུ་སྐོར་བ་དང༌། ཡས་མར་དུ་ལྟ་བ་རྣམས་བྱས་ལ། མཐར་རླུང་འབུད་ཅིང་ལུས་དྲག་ཏུ་སྤྲུགས་སོ། །འདི་ལ་རྫས་ཀྱི་ཁྱད་པར་ཚ་བ་ལ་བརྟེན་ཏེ་མིག་ནན་གུར་གུམ་སོགས་འདེབས་པ་དང༌། གྲང་བ་ལ་བརྟེན་ན་སྐྱེར་པའི་ཁན་ད་སོགས་བྱུག་ཅིང༌། སྔ་དྲོ་སོ་བརྡར་བ་བྱུགས་པས་ཀྱང་ཕན་པར་འགྱུར་རོ། །རྣ་བར་རྒྱུ་བའི་རླུང་རེངས་ན། རྣ་བ་འུར་བ་དང་ན་ཟུག་སྐྱེ་བ་ལ་སོགས་པ་འབྱུང་བས། དེ་སེལ་བ་ལ། རླུང་དྲག་ཏུ་རྔུབས་ལ་ལྟོ་བ་བསྐྱེད་པས་བུམ་པ་ཅན་བཟུང་ལ། རྣ་བ་མི་བདེ་བའི་ཕྱོགས་དེ་བཀག་ཅིང༌། མཐར་དྲག་ཏུ་འབུད་པའི་ཚེ། རླུང་རྣམས་རྣ་བ་མིན་པའི་ཕྱོགས་ནས་འཐོན་པར་བསམས་ལ། ལུས་ཐམས་ཅད་དྲག་ཏུ་སྤྲུགས། །འདི་ལ་རྫས་ཀྱི་ཁྱད་པར་དྲི་ཆུ་དྲོན་མོས་རྣ་བ་བཀང་སྟེ། མཐར་ཕྱིར་འཕོའོ། །ཡང་དག་པར་རྒྱུ་བའི་རླུང་རེངས་ན། སྣ་བུག་གི་ལམ་ཚ་བ་སོགས་མི་བདེ་བ་འབྱུང་བས། དེ་སེལ་བ་ལ་རླུང་དྲག་ཏུ་རྔུབས་ལ་ལྟོ་བ་ཕྱིར་བསྐྱེད་ པས་བུམ་ཅན་བཟུང་ལ་ལག་པ་གཡས་གཡོན་རེ་མོས་ཀྱིས་སྣའི་རྩེ་ནས་བཟུང་སྟེ་མཉེ་བ་དང༌
Chinese
我在路上生病，大小便闭塞，大小便不通等情况发生时，意念集中于头顶，用拳头敲打并按摩肛门和尿道之间以及阴囊等部位，即可消除。上行气僵硬时，会出现喉咙堵塞、内部长肉、喉咙发热以及鼻孔发热等症状，为了消除这些症状，要猛烈吸气，屏住呼吸并摇头，猛烈地呼气也要摇头。对此，像喉咙的宝瓶式一样，发出声音并摇头，就能很好地消除障碍。遍行气僵硬时，会出现全身疼痛或麻木，身体局部发热等症状，为了消除这些症状，要抖动所有肢体，身体颤抖。对此，后续的特殊方法是用油和芝麻混合后涂抹身体，以及幻轮的特殊方法，即所谓的卡帕拉·阿萨那，头顶着地，双脚朝天的身体锻炼也能消除这些症状。为了消除五支气僵硬，如果眼睛里运行的气僵硬，出现眼睛发热和看不清楚等症状，就要做腹部外挺的宝瓶式，然后用力地将眼睛猛烈地左右转动，以及上下看，最后呼气并猛烈地抖动身体。对此，药物的特殊方法是，如果因发热而起，就点眼藏红花等，如果因寒冷而起，就涂抹刺柏油等，早上刷牙后涂抹也有帮助。如果耳中运行的气僵硬，会出现耳朵嗡嗡作响和疼痛等症状，为了消除这些症状，要猛烈吸气，腹部外挺，做宝瓶式，堵住不舒服的那只耳朵，最后猛烈呼气时，想象气体从不是耳朵的那一侧出来，然后猛烈地抖动全身。对此，药物的特殊方法是用温热的尿液灌满耳朵，最后倒出来。如果正行气僵硬，会出现鼻孔通道发热等不适，为了消除这些症状，要猛烈吸气，腹部外挺，做宝瓶式，然后用左右手交替捏住鼻尖并按摩。
English
If I get sick on the road, or experience constipation or incontinence, focus your mind on the crown of your head, and strike and massage the area between the anus and urethra, as well as the scrotum, with your fist to alleviate the symptoms. If the upward-moving air becomes stiff, symptoms such as a blocked throat, flesh growing inside, a hot throat, and hot nostrils may occur. To alleviate these symptoms, inhale vigorously, hold your breath, and shake your head. Exhale vigorously while also shaking your head. For this, making sounds like the throat's vase posture while shaking your head will greatly eliminate obstacles. If the pervasive air becomes stiff, you may experience pain or numbness throughout your body, or hot flashes in parts of your body. To alleviate these symptoms, shake all your limbs and tremble your body. For this, a subsequent special method is to apply a mixture of oil and sesame to the body, and a special method of the illusion wheel, called Kapala Asana, which involves placing the crown of the head on the ground and pointing the feet towards the sky, can also alleviate these symptoms. To alleviate stiffness in the five branch airs, if the air circulating in the eyes becomes stiff, causing symptoms such as hot eyes and blurred vision, perform the vase posture with the abdomen extended, then vigorously rotate the eyes strongly to the left and right, and look up and down. Finally, exhale and shake the body vigorously. For this, a special medicinal method is to apply saffron and other substances to the eyes if it is caused by heat, and to apply juniper oil and other substances if it is caused by cold. Applying toothpaste in the morning can also be helpful. If the air circulating in the ears becomes stiff, symptoms such as ringing in the ears and pain may occur. To alleviate these symptoms, inhale vigorously, extend the abdomen, perform the vase posture, block the uncomfortable ear, and finally, when exhaling vigorously, imagine the air exiting from the side that is not the ear, and then shake the entire body vigorously. For this, a special medicinal method is to fill the ear with warm urine and then pour it out. If the downward-moving air becomes stiff, discomfort such as heat in the nasal passages may occur. To alleviate these symptoms, inhale vigorously, extend the abdomen, perform the vase posture, and then alternately pinch and massage the tip of the nose with the left and right hands.