Tibetan
ཁོ་ན་དང་འདྲ་བས་ཚོད་བཟུང་ཞིང་བསལ་ལོ། །རྡོར་བཟླས་ལ་རླུང་འཇམ་ཞྀང་ཕྲ་ལ་རིང། རྒྱུ་བ་མི་ཚོར་ཤེས་པ་གསལ། རྨི་ལམ་འཇམ་ཉལ་སོང༌། སྟོང་གཟུགས་གསལ་ཞིང་འཚེར་ལ་ཕྲ་སིལ་འགྲོ་ན་ཡོན་ཏན་ཤར་བ་ཡིན། འཇམ་རླུང་དང་རྡོར་བཟླས་ལ་མཉམ་རྒྱུའི་སྐབས་སུ་ཕྱིར་འགྲོ་ཇེ་ཐུང་དང་གནས་པ་ཇེ་རིང་བྱ། འཇམ་རླུང་མ་བྱང་བར་དུ་ཧ་ཅང་དྲག་ན་ནུ་མ་སྦོས་ཡོང་བ་དང༌། དལ་བུས་མནན་པར་ཤུགས་གྲགས་ན་མགོ་དང་རོ་སྟོད་ན་ཡོང་བའང་སྲིད། འཇམ་རླུང་ལ་ལྟེ་བར་ཀོག་ཀོག་ཟེར། སྤྱི་བོ་ཟ། དཔྲལ་བ་འབུལ་ ཡོང༌། སྤྱི་བོར་བུ་ག་ཟང་ཐལ་དོད་ཡོང་བའང་སྲིད། དེ་གློད་ཅིང་འབེབས་དགོས། གོམས་ན་མཐོང་སྣང་ཐམས་ཅད་ལྗང་མེར་འགྲོ། སྐུ་དང་ཐིག་ལེ་ལྗང་ཁུ་ཕྲ་མོ་དང༌། ཡོན་ཏན་འཆར་ཚུལ་སྔ་མ་དང་འདྲ་བ་ལས་ཆེས་བཟང་བ་འཆར་རོ། །ལུས་ཆུ་ལུད་པ་ལྟར་འཕྱར་བའི་ཉམས་དང༌། རྨི་ལྟས་རི་ལ་འབབ་འཛེག་དང༌། འཕུར་བ་དང༌། རྟ་རྒྱུག་པ་སོགས་འབྱུང༌། འབྱོངས་ན་རྨི་ལམ་འཇམ་ཞིང༌། ཟིན་སྦྱོང་སྤེལ་སྤྲུལ་རྣམ་ཐར་སོགས་ཤུགས་ལ་འབྱུང་ངོ༌། །དེ་ནས་སྲོག་རྩོལ་དངོས་གཞི་ལ། སྟོང་གཟུགས་རགས་ལ་གསལ་བ་དེ་འཇུག་དཀའ་སྟེ་འཆིང་སླ། ཕྲ་ཞིང་གསལ་བ་དེ་འཇུག་སླ་སྟེ་འཆིང་དཀའ། མི་གསལ་ན། འཇུག་པ་དང༌། འཆིང་བ་གཉིས་ཀ་ལ་དཀའ་ཞིང་བོགས་ཆུང་བ་ཡིན་ནོ། །རྩུབ་རླུང་བུམ་པ་ཅན་བསྒོམས་པས། རྩ་བཟང་ན་གེགས་མེད་པར་ཡོན་ཏན་སྐྱེ་མོད་ཀྱང་ཕལ་ཆེར་ལ་སྡུག་བསྔལ་གྱི་ཉམས་རེ་ཐོག་མར་འབྱུང་བས་རླུང་ཅིག་ཅར་འདུ་ན་ལུས་རང་དབང་མེད་པར་འདར། གློ་བུར་དུ་དྲོད་སྐྱེ། ཉམས་སྣང་རྣམས་ཁྲ་ཆེམ་པ་དང་དམར་ཐིང་བའི་ངང་ནས་ལུས་འགྱེལ་ཞིང་དྲན་མེད་དུ་བརྒྱལ་བ་སོགས་འབྱུང༌། རླུང་རིམ་གྱིས་འཇུག་ན་སྟོང་གཟུགས་རང་ལ་འཁོར། ལུས་བསྟུམས་ཤིང་བསྒྲིལ་བ་འདྲ་བ་དང༌། རླུང་སུབས་འགྲོ་བ་ལྟ་བུ་འབྱུང༌། དེ་ནས་ཅུང་ཟད་གོམས་པས་བདེ་སྡུག་སྤེལ་མར་འབྱུང་སྟེ། དེ་ཡང་གོམས་ན་མཐར་བཏང་སྙོམས་སུ་འགྲོ། གོང་དུ་བཤད་པའི་རྟགས་སྣང་ཐམས་ཅད་འབྱུང་བའི་སྟེང་དུ་ས་རླུང་འཆིངས་ན། ལུས་གནད་བཤིག་སྙིང་མི་ འདོད་རྩུབ་ལ་ལྕི་བ་དང༌། སྣང་བ་སེར་པོར་སྣང༌། ཆུ་འཆིངས་ན་གྲང་ལ་མཉེན་པ་དང་ཆུའི་སྣང་བ་འཆར་བ་ཤས་ཆེ། ལར་ཆུ་ལ་གྲང་དྲོ་གཉིས་ཀའང་འབྱུང༌། མེ་འཆིངས་ན་དྲོད་འབར་ཞིང་མེའི་སྣང་བ་འབྱུང༌། རླུང་འཆིངས་ན་ལུས་ཡང་ཞིང་འཕར་བ་དང༌། རླུང་པོའི་སྣང་བ་འབྱུང༌། ནམ་མཁའི་རླུང་འཆིངས་ན། སྔོ་ཡམ་པ་དང༌། བདེ་སིང་བ་དང༌། ལག་པས་བྱུག་པ་སོགས་ཆེད་དུ་རེག་ན་མ་གཏོགས་ལུས་ཡོད་པར་མི་མངོན་ཞིང༌། བུ་གའི་རིགས་དང༌། བར་སྣང་དང༌། སྟེང་འོག་ཕྱོགས་མཚམས་སྟོང་པར་སོང་བའི་སྣང་བ་འབྱུང༌། ནམ་མཁའི་ནང་ཚན་དུ་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་ཆ་ལ་ལྗང་ཁུ་དང་ཁྲ་ཆིལ་བ་འབྱུང་བའང་ཡོད། དེ་འདྲ་རེ་རེ་ལའང་མཐར་རྟགས་སྣང་ཐམས་ཅད་ཐིག་ལེ་ལ་འདུས་ནས་ལུས་ཀྱི་དབུས་སུ་ཐིམ་འགྲོ་ན་གནད་དུ་སོང་བ་ཡིན། དེ་ལྟར་འབྱུང་བ་ཆ་མཉམ་དུ་ཞུགས་ན་གེགས་མི་འབྱུང་ལ། ཆ་མ་སྙོམས་ན་རྩུབ་ཉམས་སུ་འཆར་ཏེ། དེ་ཐལ་ན་གེགས་སུ་འགྲོ། དེ་ཡང་ས་རླུང་ཟིན་ན་རླུང་གི་སྟོབས་ཟད། སྨྲ་བརྗོད་མི་ཐུབ་གཡོ་འགུལ་མི་ཤེས་པ་ལྟ་བུ་དང༌། ས་ལ་བྱིང་བ་དང༌། གཞན་གྱིས་མནན་པ་དང༌། བྱིང་རྨུག་ལ་སོགས་པར་འགྱུར། མེ་ཟིན་ན་སའི་སྟོབས་ཉམས་ཏེ། མེ་ཆར་འབབ་པ་སོགས་ཚིག་པའི་སྣང་བ་དང༌། རྔུལ་ཆེ་ཞིང་ལུས་གཅིག་ཏུ་མི་ཟུག །ཆུ་ཟིན་ན་མེ་ཉམས་པས་ཁོང་འདར། གྲང་ཤུམ་བྱེད། གངས་རི་དང་རྦ་རླབས་ཀྱི་གསེབ་ཏུ་ཤོར་བ་སྙམ་འབྱུང༌། ཤེས་པ་དྲན་པ་མི་གསལ་ བཀོལ་དུ་མི་བཏུབ་པ་འབྱུང༌། རླུང་འཕེལ་ན་ཆུ་ཉམས་ཏེ་འགྲོས་མགྱོགས་ཤིང་ལུས་ཡང༌། འགྲོ་སྙིང་འདོད། སེམས་བཟུང་ཀྱུང་མི་ཟིན་པ་ཡོང༌། ནམ་མཁའ་ཐམས་ཅད་ཀྱི་གྲོགས་ཡིན་ཡང༌། ནམ་མཁའ་ཁོ་ན་འཕེལ་པས་གཡངས་ཟ་ཞིང་སྐྱོ་ཤས་ཆེ་བར་འབྱུང༌། དེ་དག་ཀྱང་ཕལ་ཆེར་བྱུང་རྒྱལ་དུ་བསྐྱངས་ཤིང༌། ལུས་ལ་ནད་ཁམས་འཕེལ་བར་འདུག་ན་གེགས་སེལ་གྱིས་བཅོས། དེ་ལམ་དུ་བསྲང་ཞིང་བསྐྱངས་པས་གཏུམ་མོ་འབར་བའི་སྣང་བ་ཅུང་ཟད་འབྱུང་ཞིང༌། །བདེ་ཉམས་གོང་འཕེལ་དུ་འགྲོ་སྟེ། འདི་དག་སྐབས་འདིར་རྡོར་བཟླས་དང༌། འཇམ་རླུང་དང་བུམ་ཅན་རྣམས་རིམ་ཅན་དུ་བསྒོམ་པའི་དབང་དུ་བྱས་ནས་བཤད་པ་ཡིན་ལ། སྤྱིར་ནས་རྟགས་རིམ་པ་གསུམ་པོ་དེ་རྣམས་རྩ་ལམ་བྱང་བ་དང༌། དབུ་མའི་སྒོར་འདུས་པ་དང༌། དྷཱུ་ཏཱིར་འཆིང་བའི་རྟགས་ཀྱི་རིམ་པ་ཙམ་ཡིན་པས་བུམ་ཅན་ལྟ་བུ་གཅིག་དང་པོ་ནས་མཐར་ཡུན་བསྲིངས་ཏེ་བསྒོམས་པས་ཀྱང་རྩ་ལམ་བྱང་བ་དང༌། དབུ་མར་འདུས་པ་དང༌། དེར་འཆིང་བ་རྣམས་རིམ་པས་འགྲུབ་པས་རྟགས་འདི་རྣམས་ཐམས་ཅད་ཡོང་ངོ༌། །རྩ་ཆད་གསོས་པས་དང་པོར་མཚོན་གྱིས་འབུགས་པ་དང༌། སེམས་ཅན་གྱིས་རྨུགས་པ་འདྲ་བའི་ལུས་ཉམས་དང༌། ལུས་ཀྱི་ནང་དུ་སྲོག་ཆགས་རྒྱུག་པ་འདྲ་བའི་ཉམས་སྣང་དང༌། དོག་འཚང་བྱེད་པའི་རྨི་ཉམས་འབྱུང༌། རྩ་ཆད་འབྲིང་པོ་རྣམས་གསོས་པས་བགངས་པ་འགྲིལ་བ་འདར་སྤྲུག་འཕར་འཁྲིག་ཟུག་རྔུ་དང་བཅས་པ་ཡོང༌། རྩ་ཆད་ཕྲ་
Chinese
与彼相似而控制并遣除。金刚念诵时，气柔和且细长，流动不觉知，觉性明晰，梦境安详入睡。空色清晰，闪耀且细微流动，则功德显现。柔和气与金刚念诵共同运行之时，外出渐短，安住渐长。柔和气未纯熟之前，过于猛烈则乳房膨胀，缓慢按压时发出响声，则头部和上半身疼痛也可能发生。柔和气在脐间有咯咯声，头顶麻木，前额隆起，头顶可能出现穿透的孔洞，应放松并降下。习惯后，所有景象都变成绿色。身和明点呈细微的绿色，功德显现的方式与之前相似，但会显现更好的。身体如水倾泻般漂浮的体验，以及梦中景象如山上上下下，飞行，赛马等出现。精通后，梦境安详，获得，修习，增长，变化等解脱自然而然发生。然后是实际的命勤。粗大而清晰的空色难以进入，容易束缚。细微而清晰的容易进入，难以束缚。如果不清晰，则进入和束缚都困难，且效果甚微。修习粗猛气瓶气时，如果脉好，则无障碍地产生功德，但大多数人最初会出现痛苦的体验，气一下子聚集时，身体不由自主地颤抖，突然发热，景象变得眼花缭乱，在红色和蓝色的状态下，身体倒下并昏厥等现象发生。气逐渐进入时，空色在自身旋转，身体像被包裹和卷曲一样，或者像气流消失一样。之后稍微习惯后，苦乐交替出现，这也习惯后，最终会达到平等。在上述所有征兆显现的基础上，如果地气束缚，则身体关节脱落，内心不适，粗重而沉重，景象呈现黄色。如果水气束缚，则寒冷而柔软，水的景象显现较多。一般来说，水有寒冷和温暖两种。如果火气束缚，则热量燃烧，出现火的景象。如果风气束缚，则身体轻盈而跳动，出现风的景象。如果虚空风束缚，则呈现青蓝色，感到舒适，用手
English
It is controlled and eliminated by resembling it. During Vajra recitation, the breath is gentle, subtle, and long. The movement is not felt, and awareness is clear. Dreams are peaceful and sleep comes easily. If the empty form is clear, radiant, and subtly flowing, then qualities manifest. When gentle breath and Vajra recitation occur simultaneously, shorten the outward flow and lengthen the duration of staying. Before the gentle breath is mastered, if it is too strong, the breasts may swell. If pressed gently and a sound is heard, headaches and upper body pain may occur. With gentle breath, there is a gurgling sound in the navel. The crown of the head feels numb, and the forehead protrudes. A hole may appear in the crown of the head. It should be released and lowered. When accustomed, all appearances turn greenish. The body and bindu are subtle and green. The way qualities manifest is similar to before, but even better manifestations will occur. Experiences such as the body floating like water being poured, and dream signs such as climbing up and down mountains, flying, and horse racing will occur. When proficient, dreams are peaceful, and liberation such as attainment, practice, increase, and transformation will occur spontaneously. Then, the actual vital force. The coarse and clear empty form is difficult to enter and easy to bind. The subtle and clear is easy to enter and difficult to bind. If it is not clear, then both entering and binding are difficult, and the effect is minimal. By meditating on the fierce wind vase breath, if the channels are good, qualities will arise without obstacles, but for most, a painful experience will initially occur. When the breath gathers all at once, the body trembles involuntarily, heat suddenly arises, and appearances become dazzling. In a state of red and blue, the body falls and faints. When the breath gradually enters, the empty form revolves on its own. The body feels like it is being wrapped and rolled up, or like the breath is disappearing. After becoming somewhat accustomed, pleasure and pain alternate. When accustomed to this, it will eventually reach equanimity. On top of all the signs mentioned above, if the earth element binds, the body joints will dislocate, the heart will feel uncomfortable, and it will feel rough and heavy. Appearances will appear yellow. If the water element binds, it will feel cold and soft, and appearances of water will appear more often. Generally, water has both cold and warm aspects. If the fire element binds, heat will blaze, and appearances of fire will occur. If the wind element binds, the body will feel light and pulsating, and appearances of wind will occur. If the space element binds, it will appear bluish, feel comfortable, and with the hands
Chinese
除非特意触摸，否则感觉不到身体的存在，会出现孔穴之类的，空间，上下方位空荡荡的景象。天空之中，智慧的部分也会出现绿色和斑斓的色彩。像这样，每一个最终的征兆现象都融入明点，然后融入身体的中央，这样就抓住了要点。这样，如果元素均衡地进入，就不会有障碍，如果不均衡，就会出现粗糙的体验，如果过度，就会变成障碍。还有，如果地元素控制了风元素，那么风的力量就会耗尽，就像无法说话、无法移动一样，或者沉入地下，或者被他人压制，或者变成昏厥等等。如果火元素控制了地元素，那么地的力量就会减弱，出现像下火雨等燃烧的景象，大量出汗，身体无法保持一体。如果水元素控制了火元素，那么火元素就会衰弱，导致身体颤抖，发出寒冷的呻吟，感觉好像掉入了雪山和巨浪之间。觉知和记忆变得不清晰，
English
Unless specifically touched, the existence of the body is not felt, and appearances of holes, space, and emptiness in the upper and lower directions arise. Within the sky, green and variegated colors may also appear in the wisdom aspect. In each such case, if all the final signs and phenomena dissolve into bindus and then dissolve into the center of the body, the key point has been grasped. Thus, if the elements enter in a balanced manner, no obstacles will arise. If they are unbalanced, a rough experience will manifest, and if it is excessive, it will become an obstacle. Furthermore, if the earth element seizes the wind element, the power of the wind will be exhausted, like being unable to speak or move, or sinking into the ground, or being suppressed by others, or turning into fainting, and so on. If the fire element seizes the earth element, the power of the earth will diminish, and burning appearances such as raining fire will occur, with excessive sweating and the body unable to remain as one. If the water element seizes the fire element, the fire element will weaken, causing trembling and cold groaning, with the feeling of falling into the midst of snow mountains and giant waves. Awareness and memory become unclear,