Tibetan
་པ་གཡོན་པའི་མཐེའུ་ཆུང་ནས་མཐེ་བོའི་བར་གྱི་རྩ་བའི་ཚིགས་ལྔ་ལ་ཨ་ཨི་རྀ་ཨུ་ལྀ། བར་བའི་ཚིགས་ལ་ཨ་ཨེར་ཨར་ཨོ་ཨལ། རྩེ་མོའི་ཚིགས་ལ་ཧ་ཡ་ར་ཝ་ལ་སྟེ་དབྱངས་བཅོ་ལྔའི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ཟླ་བའི་དཀྱིལ་འཁོར་ཤིན་ཏུ་གང་བ་ཆ་བཅོ་ལྔ་ཡོངས་སུ་རྫོགས་པར་བསམ། ལག་པ་གཡས་ཀྱི་མཐེ་བོ་ནས་མཐེ་ཆུང་གི་བར་གྱི་རྩེ་མོའི་ཚིགས་ལ། ལཱ་ཝཱ་རཱ་ཡཱ་ཧཱ། བར་བའི་ཚིགས་ལ། ཨཱལ་ཨཽ་ཨཱར་ཨཻ་ཨཱ། རྩ་བའི་ཚིགས་ལ། ལཱྀ་ཨཱུ་རཱྀ་ཨཻ་ཨཱ་སྟེ་དབྱངས་བཅོ་ལྔའི་བདག་ཉིད་ལས་གྲུབ་པའི་ཡང་དག་པར་གང་བའི་ཉི་མ་བསམ། ལག་པ་གཉིས་ཁ་སྦྱར་བ་ཟླ་བ་དང་ཉི་མའི་དབུས་སུ་ཧཱུྃ་སྔོན་པོ་བསམ་སྟེ། ཟླ་ཉི་སྒྲ་གཅན་གྱི་ས་བོན། དེ་དག་གིས་རྡོ་རྗེ་རྩེ་ལྔ་པར་བསམ་ལ། རྡོ་རྗེ་ཁུ་ཚུར་གཉིས་ཁ་སྦྱར་བའི་མཐེ་བོང་མཐེའུ་ཆུང་གཉིས་བརྐྱང་པ་པདྨའི་འདབ་མ་ལྟར་བྱ། གུང་མོ་གཉིས་མཉམ་དུ་བརྐྱང་བའི་རྒྱབ་ཏུ་མཛུབ་མོ་གཉིས་ཕྱེད་འཁྱེག་པའི་ཚུལ་དུ་བཞག མིང་མེད་འོག་ཏུ་བསྐུམ་པ་རང་གི་ལག་མཐིལ་དུ་ས་བོན་ས་ལ་རྡོ་རྗེ་རྩེ་ལྔ་པའི་ཕྱག་རྒྱ་བཅིང་ངོ་། །ཕྱག་རྒྱ་དེས་གཙུག་ཏོར་ནས་རྐང་སེན་གྱི་བར་ཡན་ལག་ཐམས་ཅད་ལ་རེག་ཅིང་། ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་ཧོ་ཧཾ་ཀཥཿ ཀ་ཡ་ཝཱཀ་ཙིཏྟ་ཛྙཱ་ཨ་དྷི་པ་ཏེ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་མཱ་མ་ཀཱ་ཡ་ཝཱཀ་ཙིཏྟ་ཛྙཱ་ན་བཛྲཾ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་སྭ་བྷཱ་ཝཾ་ཀུ་རུ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ། ཞེས་བརྗོད་ཅིང་དོན་དྲན་པར་བྱའོ། །ཨོཾ་སརྦྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་སྭཱ་བྷ་ཝ་ཨཱཏྨ་ཀོ྅ཧཾ། ཞེས་བརྗོད་དེ་ང་རྒྱལ་བཟུང་ངོ་། །བཞི་པ་ནི། ལག་པ་གཉིས་ཐལ་མོ་སྦྱར་བའི་མཐེ་བོང་གཉིས་ཀྱི་སྙིང་ཁར་རག་སྟེ། ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཧྲཱི་ད་ཡཱ་ཡ་ན་ལ། མགོ་བོར་ཨོཾ་ཧཱུྃ་སི་ར་སེ་སྭཱ་ཧཱ། གཙུག་ཏོར་ལ། ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཤ་ཥཱ་ཡཻ་མཽ་ཥཊ། ཡན་ལག་ཐམས་ཅད་ལ་ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཀ་བ་ཙཱ་ཡ་ཧཱུྃ། ལག་པ་གཉིས་ཀས་ཡན་ལག་ཐམས་ཅད་ལ་རེག་པར་བྱའོ། །མིག་ལ་ཨོཾ་ཧྲཱྃཿཧྲཱྃནེ་ཏྲ་ཝ་ཥཊ། དགེ་བ་ལ་གཡོན་པ་དང་མི་དགེ་བ་ལ་གཡས་པའི་མཐེབ་མཛུབ་ཀྱི་སེ་གོལ་གྱི་ཕྱོགས་ཐམས་ཅད་དུ་མཚོན་ཆ་དགོད་ཅིང་། ཨོཾ་ཧྲཱཿ ཨསྟྲ་ཡ་ཕཊ་ཅེས་བརྗོད་དོ། །དེ་ནས་ཨོཾ་སརྦྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་ཧྲི་ད་ཡ་སི་རཿ ཤི་ཁཱ་ཀ་བ་ཙཻ་ན་ཏྲ་ཨསྟྲབཛྲ་ཁ་ཊཾ་ག་སྭཱ་བྷཱ་ཝ་ཨཱཏྨ་ཀོ྅ཧཾ། ཞེས་པས་ང་རྒྱལ་བཟུང་ངོ་། །ཡན་ལག་དྲུག་པོ་ལས་ལ་སོགས་པའི་ཚུལ་དང་། དགོངས་པའི་སྐད་གཞན་གྱིས་ཀྱང་སྙིང་ཁ་ནི་ལྟེ་བའོ། །དེ་བཞིན་དུ་སྙིང་ཁ་དང་། མགྲིན་པ་དང་། དཔྲལ་བ་དང་། གཙུག་ཏོར་ལ་སོགས་པ་སྟེ་མགོ་བོ་ལ་སོགས་བཟུང་བར་བྱའོ
Chinese
左手小指到拇指之间的根部五节指节上，观想阿阿伊伊乌乌日日勒勒。中间的指节上，观想阿埃尔埃尔欧奥尔。顶端的指节上，观想哈亚拉瓦拉，即十五元音自性的月亮坛城，非常圆满，十五分圆满具足。右手拇指到小指之间的顶端指节上，观想拉哇啦亚哈。中间的指节上，观想阿尔奥阿尔埃阿。根部的指节上，观想勒乌日埃阿，即由十五元音自性所成，真实圆满的太阳。双手合掌，在月亮和太阳的中间观想蓝色的吽（ཧཱུྃ，hūṃ，hūṃ，吽）。日月是罗睺的种子。由这些观想成五股金刚杵，双手结金刚拳，伸出两个拇指和小指，如莲花瓣。两个中指并排伸直，两个食指在后面半弯曲。无名指弯曲到手掌中，在自己的手掌中结成种子萨拉五股金刚杵的手印。用这个手印触碰从头顶到脚趾的所有肢体，念诵：嗡啊吽霍吽嘎卡（ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་ཧོ་ཧཾ་ཀཥཿ，oṃ āḥ hūṃ ho haṃ ka kṣaḥ，oṃ āḥ hūṃ ho haṃ ka kṣaḥ，嗡啊吽霍吽嘎啥），嘎亚瓦嘎吉达嘉阿迪巴德班扎嘎亚玛玛嘎亚瓦嘎吉达嘉那班章班扎嘎亚梭巴瓦姆咕噜咕噜梭哈（ཀ་ཡ་ཝཱཀ་ཙིཏྟ་ཛྙཱ་ཨ་དྷི་པ་ཏེ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་མཱ་མ་ཀཱ་ཡ་ཝཱཀ་ཙིཏྟ་ཛྙཱ་ན་བཛྲཾ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་སྭ་བྷཱ་ཝཾ་ཀུ་རུ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ།，kaya vāka citta jñā adhipate vajra kāya māma kāya vāka citta jñāna vajraṃ vajra kāya svabhāvaṃ kuru kuru svāhā，kaya vāka citta jñā adhipate vajra kāya māma kāya vāka citta jñāna vajraṃ vajra kāya svabhāvaṃ kuru kuru svāhā，身语意智，自在金刚身，莫造身语意智金刚，金刚身自性，作作梭哈），并忆念其含义。念诵：嗡萨瓦达塔嘎达班扎嘎亚梭巴瓦阿玛郭杭（ཨོཾ་སརྦྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་སྭཱ་བྷ་ཝ་ཨཱཏྨ་ཀོ྅ཧཾ།，oṃ sarva tathāgata vajra kāya svābhava ātmako'haṃ，oṃ sarva tathāgata vajra kāya svābhava ātmako'haṃ，嗡一切如来金刚身自性我），生起我慢。第四是，双手合掌，两个拇指靠在心口，念诵：嗡舍吽舍达亚亚那拉（ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཧྲཱི་ད་ཡཱ་ཡ་ན་ལ།，oṃ hrīṃ hrī dayāya nala，oṃ hrīṃ hrī dayāya nala，嗡 啥 舍 达亚亚 那拉）。头上念诵：嗡吽斯啦赛梭哈（ཨོཾ་ཧཱུྃ་སི་ར་སེ་སྭཱ་ཧཱ།，oṃ hūṃ sirase svāhā，oṃ hūṃ sirase svāhā，嗡 吽 斯啦赛 梭哈）。头顶上念诵：嗡舍啥卡耶莫沙（ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཤ་ཥཱ་ཡཻ་མཽ་ཥཊ།，oṃ hrīṃ śa ṣāyai mauṣṭ，oṃ hrīṃ śa ṣāyai mauṣṭ，嗡 舍 啥卡耶 莫沙）。所有肢体上念诵：嗡舍嘎瓦匝亚吽（ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཀ་བ་ཙཱ་ཡ་ཧཱུྃ།，oṃ hrīṃ ka bacāya hūṃ，oṃ hrīṃ ka bacāya hūṃ，嗡 舍 嘎瓦匝亚 吽）。用双手触碰所有肢体。眼睛上念诵：嗡香香内扎瓦沙（ཨོཾ་ཧྲཱྃཿཧྲཱྃནེ་ཏྲ་ཝ་ཥཊ།，oṃ hrāṃḥ hrāṃ netra vaṣaṭ，oṃ hrāṃḥ hrāṃ netra vaṣaṭ，嗡 香 香 内扎 瓦沙）。对于善业用左手，对于恶业用右手的拇指和食指摇动铃铛，在所有方向上安放兵器，念诵：嗡舍阿斯扎亚帕（ཨོཾ་ཧྲཱཿ ཨསྟྲ་ཡ་ཕཊ་ཅེས་བརྗོད་དོ།，oṃ hrāḥ astraya phaṭ，oṃ hrāḥ astraya phaṭ，嗡 啥 阿斯扎亚 帕）。然后念诵：嗡萨瓦达塔嘎达舍达亚斯啦西卡嘎瓦匝内扎阿斯扎班扎卡唐嘎梭巴瓦阿玛郭杭（ཨོཾ་སརྦྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་ཧྲི་ད་ཡ་སི་རཿ ཤི་ཁཱ་ཀ་བ་ཙཻ་ན་ཏྲ་ཨསྟྲབཛྲ་ཁ་ཊཾ་ག་སྭཱ་བྷཱ་ཝ་ཨཱཏྨ་ཀོ྅ཧཾ།，oṃ sarva tathāgata hṛdaya siraḥ śikhā kavaca netra astravajra khaṭaṃga svābhava ātmako'haṃ，oṃ sarva tathāgata hṛdaya siraḥ śikhā kavaca netra astravajra khaṭaṃga svābhava ātmako'haṃ，嗡一切如来心，头，发髻，盔甲，眼，箭金刚，卡唐嘎自性我），生起我慢。六支等事业的方式，以及其他意念的语言，心口即是肚脐。同样，心口和，颈部和，前额和，头顶等，即头部等都要守护。
English
On the five root joints from the left little finger to the thumb, visualize a ā i ī u ū ṛ ṝ l ḷ. On the middle joints, visualize a e ai o au al. On the top joints, visualize ha ya ra va la, the mandala of the moon, the essence of the fifteen vowels, very full, complete with fifteen parts. On the top joints from the right thumb to the little finger, visualize lā vā rā yā hā. On the middle joints, visualize āl au ār ai ā. On the root joints, visualize lṛ ū ṛ ai ā, the sun that is truly full, made from the essence of the fifteen vowels. With the two hands joined, visualize a blue Hūṃ (ཧཱུྃ，hūṃ，hūṃ，吽) in the middle of the moon and sun. The moon and sun are the seeds of Rāhu. From these, visualize a five-pronged vajra, and with the two hands joined in vajra fists, extend the two thumbs and little fingers like lotus petals. Extend the two middle fingers together, and place the two index fingers half-bent behind them. Bend the ring finger underneath into the palm of your hand, and in your own palm, bind the mudra of the five-pronged vajra with the seed Sa. With this mudra, touch all the limbs from the crown of the head to the toenails, and recite: Oṃ Āḥ Hūṃ Ho Haṃ Ka Kṣaḥ (ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་ཧོ་ཧཾ་ཀཥཿ，oṃ āḥ hūṃ ho haṃ ka kṣaḥ，oṃ āḥ hūṃ ho haṃ ka kṣaḥ，Om Ah Hum Ho Ham Ka Ksha), Kaya Vāka Citta Jñā Adhipate Vajra Kāya Māma Kāya Vāka Citta Jñāna Vajraṃ Vajra Kāya Svabhāvaṃ Kuru Kuru Svāhā (ཀ་ཡ་ཝཱཀ་ཙིཏྟ་ཛྙཱ་ཨ་དྷི་པ་ཏེ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་མཱ་མ་ཀཱ་ཡ་ཝཱཀ་ཙིཏྟ་ཛྙཱ་ན་བཛྲཾ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་སྭ་བྷཱ་ཝཾ་ཀུ་རུ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ།，kaya vāka citta jñā adhipate vajra kāya māma kāya vāka citta jñāna vajraṃ vajra kāya svabhāvaṃ kuru kuru svāhā，kaya vāka citta jñā adhipate vajra kāya māma kāya vāka citta jñāna vajraṃ vajra kāya svabhāvaṃ kuru kuru svāhā, Body, Speech, Mind, Wisdom, Sovereign Vajra Body, Do not create Body, Speech, Mind, Wisdom Vajra, Vajra Body Self-Nature, Do Do Svaha), and remember the meaning. Recite: Oṃ Sarva Tathāgata Vajra Kāya Svābhava Ātmako'haṃ (ཨོཾ་སརྦྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་བཛྲ་ཀཱ་ཡ་སྭཱ་བྷ་ཝ་ཨཱཏྨ་ཀོ྅ཧཾ།，oṃ sarva tathāgata vajra kāya svābhava ātmako'haṃ，oṃ sarva tathāgata vajra kāya svābhava ātmako'haṃ, Om All Tathagatas Vajra Body Self-Nature I), and hold pride. Fourth, with the two hands joined in prayer, touch the heart with the two thumbs, and recite: Oṃ Hrīṃ Hrī Dayāya Nala (ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཧྲཱི་ད་ཡཱ་ཡ་ན་ལ།，oṃ hrīṃ hrī dayāya nala，oṃ hrīṃ hrī dayāya nala, Om Hrim Hri Dayaya Nala). On the head, recite: Oṃ Hūṃ Sirase Svāhā (ཨོཾ་ཧཱུྃ་སི་ར་སེ་སྭཱ་ཧཱ།，oṃ hūṃ sirase svāhā，oṃ hūṃ sirase svāhā, Om Hum Sirase Svaha). On the crown of the head, recite: Oṃ Hrīṃ Śa Ṣāyai Mauṣṭ (ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཤ་ཥཱ་ཡཻ་མཽ་ཥཊ།，oṃ hrīṃ śa ṣāyai mauṣṭ，oṃ hrīṃ śa ṣāyai mauṣṭ, Om Hrim Sha Shayai Mausht). On all the limbs, recite: Oṃ Hrīṃ Ka Bacāya Hūṃ (ཨོཾ་ཧྲཱིཾ་ཀ་བ་ཙཱ་ཡ་ཧཱུྃ།，oṃ hrīṃ ka bacāya hūṃ，oṃ hrīṃ ka bacāya hūṃ, Om Hrim Ka Bacaya Hum). Touch all the limbs with the two hands. On the eyes, recite: Oṃ Hrāṃḥ Hrāṃ Netra Vaṣaṭ (ཨོཾ་ཧྲཱྃཿཧྲཱྃནེ་ཏྲ་ཝ་ཥཊ།，oṃ hrāṃḥ hrāṃ netra vaṣaṭ，oṃ hrāṃḥ hrāṃ netra vaṣaṭ, Om Hram Hram Netra Vashat). For virtuous deeds, use the left hand, and for non-virtuous deeds, use the right hand's thumb and index finger to shake the bell, and place weapons in all directions, and recite: Oṃ Hrāḥ Astraya Phaṭ (ཨོཾ་ཧྲཱཿ ཨསྟྲ་ཡ་ཕཊ་ཅེས་བརྗོད་དོ།，oṃ hrāḥ astraya phaṭ，oṃ hrāḥ astraya phaṭ, Om Hrah Astraya Phat). Then recite: Oṃ Sarva Tathāgata Hṛdaya Siraḥ Śikhā Kavaca Netra Astravajra Khaṭaṃga Svābhava Ātmako'haṃ (ཨོཾ་སརྦྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་ཧྲི་ད་ཡ་སི་རཿ ཤི་ཁཱ་ཀ་བ་ཙཻ་ན་ཏྲ་ཨསྟྲབཛྲ་ཁ་ཊཾ་ག་སྭཱ་བྷཱ་ཝ་ཨཱཏྨ་ཀོ྅ཧཾ།，oṃ sarva tathāgata hṛdaya siraḥ śikhā kavaca netra astravajra khaṭaṃga svābhava ātmako'haṃ，oṃ sarva tathāgata hṛdaya siraḥ śikhā kavaca netra astravajra khaṭaṃga svābhava ātmako'haṃ, Om All Tathagatas Heart, Head, Hair Knot, Armor, Eye, Arrow Vajra, Khatanga Self-Nature I), and hold pride. The manner of the six branches and other activities, and in the language of other thoughts, the heart is the navel. Likewise, the heart, and the neck, and the forehead, and the crown of the head, etc., that is, the head, etc., should be protected.